S Yoga

22/10/2020

15/10/2020

🌸🌸 CHO THUÊ PHÒNG TRỌ GIÁ RẺ 2.0 - 2.5 TRIỆU, MỚI XÂY, VIEW ĐẸP, ĐẦY ĐỦ CÔNG NĂNG🌸🌸🌸
👉👉 Thông tin mô tả: chỉ còn 5 phòng trống.
☘Vị trí thuận lợi: nằm gần các Trường Học, chợ Mân Thái, chợ Hải Sản (200m), biển Mân Thái (550m), gần Cầu Sông Hàn và Vincom... gần khu phố du lịch biển cách đường Hồ Nghinh 1km.
☘Đặc điểm: Nhà riêng 2 tầng, dtsd:300m2, gồm 12 phòng xây dựng với mục đích cho thuê phòng trọ. Nằm trong hẽm lớn cách đường chính 100m đi vào, yên tĩnh, an ninh trật tự, khu dân trí cao. Thiết kế hiện đại,có sân vườn rộng 500m2. Gồm các phòng 20 - 25m2, được tk như căn hộ mini độc lạ và sang trọng.Bạn ghé xem rồi sẽ thấy sự mới mẻ về kiến trúc nhà.
👉 Thích hợp cho những bạn thích yên tĩnh, sạch sẽ, văn minh muốn tìm nơi chốn yên bình và gắn bó lâu dài ngày tại: K48/23 Hồ Học Lãm, P. Mân Thái, Q. Sơn Trà, Đà Nẵng.
👉 Mỗi phòng đều có:
• Nhà vệ sinh riêng được lắp đặt vòi sen và bồn rửa mặt cao cấp.
• Có ô thông tầng từng phòng, có nhiều ô cửa sổ view đẹp, khép kín, đón nắng và gió.
• Hệ thống điện, ống lắp điều hoà, máy nóng lạnh, máy giặt, (Máy tự lắp và dễ dàng tháo đi khi không còn có nhu cầu). Hệ thống điện cho bếp và tủ lạnh tách biệt nếu phòng hạ cầu dao chính; tủ lạnh vẫn có để ko bị hư hỏng thực phẩm và đề phòng cháy nổ.
👉 Phòng như hình đăng gồm:
• Kệ bếp. (Để bếp điện từ rộng thoải mái và có bồn rửa chén).
• Nhà vệ sinh có cửa sổ hướng ra ô thông tầng tạo không gian nhà tắm rộng rãi, thoáng mát.
• Đặc biệt có ban công rộng, view đẹp, hướng ra khu vườn, có thể trồng thêm cây xanh.
* Giá điện theo giá nhà nước.
👉👉 Yêu cầu: Không thờ, cúng thắp nhang trong phòng. Dùng bếp điện từ càng tốt, vì muốn an toàn đến mn nên hạn chế để phòng chống cháy nổ.

Lh:0932441377 (Mrs. Nga)

27/11/2019

Hướng dẫn Hatha Yoga - khoá cơ bản tại Nhà cho nhóm 3 - 5 người.
Mọi người quan tâm inbox hoặc liên hệ:
☎️0858 799 647 ( HLV Thu Nga)
Om Shanti!

12/11/2019

🧘‍♀️🧘‍♀️PRIVATE YOGA🧘‍♂️🧘‍♂️

🧚‍♀️Những học viên Private Yoga của tui dễ thương lắm nạ!

❤️💐S.Yoga studio vẫn luôn đón nhận những tình yêu Private Yoga nhé cả nhà, nếu muốn tập mà ngại di chuyển thì hãy cứ nhấc máy lên gọi cho Mị nhé!

❤️❤️Mừng sinh thần em gái,mong e đón một tuổi mới thật nhiều sức khoẻ, trẻ đẹp và luôn an yên nhé em!🌺🌺
😊Nhắc nhẹ cho men của tui đi vi vu nước ngoài mau zề tập nè! 🌺
💐Chúc cô yêu quý một tuần nhiều năng lượng và hạnh phúc!💕
.......
📞📞📞 0858.799.647 ( Mrs.Nga HLV)

💕💕

🕉

07/11/2019

🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️S.YOGA KHAI GIẢNG CÁC LỚP MỚI VÀO NGÀY 11/11/2019:

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Yoga Căn Bản - Yoga Nâng Cao.🤸🏿‍♂️🤸🏿‍♂️🤸🏿‍♂️
Lịch tập được trải dài từ thứ 2-6 hàng tuần có các ca tập:
Ca 1: 5:00-6:00
Ca 2: 6:05-7:05
Ca 3: 8:00-9:00
Ca 4: 11:45- 12:45

💥💥💥Chương trình ưu đãi hấp dẫn khi đki tham gia thẻ mới:
🧘‍♀️ Đki gói 3 tháng sẽ được tặng thêm 3-5 buổi tập.
🧘‍♀️Đki gói 6 tháng sẽ được tặng thảm tập.
🧘‍♀️ Đki gói 12 tháng sẽ được tặng 1 tháng tập.

🌹🌹🌹Chương trình KM áp dụng từ ngày 11/11-17/11/2019.

🌸🌸🌸Giảm 30% hp cho đối tượng hộ nghèo khi đki tập.


....................
Liên hệ đki: 0858799647 ( Mrs. Nga)
Địa chỉ: K04/32 đường 2/9, Q Hải Châu, Tp Đà Nẵng.

26/10/2019

YOGA CƠ BẢN!

