24/03/2022
🍀 CÁC CÁCH PHÒNG CHỐNG 🍀
👉 Để phòng chống viêm xơ tuyến vú, chị em nên chú ý thêm về chế độ sinh hoạt và cả chế độ dinh dưỡng. Chị em tham khảo trong bài viết dưới đây nhé:
▪ Về chế độ sinh hoạt:
Đa phần chị em phụ nữ bị viêm xơ tuyến vú không cần thiết phải điều trị xâm lấn, thay vào đó là có thể làm giảm các triệu chứng đau và khó chịu tại nhà. Khi có kết quả xác định viêm xơ tuyến vú, bệnh nhân không được quá lo lắng, hoang mang vì dễ làm cho tình trạng bệnh cũng như các cơn đau nặng thêm. Để giảm đau và khó chịu ở vú, người bệnh nên:
- Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ;
- Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý;
- Đắp khăn ấm hoặc chườm lạnh khi bị đau hoặc căng tức ngực
- Chọn loại áo ngực phù hợp, không chật hoặc có đệm dày cứng;
- Thử mặc áo ngực hỗ trợ vú bị sưng vừa vặn;
- Không mặc áo ngực khi ở nhà và ngủ ban đêm.
▪ Về chế độ dinh dưỡng:
- Lời khuyên của thầy thuốc xung quanh vấn đề viêm xơ tuyến vú và cách điều trị còn liên quan đến xây dựng thực đơn lành mạnh. Để giảm ứ nước cũng như triệu chứng đau tức ngực, nữ giới nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối và khoa học bằng cách:
- Tiêu thụ nhiều thức ăn giàu vitamin nhóm B, Kali, Magie như: gạo lứt, trái cây, và rau quả.
- Tránh các thức ăn nhiều muối và chất béo không lành mạnh;
- Dùng các chế phẩm bổ sung axit béo thiết yếu;
- Hạn chế hấp thu chất kích thích và cafein như: rượu, bia, cà phê và thuốc lá.
---------------------------------------------------
Liên hệ: 0969.426.683 để được tư vấn miễn phí
Địa chỉ: Km36, QL6, Hòa Sơn, Lương Sơn, Hòa Bình