https://www.suckhoesacdep.online/giamcannekoslim

HN1-Giảm cân NEKO Slim chính hãng 0346666299-0786666299, Hà Đông (2025)

27/04/2021

✨ 2.4. Thực đơn Keto Diet✨

Nguyên tắc của Keto Diet là cân bằng tỉ lệ của 3 nhóm dinh dưỡng chính: Protein, chất đạm và chất béo. Thực đơn này cũng hạn chế tinh bột, chỉ sử dụng với lượng nhỏ hàng ngày để kích thích cơ thể sử dụng mỡ tích tụ để giải phóng năng lượng. Chìa khóa của việc áp dụng Keto Diet thành công là tỉ lệ phù hợp của 3 nhóm dinh dưỡng.

Ngoài hiệu quả giảm cân, thực đơn Keto Diet còn được nhiều người áp dụng thường xuyên để tăng cường sức khỏe, chống lại nguy cơ bệnh tim mạch, béo phì, đường huyết,…

Những thực phẩm cung cấp dinh dưỡng chính trong Keto Diet bao gồm:

Thực phẩm cung cấp chất béo: Hạnh nhân, bơ, sữa chua, dầu ô liu,…

Thực phẩm cung cấp protein: thịt ba chỉ, trứng, tôm, cá hồi, mực.

Thực phẩm cung cấp đạm: cải xanh, măng tây, dưa chuột, rau diếp,…

Tỉ lệ chuẩn của Keto Diet là 30 - 60 - 10 tương ứng với nhóm dinh dưỡng Protein, chất đạm và chất béo. Nếu áp dụng nghiêm túc, có thể sẽ giảm đc 4 cân trong 1 tuần.

Hãy lựa chọn cho mình thực đơn giảm cân mỗi ngày phù hợp với mục tiêu cân nặng cũng như tình trạng sức khỏe của bản thân. Điều quan trọng và nghiêm túc thực hiện và kiên trì áp dụng.
---------------------------------
🆘 Hotline tư vấn miễn phí: 034.6666.299 - 078.6666.299

27/04/2021

✨ 2.3. Thực đơn DAS Diet✨
Đây là thực đơn giảm cân được xây dựng đặc biệt dành cho những người cao huyết áp có thể kiểm soát mức huyết áp và cân nặng tốt hơn, ngăn ngừa biến chứng bệnh. Người bình thường hoặc người có nguy cơ huyết áp cao cũng có thể áp dụng DASH Diet, song cần biết rằng nó sẽ khiến bạn tiêu thụ lượng Natri nhiều hơn trong ngày.

Thực đơn giảm cân DAS Diet ưu tiên những nhóm thực phẩm sau:

Rau xanh: nạp từ 3 - 4 khẩu phần ăn/ngày.

Thịt nạc, cá, thịt gia cầm: nạp 200g mỗi ngày.

Ngũ cốc nguyên hạt: nạp từ 4 - 6 khẩu phần ăn/ngày.

Chất béo có lợi như bơ, dầu ô liu: cần 2 - 3 phần ăn/ngày.

Hoa quả tươi: nạp từ 3 - 4 khẩu phần ăn/ngày.

Sữa tươi và sữa chua: 2 - 3 khẩu phần/ngày.

Các loại cây họ đậu: 2 - 4 phần ăn/ngày.

Những người thực hiện DAS Diet cho biết, họ có thể giảm tới 6kg chỉ trong 1 tuần áp dụng nghiêm túc kết hợp với luyện tập.
---------------------------------
🆘 Hotline tư vấn miễn phí: 034.6666.299 - 078.6666.299

24/04/2021

✨ 2.2. Thực đơn Low Carbs✨
Thực đơn này được xây dựng trên nguyên tắc cắt giảm tối đa những thực phẩm giàu tinh bột - nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Chế độ ăn Low Carbs khiến cơ thể rơi vào trạng thái đốt cháy năng lượng lớn hơn, giải phóng và sử dụng năng lượng từ mỡ tích tụ nhiều hơn giúp bạn giảm mỡ và giảm cân.

Theo đó, các loại thực phẩm được sử dụng trong thực đơn Low Carbs gồm:

Các loại thịt nạc: thịt nạc lợn, thịt ức gà không da,…

Hải sản: cá, mực, tôm,…

Trứng.

