14/11/2025
🛑 𝟒 𝐃𝐀̂́𝐔 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐆𝐀𝐍 𝐁𝐈̣ 𝐓𝐎̂̉𝐍 𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 – Đ𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐗𝐄𝐌 𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛̀𝐍𝐆! 🛑
---------------------------------------------------
👉 Gan là “nhà máy thải độc” lớn nhất cơ thể, hoạt động không ngừng nghỉ mỗi ngày để lọc máu, xử lý độc tố, chuyển hoá chất dinh dưỡng. Nhưng điều đáng sợ là… gan lại "chịu đựng rất giỏi" và gần như không kêu đau cho đến khi đã quá muộn.
Dưới đây là 4 dấu hiệu sớm cảnh báo gan đang “kêu cứu”, bạn tuyệt đối không nên bỏ qua:
1️⃣ Mề đay – mẩn ngứa không rõ nguyên nhân
👉 Gan làm việc kém hiệu quả, khiến độc tố tích tụ và “đào thải” qua da – cơ quan bài tiết phụ.
2️⃣ Vàng da – vàng mắt
👉 Bilirubin trong máu tăng cao – một dấu hiệu kinh điển của bệnh lý gan mật.
3️⃣ Đau tức hạ sườn phải
👉 Vị trí gan nằm ở hạ sườn phải. Nếu bạn cảm thấy đau âm ỉ, tức nặng vùng này, nhất là sau khi ăn đồ dầu mỡ – thì rất có thể gan đang bị tổn thương hoặc viêm.
4️⃣ Buồn nôn – chán ăn – đầy bụng
👉 Gan yếu khiến khả năng tiêu hoá và chuyển hoá chất béo suy giảm, gây ra cảm giác đầy bụng, khó tiêu, ăn không ngon, dễ buồn nôn – đặc biệt khi ăn đồ chiên rán.
✅ Vậy phải làm gì để gan luôn khoẻ mạnh? Hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản mà hiệu quả sau:
❌ Hạn chế rượu bia, đồ chiên xào
💪 Duy trì cân nặng hợp lý
😴 Ngủ đúng giờ, đủ giấc
🏃♀️ Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày
🎯 Chủ động bảo vệ và thải độc gan định kỳ, đặc biệt nếu bạn thường xuyên dùng thuốc, thức khuya, stress…
--------------------------------------
FamilyCare VN - "Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn"
📩 Inbox ngay để được tư vấn nhanh chóng!
🛒 Đặt hàng tại Shopee: https://shopee.vn/0fp5dil3ou
❤️ Follow Fanpage để cập nhật kiến thức chăm sóc sức khỏe!
