Chuyên Khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức - Đà Nẵng, 15 Lê Thanh Nghị, Hoà Cường Bắc, Hải Châu, Đà Nẵng, Việt Nam, Da Nang (2025)

27/11/2025

🚨 𝐂𝐚̉𝐧𝐡 𝐁𝐚́𝐨 𝐊𝐡𝐚̂̉𝐧 𝐂𝐚̂́𝐩: 𝐓𝐡𝐨́𝐢 𝐐𝐮𝐞𝐧 𝐍𝐚̀𝐨 Đ𝐚𝐧𝐠 "𝐆𝐢𝐞̂́𝐭 𝐂𝐡𝐞̂́𝐭" 𝐁𝐚̉ 𝐕𝐚𝐢 𝐂𝐮̉𝐚 𝐁𝐚̣𝐧 𝐌𝐨̂̃𝐢 𝐍𝐠𝐚̀𝐲? Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 Đ𝐞̂̉ 𝐐𝐮𝐚́ 𝐌𝐮𝐨̣̂𝐧! 🚨

Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhức, mỏi mệt ở vùng vai gáy không? 🤔 Rất có thể, những thói quen tưởng chừng vô hại hàng ngày đang dần "ăn mòn" sức khỏe khớp vai của bạn đấy! Tại Chuyên Khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức - Đà Nẵng, chúng tôi nhận thấy rất nhiều trường hợp bị tổn thương vai do những sai lầm lặp đi lặp lại.

🎯 Đ𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐃𝐚𝐧𝐡 "𝐊𝐞̉ 𝐓𝐡𝐮̀ 𝐓𝐡𝐚̂̀𝐦 𝐋𝐚̣̆𝐧𝐠" 𝐂𝐮̉𝐚 𝐁𝐚̉ 𝐕𝐚𝐢 𝐁𝐚̣𝐧:

1. 𝐍𝐠𝐨̂̀𝐢 𝐒𝐚𝐢 𝐓𝐮̛ 𝐓𝐡𝐞̂́ 𝐐𝐮𝐚́ 𝐋𝐚̂𝐮 🤦‍♀️: Ngồi khom lưng, gù vai khi làm việc, học tập hay sử dụng điện thoại là nguyên nhân hàng đầu. Tư thế này làm căng cơ vai, chèn ép mạch máu và thần kinh, dẫn đến đau mỏi kinh niên.

2. 𝐒𝐮̛̉ 𝐃𝐮̣𝐧𝐠 Đ𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐓𝐡𝐨𝐚̣𝐢/𝐌𝐚́𝐲 𝐓𝐢́𝐧𝐡 𝐋𝐢𝐞̂𝐧 𝐓𝐮̣𝐜 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐍𝐠𝐡𝐢̉ 📱💻: Cúi đầu quá lâu, vai gồng cứng khi thao tác trên các thiết bị điện tử khiến các cơ quanh vai và cổ phải chịu tải liên tục, gây ra hội chứng "cổ rùa" và đau vai cấp tính.

3. 𝐕𝐚̣̂𝐧 Đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐋𝐚̣̆𝐩 Đ𝐢 𝐋𝐚̣̆𝐩 𝐋𝐚̣𝐢 Đ𝐨̛𝐧 Đ𝐢𝐞̣̂𝐮 💪: Các công việc yêu cầu nâng, với tay, đánh máy hoặc các môn thể thao có động tác lặp lại nhiều lần mà không có sự cân bằng và nghỉ ngơi hợp lý có thể gây viêm gân, thoái hóa khớp vai.

4. 𝐍𝐚̂𝐧𝐠 𝐕𝐚́𝐜 Đ𝐨̂̀ 𝐕𝐚̣̂𝐭 𝐒𝐚𝐢 𝐂𝐚́𝐜𝐡 🏋️‍♂️: Nâng vật nặng đột ngột, dùng lực cánh tay và vai mà không dùng lực từ chân và core sẽ tạo áp lực cực lớn lên khớp vai, dễ dẫn đến chấn thương cấp tính như trật khớp, rách chóp xoay.

