Lương Y Phùng Thị Minh-Chuyên Các Bệnh Xương Khớp

27/04/2021

06/04/2021

https://laodong.vn/xa-hoi/lat-tay-nhung-than-y-luong-y-tu-xung-890582.ldo

Theo khảo sát của PV, hiện nay, các trang mạng xã hội xuất hiện tràn lan những tài khoản gắn mác lương y, “thần y” . Những người này tự...

05/04/2021

Làm Thế Nào Để Điều Trị Thoát Vị Đĩa Đệm

Tuổi tác cao, lao động mang vác vật nặng nhiều là nguyên nhân chính gây ra căn bệnh khá phổ biến là thoát vị đĩa đệm. Đây là một trong những bệnh lý nguy hiểm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra những hậu quả khôn lường. Vậy điều trị thoát vị đĩa đệm ở đâu và bằng phương pháp nào để hiệu quả và đảm bảo an toàn.

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO ĐÔI VỚI NGƯỜI BỆNH?

Cột sống với vai trò là là trụ cột giúp nâng đỡ cột sống có dạng hình chữ S, ở giữa đốt sống là các đĩa đệm có tính đàn hồi. Thoát vị đĩa đệm có thể gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau nhưng thường dễ mắc nhất là người trong độ tuổi lao động và người già.

Những nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm thường là do:

Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm.

Triệu chứng thường gặp của bệnh thoát vị đĩa đệm là:

Đau buốt từ hông trải dài xuống đùi, lan tới các đầu ngón chân theo đường đi của dây thần kinh tọa. Vì vậy, đau thần kinh tọa được xem là triệu chứng điển hình của bệnh thoát vị đĩa đệm.
Đau âm ỉ, dai dẳng ở các đốt sống thắt lưng.
Tê bì, mỏi, nóng ran luôn có cảm giác châm chích tại vùng bị ảnh hưởng bởi thoát vị đĩa đệm.
Thoát vị đĩa đệm gây ảnh hưởng dây thần kinh tại vùng cơ đó có thể gây yếu hoặc teo cơ.
Vì là bệnh nguy hiểm nên biến chứng của thoát vị đĩa đệm gây ra ảnh hưởng rấất lớn đến đời sống sinh hoạt của người bệnh:

Lời khuyên từ chuyên gia: Người bệnh cần phát hiện và thăm khám bệnh kịp thời từ đó có hướng điều trị phù hợp. Tuyệt đối không nên tự uống các loại thuốc không đáng tin cậy, điều này có thể khiến bệnh tình của bà con trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn.

ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

Để điều trị thoát vị đĩa đệm người bệnh cần nghỉ ngơi nhiều, không nằm võng hoặc nằm trên ghế, tuyệt đối không được mang vác vật nặng và cần thay đổi các tư thế sai lệch.

Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng thuốc: Người bệnh sau khi được khám bác sĩ sẽ căn cứ vào tình trạng bệnh mà kê đơn thuốc điều trị. Thường sẽ là thuốc giảm đau, chống viêm, giảm đau thần kinh, giãn cơ,… Tuy nhiên, đa số những loại thuốc này chỉ có công hiệu giảm đau chứ không thể điều trị khỏi thoát vị đĩa đệm.
Bên cạnh đó, thuốc tây nếu sử dụng trong thời gian lâu có thể gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác.

Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu: Người bệnh có thể giảm các triệu chứng của bệnh thông qua việc luyện tập các phương pháp như: kéo nắn xương khớp, châm cứu, massge, yoga,… Tuy nhiên, người bệnh cần phải kiên trì trong thời gian rất dài mới mang lại hiệu quả điều trị, nhưng không hẳn là sẽ chữa khỏi hoàn toàn.

Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp ngoại khoa: Đối với những trường hợp thoát vị đĩa đệm quá nặng, toàn bộ rễ thần kinh bị chèn ép. Lúc này người bệnh cần được phẫu thuật loại bỏ phần nhô ra của đĩa đệm hay thậm chí là phải bỏ toàn bộ đĩa đệm và thay thế các phần kim loại để cung cấp sự ổn định cho cột sống. Điều này giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn khiến tay chân bị yếu đi hoặc bị bại liệt.
Để điều trị khỏi thoát vị đĩa đệm người bệnh sẽ cần tốn khá nhiều thời gian và chi phí khi áp dụng các phương pháp điều trị bên trên. Tuy nhiên, trường hợp không chữa khỏi hoặc xảy ra các rủi ro trong lúc phẫu thuật hoàn toàn có thể xảy ra. Người bệnh nên lưu ý khi lựa chọn phương pháp điều trị sao cho phù hợp.

