https://www.facebook.com/102899168713964/

Cửu Vị An - Đặc Trị Trào Ngược, Viêm Loét Dạ Dày, Khuẩn HP, Tổ 6 Mèo Vạc, Hà Giang (2025)

25/10/2021

☀️ CHỦ QUAN BỆNH LÝ DẠ DÀY, NGUY HIỂM KHÔN LƯỜNG TỪ BÊN TRONG!
Cùng Dành ra 3 phút Để Biết Thêm Về Cách Điều Trị Dạ Dày An Toàn
𝐊𝐡𝐮𝐲ế𝐧 𝐜á𝐨 bà con đang có những triệu chứng sᴀᴜ như:
- Viêm Loét - Trào Ngược - Xuất Huyết - Khuẩn HP
- Đau Bụng - Đầy Hơi - Ợ Chua - Khó Tiêu
- Biến Chứng Đau Họng - Tức Ngực - Khó Thở
🔔 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT: TẶNG TRÀ MẤT NGỦ GIÚP ĂN NGON NGỦ SÂU GIẤC
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN ĐẾN TẬN TAY GIAO TẬN NƠI
💯CAM KẾT: Uy Tín, Trách Nhiệm: Chuyên Gia Dạ Dày Sẽ Thăm Khám Hàng Tuần, Theo Dõi Tình Trạng Khi Dùng Sản Phẩm Dạ Dày Vị An
-------------------------------------------
- Lần đầu tiên một sản phẩm về Dạ dày của Việt Nam có kết hợp giữa 2 yếu tố: Gia truyền và Hiện đại
♻️ Bào chế 100% từ thảo dược, kết tinh của những vị thuốc quý chuyên trị Đau dạ dày như: Hoàng liên chân gà, Dạ cẩm, Lá khôi tía, Bồ công anh....
- An toàn, không gây tác dụng phụ, không biến chứng vào gan thận
- Các hoạt chất đi thẳng vào vùng tổn thương, làm DỊU NGAY CƠN ĐAU
- Tăng khả năng hấp thụ NHANH HƠN 80% so với sản phẩm thông thường, rút ngắn thời gian đ.iều trị, giảm thiểu chi phí
AN TOÀN, HIỆU QUẢ NHANH, CHI PHÍ TỐT, DÙNG TẠI NHÀ, KHÔNG LO TÁI LẠI
- Thoát Cơn Đau Mãi Mãi, Rất Đáng Để Đầu Tư
Được nhiều chuyên gia đầu ngành khuyên dùng, các hội thảo khoa học, đài truyền hình: H1HD, VTC1, HTV7 đưa tin và được đông đảo nghệ sĩ tin dùng.
☎️ GỬI TIN NHẮN để lại TÌNH TRẠNG Chuyên gia y khoa dạ dày sẽ tư vấn miễn phí
Địa chỉ : Thị Trấn Sìn Hồ, Huyện Sìn Hồ, Tỉnh Lai Châu

18/10/2021

Dùng 2 lần/ ngày "Hết ngay" Trào Ngược, HP, đau dạ dày, đại tràng. Tôi đảm bảo cực kì có tác dụng chỉ sau 3 ngày sử dụng. Thoải mái ăn uống, hát hò, rượu bia, tin vui cho những người BỊ DẠ DÀY TRÀO NGƯỢC – KHUẨN HP cứ dùng kháng sinh thì dứt điểm 70 năm nữa cũng không được
Bà con đang bị Trào Ngược, Dạ Dày và Đại Tràng
* Trào Ngược: Buồn nôn, Nôn khan, Mắc nghẹn ở cổ họng
* Dạ Dày: Đau lâm râm, Khuẩn HP, Đau quặn từng cơn
* Đại Tràng: Đi ngoài không thành khuân khi ăn đồ lạ, chua cay, uống bia rượu.
Với hơn 35 năm nghiên cứu và điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, đã tạo ra bài thuốc hiệu quả cho người bị Dạ Dày, Đại Tràng. Bà con hãy để lại Số Điện Thoại và triệu chứng gặp phải , tôi sẽ xem cụ thể tình trạng và tư vấn điều trị Dứt Điểm cho bà con
Chúc bà con sức khỏe.

28/06/2021

Thường xuyên ợ hơi nhiều sau ăn, có nên đi khám?

Ợ hơi
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Võ Thị Thùy Trang - Bác sĩ Nội soi tiêu hóa - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Ợ hơi là hiện tượng tiêu hóa bình thường của cơ thể. Nhưng nếu ợ hơi nhiều lần, liên tục kéo dài hoặc đi kèm với những triệu chứng bất thường khác thì cần phải đặc biệt chú ý.

1. Ợ hơi là gì?
Không khí có thể đi vào cơ thể trong quá trình nhai nhuốt thức ăn. Cơ thể sẽ đẩy không khí thoát ra ngoài bằng đường miệng, tạo nên âm thanh ợ. Quá trình này được gọi là ợ hơi. Ợ hơi là hiện tượng bình thường của cơ thể, không có gì nguy hiểm.

Tùy theo thể trạng, đặc điểm của mỗi người mà ợ hơi có thể không có mùi hoặc có mùi chua. Quá trình ợ hơi cũng có thể khiến cho lồng ngực cảm thấy khó chịu.

Thử sức cùng Trắc nghiệm: Làm thế nào để bảo vệ lá gan khỏe mạnh?
Làm test trắc nghiệm kiểm tra hiểu biết về gan có thể giúp bạn nhận thức rõ vai trò quan trọng của gan, từ đó có các biện pháp bảo vệ gan để phòng ngừa bệnh tật.