5. 𝐁𝐨̉ 𝐐𝐮𝐚 𝐓𝐢́𝐧 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 Đ𝐚𝐮 𝐁𝐚𝐧 Đ𝐚̂̀𝐮 ⚠️: Đây là sai lầm nghiêm trọng nhất! Nhiều người thường chủ quan với những cơn đau vai nhẹ ban đầu, để chúng kéo dài và trở thành mãn tính, thậm chí gây biến chứng nặng nề như viêm quanh khớp vai, rách chóp xoay toàn phần.

➡️ 𝐇𝐚̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐤𝐡𝐨́ 𝐥𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠: Từ những cơn đau âm ỉ, bả vai của bạn có thể phải đối mặt với viêm dính khớp vai (đông cứng khớp vai), rách chóp xoay, thoái hóa khớp vai sớm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Đừng để bả vai của bạn trở thành nạn nhân của những thói quen xấu! 💖 Sức khỏe xương khớp là vàng, hãy chủ động bảo vệ ngay hôm nay.

👉 Bạn đang lo lắng về tình trạng bả vai của mình? 𝐍𝐡𝐚̆́𝐧 𝐭𝐢𝐧 (𝐢𝐧𝐛𝐨𝐱) 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐊𝐡𝐨𝐚 𝐂𝐨̛ 𝐗𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐊𝐡𝐨̛́𝐩 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 Đ𝐮̛́𝐜 - Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠** để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn chi tiết và nhận lời khuyên hữu ích nhất nhé! Chúng tôi luôn sẵn lòng lắng nghe và hỗ trợ bạn. ✨

17/11/2025

💪🩺 Đ𝐚𝐮 𝐁𝐚̆́𝐩 𝐓𝐚𝐲: 𝐊𝐡𝐢 𝐍𝐚̀𝐨 𝐋𝐚̀ "𝐍𝐠𝐮𝐲 𝐇𝐢𝐞̂̉𝐦" 𝐕𝐚̀ 𝐂𝐚̂̀𝐧 𝐊𝐡𝐚́𝐦 𝐍𝐠𝐚𝐲? 🚨

Bạn có thường xuyên cảm thấy đau mỏi bắp tay sau một ngày làm việc hay tập luyện? Hầu hết các cơn đau bắp tay thường vô hại và tự khỏi. Tuy nhiên, đừng chủ quan! Có những dấu hiệu cảnh báo "nguy hiểm" mà bạn cần đặc biệt lưu ý và thăm khám chuyên khoa ngay lập tức.

✨ 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐃𝐚̂́𝐮 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐂𝐚̉𝐧𝐡 𝐁𝐚́𝐨 "𝐍𝐠𝐮𝐲 𝐇𝐢𝐞̂̉𝐦" 𝐊𝐡𝐢 Đ𝐚𝐮 𝐁𝐚̆́𝐩 𝐓𝐚𝐲:

𝟏. Đ𝐚𝐮 Đ𝐨̣̂𝐭 𝐍𝐠𝐨̣̂𝐭, 𝐃𝐮̛̃ 𝐃𝐨̣̂𝐢 𝐊𝐞̀𝐦 𝐓𝐡𝐞𝐨 𝐓𝐢𝐞̂́𝐧𝐠 "𝐑𝐚̆́𝐜" 𝐇𝐨𝐚̣̆𝐜 "𝐁𝐨̂́𝐩": 💥 Đây có thể là dấu hiệu của việc đứt gân bắp tay – một chấn thương cần được can thiệp y tế khẩn cấp để tránh biến chứng. Cơn đau thường rất cấp tính, khiến bạn không thể cử động cánh tay.

𝟐. 𝐒𝐮̛𝐧𝐠 𝐓𝐚̂́𝐲, 𝐁𝐚̂̀𝐦 𝐓𝐢́𝐦 𝐍𝐠𝐡𝐢𝐞̂𝐦 𝐓𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐕𝐚̀ 𝐁𝐢𝐞̂́𝐧 𝐃𝐚̣𝐧𝐠 𝐑𝐨̃ 𝐑𝐞̣̂𝐭: 🦵 Nếu bắp tay của bạn sưng to nhanh chóng, xuất hiện các vết bầm tím lớn hoặc có sự thay đổi hình dạng (ví dụ như cục u bất thường), đây là tín hiệu cần đi khám ngay để loại trừ các tổn thương nặng về cơ, gân hoặc mạch máu.