🌸🌸🌸Thân gửi đến cả nhà 10 động tác Yoga Cơ Bản giúp săn chắc và khoẻ cơ đùi và mông ạ!
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Mời cả nhà đón đọc và cùng tập luyện ạ!
Namaste!🙏🙏🙏🙏🙏

24/10/2019

🌿TẦM QUAN TRỌNG CỦA GIÁO VIÊN YOGA

🌹Chúng tôi thường được nhận các câu hỏi như “đau đốt sống cổ có thực hiện được tư thế này không?”, “huyết áp cao có thực hiện được tư thế này không?” hay đơn giản là tư thế này có tác dụng gì. Tất cả câu hỏi đều hướng tới mục đích là sức khỏe và vẻ đẹp. Vậy thì hiển nhiên người hướng dẫn bạn tập luyện sẽ trả lời cho những câu hỏi đó để hướng bạn vào những tư thế đúng và đảm bảo độ an toàn.

🌹Rất nhiều trường hợp chấn thương trong luyện tập, bạn nghĩ nguyên nhân do đâu. Thứ nhất là do chính bạn và thứ 2 đó là do người hướng dẫn bạn. Tôi đã nói rất nhiều về chấn thương trong Yoga nhưng các bạn nên hiểu rõ rằng chấn thương đó không giống với việc luyện tập thể thao thông thường mà nó tác động từ từ vào sâu bên trong.

🔸 Bạn muốn thực hiện một tư thế khó hay bạn muốn Yoga để trị liệu cho cơ thể bạn hãy tìm đến những người hướng dẫn tốt nhất. Bạn nên hạn chế, mày mò tự tập Yoga ở nhà. “Không có gì miễn phí” nên việc luyện tập Yoga cũng vậy. Cơ thể mỗi người khác nhau nên Yoga với mọi người cũng khác nhau. Chính người hướng dẫn sẽ cho bạn thấy sự khác nhau đó và điều chỉnh cách luyện tập phù hợp nhất.

🔸 Bạn luyện tập quá vội vã để đạt được những tư thế khó, bạn đau khi cố gắng kéo căng, ép sâu hơn nữa. Bạn cho rằng mình chưa đạt được vì chưa cố gắng hết sức. Không thể bẻ cong hay thay đổi sự giới hạn đó vì sự ham muốn của chúng ta. Ai sẽ nói cho bạn biết điều này? Không ai khác đó là giáo viên của bạn.

🔸 Thế nhưng bạn cũng cần cân nhắc kỹ khi chọn giáo viên cho mình. Bạn mua một cái gì đó bạn sẽ đắn đo đắt rẻ thế nào. Vậy thì với sức khỏe – vốn quý của bạn tại sao lại không lựa chọn kỹ càng. Người giáo viên Yoga tốt là người có đầy đủ về chuyên môn, nghiệp vụ, hiểu biết về sức khỏe và dinh dưỡng, hiểu về giải phẫu và có tâm huyết.

👉Thế nên mới nói chúng ta đừng quá vội vàng... cứ bình tĩnh, kiên trì và tìm cho mình động lực để hàng ngày bền bỉ luyện tập... 1 ngày không xa chúng ta sẽ là những chú bồ câu thực sự, là những cây chuối vững chắc, là những chú lạc đà hay những chú quạ đáng yêu..."Trong quá trình tập phải luôn lắng nghe cơ thể, phải tỉnh táo, dung hòa, không nóng vội và không tập quá sức
-Nguồn: Diễn đàn yoga-

15/10/2019

Nhiều sách giải thích về pranayama rất khó hiểu. Theo tôi, cách giải thích dưới đây là dễ hiểu nhất mà tôi đã từng tham khảo.
*****
Pranayama có nghĩa là điều khiển chuyển động của phổi và chuyển động này gắn liền với việc hít thở. Không một hơi thở nào có thể tạo ra được chuyển động của phổi, mà trái lại, chính chuyển động của phổi tạo ra hơi thở.
Chuyển động của phổi hút đẩy không khí như một cái bơm. Năng lực làm chuyển động lá phổi và sự chuyển động của lá phổi hút không khí vào trong. Bởi vậy, pranayama không phải là hít thở mà là điều khiển năng lực của cơ bắp làm chuyển động hai lá phổi. Năng lực dạng cơ bắp đó được truyền qua các dây thần kinh để vào các cơ bắp, rồi từ các cơ bắp được truyền vào phổi, khiến hai lá phổi chuyển động theo cách nào đó, năng lực đó chính là prana mà chúng ta phải điều khiển khi thực hành pranayama. Khi đã điều khiển được prana thì chúng ta sẽ thấy ngay rằng tất cả những hoạt động khác của prana trong cơ thể sẽ từ từ nằm trong vòng kiểm soát ( việc này được thấy qua những người điều khiển được mọi bắp thịt trên cơ thể - nauli là một ví dụ). Nếu tôi đã điều khiển được một số cơ bắp nào đó thì tại sao tôi lại không thể điều khiển được mọi cơ bắp và thần kinh của cơ thể? Có gì là không thể đâu? Hiện nay, chúng ta đã đánh mất khả năng điều khiển đó, và những chuyển động đều mang tính tự động.
Chúng ta không thể cử động đôi tai theo ý muốn, nhưng chúng ta biết loài vật có thể làm được. Chúng ta không có khả năng đó chỉ vì chúng ta không luyện tập nó.
Hơn nữa, chúng ta biết rằng chuyển động nào đã trở thành ẩn giấu vẫn có thể làm cho hiển lộ. Bằng công phu luyện tập và rèn luyện kiên trì, một số chuyển động trên cơ thể, vốn đã ngủ yên không hoạt động, vẫn có thể được đưa trở lại vào vòng kiểm soát hoàn toàn. Lý luận theo cách này, chúng ta sẽ thấy rằng việc điều khiển được toàn bộ cơ thể không có gì là bất khả, mà trái lại còn mang tính khả thi. Hành giả yogi thực hành được điều này thông qua pranayama.
(St).