Nội dung được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Quốc Lân - Bác sĩ Nội soi tiêu hóa - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Nguyễn Quốc Lân
Chuyên khoa Nội Tiêu hoá - Nội soiNơi công tác Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà NẵngXem đầy đủ BẮT ĐẦU
2. Nguyên nhân ợ hơi
Một số nguyên nhân phổ biến gây ợ hơi là do:

Ăn nhiều thức ăn chứa tinh bột, đường, chất xơ
Ăn nhiều thức ăn chiên rán, dầu mỡ, nhiều chất béo
Nhai kẹo cao su
Ăn uống quá nhanh, không nhai nuốt kỹ
Hút thuốc lá
Uống bia, đồ uống có ga
Căng thẳng, stress...
Ngoài ra, ợ hơi cũng là triệu chứng của một vài bệnh lý về đường tiêu hóa. Có thể là trào ngược dạ dày thực quản ở đường tiêu hóa trên hoặc chứng đầy hơi khó tiêu chức năng. Ợ hơi có thể là tổn thương thực thể hoặc cũng có thể là biểu hiện của bệnh lý chức năng. Nếu ợ hơi nhiều sau khi ăn, ợ hơi kèm theo cảm giác khó chịu và nhiều triệu chứng bất thường khác thì nên đi khám để kiểm tra tình trạng sức khỏe. Để chẩn đoán ợ hơi là bệnh lý cần tiến hành nội soi dạ dày.

Thực phẩm chứa tinh bột
Ăn nhiều thức ăn chứa tinh bột là nguyên nhân gây ra ợ hơi
3. Những bệnh lý thường có triệu chứng ợ hơi
Ợ hơi có thể là triệu chứng của các bệnh lý như:

Trào ngược dạ dày thực quản: Axit trong dạ dày trào ngược trở lại thực quản kèm theo không khí khiến người bệnh bị ợ hơi với đặc điểm là ợ chua, ợ nóng
Viêm loét dạ dày: Viêm dạ dày là tình trạng niêm mạc dạ dày bị viêm nhiễm, tổn thương, tạo thành các vết loét ở niêm mạc
Nhiễm khuẩn Hp: Nhiễm trùng dạ dày có thể gây ợ hơi
Đầy hơi, ăn không tiêu: Rối loạn dạ dày - ruột khiến bệnh nhân thấy khó chịu vùng bụng, chướng bụng, thức ăn tiêu hóa chậm hoặc không tiêu hóa. Người bệnh sẽ bị ợ hơi, ợ chua, ợ nóng, buồn nôn hoặc nôn...
Điều trị loét dạ dày tá tràng
Ợ hơi có thể là triệu chứng của viêm loét dạ dày
4. Làm gì để giảm ợ hơi hiệu quả?
Hạn chế các loại đồ uống có ga, bia, rượu
Hạn chế các loại thức ăn quá nhiều dầu mỡ, chất béo
Hạn chế nhai kẹo cao su, nếu muốn chỉ nên ăn sau khi dùng bữa để tăng tiết nước bọt và không nhai quá lâu
Không hút thuốc lá
Không nằm ngay sau khi ăn
Không mặc quần áo quá chật gây bó và tăng áp lực cho vùng bụng
Kiểm soát cân nặng
Ăn chậm, nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt
Không ăn quá no
Ăn nhiều các loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như: sữa chua, nước chanh, bạc hà, đu đủ, tỏi, gừng...
Luyện tập thể dục, tăng cường sức khỏe
Tránh căng thẳng, mệt mỏi, lo âu
Bổ sung men tiêu hóa nếu cần...

28/06/2021

Hiểu đúng về biếng ăn ở trẻ và các biện pháp khắc phục

+ Biếng ăn do bệnh lý: Đây là hiện tượng thường gặp của tất cả các trẻ bị ốm. Khi trẻ mắc các bệnh cấp tính như viêm phổi, viêm mũi họng, sốt, tiêu chảy thì việc chán ăn là điều không tránh khỏi. Trẻ đang gặp một số vấn đề bệnh lý như: gặp khó khăn khi nhai, nuốt do viêm amidan, viêm tuyến nước bọt … Rối loạn tiêu hóa gây đầy bụng, tiêu chảy, nôn trớ. Nhiễm trùng đường hô hấp; nhiễm ký sinh trùng như giun, sán. Trẻ đang trong giai đoạn phải điều trị bằng kháng sinh, khiến mất cân bằng hệ vi sinh có lợi đường ruột, làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn.

+ Biếng ăn sinh lý: Trẻ nhỏ đang trong giai đoạn học hỏi kỹ năng mới như biết lật, biết ngồi, biết đi, mọc răng,… trẻ cũng thường biếng ăn. Sau giai đoạn học được kỹ năng mới, trẻ sẽ quay lại ăn uống bình thường. Tuy nhiên, nếu cha mẹ không hiểu, thường xuyên ép con ăn, cáu gắt dễ khiến con bị áp lực. Dần dần tạo tâm lý hoảng sợ ở trẻ mỗi khi tới giờ ăn.