𝟑. 𝐘𝐞̂́𝐮 𝐂𝐨̛ 𝐇𝐨𝐚̣̆𝐜 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐞̂̉ 𝐂𝐮̛̉ Đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐂𝐚́𝐧𝐡 𝐓𝐚𝐲: 😥 Khi bạn gặp khó khăn nghiêm trọng trong việc nâng, xoay hoặc gập cánh tay, đặc biệt là không thể làm các động tác trước đó một cách dễ dàng, đây có thể là dấu hiệu tổn thương thần kinh hoặc đứt gân bắp tay hoàn toàn.

𝟒. 𝐓𝐞̂ 𝐁𝐢̀, 𝐍𝐠𝐮̛́𝐚 𝐑𝐚𝐧 𝐇𝐨𝐚̣̆𝐜 𝐌𝐚̂́𝐭 𝐂𝐚̉𝐦 𝐆𝐢𝐚́𝐜: ⚡️ Cảm giác tê, ngứa ran hoặc mất cảm giác ở bắp tay, bàn tay hoặc các ngón tay có thể cho thấy có sự chèn ép thần kinh hoặc các vấn đề tuần hoàn nghiêm trọng, đòi hỏi phải được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

𝟓. Đ𝐚𝐮 𝐊𝐞̀𝐦 𝐒𝐨̂́𝐭, 𝐍𝐨̂̉𝐢 𝐌𝐚̂̉𝐧 Đ𝐨̉ 𝐍𝐨́𝐧𝐠 𝐑𝐚́𝐭: 🔥 Nếu cơn đau bắp tay đi kèm với sốt, vùng da tại bắp tay nóng, đỏ và đau khi chạm vào, đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc tình trạng viêm nhiễm cấp tính cần được xử lý y tế ngay lập tức.

💡 𝐓𝐚̣𝐢 𝐒𝐚𝐨 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐍𝐞̂𝐧 𝐂𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐂𝐡𝐮̛̀?
Những dấu hiệu trên cho thấy cơn đau bắp tay không còn là vấn đề đơn thuần do căng cơ hay mệt mỏi. Chúng có thể là biểu hiện của các chấn thương nghiêm trọng như đứt gân, chèn ép thần kinh, viêm nhiễm hoặc các vấn đề mạch máu cần được chẩn đoán và điều trị chuyên sâu để bảo toàn chức năng vận động và tránh các di chứng lâu dài.

✅ Đừng để những cơn đau "thầm lặng" ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Việc thăm khám sớm tại Chuyên Khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức - Đà Nẵng sẽ giúp bạn xác định chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị hiệu quả nhất.

💬 𝐍𝐞̂́𝐮 𝐛𝐚̣𝐧 đ𝐚𝐧𝐠 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐛𝐚̂́𝐭 𝐤𝐲̀ 𝐝𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 "𝐧𝐠𝐮𝐲 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦" 𝐧𝐚̀𝐨 𝐤𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐞̂𝐧, 𝐡𝐚̃𝐲 𝐧𝐡𝐚̆́𝐧 𝐭𝐢𝐧 (𝐢𝐧𝐛𝐨𝐱) 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐜𝐡𝐨 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚́𝐦 đ𝐞̂̉ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐯𝐚̀ đ𝐚̣̆𝐭 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐬𝐨̛́𝐦 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐧𝐡𝐞́!

03/11/2025

Giày Cao Gót và Tác Động Lên Cột Sống & Bàn Chân: Những Điều Bạn Cần Biết! 👠

Giày cao gót là biểu tượng của sự thanh lịch và quyến rũ, nhưng ít ai để ý rằng thói quen mang giày cao gót thường xuyên có thể tiềm ẩn những rủi ro đáng kể cho hệ cơ xương khớp của chúng ta. Đặc biệt là cột sống thắt lưng và bàn chân – hai bộ phận phải chịu áp lực trực tiếp. ⚠️