Rau xanh: dưa leo, su su, rau má, rau súp lơ, rau chân vịt,…

Các loại nấm, rau gia vị như nghệ, gừng, tỏi,…

Các loại hạt như lạc, hạnh nhân,...

Trà xanh, cà phê đen, trà thảo mộc,… giúp giảm cân.

Các khảo sát trên những người thực hiện thực đơn giảm cân Low Carbs cho biết họ giảm được trung bình 2 kg trong 1 tuần áp dụng. Kết hợp chế độ ăn này cùng các bài tập thể dục sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.
---------------------------------
🆘 Hotline tư vấn miễn phí: 034.6666.299 - 078.6666.299

23/04/2021

💥 Nguyên nhân gây béo phì tại Việt Nam hiện nay!💥
---------------------------------
🆘 Hotline tư vấn miễn phí: 034.6666.299 - 078.6666.299

23/04/2021

🌟 2. Những thực đơn giảm cân phổ biến nhất🌟
Giảm cân là mong muốn của rất nhiều người, vì thế cũng rất nhiều thực đơn giúp giảm cân ra đời dựa trên các nguyên tắc khoa học khác nhau. Tùy vào tình trạng cân nặng và mục đích giảm cân, bạn sẽ có những lựa chọn riêng trong những thực đơn giảm cân hợp lý được chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe đánh giá cao.

✨ 2.1. Thực đơn Eat Clean✨
Eat Clean là thực đơn được xây dựng dựa trên những món ăn chế biến “sạch” dưới dạng hấp, áp chảo, luộc, trộn salad với sốt hoặc dầu thực vật. Cách chế biến này giúp các thực phẩm giữ được sự tươi ngon, nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là thực đơn Eat Clean giảm cân trong 7 ngày mà nhiều người đã áp dụng hiệu quả:

Ngày 1: Bữa sáng với sinh tố chuối, Salad đậu hũ trong bữa trưa và kết thúc ngày với miến trộn gà.

Ngày 2: Cháo yến mạch cho bữa sáng, Salad đậu ở bữa trưa và rau củ trộn cà chua cho bữa tối.

Ngày 3: Sữa chua trái cây trong bữa sáng, trứng luộc và salad rau củ trong bữa trưa, thịt nướng với rau củ luộc cho bữa tối.

Ngày 4: Trứng luộc - bữa sáng, thịt lợn hấp - bữa trưa, cá ngừ nướng - bữa tối.

Ngày 5: Buổi sáng với sinh tố dâu tây, salad cá hồi và dưa chuột cuộn thịt cho 2 bữa còn lại.

Ngày 6: Trứng ốp la - bữa sáng, salad rau - bữa trưa và cá hồi nướng + rau củ hấp - bữa tối.

Ngày 7: Măng tây, sinh tố bơ trong bữa sáng, bò xào cần tỏi bữa trưa, trứng đúc thịt và rau củ ở bữa tối.

Trung bình, thực đơn Eat Clean giúp bạn giảm khoảng 3kg trong 7 ngày áp dụng.
Thực đơn Eat Clean ưu tiên những thực phẩm hấp, luộc
----------------------------------
🆘 Hotline tư vấn miễn phí: 034.6666.299 - 078.6666.299

22/04/2021

🌟 1. Thực đơn giảm cân hàng này nên có thực phẩm nào?🌟

Lựa chọn thực phẩm ăn kiêng giảm cân là bước đầu tiên để bạn xây dựng được thực đơn cho bản thân. Chắc chắn, khi xây dựng thực đơn để giảm cân, bạn không nên bỏ qua các nhóm thực phẩm sau:

Nhóm hoa quả tươi: Những hoa quả tươi phù hợp để giảm cân gồm táo, chuối, cam,…

Nhóm rau củ quả xanh: Các loại rau như cần tây, bông cải xanh, xà lách,… cung cấp nhiều Vitamin và nên sử dụng hàng ngày để giảm cân.