+ Biếng ăn do chế độ ăn không hợp lý: Mẹ chế biến thức ăn không hợp khẩu vị trẻ, thức ăn đơn điệu, ăn uống không theo giờ giấc, ăn vặt trước bữa ăn nhất là ăn bánh kẹo, nước ngọt, bim bim. Thức ăn và chế độ ăn của trẻ chưa đủ khoa học, lâu dài, dẫn tới tình trạng thiếu chất dinh dưỡng đặc biệt là các vi chất thiết yếu như vitamin nhóm B, C, D, A; khoáng chất vi lượng (sắt, canxi, kẽm, magie,…) và các axit amin cần thiết (đặc biệt L- Lysine) là nguyên nhân gốc rễ của tình trạng biếng ăn. Không chỉ vậy, việc đáp ứng không đủ nhu cầu chất dinh dưỡng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển toàn diện của trẻ. Ngoài ra, chế độ ăn không đảm bảo, thực đơn nhàm chán, không hợp khẩu vị của trẻ, thói quen cho trẻ ăn uống của cha mẹ chưa hợp lý cũng khiến trẻ trở nên biếng ăn.

Giải pháp khắc phục

- Biết được các nguyên nhân của biếng ăn, việc cần làm của cha mẹ là lựa chọn những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, chế biến bữa ăn đa dạng, tạo không khí vui vẻ trong mỗi bữa ăn của trẻ. Trong giai đoạn trẻ đang học hỏi kỹ năng, cha mẹ cần tôn trọng trẻ và tránh việc ép bé ăn khi trẻ đã từ chối. Cha mẹ cần tạo thói quen, lịch sinh hoạt khoa học dành cho trẻ.

- Và quan trọng hơn tất cả, phải bổ sung đủ các vitamin (A,B,C,D,E), khoáng chất vi lượng (kẽm, sắt, canxi, magie) và đặc biệt axit amin thiết yêu L-lysine để đáp ứng sự thiếu hụt của cơ thể, khắc phục nguyên nhân gốc rễ của vấn đề thông qua các sản phẩm bổ sung.

22/06/2021

Viêm đại tràng là gì? Có mấy loại?
Viêm đại tràng là tình trạng tổn thương khu trú hay lan tỏa ở vùng niêm mạc đại tràng do bị viêm nhiễm. Tùy mức độ, cơ thể người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng khác nhau, gây khó chịu, mệt mỏi hoặc tinh thần sa sút. Trường hợp nặng có thể gây xuất huyết, áp xe ở đại tràng,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng.

Viêm đại tràng là tình trạng tổn thương khu trú hay lan tỏa ở vùng niêm mạc đại tràng do bị viêm nhiễm
Viêm đại tràng là tình trạng tổn thương khu trú hay lan tỏa ở vùng niêm mạc đại tràng do bị viêm nhiễm
Viêm đại tràng được chia ra làm 2 loại. Đó là cấp tính và mãn tính. Trong đó, viêm đại tràng cấp tính thường xảy ra một cách đột ngột và có liên quan chặt chẽ với các yếu tố về vệ sinh môi trường và an toàn thực phẩm. Khi khởi phát, người bệnh sẽ bị đau thắt bụng dưới, tiêu chảy, mệt mỏi, đau từng đoạn theo khung đại tràng, gầy sút nhanh,….

Khi không điều trị kịp thời và đúng cách, người bệnh sẽ bị mất điện giải và nước một cách nhanh chóng, thậm chí có thể bị trụy tim mạnh. Một số trường hợp phát triển thành viêm đại tràng mãn tính, tái đi tái lại nhiều lần và khó điều trị dứt điểm với các triệu chứng như đau âm ỉ phía dưới rốn, đau bụng nhiều vào ban đêm, thường xuyên đi đại tiện,….

Nguyên nhân viêm đại tràng
Nguyên nhân viêm đại tràng rất đa dạng. Nhưng theo các chuyên gia thì bệnh thường khởi phát do những yếu tố như nhiễm khuẩn đường ruột, bệnh lao, bệnh Crohn, tác dụng phụ của thuốc tây, nhiễm độc, táo bón kéo dài, mắc bệnh lý về đường ruột, căng thẳng và stress. Cụ thể như sau:

Nhiễm khuẩn đường ruột

Nhiễm khuẩn đường ruột thường xảy ra khi ăn phải thức ăn chưa chín, thực phẩm không rõ nguồn gốc hoặc không đảm bảo vệ sinh, uống nguồn nước bị ô nhiễm,… Lúc này, những loại vi khuẩn như Salmonella, E.coli, Shigella hoặc sán, lỵ amip, virus Rota và các loại nấm sẽ xâm nhập vào bên trong cơ thể. Sau đó sẽ giải phóng độc tố và gây ra tình trạng tổn thương, viêm đại tràng.

Bệnh lao

Theo các nghiên cứu của y học, người bị mắc các bệnh lao như lao thực quản, lao phổi,… sẽ có nguy cơ bị bệnh viêm đại tràng cao hơn người bình thường. Nguyên nhân là do vi khuẩn lao đi vào sâu trong đường ruột và gây ra tình trạng viêm nhiễm. Nếu không phát hiện và chữa trị sớm sẽ có thể phát triển thành bệnh mãn tính hoặc gây tắc ruột, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Bệnh Crohn

Bệnh Crohn mang tính chất là khu trú tổn thương ở từng vùng hoặc từng đoạn của đại tràng và gây ra tình trạng viêm đại tràng. Bệnh thường chuyển biến chậm và dễ nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Do đó, nếu thấy cơ thể có những triệu chứng bất thường phải đến ngay bệnh viện hoặc cơ sở y tế để kiểm tra. Việc này sẽ giúp bản thân hạn chế gặp các biến chứng nguy hiểm như thủng ruột, tắc ruột, xuất huyết tiêu hóa,….

