Tham vấn Tâm lý P.SYE - Đà Nẵng

01/12/2025

Gửi bạn – người đã đi qua gần hết một năm dài với nhiều cảm xúc hơn bạn từng nghĩ. Có thể bạn đã cố gắng rất nhiều nhưng vẫn còn những điều chưa kịp chạm tới. Có thể bạn đã mạnh mẽ hơn vẻ ngoài của mình rất nhiều nhưng lại hiếm khi cho mình quyền được thừa nhận điều đó. Và có thể bạn đã mệt, nhưng vẫn bước tiếp vì những điều bạn trân trọng.

Tháng cuối cùng của năm luôn có cảm giác rất riêng – một chút chậm, một chút lặng, như thể cuộc sống muốn ta tạm dừng để nhìn lại. Bạn đã đi qua gần hết một năm dài với bao nỗ lực, bao điều chưa kịp nói, bao cảm xúc đôi khi cố giấu đi. Có lẽ đã có lúc bạn tự trách mình vì chưa làm đủ, chưa tốt đủ, chưa trở thành phiên bản mà mình mong chờ.

Nhưng tháng 12 không đến để bạn chạy nhanh hơn. Tháng này đến để nhắc rằng: bạn đã cố gắng rất nhiều rồi. Có những điều bạn chưa hoàn thành, nhưng cũng có những điều bạn đã vượt qua một cách âm thầm mà chính bạn quên mất để cảm ơn mình.

Vì thế, tháng này… hãy cho phép mình chậm lại một chút. Lắng nghe cơ thể, lắng nghe cảm xúc, lắng nghe những điều trái tim đã khẽ thầm thì suốt cả năm. Sự hoàn thành quan trọng nhất đôi khi không phải là công việc hay mục tiêu, mà là sự trọn vẹn bên trong – rằng bạn đã học cách dịu dàng với chính mình, biết dừng khi mệt, biết tự ôm lấy mình khi lòng chùng xuống.

Nếu hôm nay bạn đang đọc những dòng này, cảm ơn bạn vì đã mạnh mẽ đến tận cuối năm. Cảm ơn bạn vì đã không bỏ cuộc, dù có lúc chỉ muốn ngồi xuống và thở. Cảm ơn bạn vì mỗi ngày vẫn chọn bước tiếp, dù đôi khi chỉ là một bước nhỏ.

Chúc bạn một tháng 12 thật yên lành – nơi bạn có thể nhìn lại hành trình đã qua bằng đôi mắt nhẹ nhõm, và bước về phía trước bằng trái tim đã mềm hơn, an hơn và đầy hy vọng hơn. ✨

20/11/2025

🌟 TRI ÂN NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11

Trong hành trình làm việc cùng trẻ em, học sinh và gia đình, P.SYE luôn nhìn thấy một điều thật đẹp: "Phía sau mỗi sự tiến bộ, mỗi bước trưởng thành của một đứa trẻ… luôn là bóng dáng của những người thầy, người cô lặng lẽ nhưng bền bỉ."
Là đơn vị đồng hành trong lĩnh vực tâm lý và phát triển kỹ năng, chúng tôi thấu hiểu: Nghề giáo không chỉ là đứng lớp và truyền đạt kiến thức - nghề giáo là nhẫn nại lắng nghe, là thấu cảm nâng đỡ, là kiên trì ở lại bên những tâm hồn còn nhiều chông chênh, và là khả năng thắp lên niềm tin nơi học trò ngay cả khi các em chưa tin vào chính mình.
- Đó là một hành trình thầm lặng, nhưng ấm áp vô cùng. Một hành trình nhiều thử thách, nhưng lại là nơi ánh sáng của yêu thương được gìn giữ rõ nhất.

🌿 Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, P.SYE xin gửi lời tri ân sâu sắc đến tất cả những người đã và đang đứng trên bục giảng:
- Cảm ơn thầy cô vì đã lựa chọn một con đường không dễ dàng, nhưng đầy tình thương.
- Cảm ơn vì sự bền bỉ, kiên nhẫn và lòng tận tâm dành cho thế hệ trẻ.
- Cảm ơn vì đã đồng hành cùng gia đình, cùng trẻ – và cùng chúng tôi trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần.

💛 P.SYE tin rằng: mỗi thầy cô là một ánh sáng. Và chính thầy cô đang tạo nên những tương lai sáng hơn cho những tâm hồn trẻ.

20/10/2025

|KHI PHỤ NỮ BÌNH AN, CẢ THẾ GIỚI CŨNG DỊU DÀNG HƠN|

Có lẽ trong hành trình làm vợ, làm mẹ, làm con, làm đồng nghiệp – đã có những lúc người phụ nữ quên mất mình cũng cần được nghỉ ngơi.
Họ gồng lên để mạnh mẽ, để chu toàn, để “ổn” trước mọi người. Nhưng phía sau nụ cười ấy, đôi khi là cả một trời nỗ lực thầm lặng.