Áp lực lên Cột Sống Thắt Lưng: Khi mang giày cao gót, trọng tâm cơ thể bị đẩy về phía trước, buộc cột sống thắt lưng phải ưỡn ra sau nhiều hơn để giữ thăng bằng. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến tăng gánh nặng lên đĩa đệm và các khớp liên mấu, gây ra đau lưng mãn tính, thậm chí là thoái hóa sớm cột sống. 🚶‍♀️

Gánh nặng cho Bàn Chân: Phần lớn trọng lượng cơ thể dồn về mũi bàn chân và các ngón chân. Điều này không chỉ gây đau nhức mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề như biến dạng ngón chân cái (bunion), ngón chân hình búa (hammertoe), viêm cân gan chân, chai sần hay thậm chí là tổn thương dây thần kinh. 👣

Để bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp của mình, hãy ưu tiên những đôi giày có độ cao vừa phải, đế vững chắc. Đồng thời, nên xen kẽ với giày bệt hoặc giày thể thao, và dành thời gian thực hiện các bài tập giãn cơ, tăng cường sức mạnh cho bàn chân và cột sống. 💪

Nếu bạn đang gặp phải những cơn đau nhức liên quan đến việc mang giày cao gót hoặc muốn tìm hiểu sâu hơn về cách chăm sóc cơ xương khớp đúng cách, đừng ngần ngại nhắn tin (inbox) ngay cho Chuyên Khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức - Đà Nẵng để được tư vấn chi tiết và chuyên nghiệp nhé! 💬

24/10/2025

🎒 Bạn có đang mang túi xách/balo một bên vai mỗi ngày? Cẩn trọng! Điều này có thể gây hại hơn bạn nghĩ đấy!
😱Tại Chuyên Khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức - Đà Nẵng, chúng tôi thường xuyên tiếp nhận các trường hợp đau mỏi vai gáy, lệch cột sống mà nguyên nhân sâu xa lại đến từ thói quen tưởng chừng vô hại này.
🤔 Vậy điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên mang nặng một bên?
* Cột sống bị lệch: Để giữ thăng bằng, cơ thể sẽ tự động điều chỉnh, khiến cột sống bị vẹo sang một bên, đặc biệt là vùng cột sống cổ và ngực. Lâu dần có thể dẫn đến gù, lệch vẹo.
* Khớp vai chịu áp lực: Toàn bộ trọng lượng dồn lên một bên vai, gây căng thẳng quá mức cho các cơ và dây chằng quanh khớp vai, dẫn đến đau mỏi, viêm gân hoặc thậm chí là hội chứng chèn ép vai.
* Mỏi cơ và mất cân bằng: Các nhóm cơ ở một bên phải làm việc quá sức, trong khi bên còn lại lại ít được vận động, gây mất cân bằng cơ bắp và đau nhức mãn tính.
💡 Mẹo nhỏ giúp bạn bảo vệ cột sống và vai:
1. Phân bổ trọng lượng: Nếu có thể, hãy ưu tiên balo hai quai và phân bổ đều trọng lượng.
2. Đổi bên thường xuyên: Nếu buộc phải dùng túi một bên, hãy đổi vai thường xuyên để tránh dồn áp lực lên một phía.
3. Giảm tải: Chỉ mang những vật dụng thật sự cần thiết để giảm bớt gánh nặng.
4. Tập thể dục: Các bài tập tăng cường sức mạnh cơ lưng và vai sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn.Đừng để những thói quen nhỏ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn! Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về đau vai gáy, mỏi cột sống, đừng ngần ngại...
💬 Hãy nhắn tin (inbox) cho Chuyên Khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức - Đà Nẵng ngay để được tư vấn chi tiết và chuyên sâu nhé! Sức khỏe của bạn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi! ❤️