Tác dụng phụ của thuốc tây

Sử dụng thuốc tây, đặc biệt là kháng sinh trong một thời gian dài có thể khiến các vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt, gây ra tình trạng mất cân bằng hệ vi sinh ở đường tiêu hóa. Lúc này, các hại khuẩn sẽ phát triển ngày càng mạnh mẽ và làm tổn thương đại tràng. Đặc biệt là người già và trẻ nhỏ có thể dễ bị viêm nhiễm hoặc chức năng đại tràng bị yếu đi do vi khuẩn nhờn thuốc và kháng kháng sinh.

Nhiễm độc

Theo thống kê, viêm đại tràng cũng có thể xuất hiện ở những người bị nhiễm độc từ thuốc diệt cỏ, chì thủy ngân, asen,…. Tốt nhất nên có biện pháp bảo vệ sức khỏe khi tiếp xúc với những môi trường độc hại. Ví dụ như đeo khẩu trang, mặc đồ bảo hộ,….

Táo bón kéo dài

Táo bón kéo dài đi kèm với các triệu chứng như đau bụng âm ỉ, đi ngoài ra máu,… cũng là những yếu tố có thể tác động khiến bệnh viêm đại tràng cấp tính khởi phát. Nếu mắc phải nên có biện pháp điều trị hoặc cải thiện hợp lý để tình trạng sức khỏe sớm hồi phục trở lại.

Bệnh lý về đường ruột

Các bệnh lý về đường ruột như viêm ruột, thiếu máu cục bộ đại tràng,… cũng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh viêm đại tràng. Để biết chính xác và tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra thì khi phát hiện cơ thể có những triệu chứng bất thường nên đến ngay bệnh viện hoặc cơ sở y tế để kiểm tra.

Căng thẳng và stress

Ngoài những nguyên nhân trên thì người bị viêm đại tràng còn có thể xuất phát từ việc căng thẳng và stress kéo dài. Hoặc phải thường xuyên lo lắng, chịu nhiều áp lực công việc, ăn uống thất thường, hay mệt mỏi và phiền muộn,….

21/06/2021

😖 😓 Nỗi khổ của TRÀO NGƯỢC ai thấu được:
❌ Buổi sáng NÔN KHAN.
❌ Đau rát HỌNG sau mỗi cơn ợ nóng, ợ chua.
❌ NUỐT NGHẸN, thức ăn cứ vào cổ là "CHỰC"nôn ra ngoài.
❌ Đau tức ngực xuyên qua lưng và đau lên 2 bả vai.
➡ Đó là chia sẻ của chị Thảo về tình trạng Trào ngược hành hạ.
👉 Chúng tôi muốn nghe được những thắc mắc, lo lắng về bệnh TRÀO NGƯỢC từ bạn!
=================
📢Cửu Vị An - Nghiên cứu của Viện Y học bản địa Việt Nam:
🎯 Được nghiên cứu tiền lâm sàng ở Đại học Y Hà Nội
🎯 Sản phẩm đầu tiên có sự kết hợp giữa các thảo dược dành cho dạ dày gồm: Lá khôi tía, Bất Trắng, Mũi Mác tạo nên cơ chế 3 tác động chuyên biệt:
🍀 Trung hòa và giảm tiết axit dịch vị giảm nhanh tình trạng ợ nóng, ợ hơi, ợ chua, đầy hơi, nóng rát thượng vị
🍀 Kháng khuẩn kháng viêm, giúp thông thoáng hầu họng cải thiện nhanh tình trạng nuốt nghẹn, vướng mắc, hẹp thực quản.
🍀 Tạo lớp nhầy “băng phủ” bề mặt niêm mạc giúp giảm đau và tái tạo làm lành viêm Nhanh, đặc biệt tăng cường miễn dịch tại chỗ ngăn ngừa tái phát.
==================
🏠 Sản phẩm của Công ty cổ phần Dược phẩm An Châu
👇 Để lại TÌNH TRẠNG BỆNH HOẶC【 SỐ ĐIỆN THOẠI 】các Chuyên gia sẽ liên lạc và tư vấn MIỄN PHÍ mọi vấn đề về bệnh trào ngược dạ dày thực quản và đưa ra những lời khuyên tốt nhất!