Thế nhưng, phụ nữ không cần phải hoàn hảo để được yêu thương.
Chỉ cần dám sống thật – dám buông bỏ những điều khiến tâm trí mệt mỏi, dám nói ra cảm xúc của mình, dám bước chậm lại để lắng nghe trái tim.
Vì khi người phụ nữ bình an, cả thế giới quanh họ cũng trở nên dịu dàng hơn.

💐 Nhân ngày 20/10, Trung tâm Tham vấn tâm lý, Can thiệp sớm và Phát triển kỹ năng P.SYE xin gửi lời tri ân và chúc mừng đến tất cả những người phụ nữ tuyệt vời – những người vẫn đang học cách yêu thương bản thân, chữa lành, và lớn lên mỗi ngày.

Chúc bạn:
🌷 Đủ yêu thương để dịu dàng với mình và với đời.
🌷 Đủ mạnh mẽ để đi qua những ngày giông gió.
🌷 Đủ bình an để hạnh phúc – không phải vì ai khác, mà vì chính bạn xứng đáng.

Từ P.SYE – nơi lắng nghe, thấu hiểu và đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm lại cân bằng và giá trị bản thân.

29/09/2025

Chúng ta dễ dàng nhìn sang cuộc đời người khác:
👉 Một người bạn đã có sự nghiệp vững vàng.
👉 Một đồng nghiệp được khen ngợi, thăng tiến.
👉 Một đứa trẻ nào đó học giỏi, ngoan ngoãn…

Và rồi, ta chợt thấy mình nhỏ bé, chậm chạp, thua kém.
Ta tự hỏi: “Tại sao mình vẫn ở đây?”, “Mình chưa đủ giỏi sao?”, “Mình không bằng ai cả?”.

Thế nhưng, sự thật là mỗi người là một hành trình hoàn toàn khác biệt.
Không có hai chiếc lá nào giống hệt nhau, cũng chẳng có hai cuộc đời nào trùng khớp.
Giống như hạt giống: có loại nảy mầm nhanh, có loại cần thời gian ươm dưỡng lâu hơn mới ra hoa. Bạn không thể bắt một đóa sen nở vào mùa xuân như hoa đào, cũng không thể ép một cây xoài cho trái vào mùa đông.

🌱 Học tập, trưởng thành, chữa lành hay rèn luyện kỹ năng cũng vậy.
Có người đi nhanh, có người chậm, có người phải dừng lại nghỉ ngơi một chút. Nhưng điều quan trọng nhất là: bạn vẫn đang đi, bạn chưa bỏ cuộc.

Vậy nên, thay vì mải so sánh, hãy quay lại và tự hỏi:
👉 “Hôm nay mình đã tốt hơn ngày hôm qua một chút nào chưa?”
👉 “Mình đã kiên nhẫn thêm được không?”
👉 “Mình có bước đi nhỏ nào để tiến về phía trước chưa?”

Nếu câu trả lời là “có”, thì thế đã đủ.
Vì hành trình này là của bạn – không cần phải giống bất kỳ ai.

22/09/2025

Khi một đứa trẻ la hét, ném đồ, chống đối… người lớn thường gán nhãn: "nó lì lợm", "nó hư", "nó ngang bướng". Nhưng ẩn sau mỗi hành vi “khó chịu” ấy có thể là một nỗi buồn, một sự tổn thương, một lời cầu cứu chưa được lắng nghe.
Trẻ không nói ra như người lớn, nhưng vẫn đang “kể chuyện” bằng hành vi. Và khi người lớn biết thấu hiểu chứ không chỉ xử lý, đồng cảm chứ không chỉ phán xét, thì những “vấn đề hành vi” mới thực sự được chữa lành.
Giống như người lớn – trẻ cũng có những ngày tồi tệ. Điều trẻ cần không phải là hình phạt, mà là kết nối, an toàn và tình yêu.

15/09/2025

Có những lúc, chúng ta không thực sự cần ai đó “chỉ đường” hay đưa ra giải pháp ngay lập tức.
Điều ta khao khát lại đơn giản hơn nhiều: một người ngồi xuống, thật sự lắng nghe mà không phán xét.
Trẻ em cũng vậy. Khi con khóc, con tức giận hay buồn bã, điều con cần không phải là câu “có gì đâu mà buồn”, cũng không phải “mẹ bảo con phải thế này thế kia”… Điều con cần chính là một không gian an toàn để được chia sẻ cảm xúc.
Lắng nghe – đôi khi còn quan trọng hơn cả lời khuyên.
Bởi vì chỉ khi cảm xúc được công nhận, người ta mới mở lòng đón nhận sự thay đổi.
Nếu bạn đang ở cạnh một ai đó đang tổn thương, hãy nhớ: có mặt, kiên nhẫn, và lắng nghe bằng trái tim – đã là một món quà vô giá.