09/07/2025

🦴 GÃY XƯƠNG SƯỜN – ĂN GÌ CHO MAU LÀNH?
Bị gãy xương sườn (do ngã, tai nạn, chơi thể thao…) ngoài việc nghỉ ngơi và làm theo hướng dẫn bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn trong quá trình hồi phục!
✅ NÊN ĂN GÌ?
Để xương sườn liền nhanh, bạn nên bổ sung:
🥚 Đạm tốt: trứng, cá, thịt gà, đậu nành – giúp tái tạo mô và xương mới
🥬 Canxi & vitamin D: sữa, phô mai, rau xanh, cá mòi – giúp xương chắc khỏe
🍊 Vitamin C: cam, kiwi, ổi – hỗ trợ làm lành mô mềm quanh xương
🫛 Magie, kẽm: hạt óc chó, hạt bí, đậu đen – giúp tăng mật độ xương
💧 Uống đủ nước: giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng tốt hơn
🚫 CẦN TRÁNH GÌ?
❌ Rượu bia, thuốc lá – làm chậm quá trình tái tạo xương
❌ Cà phê đậm, trà đặc – cản trở hấp thu canxi
❌ Thức ăn nhanh, đồ chiên rán – gây viêm, thiếu dưỡng chất
💡 Ăn uống đúng = đẩy nhanh liền xương, giảm đau, hồi phục tốt hơn.
Kết hợp nghỉ ngơi – ăn đúng – tập thở và vận động nhẹ theo hướng dẫn!

01/10/2024

🔶🔷🔹BỆNH VIÊM KHỚP GỐI - NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?
Viêm khớp gối xảy ra là khi những mảnh xương sụn đầu gối tổn thương như bị bào mòn, bề mặt sụn thô ráp và xù xì. Các xương cọ xát vào nhau nhiều hơn, ma sát nhiều. Tính đàn hồi của phần sụn khớp bị giảm đi, gây đau nhức, khó chịu.
🔔TRIỆU CHỨNG BỆNH
👉Đau nhức
👉Sưng đỏ quanh khớp
👉Cứng khớp gối
👉Khó vận động khớp gối
✅NGUYỄN NHÂN GÂY BỆNH
🔹Viêm khớp sau chấn thương
Các công việc đặc thù yêu cầu phải ngồi xổm, quỳ hay nâng tạ liên tục và kéo dài… sẽ gây áp lực lớn lên khớp gối. Những người thường xuyên làm các công việc này có nguy cơ bị đau khớp gối rất cao.
🔸Thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối thường là do quá trình lão hóa tự nhiên hay những yếu tố khác như tai nạn, vận động quá sức, chế độ ăn uống thiếu chất, thói quen ngồi xổm…
🔹Loãng xương
Khi tuổi càng lớn, xương khớp sẽ càng bị thoái hóa, nguy cơ mắc bệnh lý loãng xương càng cao. Viêm khớp gối là bệnh lý khó tránh khỏi của người cao tuổi.
🔸Viêm bao hoạt dịch khớp
Bao hoạt dịch là túi chứa chất lỏng, lót đệm ngoài khớp gối. Tác dụng của túi là hỗ trợ dây chằng và gân hoạt động trơn tru. Chấn thương đầu gối có thể khiến bao hoạt dịch bị viêm, dẫn tới khớp gối bị cứng và đau.
🏥 CHUYÊN KHOA XƯƠNG KHỚP VIỆT ĐỨC- ĐÀ NẴNG
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 20h từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
📍Hotline: 0778.469.888

01/10/2024

TIÊM CORTICOID MÀNG CỨNG CHỮA BỆNH XƯƠNG KHỚP CÓ TỐT KHÔNG?
Corticoid 🧪dạng tiêm là phiên bản tổng hợp của Corticosteroid tự nhiên mà cơ thể tạo ra để kiểm soát tình trạng viêm, kiểm soát căng thẳng và hỗ trợ các chức năng khác. Corticoid dạng tiêm cũng được sử dụng để kiểm soát cơn đau do viêm khớp, đau đầu gối, đau thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa và đau khớp do bệnh Gout.
💖LỢI ÍCH TIÊM CORTICOID
➡️ Lợi ích khi tiêm corticoid tại chỗ là sẽ giảm nhanh và mạnh phản ứng viêm khu trú ở một vị trí đặc biệt của cơ thể so với các thuốc kháng viêm truyền thống dùng đường uống như aspirin, các thuốc NSAID.
➡️ Chỉ tiêm một lần sẽ giúp giảm các phản ứng phụ của thuốc, như tình trạng kích ứng dạ dày vẫn thường đi kèm với việc uống thuốc kháng viêm chẳng hạn.
➡️ Tiêm corticoid có thể được thực hiện dễ dàng ở phòng khám.
⚠️TÁC HẠI TIÊM CORTICOID
👩‍⚕️Khi tiêm corticoid trong thời gian dài, người bệnh có thể gặp phải những tác hại như:
👉Loãng xương và gãy xương
👉Teo cơ bắp.
👉Suy nhược và mệt mỏi.
👉Buồn nôn.
👉Tiêu chảy.
👉Nhiễm trùng.
👉Đục thủy tinh thể.
👉Rối loạn giấc ngủ.
👉Lo lắng.
🏥 CHUYÊN KHOA XƯƠNG KHỚP VIỆT ĐỨC- ĐÀ NẴNG
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 20h từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
📍Hotline: 0778.469.888

