Quà tặng Sức khỏe

18/10/2025

Món quà, tặng bạn ngày cuối tuần!
Bạn thân mến!
Đồng nghiệp - không phải ai cũng là bạn – và đó là điều tốt!

Khi bạn bắt đầu đi làm, bạn sẽ gặp hàng chục, hàng trăm người — những “đồng nghiệp” của bạn.
Họ cùng bạn làm việc, chia sẻ dự án, deadline, có thể cả những cuộc họp bất tận.
Nhưng có một điều bạn nên nhớ: Đồng nghiệp - không phải ai cũng là bạn.
Và đó không phải điều xấu – đó là điều giúp bạn trưởng thành.
Nhiều bạn trẻ đi làm thường mang theo tâm thế “cần bạn để sống sót nơi công sở”.
Bạn chia sẻ mọi thứ, tâm sự cả chuyện riêng,
rồi thất vọng khi nhận ra — họ chỉ là đồng nghiệp, không phải tri kỷ.
Bạn ơi, công sở không phải trường học.
Ở đây, bạn không cần bạn thân –
mà cần đồng nghiệp, có trách nhiệm, tôn trọng và trung thực.
Đồng nghiệp là người thầy ẩn danh của bạn.
Người giỏi giúp bạn học hỏi.
Người khó chịu giúp bạn rèn tính kiên nhẫn.
Người tiêu cực dạy bạn biết giữ năng lượng.
Nếu bạn biết quan sát thay vì phán xét,
thì mỗi đồng nghiệp – dù dễ chịu hay khó ưa –
đều là một phần trong hành trình trưởng thành của bạn.
Hãy chọn ở gần những người có tinh thần học hỏi, năng lượng tích cực và biết tôn trọng.
Họ không nhất thiết phải là bạn thân –
nhưng họ sẽ là người giúp bạn phát triển.
Còn những ai luôn so đo, nói xấu, kéo người khác xuống –
hãy giữ khoảng cách lành mạnh.
Vì trong thế giới người lớn, biết giới hạn chính là cách giữ bình an.
Đồng nghiệp không cần là bạn – chỉ cần là người bạn tôn trọng và có thể cùng tiến.
Và khi bạn học được cách làm việc tốt với người khác,
cũng là lúc bạn làm việc tốt với chính cuộc đời mình.
Đồng nghiệp không phải để bạn dựa vào,
mà để bạn học cách đứng vững, hợp tác và trưởng thành.
Hiểu đúng – sống đúng – sự nghiệp sẽ bền vững.
Chúc bạn thành công!
Cảm ơn bạn, và hẹn bạn trong video tiếp theo

-qtsk248Bạn thân mến!Đồng nghiệp - không phải ai cũng là bạn – và đó là điều tốt!Khi bạn bắt đầu đi làm, bạn sẽ gặp hàng chục, hàng trăm người — nhữ...

16/10/2025

Bạn thân mến!
Nỗ lực trong sợ hãi — Con đường đưa bạn đến thất bại
Có những lúc, bạn đã cố gắng đến kiệt sức… Bạn nỗ lực, học tập, làm việc, không dám nghỉ… vì sợ tụt lại, sợ bị chê, sợ mất cơ hội. Nhưng càng cố, bạn càng thấy mình lạc lõng. Đó là nỗ lực trong sợ hãi — và nó chỉ đưa bạn đến thất bại.
Khi bị nỗi sợ điều khiển, bạn không còn sáng suốt để nhìn thấy sự thật của vấn đề. Bạn tưởng rằng chỉ cần nỗ lực là vượt qua. Nhưng nếu bạn đang hoảng loạn, thì càng cố, bạn càng tự đẩy mình xa khỏi bình an. Giống như bơi trong cơn sóng — càng quẫy đạp, bạn càng chìm nhanh hơn.
Đôi khi, điều bạn cần không phải là “nỗ lực hơn”, mà là bạn dừng lại, để nhìn vào bên trong.
Bạn hãy tự hỏi: Mình đang sợ điều gì? Nếu nỗi sợ ấy biến mất, mình sẽ làm khác đi thế nào?
Chỉ khi hiểu được nỗi sợ, bạn mới thật sự tự do để nỗ lực đúng cách.
Khi tâm an, nỗ lực trở thành dòng chảy tự nhiên – không ép, không gồng. Đó mới là nỗ lực dẫn đến thành công. Nếu hôm nay bạn đang cố gắng trong sợ hãi – thì hãy dừng lại, và nhớ rằng: Nỗ lực không bắt đầu từ sợ hãi… mà bắt đầu từ hiểu mình.
3 bước nhỏ giúp bạn vượt qua “nỗ lực trong sợ hãi”:
1. Thở chậm – Nhận biết: Mỗi khi thấy tim đập nhanh, áp lực, hãy dừng lại, hít sâu 3 lần.
2. Viết ra nỗi sợ: Ghi rõ điều mình sợ nhất là gì – thất bại, mất ai, không đủ tốt?
3. Đặt câu hỏi chuyển hướng: “Nếu không sợ điều này, mình sẽ làm gì khác?”
Những câu hỏi này giúp bạn thoát khỏi chế độ “sinh tồn”, để trở lại “sáng tạo”.
Chúc bạn thành công! Cảm ơn bạn, và hẹn gặp bạn trong video tiếp theo!
lực trong sợ hãi
qua khủng hoảng tuổi 18+
điệp cuộc sống
triển bản thân
lành nỗi sợ
tỉnh thức
lực đúng cách