08/09/2025

Đã bao lần bạn cố gắng “bình tĩnh lại”, “gạt bỏ tiêu cực”, hay tự trách mình vì những cảm xúc “không nên có”?
Sự thật là: ai cũng có lúc tức giận, buồn bã, hoảng loạn. Không phải vì ta yếu đuối, mà vì ta là con người. Sự vững vàng trong tâm lý không đến từ việc “xóa đi” cảm xúc, mà đến từ khả năng thấu hiểu – chấp nhận – và điều hòa chúng.
Trẻ nhỏ cũng vậy. Khi trẻ tức giận, khóc lóc, nổi nóng – điều trẻ cần không phải là sự im lặng hay la mắng, mà là một người lớn đủ bình tĩnh để giữ không gian cảm xúc an toàn.
Bạn có thể bắt đầu hành trình chữa lành – từ việc cho phép mình cảm nhận mà không phán xét.

02/09/2025

01/09/2025

Thừa nhận mình đang tổn thương, đang mất phương hướng, đang cần một ai đó lắng nghe – không bao giờ là dấu hiệu của sự yếu đuối.

Đó là một hành động dũng cảm.

Bởi vì dễ dàng nhất là giấu đi. Khó khăn nhất là đối diện. Và tuyệt vời nhất là khi bạn dám chọn bước ra để chữa lành.

Nếu bạn, hoặc con bạn, hoặc bất kỳ ai đang cần một điểm tựa tinh thần – hãy nhớ rằng: có những nơi luôn sẵn sàng đón bạn bằng sự hiểu biết và tôn trọng.

28/08/2025

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9

Trung tâm Tâm lý P.SYE – Tham vấn tâm lý, Can thiệp sớm & Phát triển kỹ năng xin trân trọng thông báo đến Quý phụ huynh, học sinh và đối tác:

📌 Thời gian nghỉ lễ:
Từ ngày 30/8/2035
Đến hết ngày 2/9/2035

📌 Thời gian làm việc trở lại:
Thứ 4, ngày 3/9/2035

Trong thời gian nghỉ lễ, nếu có trường hợp khẩn cấp cần hỗ trợ, Quý phụ huynh có thể liên hệ qua fanpage hoặc số hotline của trung tâm.
🎉 Nhân dịp Quốc khánh 2/9, P.SYE kính chúc Quý phụ huynh, học sinh và gia đình một kỳ nghỉ an vui, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng tích cực!

27/08/2025

Buồn là một phần của cuộc sống, nhưng nó không phải là tất cả.
Một ngày buồn có thể giúp bạn:
• Hiểu rõ hơn về bản thân
• Tìm ra cách vượt qua nỗi đau
Hạnh phúc không phải là không có buồn, mà là biết cách bước tiếp.

💙

15/08/2025

Chỉ trong 3 tháng, số người đến khám tâm lý tăng 30%, hơn một nửa thuộc Gen Z. Từ Mỹ đến Việt Nam, những con số đỏ báo động: hàng triệu người trẻ đang tự đốt mình trong guồng quay deadline và áp lực thành tích.
------------
"Không phải ai cũng nói ra, nhưng nhiều người trong chúng ta đã và đang trải qua những ngày thức dậy với cảm giác nặng nề, kiệt sức, sợ đối diện với email và deadline. P.SYE chia sẻ bài báo này để nói rằng: bạn không đơn độc. Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như thể chất – và bạn xứng đáng được nghỉ ngơi, được lắng nghe, được hỗ trợ.

Burnout – hội chứng kiệt sức nghề nghiệp – không chỉ là mệt mỏi tạm thời. Nó có thể kéo theo trầm cảm, rối loạn lo âu, mất ngủ, thậm chí suy kiệt sức khỏe thể chất.

Bài báo này nhắc đến rất nhiều bạn trẻ mà P.SYE đang/ đã từng đồng hành: áp lực deadline, KPI, cuộc họp liên miên… khiến mỗi sáng thức dậy trở thành nỗi sợ. Có người ngất xỉu giữa cuộc họp, có người thu mình trong trầm cảm, mất phương hướng.

Sức khỏe tinh thần quan trọng không kém thể chất. Nếu bạn nhận thấy mình sợ đi làm, mất hứng thú, cảm giác mọi thứ vô nghĩa… hãy cho phép mình nghỉ ngơi, chia sẻ với người thân, hoặc tìm đến chuyên gia.

P.SYE - Tham vấn tâm lý, Can thiệp sớm & Phát triển kỹ năng và Tham vấn Tâm lý P.SYE Đà Nẵng – luôn sẵn sàng lắng nghe, đồng hành và hỗ trợ bạn tìm lại sự cân bằng.

https://kenh14.vn/ngac-ngoai-vi-deadline-canh-bao-hoi-chung-tam-than-cong-so-dang-am-anh-tung-van-phong-215250814150139135.chn