05/12/2024
Không có gì tốt bằng cái tự nhiên mà tạo hóa đã ban cho. Sức khỏe con người cũng vậy, không gì tốt bằng thức ăn qua đường ăn uống tự nhiên, tuy chậm nhưng khỏe mạnh bền lâu. Chúng ta ăn rau củ, trái cây, tinh bột, các loại đạm từ động thực vật. Qua quá trình tiêu hóa, cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài thức ăn đó còn thức ăn dành cho tinh thần. Nó rất quan trọng, vì có nó, ta cảm thấy mọi thứ dường như ngon hơn, tốt hơn, cuộc sống ta vui vẻ hơn. Cho nên hãy sắp xếp thời gian của mỗi người lại thật điều độ mỗi ngày. Muốn có sức khỏe tốt phải đầu tư từng ngày. Không thể làm việc vắt kiệt sức rồi khi đó tìm đủ loại thực phẩm chức năng thuốc để điều chỉnh lại sự mất cân bằng của cơ thể một cách nhanh nhất. Như vậy mới cảm thấy thứ đang dùng là hiệu quả. Điều đó thật phản tự nhiên!
Hãy tập thể dục, chọn môn thể thao nào đó phù hợp với cơ địa, tinh thần và tính chất công việc mỗi người. Tập luyệ một cách đều đặn. Tự nhiên thân khỏe, tâm cũng khỏe thì mọi cơ quan trong cơ thể sẽ khỏe. Khi tập luyện, cơ thể chúng ta sẽ giải phóng hooc-mon hạnh phúc. Nên người tập thể dục, chơi thể thao luôn trẻ lâu hơn, chất lượng cuộc sống họ tốt hơn, họ luôn năng động, yêu đời.
Nhân dịp sáng nay mình dạy yoga cho một bạn. Bạn dạo này tham gia nhóm dinh dưỡng gì đó. Mà phải mua gói đầu tiên 4,8 triệu/ tháng để trải nghiệm sản phẩm và các tháng sau là 2 triệu. Không bàn về hình thức kinh doanh của loại hình đó. Mình chỉ thấy quá uổng. Có thể nó có quá nhiều cái tích cực tác động đến tâm lý, bạn cảm thấy khỏe nhanh vì bởi niềm tin. Chứ thật ra khi vui ta ăn gì cũng vui bạn ạ. Số tiền đó có thể mua được một chuyến du lịch cả tuần dành cho 1 người ở Huế, Hà Nội, Đà Lạt ... tùy phong cách sống mỗi người. Nếu tâm không khỏe, hãy vận động, bước ra ngoài thay đổi môi trường sống.
Hãy đến phòng tập, chẳng hạn như Sala Yoga Go Cong
Mình đang mở lớp cộng đồng lúc 7 h - 8 h sáng.
Hãy đến tập cân bằng công việc và cuộc sống, giữ cơ thể khỏe đẹp để chuẩn bị đón năm mới nhé.
