16/01/2026
𝐓𝐡𝐞 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐩𝐚𝐫𝐭𝐮𝐦 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝
𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧 𝐀𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐆𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡
[English below]
Phụ nữ sau sinh
Hôm rồi, mình nhận được một đặt lịch Sound Healing dành cho một nhóm những người bạn là các mẹ sau sinh. Là một người mẹ đã đi qua hai lần sinh nở, mình thật sự rất hạnh phúc khi thấy những người mẹ cho phép bản thân được nghỉ ngơi, được chăm sóc không chỉ về thể chất mà cả tinh thần.
Trong y học, giai đoạn sau sinh được gọi là Postpartum Period (hậu sản). Đây là khoảng thời gian cơ thể bắt đầu các quá trình hồi phục, người mẹ làm quen với em bé, và dần lấy lại sự cân bằng sau thai kỳ và sinh nở. Trong giai đoạn này, người mẹ được khuyên nên nằm nghỉ nhiều, đặc biệt để bảo vệ sàn chậu và giúp các tổn thương sau sinh có thời gian lành lại một cách tự nhiên.
Về mặt cảm xúc, sau sinh, hormone trong cơ thể người mẹ giảm mạnh, gây ra hiện tượng baby blues - những làn sóng buồn, lo âu, nước mắt không tên. Nếu trạng thái này kéo dài, đôi lúc họ cảm thấy xa lạ với chính em bé của mình, hoặc cảm thấy tuyệt vọng và thay đổi tính cách, đó có thể là trầm cảm sau sinh.
Về mặt năng lượng, sau sinh, năng lượng của người mẹ thường trở nên tản mác và mong manh. Trong suốt thai kỳ và quá trình sinh nở, người mẹ đã mở rộng toàn bộ cơ thể và trường năng lượng để mang giữ và sinh ra một sinh linh mới. Sau khi em bé chào đời, năng lượng chưa kịp thu hồi, trong khi người mẹ tiếp tục cho đi liên tục qua việc chăm con, thiếu ngủ và lo lắng.
Vì vậy, nghỉ ngơi không chỉ là điều xứng đáng, mà là một phần không thể thiếu của quá trình hồi phục.
Cùng với đó, cảm giác được nâng đỡ là yếu tố rất quan trọng để nuôi dưỡng tinh thần của người phụ nữ sau sinh.
Mình mong rằng, một buổi tĩnh lặng trong tiếng chuông xoay có thể phần nào giúp các bạn được nghỉ ngơi và định lại. Thu hồi những tản mác năng lượng trở về trung tâm. Đặt xuống những gánh nặng kì vọng, trách nhiệm, vai trò. Nơi bạn chỉ là chính mình - những bản thể thiêng liêng, cũng cần được nâng niu và ôm ấp như chính em bé mà bạn đã mang đến cuộc đời này.
Cảm ơn vì bạn đã đến với Soul Listen ❤
- - - -
Recently, I received a Sound Healing booking for a group of friends who are mothers.
As a mother who has gone through two births, I felt deeply happy witnessing women allow themselves to rest and receive care, not only for the body, but also for the soul.
In medicine, the period after birth is called the Postpartum Period.
This is a time when the body begins its natural recovery processes, when a mother slowly gets to know her baby, and when balance is gradually restored after pregnancy and childbirth.
During this phase, mothers are encouraged to rest as much as possible, especially to protect the pelvic floor and allow postpartum injuries to heal gently and naturally.
Emotionally, after birth, hormone levels drop significantly, which can lead to what is known as baby blues — waves of sadness, anxiety, and tears without a clear reason.
When these feelings last longer, they may be signs of postpartum depression, and they deserve understanding and support.
Energetically, after birth, a mother’s energy can feel scattered and fragile.
The body and energy field have opened so widely to bring new life into the world, while the mother continues to give through care, sleepless nights, and constant concern.
This is why rest is an essential part of postpartum recovery.
Alongside rest, the feeling of being held and supported is vital for nourishing a woman’s emotional and spiritual well-being after birth.
I hope that a moment of stillness within the sound of singing bowls can serve as a gentle, natural medicine, helping mothers rest, re-center, and gather their scattered energy back to the core.
A space where expectations, responsibilities, and roles can be set down.
A space where you are simply you — a sacred being who also deserves to be held, nurtured, and loved, just like the baby you have brought into this world.
Thank you for coming to Soul Listen 💗