21/06/2021

Bảo vệ sức khỏe bằng thói quen sinh hoạt hàng ngày
Bạn sẽ có cơ hội bảo vệ sức khỏe của mình ổn định hơn với những thói quen dưới đây nếu bạn thực hiện mỗi ngày và thường xuyên. Hãy cùng khám phá với chúng tôi nhé.
Bạn sẽ có cơ hội bảo vệ sức khỏe của mình ổn định hơn với những thói quen dưới đây nếu bạn thực hiện mỗi ngày và thường xuyên. Hãy cùng khám phá với chúng tôi nhé.
bao-ve-suc-khoe-voi-thoi-quen-sinh-hoat
1. Vận động nhẹ trước khi ngủ
Thực tế hiện nay đã cho thấy, trước khi ngủ nên thực hiện một vài động tác nhỏ như giữ cơ thể trong tư thế chữ L hoặc tư thế, động tác giúp thả lỏng cơ thể sao cho thoải mái hơn. Bạn nên mát-xa hàng ngày và duy trì tư thế nâng chân chứ không nên thả xuống.
Ngoài ra, bạn có thể nằm treo chân lên trên tường theo hình chữ L bởi tư thế này giúp bạn tiêu trừ lượng mỡ thừa ở bắp chân. Bạn nên giữ tư thế này trong thời gian 30s – 1 phút tùy theo giới hạn mà bạn có thể giữ lâu hơn nhé.
Ngoài ra, bạn có thể thực hiện động tác hai chân co lại trước ngực hoặc tì vào phần bắp vế, 2 tay giơ thẳng sát vào 2 bên tay, khuỷu tay rồi thả lỏng bàn tay xuống mặt gường. Thông qua động tác nhỏ này sẽ giúp cơ thể loại bỏ được phần phân ứ đọng trong cơ thể rất hiệu quả.
2. Đi bộ hay ngồi thiền
bao-ve-suc-khoe-voi-thoi-quen-sinh-hoat1
Chắc chắn bạn chỉ mất từ 1-020 phút để đi bộ nhẹ nhàng hoặc ngồi thiền, nó sẽ giúp máu có khả năng lưu thông tốt, mang tới giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn. Sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi, thói quen ngồi thiền trước khi ngủ là một trong số những phương thức giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái sau một ngày làm việc mệt mỏi.
3. Vệ sinh cá nhân
Ngoài buổi sáng thì buổi tối trước khi đi ngủ bạn nên vệ sinh cá nhân sẽ tốt hơn rất nhiều, việc này có vai trò bảo vệ rang mặt, giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn. Nhất là sau khi xem TV vào buổi tối những tia bức xạ có hại cho da của mình, việc rửa mặt trước khi đi ngủ vào buổi tối có vài trò làm sạch da, mang tới giấc ngủ thoải mái và thư giãn tốt hơn.
4. Mát xa cho đầu và tóc
Thông thường, thói quen mát-xa da đầu và tóc trước khi đi ngủ được đánh giá là một trong những bí kíp làm đẹp vô cùng hữu ích không chỉ với riêng phái đẹp, phái mạnh cũng vậy khi dùng các ngón tay vuốt ngược tóc hoặc làm nóng da đầu còn giúp máu lưu thông tới não tốt hơn, giúp bạn cải thiện trí nhớ.
bao-ve-suc-khoe-voi-thoi-quen-sinh-hoat2
Hơn hết, việc mát-xa cho mái tóc góp phần bảo vệ tóc và giảm nguy cơ rụng tóc, bạn nên lần lượt dùng các ngón tay tự chải từ vị trí trái tới chân tóc ở phần gáy và trán rồi tới đỉnh đầu, tập trung day ở đỉnh đầu. Nên lặp đi lặp lại 30 lần trở lên khi da đầu thấy tê thì bạn hãy dừng lại nhé.
5. Ngâm chân trong nước nóng
Theo Đông Y, chân có tới hơn 60 huyệt đạo và các dây thần kinh, vào những ngày mùa đông lạnh giá lượng máu lưu thông khá chậm do đó việc ngâm chân với nước nóng góp phần thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu giúp trao đổi chất tốt hơn, nhiệt độ thích hợp là 40-50 độ C.
6. Giữ cho phòng ngủ luôn thông thoáng
Bạn có biết, phòng ngủ thoáng khí là điều mà bạn nên làm bởi không khí trong lành cơ thể bạn có thể ngủ một cách thoải mái nhất. Tuyệt đối không nên trùm chăn kín đầu bởi khi ngủ sẽ làm giảm khả năng lưu thông máu nên não, ảnh hưởng tới quá trình trao đổi không khí.
bao-ve-suc-khoe-voi-thoi-quen-sinh-hoat3
7. Uống một ly sữa và mật ong
Trước khi ngủ bạn nên uống thêm một ly dữa nóng với mật ong sẽ góp phần hỗ trợ giấc ngủ rất tốt – đây còn là phương pháp được các chuyên ia y tế khuyến cáo nên sử dụng. Bởi trong mật ong có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu tốt hơn.
8. Các bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng?
- Bài tập với ghế
Bài tập này có tác dụng rất tốt cho sự phát triển của cơ bắp và hình thể. Bạn hãy chọn một chiếc ghế có độ cao vừa tầm so với chiều cao của bạn, đảm bảo độ chắc chắn của ghế để nó có thể nâng đỡ sức nặng của cơ thể bạn.
bao-ve-suc-khoe-voi-thoi-quen-sinh-hoat4
Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần ngồi ngay ngắn trên thành ghế, lưng thẳng đứng sao cho hai chân song song với thành trươc tạo ra một góc 90 độ. Lưu ý bụng phải hóp chặt lại, đầu thẳng và nhìn về phía trước. Sau đó gập nhẹ khuỷu tay để cơ thể hạ thấp dần xuống, sau khi cánh tay song song với sàn nhà hãy nâng mình trở lại và lặp đi nhiều lần.
- Hít đất
Động tác Hít đất khá tốt cho vai, ngực và hông. Tư thế chuẩn bị bằng cách nằm dải ra sàn nhà, hai tay chống ngay dưới vai nâng phần trên cơ thể và hai mũi chân chống xuống, bàn chân dựng thẳng nâng phần dưới cơ thể lên trên. Bắt đầu uốn cong khuỷu tay hai bên và áp sát cơ thể sát sàn, giữ chặt tay và cơ thể thẳng hàng trong 1 giây rồi nâng lên. Lặp lại động tác như vậy cho tới khi bạn cảm thấy mệt thì thôi.
- Ngồi xổm
Có lẽ đây là động tác giúp bạn thư giãn và tạo độ dẻo dai cho toàn bộ gân cốt tốt nhất. Hãy đứng thẳng người, dang rộng hai chân và gập hông. Gập cong đầu gối đồng thời hạ thấp cơ thể, tưởng tượng như bạn đang ngồi trên một chiếc ghế vô hình, hai chân kiễng lên dồn toàn bộ sức nặng cơ thể vào hai nửa đầu bàn chân của mình. Dừng lại vài giây khi phần thân trên của bạn đang tạo góc 90 độ so với mặt sàn. Sau đó, hạ gót chân rồi bật đứng thẳng trở dậy như vị trí ban đầu.
bao-ve-suc-khoe-voi-thoi-quen-sinh-hoat6
- Tập với bóng
Bài tập với bóng giúp bạn rèn luyện nhóm cơ ở vai, lưng và cánh tay. Bạn chỉ cần giữ bóng chắc chắn ở vùng dưới cánh tay và phần hông, bàn chân và bàn tay chống nâng cơ thể lên. Áp dụng cho bên trái trước tiên, khi này cánh tay phải nâng cao qua đầu, giữ nguyên trong 1 phút rồi đổi bên. Để dễ dàng hơn bạn không cần nâng cẳng tay quá cao mà chỉ hơi gập một chút để có điểm tựa thật vững vàng.
9. Giảm cân bằng máy chạy bộ điện?
Trên thực tế, sự kết hợp hoàn hảo giữa chế độ ăn uống hợp lý với các bài tập trên máy chạy bộ điện sẽ mang tới vô vàn hiệu quả bất ngờ cho người sử dụng. Quy tắc giúp bạn giảm cân an toàn trên máy chạy bộ điện bao gồm”
- Nhịp tim ở vùng đốt cháy các chất béo trong 30 phút so với nhịp tim tối đa của bạn từ 60-90%, khi đó khi vực đốt cháy chất béo là 75-90% của nhịp tim mục tiêu.
- Công thức tính nhịp tim: ở nam giới, nhịp tim tối đa = 220 – số tuổi, ở nữ giới, nhịp tim tối đa là = 226 – số tuổi.
bao-ve-suc-khoe-voi-thoi-quen-sinh-hoat7
Để biện pháp này mang lại hiệu quả bạn chỉ cần dành ra 5-10 phút làm nóng cơ thể, khởi đông các khớp tránh việc đau nhức mỏi khi tập, tạo sự sẵn sàng cho việc chạy bộ trên máy từ 30-45 phút.
Do đó, để thích nghi với máy chạy bộ điện bạn hãy tăng dần mức chạy ên từ độ cao rồi xuống thấp để làm quen với máy chạy bộ, khởi động các chức năng và chương trình tập luyện. Việc chạy trên máy chạy bộ điện hàng ngày là giải pháp rèn luyện nâng cao sức khỏe, giảm cân nhanh chóng và đôt cháy mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể.
Ngoài ta, việc hay đổi đột ngột độ nghiêng trên máy là giải pháp đốt cháy các chất béo hiệu quả giúp cải thiện cơ mông, cơ hông của bạn. Bạn sẽ cảm nhận như mình đang leo dốc ngoài trời. Nếu muốn hiệu quả hơn trong quá trình giảm cân bạn đừng quen thay đổi tính năng thay đổi độ nghiêng của bàn chạy.
- Giúp cơ thể săn chắc
Nếu bạn cảm thấy cơ thể nặng nề có nghĩa là lượng mỡ thưà tích tụ dưới da tăng lên đáng kể, bạn sẽ già hơn và mất đi nhiều đường nét thon gọn trong cơ thể, hình dáng của mình. Điều này ảnh hưởng lớn tới cuộc sống và hoạt động của bạn, và dĩ nhiên khi đó phương pháp tiện lợi nhất cho bạn đó là sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà.
bao-ve-suc-khoe-voi-thoi-quen-sinh-hoat8
Bằng cách tập thường xuyên mỗi ngày với chế độ tăng giảm tốc độ trên máy cơ thể bạn sẽ có cơ hội săn chắc và đốt cháy lượng calo tối đa trên các vùng đùi, mông, hông, thậm chí cả cánh tay. Quá trình này nếu được thực hiện thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe rõ rệt, tăng tốc độ lưu thông máu cho da dẻ rạng rõ và dễ dàng hơn.
- Giúp giảm stress, lo âu và căng thẳng
Khi tập luyện thường xuyên trên máy chạy bộ điện bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích giúp cơ thể săn chắc, xua tan nỗi lo béo phì và giảm căng thẳng tốt hơn. Đồng thời, quá trình này còn sản sinh ra horomone endorphin giúp bạn thoải mái tinh thần.
Do đó, bạn hãy dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày với máy chạy bộ điện để có cơ thể khỏe mạnh, tự tin và hoàn hảo nhất.

