https://www.facebook.com/796709950441858/

Kamala Yoga VN, 217/2 Núi Thành, 28 Chu Văn An, Da Nang (2025)

10/12/2025

🍀🍀🍀 Ý nghĩ tạo nên nhân cách.

🍀Mọi ý nghĩ của bạn có một giá trị đúng nghĩa đối với bạn bằng mọi cách có thể. Sự khoẻ mạnh của cơ thể bạn, sự mạnh mẽ của tâm trí, sự thành công trong cuộc sống, và những niềm vui bạn mang lại cho người khác bằng sự bầu bạn của bạn - tất cả đều phụ thuộc vào bản chất và chất lượng những ý nghĩ của bạn. Bạn phải biết văn hoá - ý nghĩ. Văn hoá ý nghĩ là một khoa học chính xác.

🍀Con người được tạo nên bởi những ý nghĩ. Một người nghĩ đến điều gì thì anh ta sẽ trở nên như thế.

🍀Một người hình thành những tư cách của anh ta, trở thành những gì anh ta nghĩ. Nếu bạn thiền định tập trung vào lòng can đảm, bạn sẽ đưa lòng can đảm vào tính cách của bạn.

🍀Nếu bạn nghĩ cao quý, bạn sẽ từ từ tạo cho mình một tư cách cao quý. Nếu bạn nghĩ thấp kém, một tư cách thấp kém sẽ được hình thành.

🍀Tâm trí có 'sức hút'. Bạn liên tục hút về mình những ý nghĩ, những ảnh hưởng và những điều kiện giống với những khuynh hướng và suy nghĩ của riêng bạn.

🍀Hãy giữ trong bạn bất kỳ suy nghĩ nào làm bạn vui sướng.

📖Nguồn: Phúc lạc và thánh thiện - Swami Sivananda.

.

24/11/2025

🍀🍀🍀Sướng, khổ là do tâm trí.

🍀Cái đối với bạn là sướng, đôi khi đối với người khác lại là khổ. Cái gì hiện đang là nguồn vui sướng của bạn thì sau một thời gian thì sẽ trở thành nỗi thống khổ. Hai tách sữa đầu tiên đem đến cho bạn sự vui thích. Tách thứ ba bắt đầu khiến bạn buồn nôn. Cũng là tách sữa đó nhưng sẽ chẳng còn mùi vị gì nữa khi bạn sốt. Vì thế, cái sướng không nằm ở đối tượng mà nằm trong sự tưởng tượng hay khuynh hướng hoạt động của tâm trí.

🍀Sướng và khổ, đẹp và xấu, tất cả chỉ là những tưởng tượng sai lạc của tâm trí. Tâm trí vốn là một sản phẩm ảo tưởng, giả hiệu. Những khái niệm của tâm trí vì thế ắt hằn cũng là giả.

🍀Sướng và khổ chỉ là khái niệm trong tâm trí. Nó có tính chủ quan. Những gì ta mong mỏi, chờ đợi từ lâu sẽ làm ta vui sướng, còn những điều ta không mong đợi thì làm ta cay đắng. Ham muốn chính là nguyên nhân.

🍀Bạn có thể chuyển hoá niềm vui thành nỗi khổ và nỗi khổ thành niềm vui chỉ bằng suy nghĩ, bằng cảm giác, thá độ bên trong, bằng sự tưởng tượng.

🍀Những người u mê quy kết cái sướng của mình vào các đối tượng bên ngoài. Đó là một sai lầm nghiêm trọng. Sự thực là niềm vui sướng không nằm trong đối tượng. Không có sướng lẫn khổ trong đối tượng. Nó chỉ do tâm trí tạo ra, tâm trí tiếp nhận, tâm trí lừa bịp mà thôi. Chính bởi thái độ của tâm trí hay một dạng phản ứng nào đó của tâm trí đối với các đối tượng bên ngoài mà làm cho ta vui hay buồn, sướng hay khổ.

📖Nguồn: Phúc lạc và thánh thiện - Swami Sivananda.

.

10/11/2025

🍎🍎🍎Sự thật về trái chín:

🍎Một quan niệm sai lầm phổ biến khác về trái cây là không nên ăn nếu trái cây được hái quá sớm và còn chưa chín, vì như thế trái mới có thể chịu được quá trình vận chuyển và tồn tại trên kệ ở các cửa hàng tạp hoá.