Nhóm tinh bột “lành mạnh” không gây béo như gạo lứt, lúa mạch, bánh mì đen,…

Nhóm thực phẩm giàu Protein không gây béo như: cá ngừ, cá hồi, thịt nạc, ức gà,…

Nhóm thực phẩm họ đậu: đậu nành, đậu xanh, đậu phụ,…

Cùng với đó, cần loại bỏ những thực phẩm có thể gây tăng cân, tích tụ mỡ thừa trong chế độ ăn hàng ngày như: hoa quả sấy khô, nội tạng động vật, chân giò, thịt mỡ, hoa quả giàu đường, khoai tây, gạo nếp, đồ uống có cồn, đồ uống ngọt có gas,…

Giảm cân thành công hay không thì 70% quyết định bởi thực đơn.
-------------------
Tổng đài hỗ trợ tư vấn: 034.6666.299 - 078.6666.299

15/04/2021

🌟Ăn dưa leo có giảm cân không?🌟

✨ 3. Gợi ý thực đơn giảm cân lành mạnh✨
Dưới đây là gợi ý cho thực đơn giảm cân với dưa leo trong 3 ngày mà bạn có thể thực hiện tại nhà và luân phiên thay đổi cho những ngày tiếp theo:

♥ Ngày 1

– Bữa sáng: 2 quả trứng với dưa leo và rau thơm

– Bữa ăn nhẹ: 2 quả dưa leo

– Bữa trưa: Salad dưa leo với nước chanh và sữa chua Hy Lạp

– Bữa ăn nhẹ: 2 quả dưa leo

– Bữa tối: Gà nướng và dưa leo với gạo lứt

♥ Ngày 2

– Bữa sáng: Sinh tố dưa leo (dưa leo trộn táo xanh và rau chân vịt)

– Bữa ăn nhẹ: 1 quả dưa leo và một nắm hạnh nhân

– Bữa trưa: 1 quả dưa leo, 1 quả cam và vài lát phô mai

– Bữa ăn nhẹ: Trà xanh

– Bữa tối: 1 quả dưa leo và phô mai

♥ Ngày 3

– Bữa sáng: Bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt, dưa leo và phô mai

– Bữa ăn nhẹ: 2 quả dưa leo

– Bữa trưa: Salad dưa leo với cà chua và dầu ô liu

– Bữa ăn nhẹ: 1 quả táo xanh

– Bữa tối: Cá hồi ướp muối, dưa leo và khoai tây nướng

Vẫn chưa có nghiên cứu cho thấy chế độ ăn dưa leo giúp giảm cân thật sự. Để giảm cân hiệu quả và duy trì sức khỏe ổn định, bạn nên thực hiện một chế độ ăn uống đa dạng các thành phần như ngũ cốc, rau, trái cây, chất béo lành mạnh, protein…
------------------------------------------------
Tổng đài hỗ trợ tư vấn: 034.6666.299 - 078.6666.299

15/04/2021

🌟 Bạn có biết? Chìa khoá trong quá trình cải thiện vóc dáng tại nhà được nhiều người nổi tiếng bật mí trên truyền hình chưa?
------------------------------------------
⚡ Ngồi thở mà vẫn lên kí.
⚡ Quần áo ngày càng tăng size.
⚡ Vận động ì ạch, nặng nề.
⚡ Dễ đổ mồ hôi, nặng mùi cơ thể.
⚡ Lười nhác, mệt mỏi thiếu sức sống…
💢➡️ NEKO Slim lời giải cho vấn đề của bạn.
HỖ TRỢ TẬN TÂM VẺ ĐẸP XỨNG TẦM
BẤT CHẤP TẤT CẢ CƠ ĐỊA ĐÃ DÙNG NHIỀU LOẠI MÀ K XUỐNG.
CHỈ 1 LIỆU TRÌNH LÀ GẦY ĐẸP.
-----------------------------------------------------------
🆘 Tổng đài tư vấn miễn phí: 034.6666.299 - 078.6666.299
CÔNG TY CỔ PHẦN BIGFA đạt chuẩn GMP sản xuất.
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI BIFACO phân phối sản phẩm.
Địa chỉ: Phòng 201, Tầng 2, Số nhà 33D5, Khu giãn dân Yên Phúc , Phường Phúc La, Quận Hà Đông, Thành phố Hà Nội.

15/04/2021

🌟Ăn dưa leo có giảm cân không?🌟

✨ 2. Lý giải về mặt khoa học✨
Một chế độ ăn chỉ toàn dưa leo sẽ không cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, sắt… Trong nhiều trường hợp, đa số người ăn kiêng bằng dưa leo lại tăng cân trở lại sau khi kết thúc chương trình ăn nghiêm ngặt này.