21/06/2021

Những dấu hiệu và triệu chứng của đau dạ dày là gì?
Theo các bác sĩ tại Bệnh Viện Đa Khoa Bảo Sơn thì các triệu trứng của người bị đau dạ dày thường là:

Ăn mất ngon
Buồn nôn và ói mửa
Đau vùng bụng trên
Đầy hơi sau khi ăn
Nếu niêm mạc dạ dày bị chảy máu, bạn có thể sẽ có những triệu chứng như đi tiêu phân đen, ói ra máu hoặc dịch ói có màu nâu lợn cợn.
Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau dạ dày
Nguyên nhân gây nên bệnh đau dạ dày rất đa dạng, có thể là do một hoặc nhiều nguyên nhân cùng nhau gây ra.

Do thói quen sinh hoạt: ăn uống không đúng giờ, uống quá nhiều rượu bia, hút thuốc lá, để bụng quá đói hoặc quá no...
Do vi khuẩn: vi khuẩn HP ( Helicobacter pylori): khoảng 80% người bị đau dạ dày là do loại vi khuẩn này gây ra.
Do một vài nguyên nhân khác như lạm dụng thuốc kháng sinh...
Cần lưu ý gì khi bị đau dạ dày?
Trong quy trình của hệ tiêu hoá đồ ăn, bắt đầu sự nghiên nát hay còn gọi là nhai thức ăn thô trong khoang miệng, thành miếng nhỏ, mảnh nhỏ, sau đó sẽ đưa xuống dạ dày co bóp.. Vậy muốn quá trình tiêu hoá và hấp thụ trở nên hiệu quả, bạn nên lưu ý những điều sau:

Đồ ăn nên được nấu mềm, nấu chín
Chế độ ăn uống hợp lí, khoa học.
Tránh tối đa đồ ăn sống, chưa qua chế biến
Ăn từ từ, ăn chậm, nhai kỹ đây là yếu tố quan trọng trong việc tiêu hoá thức ăn.
Tránh việc ăn một bữa quá no, mà thay vào đó nên chia ra nhiều bữa nhỏ trong ngày. Việc này vừa hạn chế việc dạ dày bị căng đầy, vừa khiến dạ dày luôn được trung hòa acid khi luôn có thức ăn.
Hạn chế ăn cơm chan lẫn canh, khiến thức ăn không được nhai kỹ, tốt nhất bạn nên ăn canh riêng và ở một mức độ vừa phải, giúp men tiêu hoá trong ruột không bị loãng
Tránh mọi hoạt động thể chất, hay chạy nhảy, lao động ngay sau khi ăn.
Khi bị đau dạ dày, người bệnh cần rất nhiều thời gian để hồi phục, thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý giúp người bệnh rút ngắn được thời gian hồi phục. Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn đúng giờ, đúng bữa, không nên ăn quá cay, quá chua, hạn chế uống rượu bia, không nên ăn một cách vội vàng, nên nhai kỹ khi ăn...
Tâm trạng vui vẻ, thoải mái, hạn chế sự căng thẳng cũng giúp cho tình trạng đau dạ dày của người bệnh giảm bớt đi.
Không nên thức khuya, hoặc dậy sớm quá sẽ khiến cho tình trạng đau dạ dày của bạn càng nghiêm trọng hơn.
Không nên dùng chung đồ dùng cá nhân, các đồ dùng ăn uống hàng ngày nên được rửa sạch qua nước đun sôi với người bị đau dạ dày bởi người bị đau dạ dày do nhiễm khuẩn HP có thể lây bệnh cho người lành qua đường ăn uống.
Người bị đau dạ dày cần phải nâng cao đề kháng của cơ thể bằng việc dùng thêm đa sinh tố, đặc biệt là vitamin B12…
Trên đây là những lưu ý nhỏ dành cho những người bị đau dạ dày. Thực tế, khi bị đau dạ dày bạn nên lưu ý kỹ càng hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tiết tiêu hoá hợp lý để có sức khỏe tốt.

21/06/2021

10 nhân tố có ảnh hưởng xấu đến dạ dày của bạn
26-03-2011
Hãy cùng xem xét những nhân tố chúng ta tưởng vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất xấu đến dạ dày bạn.

1. Ăn uống không đúng giờ: Công việc bận rộn khiến bạn quên ăn quên uống, chỉ đến khi thấy bụng sôi sùng sục mới vội ăn thật nhiều để xua tan cơn đói là một trong những nguyên nhân làm tổn hại đến sức khỏe dạ dày bạn. Bạn nên biết dạ dày là một cơ quan rất tuân thủ “thời gian biểu”. Trong một ngày, sự bài tiết dịch vị của nó sẽ có lúc ở mức nhiều nhất và ít nhất mang tính sinh lý để tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa thức ăn kịp thời. Khi axit dạ dày và enzim có trong dịch vị không có thức ăn trung hòa, sẽ tự tiêu hóa chính niêm mạc dạ dày, gây hư hại niêm mạc dạ dày, đặc biệt là tại thời điểm dịch vị tiết ra ở mức nhiều nhất. Do đó, nếu bạn ăn uống không đúng giờ sẽ dễ mắc các căn bệnh về dạ dày.

2. Ăn quá nhiều vào buổi tối: Việc bạn bỏ qua bữa sáng, ăn bữa trưa vội vàng mang tính đối phó, để rồi đến bữa tối lại ăn thật nhiều hoặc trước khi ngủ còn ăn đêm sẽ khiến hệ tiêu hóa vốn rất khỏe mạnh của bạn dễ dàng bị suy yếu. Bởi việc ăn tối quá no hoặc ăn đêm trước khi đi ngủ không chỉ sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, gây béo phì mà còn ép đường ruột của bạn làm việc quá tải, khiến dịch vị dạ dày tiết ra quá mức gây ăn mòn niêm mạc dạ dày. Lâu dần điều này sẽ dẫn đến các căn bệnh như viêm, loét dạ dày.