🍎Sự thật là nếu một quả thực sự được hái quá sớm đến mức không đủ giá trị dinh dưỡng, nó sẽ không bao giờ chín được, và bạn sẽ không thể ăn nổi.

🍎Thực vật và cây ăn quả có một nền tảng dữ liệu thông tin sẵn có kết nối tới thiên đàng. Khi chúng ghi danh đủ số giờ trong mùa và điều kiện sinh trưởng thích hợp, nguồn cao cả hơn sẽ phát tín hiệu và trái cây bước vào giai đoạn chín. Tại thời điểm này, chúng có thể được chọn bất cứ lúc nào mà vẫn chín và nuôi dưỡng được cơ thể của bạn.

🍎Sự thực thì, sẽ là vô ích nếu hái một số loại trái cây, chẳng hạn như quả mọng, trước khi chín cây. Tuy nhiên với nhiều loại trái cây khác, như xoài, cà chua, và chuối, chúng chỉ cần vượt qua ngưỡng tăng trưởng đặc biệt mà nông dân thường rất quen thuộc là được.

📖Nguồn: Cơ thể tự chữa lành - Anthony William.

.

19/10/2025

🌷🌷🌷20-10

🌷🌷Nhân ngày phụ nữ Việt Nam, chúc các bạn nữ và những người mẹ luôn hạnh phúc và bình an. Tình yêu thương ở người phụ nữ là một điều gì đó rất thiêng liêng và quý báu, mong là tình yêu này luôn hiện diện và được nuôi dưỡng mỗi ngày. Mong cho mọi người phụ nữ luôn rạng ngời với những nét đẹp vốn có của mình.

🌷🌷Gửi đến những người mẹ và các bạn nữ lời ca ngợi của thầy Swami Sivananda giành cho người phụ nữ.

"Phụ nữ là một tuyệt tác của Đấng Tạo Hoá, là một kỳ quan của tự nhiên, là điều kỳ diệu trong tất cả những điều kỳ diệu, là hình ảnh cô đọng và thu nhỏ của thế giới, là nữ hoàng trong gia đình, là người lãnh đạo đích thực, là người đồng hành ngọt ngào, và là người bạn đời của người đàn ông.
Phụ nữ là một sự kết hợp huyền bí giữa sự dịu dàng, hiền hậu, yêu kiều và duyên dáng. Nàng là sự hoà trộn của sự phục vụ, tính nhẫn nại và tình yêu thương. Nàng là biểu tượng của vẻ đẹp. Nàng luôn ngập tràn sự ngọt ngào."
( Trích trong tác phẩm: Phúc lạc và thánh thiện.)

🌷🌷Sau khi đọc những lời ca ngợi của Thầy mình nhận ra rằng nếu thế giới này thiếu đi phụ nữ thì chẳng khác gì một viên kẹo sô cô la không có sữa vậy 🙂 .

.

10/10/2025

🍀🍀🍀Ảnh hưởng của rối loạn giấc ngủ đến chứng đau nữa đầu.

🍀🍀Nếu bạn không ngủ ngon thì theo thời gian , tình trạng này có thể tạo ra sự mất cân bằng hoá học trong não của bạn. Bạn không thể mắc chứng đau nữa đầu chỉ vì mỗi lý do này, nhưng nó có thể trở thành yếu tố chính khi kết hợp với một hoặc nhiều vấn đề khác.

🍀🍀Nếu mắc chứng rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, hãy cứ thoải mái: khi bạn tỉnh giấc trên giường vào giữa đêm, một nữa bộ não thực sự vẫn đang ngủ. Tức là cơ thể bạn vẫn đang tự chữa lành và hệ thần kinh trung ương vẫn đang tự phục hồi - vì vậy nếu có thể , hãy cố gắng đừng nản chí hay tức giận khi bạn có một đêm thao thức. Hiểu rõ bí mật này sẽ khiến bạn đỡ bị chứng đau nữa đầu liên quan đến giấc ngủ hơn.

🍀🍀Nếu bạn thiếu ngủ vì không có đủ thời gian trong ngày để làm tất cả các công việc của bạn, hãy thử nghĩ xem bạn có thể cắt giảm nhiệm vụ nào. Gợi ý này có lẽ nghe không khả thi. Nhưng nếu không, bạn sẽ mất hàng giờ, thậm chí vài ngày, vì chứng đau nữa đầu, nên giành thêm nhiều giờ để ngủ thì tốt hơn. Giới hạn cơ thể của bạn đáng được tôn trọng.

📖Nguồn: Cơ thể tự chữa lành - Anthony William.