Chế độ ăn dưa leo giảm cân cũng không được xem là chế độ ăn lành mạnh do không hình thành thói quen ăn uống tốt và khẩu phần ăn cũng không được kiểm soát kỹ lưỡng. Ăn dưa leo không những không đảm bảo về mặt dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng đến việc bạn không kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Chế độ ăn này thường được thiết kế ngắn trong khoảng từ 7 – 14 ngày. Đây không phải là chế độ ăn mà bạn có thể duy trì lâu dài vì có rất ít calo và sẽ không cung cấp một nguồn dinh dưỡng hoàn chỉnh. Thậm chí, bạn sẽ dễ tăng cân lại ngay cả khi nếu tiếp tục ăn ít calo hơn trước khi bắt đầu chế độ ăn dưa leo mỗi ngày.
------------------------------------------------
Tổng đài hỗ trợ tư vấn: 034.6666.299 - 078.6666.299

14/04/2021

🌟Ăn dưa leo có giảm cân không?🌟

Trong dưa leo có chứa rất nhiều nước và đây cũng là một trong những thực phẩm có chỉ số calo thấp. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ăn dưa leo mỗi ngày sẽ giúp giảm cân.

✨ 1. Quy tắc của chế độ ăn dưa leo giảm cân✨
Thực đơn ăn kiêng bao gồm dưa leo, cùng với một số thực phẩm giàu protein như trứng, gà, cá và các loại hạt. Điều đặc biệt là chế độ ăn kiêng này khuyến khích bạn thay thế hầu hết các loại thực phẩm bằng dưa leo, ngay cả trái cây, rau quả cũng hạn chế ở mức tối thiểu.

Không có bất kỳ quy tắc chuẩn nào cho chế độ ăn kiêng này, nhưng nhìn chung thì bạn có thể ăn dưa leo bất kể khi nào bạn đói. Bởi dưa leo chứa hàm lượng calo thấp nên bạn cần phải kết hợp dưa leo với một số thực phẩm giàu protein để bù đắp lượng calo thiếu hụt. Bạn có thể bổ sung lượng carbohydrate nhất định vào bữa ăn, bằng bánh mì nướng, gạo lứt hay khoai tây.
------------------------------------------------
Tổng đài hỗ trợ tư vấn: 034.6666.299 - 078.6666.299

13/04/2021

🌟 15 cách giảm cân tại nhà hiệu quả 🌟

✨15. Cách giảm cân tại nhà bằng giấc ngủ✨
Thói quen ngủ đủ giấc có ý nghĩa rất quan trọng đối với mục tiêu giảm cân của mỗi người. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thiếu ngủ tăng nguy cơ béo phì 55% so với những người ngủ đủ giấc. Điều này được giải thích là do tình trạng thiếu ngủ làm giảm hormone leptin (hormone đóng vai trò chính trong việc điều chỉnh sự thèm ăn) khiến bạn cảm thấy đói bụng và ăn nhiều hơn.

Hành trình giảm cân đòi hỏi bạn cần kiên trì tìm hiểu những cách giảm cân tại nhà hiệu quả và phù hợp với bản thân. Đừng ăn kiêng kham khổ, uống trà giảm cân, luyện tập đến kiệt sức nếu bạn không muốn gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hãy đặt mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh thay vì giảm cân nhanh chóng nhé!
------------------------------------------------
Tổng đài hỗ trợ tư vấn: 034.6666.299 - 078.6666.299

13/04/2021

🌟 15 cách giảm cân tại nhà hiệu quả 🌟

✨14. Suy nghĩ kỹ trước khi chọn món ăn✨
Thay vì ăn rồi dằn vặt vì lượng calo quá nhiều, bạn nên suy nghĩ kỹ trước khi chọn bất kỳ món gì với những câu hỏi sau đây:

– Món này có nhiều calo không?

– Món này có nhiều đường không?

– Món này có nhiều dầu mỡ không?

Nếu câu trả lời là “có” thì tốt nhất bạn nên chuyển sang chọn món khác nhiều chất xơ hoặc được chế biến ở dạng luộc hay hấp nhé!
------------------------------------------------
Tổng đài hỗ trợ tư vấn: 034.6666.299 - 078.6666.299

HN1-Giảm cân NEKO Slim chính hãng 0346666299-0786666299

27/04/2021

27/04/2021

24/04/2021

23/04/2021

23/04/2021

22/04/2021

15/04/2021

15/04/2021

15/04/2021

14/04/2021

13/04/2021

13/04/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category