30/10/2020
LÝ DO BẠN NÊN ĂN CHUỐI
▶️Tốt cho tâm trạng :
👉👉Quả chuối chứa nhiều chất tryptophan có tác dụng giúp tâm trạng thoải mái, bình tĩnh.
👉Ăn chuối, não sản sinh chất hydroxylamin làm giảm nhẹ tâm trạng lo lắng, buồn phiền, tốt cho người trầm cảm.
▶️Tốt cho tiêu hóa
👉👉Chuối là loại quả giàu chất xơ. Thêm chuối vào khẩu phần ăn giúp phòng ngừa nguy cơ táo bón
👉Ăn chuối giúp cơ thể phục hồi tốt sau một đợt cơ thể bị tiêu chảy.
▶️Trí óc minh mẫn
👉👉Quả chuối bổ sung nguồn kali cần thiết cho các hoạt động của não bộ và trái tim, thúc đẩy tuần hoàn.
👉Nghiên cứu chỉ ra bổ sung kali làm giảm các gốc tự do, tránh chuột rút.
▶️Khắc phục bệnh thiếu máu
👉👉Chứa nhiều sắt nên chuối còn kích thích việc sản xuất huyết sắc tố trong máu.