.

24/09/2025

🍀🍀🍀Suy nghĩ rõ ràng

🍀🍀Một người bình thường không biết thế nào là suy nghĩ có chiều sâu. Những suy nghĩ của anh ta chạy loạn xạ. Tâm trí đôi khi rất hoang mang. Những hình ảnh trong tâm trí bị méo mó rất nhiều. Chỉ những nhà tư tưởng, những triết gia và những Yogi mới có trong tâm trí những hình ảnh rõ ràng, rành mạch.

🍀🍀Trong thế giới này những nhà tư tưởng thì không có nhiều. Phần lớn người đời suy nghĩ rất nông cạn. Việc suy nghĩ sâu sắc cần phải có sự tu tập hay sadhana cao độ. Phải mất không biết bao nhiêu kiếp người mới có được một sự tiến hoá hoàn toàn của tâm trí. Chỉ như thế mới có thể tư duy sâu sắc và đúng đắn được. Một người nói sự thật và có đạo đức thanh khiết thì luôn có những ý nghĩ uy lực. Người kiểm soát được sự tức giận nhờ tu tập lâu năm thì những ý nghĩ của họ có sức mạnh vô cùng.

📖Nguồn: Phúc lạc và thánh thiện - Swami Sivananda

.

10/09/2025

🍀🍀🍀Nước chanh.

🍀Một cách hiệu quả cao để giải độc cơ thể là uống hai ly mỗi ly 473ml nước khi bụng rỗng ngay sau khi thức dậy, và vắt nửa quả chanh mới cắt vào mỗi ly. Nước cốt chanh kích hoạt nước, làm cho nó có khả năng bám vào các độc tố trong cơ thể tốt hơn và xả chúng ra ngoài.

🍀Cách này đặc biệt hiệu quả để làm sạch gan, vì nó sẽ hoạt động cả đêm khi bạn đang ngủ để thu thập và thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Khi bạn thức dậy, cách này chủ yếu là cấp nước và lọc sạch bằng nước đã được kích hoạt. Sau khi uống loại nước này, hãy cho gan nửa giờ để làm sạch. Sau đó bạn có thể ăn sáng. Nếu bạn biến điều này thành thói quen, sức khoẻ của bạn sẽ cải thiện đáng kể theo thời gian.

🍀Để thêm công hiệu, hãy thêm một thìa cà phê mật ong nguyên chất và một thìa cà phê gừng tươi mới xay vào nước chanh. Gan của bạn sẽ hút mật ong để khôi phục dự trữ glucose, thanh lọc độc tố đồng thời tạo ra nhiều khoảng trống.

📖Nguồn: Cơ thể tự chữa lành - Anthony William.

.

24/08/2025

🍀🍀🍀Nếu ngã bệnh, buông xả chấp trước, chuyển sang cách ăn uống giúp chữa bệnh.

🍀🍀Lúc ngã bệnh, bạn mới cảm nhận sâu sắc tầm quan trọng của sức khoẻ. Một điều khác mà bạn nhận ra được là biết ơn những khi có thể ăn uống món mình thích. Khi một người - vốn thường đắm chìm vào những món ăn ngập dầu - bị bệnh và nhận được yêu cầu phải ngừng những món ăn đó - lúc còn có thể ăn tôm chiên hay thịt tẩm bột chiên bất cứ lúc nào.

🍀🍀Tiếp đến, suy nghĩ căm hận vì bị bệnh nảy sinh, kêu gào " hiện tại" không thể ăn. Đấy là tạp niệm, tham muốn bó buộc tâm trí. Kết quả là, người bệnh không thể chuyên tâm chữa bệnh, thời gian hồi phục bị kéo dài.

🍀🍀Thiền sư Ryokan từng nói:" Vào thời khắc phải gặp tai ương, gặp tai ương sẽ tốt hơn". Tức là, cho dù bản thân muốn trốn tránh tai ương, nhưng khi nó tới, bạn sẽ phải đối diện nó. Nếu thế, cứ thế chấp nhận sẽ là việc làm tốt hơn. Nếu đặt việc bị bệnh theo câu nói ấy thì " vào thời khắc phải lâm bệnh, lâm bệnh để tốt hơn".

Căm tức bản thân vì mắc bệnh sẽ không giúp ích cho điều trị. Kêu gào vì không được ăn món ưa thích không giúp bạn có thể ăn. Việc nên làm bây giờ chỉ có: tiếp nhận và chấp nhận bệnh tật, chuyên tâm vào chữa trị. Ngoài ra không còn việc nào khác.