01/10/2024

BÀI THUỐC DÙNG CỎ XƯỚC HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
☘️Cỏ xước là một trong các vị thuốc nam có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh phong thấp, tê mỏi chân tay, đau nhức xương khớp, đau thần kinh tọa, huyết áp cao, chấn thương gây tụ máu,…
🍀Để điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm bằng cây cỏ xước người ta kết hợp loại cỏ này cùng một số loại thảo dược khác để chúng phát huy tác dụng. Dưới đây là bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây cỏ xước bạn có thể tham khảo:
🔷BÀI THUỐC SỐ 1
🍁Nguyên liệu: Gồm 45g hồ cốt, 30g mỗi loại: Cỏ xước, đỗ trọng, linh tỳ, đương quy, dĩ nhân, tỳ giải, sinh địa. Kết hợp với 15g mỗi loại: sơn thù, đan sâm, kim anh, thạch hộc, phòng phong.
🖐Cách làm: Ngâm các dược liệu trên với 3l rượu trong 10 – 15 ngày. Sử dụng uống 2 ly nhỏ/ ngày khi đói.
🔶BÀI THUỐC SỐ 2:
🍂Nguyên liệu: Dùng 40g cỏ xước, 12g ngải cứu, 12g ké đầu ngựa, 20g thổ phục linhh, 20g cỏ mực.
🖐Cách làm: Cho thảo dược trên vào 1,5-2 lít nước sắc uống trong ngày.
🔸Tác dụng: Bài thuốc này có công dụng làm giảm các triệu chứng đau nhức, sưng đỏ, tăng cường sức mạnh của hệ thống xương khớp. Sử dụng bài thuốc cho những người bị bệnh thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, thoái hóa khớp, thấp khớp ,…
🔷BÀI THUỐC SỐ 3:
🪺Nguyên liệu: Chuẩn bị 20g phục linh, 16g cỏ xước, 16g hoa ngũ sắc, 12g thương nhĩ tử, 12g ngải cứu.
🖐Cách làm: Cho hỗn hợp trên vào sắc làm 3 lần, sau đó trộn 3 lần nước đã sắc lại với nhau. Uống 1 thang/ ngày. Duy trì dùng trong khoảng 10 ngày liên tục.
🔸Tác dụng: Bài thuốc này có tác dụng giảm đau, chống viêm.