--qtsk248Bạn thân mến!Nỗ lực trong sợ hãi — Con đường đưa bạn đến thất bạiCó những lúc, bạn đã cố gắng đến kiệt sức… Bạn nỗ lực, học tập, làm việc, ...

13/10/2025

Chào bạn ngày mới!
Không phải lúc nào cũng làm được theo cách của mình

Có bao giờ bạn cảm thấy… người khác không hiểu mình?
Mình biết rõ điều đó là đúng – nhưng sao mọi thứ xung quanh cứ cản trở?
Bạn cố gắng, bạn nỗ lực, bạn muốn làm theo cách của mình…
Nhưng rồi, kết quả không như mong đợi.
Bạn thấy tức giận, thấy bị xem thường, và thậm chí thấy… bất công.
Thực ra, không phải bạn sai đâu.
Chỉ là, cuộc sống có những “luật chơi” mà bạn cần học cách hiểu chúng – trước khi muốn thay đổi chúng.
Cuộc sống, đôi khi giống một ván cờ.
Bạn không thể chỉ biết đi những nước mình thích – mà phải hiểu cả những nước đi của người khác.
Tự tin là tốt. Nhưng tự tin mà thiếu tỉnh táo – thì chỉ một bước thôi, sẽ thành bướng bỉnh.
Can đảm là tốt. Nhưng can đảm mà thiếu hiểu biết – lại dễ trở thành liều lĩnh.
Người trưởng thành không phải là người lúc nào cũng thắng –
mà là người biết khi nào nên tiến, khi nào nên lùi,
biết khi nào nên nói, và khi nào nên lắng nghe.
Không phải lúc nào cũng làm được theo cách của mình –
nhưng bạn luôn có thể chọn cách phản ứng của mình.
Khi bạn biết dừng lại, quan sát và điều chỉnh,
không phải bạn yếu đi – mà bạn đang trở nên khôn ngoan hơn.
Hãy nhớ, cây tre không thắng cơn gió bằng sức mạnh,
mà bằng sự linh hoạt.
Thế giới này luôn đổi thay,
và bạn – chỉ thực sự mạnh mẽ,
khi bạn biết uốn mình mà không gãy.
Vì vậy, đừng sợ nếu bạn không thể làm theo cách của mình.
Hãy cứ đi, học, và lớn lên –
Rồi đến lúc, cách của bạn – sẽ là cách mà cuộc đời cũng phải công nhận.
Cảm ơn bạn và chúc bạn thành công!
Hẹn bạn trong video tiếp theo.
tin tốn hoạt thành cách điều chỉnh lĩnh sống soát bản thân nghi nghiệm sống.

-qtsk248 Không phải lúc nào cũng làm được theo cách của mìnhCó bao giờ bạn cảm thấy… người khác không hiểu mình?Mình biết rõ điều đó là đúng – nhưng...

09/10/2025

Bạn thân mến! Mình đã nghỉ hưu được hơn chục năm rồi. Và đã có lúc nghĩ rằng, mình cũng chẳng nên quan tâm đến AI, đến các chatGPT... làm gì. Nhưng thực tế, khi biết đến nó, và bắt đầu dùng nó, dù chỉ ở mức độ đơn giản nhất, hoàn toàn miễn phí, mình đã thực sự bất ngờ, và đón nhận được những kết quả ngoài tưởng tượng. Video dưới đây, chính là cảm nhận rất thực tế của mình.

