21/04/2021
‼️CÁCH ĂN UỐNG HẠN CHẾ/NGĂN NGỪA UNG THƯ CHO GIA ĐÌNH
Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư, bạn và gia đình cần một chế độ ăn uống lành mạnh. Không những vậy, chế độ ăn uống lành mạnh còn có thể ngăn ngừa được các tình trạng khác, như bệnh tiểu đường loại 2, loãng xương và bệnh tim mạch…
👋1- CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH
Chế độ ăn uống lành mạnh là sự kết hợp hài hòa, đa dạng của các loại RAU, HOA QUẢ + NGŨ CỐC NGUYÊN CÁM + ĐẠM “TỐT”.
🥦Rau quả và trái cây có nhiều loại chất khác nhau có khả năng làm giảm khả năng phát triển của ung thư. Các chất dinh dưỡng này bao gồm: Các nhóm chất có hoạt tính kháng ung thư (như carotenoid, folate, vitamin C, vitamin E, selen, flavonoid và các chất phytochemical khác); chất xơ; chất chống tăng sinh mạch máu mới.
🐟Đạm tốt tức các loại thịt, hải sản ngoại trừ các loại thịt chế biến sẵn (như xúc xích, thịt xông khói, thịt muối…), hạn chế thịt đỏ (như thịt gia súc như heo, bò, dê…).
Bên cạnh đó, cần hạn chế các thực phẩm có hàm lượng calo cao khác như thức ăn nhanh, nước ngọt, bánh kẹo, vì chúng góp phần làm tăng cân.
👉Ngoài ra, bạn và gia đình cần ăn uống đa dạng (đa dạng hóa thực đơn hàng ngày) để giúp giảm sự tích tụ chất độc hại, bởi vốn dĩ các độc tố tiềm ẩn trong thực phẩm vẫn còn là vấn đề lo ngại.
❌2- CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHÔNG LÀNH MẠNH, CÓ NGUY CƠ CAO DẪN ĐẾN UNG THƯ
- Ăn nhiều những món ăn được chế biến bằng các phương pháp sốc nhiệt, như chiên, xào, nướng, áp chảo.
- Ăn nhiều thịt đã chế biến sẵn và thịt đỏ: Làm tăng nguy cơ ung thư ruột. Thịt đỏ bao gồm các loại thịt gia súc như bò, heo, dê. Thịt chế iến bao gồm giăm bông, thịt xông khói, xúc xích, thịt muối và các sản phẩm tương tự.
- Ăn quá mặn: Ăn quá nhiều muối đến một ngưỡng nhất định cũng gây tình trạng bệnh lý và tăng nguy cơ các bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư.
Hãy bảo vệ chính bản thân mình và gia đình bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh ngay hôm nay!
🧑⚕️Tại Phòng khám Siêu âm An Phúc, chúng tôi có các gói tầm soát ung thư được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên gia Bệnh viện tuyến TW. Đặt lịch tầm soát mỗi năm 01 lần ngay ngày hôm nay qua ☎️ Hotline: 0879.865.920, hoặc gửi tin nhắn về fanpage.
-----
⏰ Thời gian khám ngoài giờ hành chính:
- Thứ 2 - Thứ 6: từ 17:30 - 20:00
- Thứ 7: từ 14:00 - 17:00
- Chủ Nhật: từ 08:00 - 17:00
-----
☎️ Hotline đặt lịch khám: 0879.865.920
-----
PHÒNG KHÁM SIÊU ÂM AN PHÚC
📍 Địa chỉ: 12 Liền kề 6A, C17 bộ Công An, làng Việt kiều châu Âu, Mỗ Lao Hà Đông (Đối diện UBND phường Mộ Lao Hà Nội Việt Nam)