01/10/2024

THỰC PHẨM NÊN ĂN VÀ NÊN KIÊNG KHI BỊ THOÁI HÓA KHỚP
1. Vitamin C
Vitamin C nổi tiếng là chất chống oxy hóa cần thiết cho sự phát triển sụn. Thiếu vitamin C có thể làm giảm sút chất lượng sụn và gia tăng các triệu chứng viêm khớp, thế nên tủ lạnh nhà bạn nhất định phải chứa những thực phẩm giàu Vitamin C như đu đủ, ổi, dứa, cam, bưởi, dâu tây, Kiwi, ớt chuông, cà chua, súp lơ, cải xanh và cải xoăn…
2. Vitamin D
Một số nghiên cứu về viêm khớp và thấp khớp cho thấy, vitamin D có thể giúp ngăn ngừa sự phá vỡ sụn và giảm nguy cơ thu hẹp không gian khớp. Để tăng Vitamin D tự nhiên cho cơ thể, ngoài việc hấp thụ ánh nắng mặt trời (ánh nắng mặt trời có lợi là trước 8h sáng), bạn hãy bổ sung một số thực phẩm như cá hồi, cá mòi, tôm, trứng, đậu hũ, sữa chua…
3. Vitamin K
Nguồn Vitamin K phong phú nhất đến từ cải xoăn, rau bina, rau diếp, bông cải xanh… Mỗi ngày, bạn cần nạp 1 microgam Vitamin K/ 1kg trọng lượng cơ thể (nếu nặng 60kg thì bạn cần bổ sung 60 microgam Vitamin K).
4. Vitamin E
Dầu thực vật và các loại hạt là nguồn cung cấp Vitamin E chính yếu cho cơ thể. Và lượng tiêu thụ Vitamin E an toàn cho một người là 3 – 4 mg/ 1 ngày tương đương với 1 muỗng cà phê.
5. Beta Carotene
Beta carotene là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giảm tổn thương đến khớp. Có lẽ nhiều người chưa biết, hoạt chất quan trọng đối với khớp này tồn tại trong những thực phẩm quen thuộc như củ cải, khoai lang, rau bina, lá bạc hà, mùi tây, cà chua, măng tây, dưa lưới…
6. Axit béo Omega – 3
Chất béo không bão hòa Omega – 3 có tác dụng ngăn chặn việc sản xuất các Cytokine và Enzyme phá vỡ sụn giúp giảm viêm khớp và làm dịu cơn đau khớp đáng kể. Muốn cải thiện lượng Omega – 3 thiếu hụt cho cơ thể, bạn nên thêm vào thực đơn ăn uống các món chế biến từ cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá cơm, hàu, hạt óc chó…
Người bị viêm khớp nên ăn hai phần cá hồi khoảng 85g – 1 lạng (3 – 4 ounce) mỗi tuần. Đây là khẩu phần tiêu chuẩn để giúp cơ thể có đủ lượng Omega – 3 phục vụ quá trình tái tạo sụn khớp.
🏥 CHUYÊN KHOA XƯƠNG KHỚP VIỆT ĐỨC- ĐÀ NẴNG
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 20h từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
📍Hotline: 0778.469.888

01/10/2024

KHI NÀO NÊN MỔ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM?
🚑 Sự Thật Đằng Sau Phẫu Thuật Thoát Vị Đĩa Đệm: Cân Nhắc Kỹ Lưỡng Trước Quyết Định! 🤔
📊 Thống Kê Cho Thấy: Có10% Ca Mổ, 90% Còn Lại Có Thể Điều Trị Không Mổ!
Dữ liệu thống kê chứng minh rằng chỉ khoảng 10% số ca thoát vị đĩa đệm cần phải tiến hành phẫu thuật, và điều này thường chỉ được xem xét khi tất cả các phương pháp điều trị nội khoa đã được thử nghiệm mà không đạt được hiệu quả mong muốn. 📈
🛑 Biến Chứng Có Thể Xảy Ra: Mặc Dù Mổ Nhưng Không Phải Lúc Nào Cũng Hiệu Quả!
Ngay cả sau ca mổ thành công, không thể phủ nhận rằng có những rủi ro và biến chứng tiềm ẩn. Các vấn đề như nhiễm trùng, tổn thương thần kinh, thoái hóa cột sống, tái phát thoát vị đĩa đệm có thể xuất hiện. Những biến chứng này đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt và theo dõi liên tục từ đội ngũ y tế.
💡 Thoát Vị Đĩa Đệm: Có Cách Chữa Tại Nhà Không? 💊🏡
🌿 Tự Chăm Sóc Bản Thân: Phương Pháp An Toàn và Hiệu Quả!
Thay vì đến bước mặt của mổ phẫu thuật, nhiều bệnh nhân có thể kiểm soát bệnh và giảm đau thông qua các phương pháp tại nhà. Tập luyện đều đặn và sử dụng thuốc theo đúng liệu trình có thể giúp giảm triệu chứng chỉ sau vài ngày hoặc vài tuần. 💪💊
🩹 Chữa Trị Bằng Vật Lý Trị Liệu và Phương Pháp Tiên Tiến!
Nếu triệu chứng vẫn kéo dài, bạn có thể tìm đến sự giúp đỡ của sóng cao tần RFA kết hợp với vật lý trị liệu. Châm cứu, mát-xa hay yoga cũng là những lựa chọn khác để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống. 🧘‍♂️💆‍♀️
Tuy nhiên, đừng chần chừ nếu các biện pháp tại nhà không đem lại hiệu quả. Nếu cơn đau lan tỏa hoặc đi kèm với cảm giác tê, đau nhức, yếu cơ, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. 🚑
Quyết định phác đồ điều trị thoát vị đĩa đệm là một quá trình đánh giá kỹ lưỡng, tỉ mỉ. Hãy chia sẻ tình trạng bệnh của mình với bác sĩ, họ sẽ đồng hành cùng bạn để đưa ra lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất, đảm bảo an toàn và hiệu quả. 🤝🏥
🏥 Chuyên khoa xương khớp Việt Đức - Đà Nẵng
🚑 Địa Chỉ: 15 Lê Thanh Nghị, Hoà Cường Bắc, Hải Châu, Đà Nẵng
📞 Hotline : 077 846 9888