AI – là nhân viên không biết mệt của bạn. Bạn hãy sử dụng nó!
Bạn có biết không?
Ngay lúc này — hàng triệu người trên thế giới đang dùng AI để viết, để học, để sáng tạo, để kiếm tiền.
Còn bạn thì sao?
Nếu bạn vẫn coi AI chỉ là trò công nghệ, thì hãy nhớ:
AI không cướp việc của bạn — người biết dùng AI mới cướp việc của bạn!
Chúng ta đang sống trong thời đại 4.0 — nơi tri thức được sản sinh mỗi giây, và AI đang trở thành nhân viên thông minh cho mọi người biết cách dùng nó.
Nó viết nhanh hơn, tính chính xác hơn, và học không ngừng nghỉ.
Còn bạn — nếu vẫn chỉ dùng mạng xã hội để “lướt” và “xem”, thì bạn đang đánh mất chính cơ hội của mình.
Bởi thế giới đang chuyển động rất nhanh. Người chậm một bước – có thể mất cả tương lai.
AI không phải đối thủ của bạn. Nó là nhân viên miễn phí, không mệt mỏi, không phàn nàn, sẵn sàng giúp bạn 24/7.
Nhưng chỉ khi bạn biết cách ra lệnh, hướng dẫn và huấn luyện nó.
Giống như một nhà lãnh đạo giỏi – bạn phải biết giao việc, kiểm soát và tận dụng AI để phát triển bản thân, công việc và sự nghiệp.
Hãy nhớ: người dẫn dắt AI là người làm chủ tương lai. Nhưng nếu bạn không học cách sử dụng nó, thì chẳng khác gì bạn đang để người khác thuê “nhân viên AI” giỏi hơn bạn, nhanh hơn bạn.
Và trong vài năm tới, khoảng cách giữa người biết dùng AI và không biết dùng AI – sẽ lớn hơn cả khoảng cách giữa người biết chữ và mù chữ của thế kỷ trước.
Đừng sợ AI. Hãy làm bạn với nó.
Hãy để AI trở thành “nhân viên trung thành” giúp bạn học nhanh hơn, làm giỏi hơn, sống ý nghĩa hơn.
Bắt đầu hôm nay, bằng cách đơn giản nhất: Học – Thử – Và Dùng AI mỗi ngày.
Vì tương lai không chờ ai – chỉ chờ người biết dùng công cụ của thời đại!
“AI là nhân viên của bạn – Bạn hãy sử dụng nó!”
Chúc bạn thành công!
Cảm ơn bạn, và hẹn bạn trong video tiếp theo.
4.0, triển bản thân, nghệ tương lai, tuệ nhân tạo, , cụ AI, năng số, tập thông minh, lực cạnh tranh, nghiệp tương lai, báo 4.0

-qtsk248Bạn thân mến!AI – là nhân viên không biết mệt của bạn. Bạn hãy sử dụng nó!Bạn có biết không?Ngay lúc này — hàng triệu người trên thế giới đa...

04/10/2025

Bạn thân mến!
Bạn không làm bây giờ, thì bao giờ? – Hãy bỏ thói quen trì hoãn trước khi quá muộn
Có thể bạn chưa biết: Trì hoãn là cách tinh vi nhất để giết chết ước mơ của chính bạn. Nó không ồn ào, không đập phá… nhưng từng ngày một, nó kéo bạn ra xa khỏi con đường bạn muốn đi.
Nếu bạn thường nghĩ rằng: “Để mai tính… rồi làm sau cũng được…” Nhưng sự thật là: ngày mai đó sẽ không bao giờ đến. Mỗi lần bạn trì hoãn, bạn đã đang tự đánh mất tương lai của chính mình.
Kỷ nguyên mới của thế giới hiện nay đòi hỏi mọi người phải hành động dứt khoát. Do vậy, nếu bạn không bước đi, mọi thứ của bạn sẽ bị chậm lại. Đây là thời điểm mà bạn phải quyết định: hoặc bạn thay đổi, hoặc bạn bị bỏ lại.
Thay đổi gì? Là bạn phải thay đổi lối sống “để mai tính”, thay đổi thói quen thiếu cam kết với chính mình.
Hãy nhìn thẳng vào sự thật: Không ai ngoài bạn chịu trách nhiệm cho việc hoàn thành ước mơ của bạn.
Bạn hãy chọn một việc quan trọng mà bạn đã trì hoãn nó hơn 3 tháng. Bạn hãy viết nó ra. Và bạn cam kết: hoàn thành nó trong vòng 48 giờ tới. Không lý do. Không ngoại lệ.
Tuổi trẻ không phải để trì hoãn. Tuổi trẻ là để hành động, để bứt phá. Nhớ lấy: Không làm bây giờ, thì bao giờ?
Chúc bạn thay đổi và chúc bạn thành công!
Cảm ơn bạn, và hẹn bạn trong video tiếp theo.
hoãn
làm bây giờ thì bao giờ
động ngay
đổi cuộc sống
luật bản thân
trẻ 18+