Nếu tâm trí kiên định vào việc " điều trị", thì dù có nghĩ đến món ăn yêu thích, thì suy nghĩ đó cũng không là chấp trước. Ngược lại, đó là động lực theo hướng tốt hơn: " phải nhanh chóng khỏi bệnh để được ăn"

Cảm xúc và tâm ảnh hưởng lớn đến quá trình điều trị. Kết quả của việc quyết tâm và chuyên tâm chữa trị, hay là, bó hẹp tâm trí vào việc căm hận và gào thét, có lẽ đã rỏ ràng. Sau khi khỏi bệnh, bạn chỉ cần biết ơn khi có thể ăn món yêu thích mà không cần lo lắng.

.

10/08/2025

🍀🍀🍀Ý thức trong tư thế.

🍀🍀Trong cuộc sống hằng ngày các chuyển động của cơ thể ta xoay quanh các tư thế đi, đứng, nằm, ngồi, xoay, nghiêng người.v.v. Nhưng nếu ta thực hiện các chuyển động đó mà không có sự ý thức thì có thể dễ dẫn đến các vấn đề về cột sống, xương khớp.

🍀🍀Có đôi lúc ta quá chú ý làm một việc gì đó mà không để ý đến tư thế sai, và khi tư thế sai lặp lại trong một thời gian dài có thể khiến ta bị các vấn đề về cột sống như vẹo cột sống, gù lưng, đau cổ vai gáy, thoái hoá cột sống... Các vấn đề này ta có thể thấy ở các em học sinh, những người làm văn phòng, những người lao động nặng...

🍀🍀Vì vậy việc ý thức về tư thế của cơ thể có thể giúp ta tránh được các vấn đề liên quan đến xương khớp. Trong quá trình thực tập các tư thế Asana chúng ta cũng thực tập các tư thế đứng, nằm, ngồi,.v.v. Và ta thực tập các tư thế và chuyển động đó với sự ý thức và quan sát liên tục của tâm. Thực tập như vậy nó sẽ rèn luyện thói quen giúp tâm có mặt với cơ thể trong từng các chuyển động. Nên khi tập trung làm việc gì mà cơ thể đưa ra các báo hiệu về tư thế sai thì tâm có thể thấy được và điều chỉnh lại tư thế đúng.

🍀🍀Những người có các vấn đề về cột sống cũng có thể được điều chỉnh lại thông qua việc tập luyện các tư thế Asana. Nên nếu các bạn thấy có sự không cân đối trong các tư thế của cơ thể thì nên tham gia lớp yoga, không chỉ giúp ta rèn luyện sức khoẻ thân tâm mà còn giúp cải thiện lại tư thế của mình.

.

06/08/2025

🕊️🕊️🕊️KHUNG GIỜ Lớp Yoga Cổ Điển MỚI MỚI
🕊️🕊️🕊️18/8/2025 và 26/8/2025
Có lẽ đây là lần đầu mà Kamala Yoga mở thêm những khung giờ sáng "hơi muộn" thế này. Bởi vì từ xưa đến nay, học viên tụi mình đều dậy rất sớm, thậm chí ở các lớp off tinh thần đi học vào mùa đông còn vượt cả mưa bão.

Nhưng sau khi thử nghiệm lớp Online 5h30 sáng, tụi mình nhận ra đôi khi có lớp muộn một tí lại tạo duyên cho các bạn chưa thể dậy quá sớm có cơ hội thực tập. Mỗi người có cơ chế hoạt động và đời sống khác nhau, thời gian thức dậy cũng không thể giống nhau.

Vì vậy, chúng mình cố gắng sắp thêm những khung giờ sau:

🌸Offline :
☀️6-7h sáng 357
🌸Online:
☀️5-6h sáng 357
☀️6h15-7h sáng 246 (Online nhẹ nhàng, khung giờ này có thể thay đổi sớm hơn 15ph hoặc giữ nguyên tuỳ thống nhất cùng học viên)
🌟8-9h tối 357 (lớp từ cơ bản đến nâng cao)

🕊️Luyện tập yoga không chỉ cải thiện sức khoẻ thể chất, tinh thần, mà còn giúp phát triển kĩ năng sinh tồn.
Ví dụ sơ bộ như tập yoga giúp chúng ta giữ được hơi thở lâu hơn, giữ thăng bằng tốt hơn, tâm trí bình tĩnh hơn, cơ thể bền bỉ hơn, có lối sống tích cực hơn, có khả năng nhịn ăn kéo dài hơn...chẳng phải lại là một cơ hội nữa để sống sót trong hiểm nguy hay sao?

