Spa Đông Y Mộc Lâm - 10 Đỗ Quang

Spa Đông Y Mộc Lâm - 10 Đỗ Quang Trung tâm spa chăm sóc, phục hồi sức khỏe, phục hồi chức năng, trị liệu chấn thương thể thao, dưỡng sinh đông y
Liên hệ : 0878.496.668

CÁC NGUYÊN NHÂN ĐIỂN HÌNH GÂY ĐAU CHÓP XOAY
08/12/2025

CÁC NGUYÊN NHÂN ĐIỂN HÌNH GÂY ĐAU CHÓP XOAY

Đau cơ gần khớp háng thường do chấn thương (căng cơ, b**g gân), thoái hóa khớp, viêm khớp, hoặc các vấn đề khác như thoá...
08/12/2025

Đau cơ gần khớp háng thường do chấn thương (căng cơ, b**g gân), thoái hóa khớp, viêm khớp, hoặc các vấn đề khác như thoát vị bẹn, viêm túi hoạt dịch. Nguyên nhân phổ biến là do vận động quá sức, sai tư thế hoặc các bệnh lý mãn tính, ảnh hưởng đến khả năng đi lại và sinh hoạt hàng ngày, cần đi khám để chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời, tránh biến chứng.

"Sự thật mà không ai giải thích cho bạn về cột sống và cơ thể của bạn"Hầu hết những người sống với đau thắt lưng mà khôn...
08/12/2025

"Sự thật mà không ai giải thích cho bạn về cột sống và cơ thể của bạn"

Hầu hết những người sống với đau thắt lưng mà không biết rằng vấn đề thực sự không chỉ nằm trong đĩa đệm... nhưng trong sự thiếu ổn định của cơ thể.
Thân của bạn là hệ thống an toàn của cột sống: khi mạnh, đĩa đệm nằm tại chỗ; khi yếu, áp lực tăng lên.

Hãy nhìn vào bức ảnh:
👉 Bên trái, một thân yếu cho phép đốt sống co bóp, "bơm" đĩa đệm và cuối cùng đẩy dây thần kinh. Đó là lý do tại sao vết bỏng, vết đốt, tê bì và dòng chảy đi xuống chân xuất hiện.
👉Bên phải, cơ thể mạnh ổn định từng đoạn cột sống. Đĩa đĩa đệm không nghiền nát, thần kinh không gây kích ứng và cơn đau giảm đáng kể.

Đây không phải là việc làm cơ bụng trở nên vô nghĩa.
Tất cả là kích hoạt và tăng cường cơ bắp thực sự bảo vệ cột sống:
⚡ Bụng Transverse (đai trong của bạn)
⚡ Multifids (chất ổn định sâu nhất)
⚡ Bắt buộc
⚡ Sàn chậu và dây chằng làm việc như một nhóm

Khi những cơ bắp này hoạt động tốt, cột sống của bạn trở nên cứng rắn, ổn định và dẻo dai ngay cả trong những động tác đơn giản như đi bộ, ho, đứng dậy khỏi ghế hoặc uốn cong trên một vật thể.

✔️ Một cơ thể yếu = nhiều áp lực, nhiều đau, nhiều nguy cơ thoát vị hơn.

✔️ Một thân thể mạnh mẽ = đĩa đệm được bảo vệ, thần kinh tự do và một cuộc sống ít đau đớn hơn.

Giải pháp cho nhiều người là không ngừng di chuyển..
Đó là học cách di chuyển tốt hơn, với cấu trúc, với sự ổn định và với một phần thân giữ cột sống như nó xứng đáng.

Lưng của bạn không cần sợ hãi.
Cần sức mạnh, kích hoạt và rèn luyện thông minh.

Vấn đề của Psoas hiện đạiTrong xã hội ngày nay, nơi chúng ta liên tục chạy đua, cạnh tranh, lo lắng về những gì sắp xảy ...
07/12/2025

Vấn đề của Psoas hiện đại
Trong xã hội ngày nay, nơi chúng ta liên tục chạy đua, cạnh tranh, lo lắng về những gì sắp xảy ra và dự đoán hướng tới mục tiêu, các psoas đã dẫn đến tình trạng co thắt và căng thẳng liên tục. Điều này theo thời gian gây ra các vấn đề về lưng, hông, gối mà còn có vấn đề về tiêu hóa và suy giảm chức năng hô hấp. Hợp đồng psoas gửi các tín hiệu căng thẳng liên tục đến hệ thần kinh trung ương, điều hòa trạng thái cảm xúc sẽ dẫn đến các trạng thái lo lắng và sợ hãi.
Thực tế là không thể hít một hơi đầy và sâu, như đã đề cập, ảnh hưởng đến tình trạng cảm và tâm lý của chúng ta. Cần ghi nhớ rằng một hơi thở hoàn chỉnh (với bệnh) cũng là một cách xoa bóp liên tục cho các cơ quan nội tạng và do đó là một điểm chạm mà chúng ta có thể mang lại lợi ích.
Giãn cơ Psoas dẫn đến sức khỏe tâm lý
* Psoas cho phép bạn nghỉ ngơi trong giây phút hiện tại khi nó được giãn ra và sự căng thẳng được giải phóng bởi cơ thể;
*Cho phép bạn cảm thấy rễ rễ cây;
*Hít hơi thật sâu và thư giãn;
* Sự chỉnh sửa tư thế không khiến chúng ta nỗ lực đứng thẳng;
* Cải thiện độ trung tâm;
* Cải thiện tiêu hóa và giải quyết các vấn đề đường ruột;
* Giải quyết các vấn đề về lưng, hông và gối;
* Làm tan độ cứng xương chậu làm cho nó mịn màng.
Nhiều vấn đề nội tạng khác nhau thực sự liên quan đến một cơ psoas căng thẳng:
* Ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái cảm xúc;
* Ảnh hưởng đến các mối quan hệ với người khác;
* Ảnh hưởng cảm thấy hài lòng trong cuộc sống.
Đó là lý do tại sao nó được gọi là "CƠ BẮP TÂM HỒN"
Ở phương Đông, psoas được biết đến với cái tên là “cơ bắp của tâm hồn”: psoas càng linh hoạt và mạnh mẽ, năng lượng cuộc sống của chúng ta sẽ càng chảy qua xương, cơ và khớp của chúng ta. Các psoas sau đó sẽ giống như một cơ quan dẫn điện năng lượng, một cốt lõi kết nối chúng ta với trái đất, cho phép chúng ta tạo ra một sự hỗ trợ vững chắc và cân bằng từ trung tâm của chậu của chúng ta