-qtsk248 Bạn thân mến!Bạn không làm bây giờ, thì bao giờ? – Hãy bỏ thói quen trì hoãn trước khi quá muộnCó thể bạn chưa biết: Trì hoãn là cách tinh ...

01/10/2025

“Punishment when kids make mistakes – not to hurt them, but to guide them.”
Dear friends,
When children make mistakes, should we punish them?
Many believe punishment is the only way for kids to feel fear and correct themselves. But in truth, punishment – when misunderstood – can damage a child’s character, making them either rebellious or withdrawn.
In this video, we’ll explore:
• Punish the behavior, not the child.
• The purpose of discipline is to help kids understand boundaries and learn responsibility.
• Alternatives that work: positive discipline, guidance, and encouraging kids to make things right.
👉 Education should never be about planting fear, but about nurturing growth.
When children make mistakes, it’s not just a lesson for them – it’s also a test for us, the adults, in how we love, guide, and lead.
Thank you for watching, and see you in the next video!

“Punishment when kids make mistakes – not to hurt them, but to guide them.”Dear friends,When children make mistakes, should we punish them?Many...

01/10/2025

Phạt khi trẻ mắc lỗi – không phải để trừng phạt, mà là để dạy bảo
Bạn thân mến!
Khi trẻ em mắc lỗi, có nên phạt không?
Nhiều người cho rằng phạt là cách duy nhất để trẻ biết sợ và sửa sai. Nhưng thực ra, phạt – nếu hiểu sai – có thể làm tổn thương nhân cách trẻ, khiến các em phản kháng hoặc thu mình.
Trong video này, chúng ta cùng nhìn nhận:
• Phạt hành vi, không phạt con người.
• Mục đích của phạt là dạy trẻ hiểu giới hạn, học cách chịu trách nhiệm.
• Có những cách thay thế: kỷ luật tích cực, đồng hành, khuyến khích trẻ sửa sai.
👉 Giáo dục không nhằm gieo sự sợ hãi, mà là nuôi dưỡng sự trưởng thành.
Khi trẻ em mắc lỗi, đó không chỉ là thử thách cho các em – mà còn là bài học cho chúng ta, những người lớn, trong cách yêu thương và dẫn dắt.
Cảm ơn bạn đã đón xem và hẹn bạn trong video tiếp theo.

-qtsk248 Phạt khi trẻ mắc lỗi – không phải để hành hạ, mà là để dạy bảoBạn thân mến!Khi trẻ em mắc lỗi, có nên phạt không?Nhiều người cho rằng phạt ...

28/09/2025

Sống tự do – bạn cô đơn, hay hạnh phúc?
Bạn thân mến! Bạn đã khao khát tự do và bạn đang sống tự do, nhưng bạn đang cô đơn, hay hạnh phúc?
Sống tự do – nghe thật hấp dẫn, phải không? Không bị ràng buộc, không ai kiểm soát. Nhưng... đôi khi chính cái ‘tự do’ đó lại vô tình biến bạn thành ‘cô độc’.”

Ngày nay, nhiều bạn trẻ thích chọn cách sống tách biệt: ít chia sẻ, ít gắn kết, chỉ tin vào thế giới mạng.
Bạn có hàng nghìn người theo dõi, nhưng khi buồn – chẳng biết gọi cho ai.
Bạn có thể đi bất cứ đâu, làm bất cứ gì, nhưng lại không có ai đồng hành.
Tự do không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với hạnh phúc.
Bởi lẽ, con người chúng ta sinh ra không chỉ để sống một mình.
Chúng ta cần tình cảm thật, những cái ôm, những lời hỏi thăm, những ánh mắt sẻ chia.
Tự do tuyệt đối, đôi khi là ‘chiếc lồng vàng’ khiến bạn rơi vào cô đơn, trống trải.
Tự do đúng nghĩa – là khi bạn vừa được là chính mình, vừa có nơi để quay về, có người để tin tưởng.
Vậy nên, đừng chạy theo ‘tự do’ để rồi đánh mất những mối quan hệ thật.
Hãy thử mở lòng, chia sẻ nhiều hơn, quan tâm nhiều hơn.
Đôi khi, một cuộc gọi, một buổi gặp gỡ, một lời hỏi thăm… sẽ giúp bạn tìm lại sự kết nối mà bạn đang thiếu.