3. Ăn uống không vệ sinh: Việc ăn uống không vệ sinh rất dễ khiến bạn mắc các căn bệnh về đường ruột như viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày, đầy bụng, buồn nôn... Đặc biệt, trong mùa hè nóng nực, khi các loại vi khuẩn phát triển sinh sôi một cách nhanh chóng, thực phẩm rất đễ biến chất, việc ăn uống các loại thực phẩm không tươi mới sẽ khiến bạn càng dễ mắc những căn bệnh này. Vi khuẩn Helicobacter pylori là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh dạ dày mãn tính, lây nhiễm qua đường ăn uống không vệ sinh. Helicobacter pylori ký sinh trong niêm mạc dạ dày và tá tràng, gây viêm niêm mạc, dẫn đến các căn bệnh dạ dày. Nó cũng tồn tại trong khoang miệng và nước bọt của người mắc bệnh. Do đó, không ăn uống chung đụng có thể làm giảm nguy cơ nhiễm loại vi khuần này. Đặc biệt, điều này càng phải được chú trọng hơn, nếu trong nhà bạn có người mắc bệnh viêm loét dạ dày.

4. Bị lạnh: Dạ dày là cơ quan rất mẫn cảm với khí hậu và nhiệt độ bên ngoài. Khi cơ thể chúng ta bị lạnh, dạ dày sẽ co thắt, gây ra các triệu chứng như đau dạ dày, khó tiêu, nôn, tiêu chảy….
Thông thường chúng ta chỉ chú ý phòng lạnh giữ ấm vào đông, mà không biết được, ngay cả trong mùa hè, việc ăn uống đồ lạnh hoặc ngồi lâu dưới môi trường điều hòa cũng có thể khiến cho dạ dày bị lạnh mà ảnh hướng đến chức năng.

5. Mệt mỏi quá sức: Dù là lao động thể chất hay tinh thần, thì làm việc quá tải cũng sẽ khiến bạn mệt mỏi quá sức. Điều này không chỉ làm giảm sức đề kháng của cơ thể, mà còn làm suy yếu chức năng phòng ngự của niêm mạc dạ dày, dễ dẫn đến việc dạ dày bị mất cân bằng chức năng bài tiết do không được cấp đủ máu, khi dạ dày dư thừa a xít, niêm dịch dạ dày ít đi, niêm mạc dạ dày sẽ bị tổn hại.

6. Căng thẳng tinh thần: Sự phát sinh và phát triển của không ít các căn bệnh dạ dày có liên quan chặt chẽ với tâm trạng và tinh thần chúng ta. Sự căng thẳng, phiền não hay tức giận sẽ tác động đến chức năng bài tiết, vận động và tiêu hóa của dạ dày. Do đó, người trầm cảm, hay lo lắng hoặc bị tổn thương tinh thần lâu sẽ dễ mắc bệnh loét đạ dày.

7. Uống nhiều rượu: Rượu nếu uống nhiều không chỉ làm hại gan, khiến da bị mất nước, giết chết tế bào não mà còn gây hại trực tiếp đến niêm mạc dạ dày, khiến niêm mạc dạ dày bị viêm, rữa, loét hoặc xuất huyết. Ngoài ra, uống rượu còn làm chậm quá trình khỏi của bệnh loét dạ dày. Do đó, người có bệnh dạ dày, tuyệt đối không được uống nhiều rượu.

8. Nghiện thuốc lá: Thuốc lá không những gây hại cho hệ hô hấp mà còn làm hại đến dạ dày. Người hút thuốc quá nhiều sẽ càng dễ mắc bệnh viêm dạ dày. Điều này là do ni****ne trong thuốc lá sẽ làm hại niêm mạc dạ dày ở một số mặt sau: thúc đẩy sự co thắt mạch máu, làm giảm sự cung cấp huyết dịch cho niêm mạc dạ dày; ức chế sự tổng hợp Prostaglandin có vai trò bảo vệ phục hồi niêm mạc dạ dày; ảnh hướng đến chức năng làm rỗng của dạ dày, dễ gây ra chẩy mật ngược trong dạ dày mà cholat thành phần chủ yếu trong dịch mật có thể gây tổn hại lớn cho niêm mạc dạ dày; thúc đẩy sự bài tiết axít và pepsin trực tiếp ăn mòn niêm mạc dạ dày.
9. Lạm dụng thuốc: Rất nhiều loại thuốc có thể gây cho hại niêm mạc dạ dày. Ví dụ, các loại thuốc chống viêm không steroid như phenylbutazone, ibuprofen, indomethacin, aspirin đều tạo tác dụng giảm đau thông qua cơ chế ức chế tổng hợp prostaglandin có vai trò bảo vệ niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, các loại thuốc nội tiết có chứa corticosteroid cũng thường gây viêm, loét hoặc thủng dạ dày. Do đó, khi sử dụng các loại thuốc này, bạn nên tuân theo sự chỉ định của bác sĩ và tốt nhất nên uống sau khi ăn hoặc đồng thời uống thêm các chất có tác dụng bảo vệ dạ dày như sucralfat.　

10.Ăn quá nhanh Nếu bạn ăn quá nhanh, sẽ khiến thức ăn không được tiêu hóa kỹ ở khoang miệng, trực tiếp chuyển đến dạ dày khi vẫn ở dạng thô để tiêu hóa tiếp. Điều này sẽ trực tiếp làm hại niêm mạc dạ dày, tăng gánh nặng và thời gian làm việc cho dạ dày, làm mệt mỏi cơ bắp dạ dày và giảm nhu động dạ dày. Vì vậy, bạn nên tạo cho mình thói quen ăn từ từ nhằm tăng sự tiết nước bọt, có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn.

Cửu Vị An - Đặc Trị Trào Ngược, Viêm Loét Dạ Dày, Khuẩn HP

25/10/2021

18/10/2021

28/06/2021

28/06/2021

22/06/2021

21/06/2021

21/06/2021

21/06/2021

21/06/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category