Can là Gốc thiên thiên của người phụ nữo Mỗi tháng, Can bài độc qua Kinh nguyệt. o Khi mang thai, Can nuôi thai nhi.• Kh...
06/12/2025

Can là Gốc thiên thiên của người phụ nữ
o Mỗi tháng, Can bài độc qua Kinh nguyệt. o Khi mang thai, Can nuôi thai nhi.
• Khi cho con bú, Can tạo Sữa.
Can chủ về Sơ tiết
• Can điều tiết vận động.
• Nếu chức năng sơ tiết của Can gặp vấn đề, huyết không phân phối đều, gây Huyết Áp, gây Khó Ngủ
là Vị Tướng
• Can được ví như 1 vị Tưởng can đảm, có sức mạnh, dễ nổi nóng.
• Tức giận nhiều hại Can.
• Kìm nén quá cũng hại Can.
urc nang
• Can chủ về mưu lược, Đớm chủ về quyết đoán

05/12/2025

Ngày đông ấp áp tại Mộc Lâm

Bạn có biết: Con đường mà cơn đau của bạn đi qua có thể chỉ ra dây thần kinh cột sống nào bị kích ứng, một tình trạng đư...
04/12/2025

Bạn có biết: Con đường mà cơn đau của bạn đi qua có thể chỉ ra dây thần kinh cột sống nào bị kích ứng, một tình trạng được gọi là bệnh hoạn cơ thắt lưng hoặc thần kinh tọa, với các dây thần kinh khác nhau ảnh hưởng đến các khu vực khác nhau. Ví dụ, cơn đau tỏa ra phía sau của đùi và vào bắp chân và gót chân thường liên kết với rễ thần kinh L5 hoặc S1, trong khi rễ thần kinh L4 có thể gây ra cơn đau di chuyển nhiều hơn vào phía trước của đùi và bóng.

Vị trí thần kinh liên quan đến đau như thế nào:

• Rễ thần kinh L4: Kích ứng ở đây có thể gây đau nhức, tê bì, hoặc yếu đi xuống phía trước của đùi và bóng. Bạn có thể gặp sự yếu đuối khi cố gắng nhấc chân (dorsiflexion).

• Root thần kinh L5: Điều này thường gây ra những cơn đau đi từ lưng dưới và mông xuống đùi ngoài, phía trước hoặc bên dưới chân và phía trên bàn chân. Điểm yếu trong khả năng nhấc chân (dorsiflexion) là phổ biến.

• Root thần kinh S1: Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra các cơn đau tỏa ra sau đùi, vào bắp chân, và đến gót chân và bên ngoài bàn chân. Sự yếu đuối hiện hữu khi nổi lên trên đầu ngón chân của bạn, và phản xạ Achilles có thể bị mất.

Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức:

Hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn gặp phải tình trạng yếu chân nặng, mất cảm giác ở chân, hoặc bàng quang đột ngột hoặc đau ruột, vì đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn!

02/12/2025

Nguyên nhân tê tay !

02/12/2025

Khung giờ này Mộc Lâm hãy vẫn còn khá đông khách

02/12/2025

Thấy nhức nhối nhưng khách nhà e đang tận hưởng

Những vị khách như chưa quen từ bao giờ lại trở nên quen thuộc! Cảm ơn vì sự tin tưởng của quý khách luôn đồng hành cùng...
01/12/2025

Những vị khách như chưa quen từ bao giờ lại trở nên quen thuộc! Cảm ơn vì sự tin tưởng của quý khách luôn đồng hành cùng Mộc Lâm trong hành trình giải cơ chăm sóc sức khỏe! Thank you

01/12/2025

172 lượt thích, 4 bình luận. “GIẢI CƠ DỰNG SỐNG: PHỤC HỒI TRỤ CỘT CỦA CƠ THỂ”

Address

10 Đỗ Quang, Thạc Gián, Thanh Khê
Da Nang
550000

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:30
Tuesday 08:30 - 20:30
Wednesday 08:30 - 20:30
Thursday 08:30 - 20:30
Friday 08:30 - 20:30
Saturday 08:30 - 20:30
Sunday 08:30 - 20:30

Telephone

+84878496668

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Spa Đông Y Mộc Lâm - 10 Đỗ Quang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category