Đừng để tự do trở thành cô đơn. Tự do thật sự – là khi bạn được sống đúng với mình, vẫn có tình bạn, tình yêu, gia đình bên cạnh.
Hãy sống tự do, và sống kết nối, để có hạnh phúc thật.
Chúc bạn thành công!
Cảm ơn bạn đã đón xem, và hẹn bạn trong video tiếp theo.

-qtsk248 Sống tự do – bạn cô đơn, hay hạnh phúc?Bạn thân mến! Bạn đã khao khát tự do và bạn đang sống tự do, nhưng bạn đang cô đơn, hay hạnh phúc?Số...

24/09/2025

Tài năng bẩm sinh – chưa phải là mấu chốt để thành công, mà cần bạn dám đột phá!
Bạn thân mến!
Có bao giờ bạn tự hỏi: “Mình không có tài năng đặc biệt, liệu có thể thành công lớn không?”
Sự thật là, thành công không thuộc về người có tài năng thiên bẩm, mà thuộc về người dám kiên trì, dám vượt giới hạn và không ngừng khai phóng tiềm năng bên trong.
Video này sẽ giúp bạn – những người trẻ từ 20 tuổi trở lên – nhận ra rằng chỉ cần bạn đủ quyết tâm và không ngừng học hỏi, bạn có thể đạt những thành tựu vượt xa tưởng tượng.
Chúc bạn thành công!
Cảm ơn bạn đã đón xem.

phóng tiềm năng
phá giới hạn
công cho người trẻ
trì và học hỏi

-qtsk248 Tài năng bẩm sinh – chưa phải là mấu chốt để thành công, mà cần bạn dám đột phá!Bạn thân mến!Có bao giờ bạn tự hỏi: “Mình không có tài năng...

22/09/2025

Chào tháng mới và chúc mọi người bình an!

17/09/2025

Chào và tặng bạn món quà là một video mới!
Người mạnh mẽ là người dám nói ‘Tôi cần giúp đỡ”
Bạn thân mến!
Có những lúc chúng ta nghĩ rằng mạnh mẽ là phải tự mình gánh hết, không than phiền, không nhờ ai. Nhưng sự thật, mạnh mẽ chính là dám nhìn vào điểm yếu, dám nói "tôi cần giúp đỡ". Video này gửi đến các bạn trẻ một góc nhìn khác: bạn không cần một mình chống chọi với thế giới.
Cảm ơn bạn đã đón xem!
Chúc bạn thành công, và bạn hãy ủng hộ cho kênh của mình nhé!
mạnh thật sự nhận yếu đuối sự giúp đỡ lý tuổi trẻ triển bản thân khoẻ tinh thần cách nhờ cậy thành

-qtsk248 Người mạnh mẽ là người dám nói ‘Tôi cần giúp đỡ”Bạn thân mến!Có những lúc chúng ta nghĩ rằng mạnh mẽ là phải tự mình gánh hết, không than p...

14/09/2025

Ước mơ không tắt – chỉ đang chờ ngọn lửa khác để cháy lên!
Bạn thân mến!
Có thể bạn từng phải tạm gác giấc mơ vì hoàn cảnh. Nhưng đừng nghĩ là bạn đã thua cuộc. Ước mơ không tắt. Nó chỉ đang chờ – một ngọn lửa khác, một cách đi khác, một bản lĩnh khác để được thắp sáng trở lại. Video này là một lời đánh thức. Mạnh mẽ, dứt khoát, dành cho những ai đã từng đau – nhưng chưa từng gục.
Chúc bạn thành công!
Cảm ơn bạn, và gặp bạn trong video sau.
qua nghịch cảnh
lại ước mơ
lửa đam mê
cảm hứng sống
động vượt giới hạn
sinh ước mơ
khác – làm khác – thành công khác

-qtsk248 Ước mơ không tắt – chỉ đang chờ ngọn lửa khác để cháy lên!Bạn thân mến!Có thể bạn từng phải tạm gác giấc mơ vì hoàn cảnh. Nhưng đừng nghĩ l...