30/09/2024

🔰 HIỆN TƯỢNG TÊ BÌ CHÂN TAY LÀ GÌ ❓
📌 Hiện tượng tê bì chân tay ngày càng trở nên phổ biến. Ban đầu chỉ xuất hiện những cảm giác tê nhức ở tứ chi, nhưng nếu không chữa bệnh kịp thời để chuyển biến xấu có thể dẫn tới teo cơ và bị liệt.
📌 Dấu hiệu của hiện tượng tê bì chân tay
✅ Khi bị tê bì chân tay ban đầu người bệnh chỉ cảm thấy các đầu ngón tay, ngón chân bị tê và có cảm giác như kiến bò, châm chích, tê buốt, chuột rút khó chịu.
✅ Về sau cảm giác tê tăng lên, các ngón tay bị nhức buốt và đau dọc theo cánh tay, ở ngón chân, bàn chân, cổ chân và lan lên cả vùng cẳng chân, mông, đùi,....
📌 Nguyên nhân gây tê bì chân tay
👉 Tê bì chân tay do sinh lý : Hiện tượng mạch máu bị chèn ép, Ngồi làm việc không đổi tư thế, Nằm ngủ, bưng bê, mang vác vật nặng sai tư thế,....
👉 Tê bì tê chân tay do bệnh lý: Tê bì chân tay biểu hiện mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, Bị tê bì chân tay biểu hiện cơ thể thiếu chất, Tê bì chân tay do biến chứng tiểu đường, ...
------------------------------------------------------------------------------
➡️

30/09/2024

Tràn Dịch Khớp Gối Là Gì?
⛔️"Tràn dịch khớp gối" thường là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả tình trạng khi dịch trong khớp gối (nước dịch trong khớp) bị chảy ra khỏi vùng mà nó thường giữ.
⚠️Nguyên nhân chính có thể bao gồm việc viêm nhiễm, chấn thương, hoặc các tình trạng lâm sàng khác. Viêm nhiễm khớp gối, như viêm khớp và viêm nhiễm bao gốc khớp, có thể gây ra sự tăng cường sản xuất dịch khớp và làm tăng áp lực bên trong khớp, dẫn đến tràn dịch.
⚠️Các triệu chứng của tràn dịch khớp gối có thể bao gồm sưng, đau, và cảm giác căng trong vùng khớp gối. Điều này thường đi kèm với các vấn đề sức khỏe như viêm khớp hoặc chấn thương khớp gối. Để xác định nguyên nhân chính xác và kế hoạch điều trị phù hợp, bạn nên thăm khám các bác sĩ có chuyên môn sớm nhất có thể
🏥 Chuyên khoa xương khớp Việt Đức - Đà Nẵng
🚑 Địa Chỉ: 15 Lê Thanh Nghị, Hoà Cường Bắc, Hải Châu, Đà Nẵng
📞 Hotline : 077 846 9888

Chuyên Khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức - Đà Nẵng

27/11/2025

17/11/2025

03/11/2025

24/10/2025

09/07/2025

01/10/2024

01/10/2024

01/10/2024

01/10/2024

01/10/2024

30/09/2024

30/09/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category