🕊️Còn nhiều lợi ích hơn thế nếu chúng ta học kĩ, đào sâu, thực hành đúng đắn. Đừng cho rằng những kĩ năng này không quan trọng, một ngày nào đó chúng ta sẽ thầm biết ơn sự nỗ lực của bản thân đấy ạ!

🕊️Liên hệ cho tụi mình khi cần thêm thông tin nhé!

🕊️ Các lớp công ty hay cá nhân, có thể liên hệ để cùng sắp xếp thời gian ạ!

🕊️Hẹn gặp bạn- những người hữu duyên!

Mượn tấm ảnh. chill chill của học viên online nhà mình.

.

24/07/2025

🍀🍀🍀Sức khoẻ thể chất và sức khoẻ tinh thần.

🍀🍀Có sự liên hệ mật thiết giữa tâm trí và cơ thể. Bất cứ điều gì bạn giữ trong tâm trí thì trong cơ thể vật chất của bạn sẽ sinh ra điều đó. Bất kỳ cảm giác khó chịu hay cay độc nào đối với người khác sẽ tác động ngay đến cơ thể và sinh ra một loại bệnh nào đó trong cơ thể. Đam mê cuồng nhiệt, căm ghét, sự ganh tị cay độc từ lâu, sự lo âu mòn mỏi, và những cơn nóng tính thực sự tiêu diệt những tế bào của cơ thể và gây nên những bệnh về tim, gan, thận, lá lách, và dạ dày. Sự lo lắng đã gây nên những bệnh mới gây chết người như cao huyết áp, tim mạch, suy nhược thần kinh,.v.v.

🍀🍀Tất cả các bệnh đều bắt nguồn từ trong tâm trí. Những đau đớn làm cơ thể vật chất khổ sở được gọi là những bệnh thứ yếu, trong khi những ấn tượng ngầm tác động lên tâm trí được gọi là những bệnh chính hay tâm bệnh. Nếu những ý nghĩ xấu được diệt trừ thì tất cả những bệnh cơ thể sẽ biến mất.

🍀🍀Hãy chữa trị tâm trí trước. Tinh thần khoẻ thì quan trọng hơn là cơ thể khoẻ.

🍀🍀Hãy gột bỏ sự căm ghét bằng tình yêu thương bao la, phục vụ, tình bạn, lòng nhân từ, thông cảm và bác ái; hãy gột bỏ lòng tham bằng sự phục vụ không vì tư lợi, những việc làm quảng đại, và làm từ thiện; gột bỏ sự kiêu ngạo bằng sự khiêm tốn những điều này sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc có một sức khoẻ tốt.

📖Nguồn: Phúc lạc và thánh thiện - Swami Sivananda

.

10/07/2025

🍀🍀🍀Chế độ ăn thịt tạo ra bệnh tật.

🍀🍀Thịt tạo ra bệnh tật, kích thích sự đam mê và làm cho tâm trí bất an. Các nhà khoa học đi đến kết luận rằng trong thịt chắc chắn có độc tố. Một số lượng lớn các bác sĩ nghiên cứu chủ đề chế độ ăn trong sự tương quan với sức khoẻ đã cấm các bệnh nhân ăn thịt động vật, đó không chỉ là một phương pháp chữa những bệnh như gout, thấp khớp.v.v. mà còn như một biện pháp chống lại sự đau đớn gây ra do axit uric và những loại bệnh khác, bao gồm cả lao phổi, ung thư và viêm ruột thừa.

🍀🍀Thịt hoàn toàn không cầm thiết để duy trì một sức khoẻ hoàn hảo, sức mạnh và sức sống. Trái lại, đó là một nguy hại lớn cho sức khoẻ, nó kéo theo một chuỗi các bệnh tật như sán xơ mít, chứng albumin niệu, và những bệnh khác liên quan đến thận. Ở những quốc gia lớn có thói quen ăn thịt động vật, số người tử vong vì ung thư được xác nhận là rất cao

📖Nguồn: Phúc lạc và thánh thiện - Swami Sivananda

.

Kamala Yoga VN

10/12/2025

24/11/2025

10/11/2025

19/10/2025

10/10/2025

24/09/2025

10/09/2025

24/08/2025

10/08/2025

06/08/2025

24/07/2025

10/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category