02/04/2021

https://laodong.vn/thoi-su/pho-thu-tuong-vu-duc-dam-chia-se-ve-suc-khoe-sau-khi-tiem-vaccine-covid-19-894933.ldo

Theo Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam, sau khi ông tiêm thử nghiệm vaccine COVID-19 Nano Covax, tuy có phản ứng sau mỗi mũi tiêm, những chỉ thời gian ngắn...

27/03/2021

Tổng quan bệnh Thoát vị đĩa đệm
Đĩa đệm là phần nằm giữa các đốt sống, xung quanh là lớp vỏ, ở giữa là nhân nhầy. Đĩa đệm có tác dụng chịu áp lực do cột sống đè lên, tạo sự mềm dẻo cho cột sống.

Thoát vị đĩa đệm là một thuật ngữ chỉ tình trạng xảy ra khi nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường,xuyên qua dây chằng chèn ép vào các rễ thần kinh gây tê bì, đau nhức. Tình trạng này thường là kết quả của sang chấn hoặc do đĩa đệm bị thoái hóa, nứt, rách, có thể xảy ra ở bất kì khu vực nào của cột sống. Trên thực tế, thường hay gặp hiện tượng đau lan tỏa từ thắt lưng xuống chân (đau dây thần kinh tọa) do thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng là phổ biến nhất.

Nguyên nhân bệnh Thoát vị đĩa đệm
Một số nguyên nhân thoát vị đĩa đệm chính mà một người có thể gặp phải như sau:

Do làm việc, vận động, lao động quá sức hoặc sai tư thế, dẫn đến đĩa đệm và cột sống bị tổn thương
Do tuổi tác: là nguyên nhân mà đa số các bệnh nhân gặp phải. Khi quá trình lão hóa diễn ra, đĩa đệm và cột sống bị mất nước, thoái hóa xơ cứng và rất dễ dàng bị tổn thương
Do chấn thương ở vùng lưng
Các bệnh lý bẩm sinh như hoặc mắc phải ở vùng cột sống như gù vẹo, thoái hóa cột sống…
Yếu tố di truyền
Ngoài ra, có một số yếu tố nguy cơ của bệnh thoát vị đĩa đệm như:

Cân nặng của cơ thể: cân nặng của cơ thể càng lớn, gánh nặng cho những đĩa đệm cột sống càng cao, đặc biệt là ở khu vực thắt lưng
Nghề nghiệp: các đối tượng lao động chân tay, mang vác nặng, sai tư thế đều có nguy cơ cao mắc thoát vị đĩa đệm
Triệu chứng bệnh Thoát vị đĩa đệm
Một số triệu chứng thoát vị đĩa đệm điển hình bao gồm:

Đau nhức tay hoặc chân: Bệnh nhân có những cơn đau đột ngột ở vùng cổ, thắt lưng, vai gáy, cổ và chân tay khi mắc bệnh, sau đó lan ra vùng vai gáy, chân tay. Tính chất đau có thể âm ỉ vài ngày, vài tuần hoặc vài tháng hoặc rất dữ dội, đau nặng hơn khi vận động, đi lại, giảm đi khi nghỉ một chỗ.
Triệu chứng tê bì tay chân: nhân nhầy của đĩa đệm thoát ra ngoài sẽ chèn ép rễ thần kinh gây đau nhức, tê bì vùng thắt lưng, vùng cổ sau đó dần dần phát triển xuống mông, đùi, bẹn chân và gót chân. Lúc này người bệnh sẽ bị rối loạn cảm giác, luôn thấy mình như bị kiến bò trong người,…
Yếu cơ, bại liệt: xuất hiện khi bệnh ở giai đoạn nặng, thường sau một thời gian dài mới phát hiện được. Giai đoạn này người bệnh khó có thể đi lại vận động, dần dần dẫn tới teo hai chân, teo cơ, liệt các chi phải ngồi xe lăn
Cũng có những trường hợp bệnh nhân thoát vị đĩa đệm tuy nhiên không có triệu chứng gì

Bệnh nhân cần tới bệnh viện và tham khảo ý kiến bác sĩ ngay khi có những biểu hiện sau:

Đau, tê bì, yếu cơ ngày càng nặng, ảnh hướng nhiều đến sinh hoạt thường nhật

Tình trạng són tiểu hoặc bí tiểu

Tình trạng mất cảm giác tại các vùng gọi là “yên ngựa” trên cơ thể như bắp đùi trong, phía sau chân, vùng quanh hậu môn

Thoát vị đĩa đệm nếu không được điều trị sớm sẽ để lại những biến chứng nặng nề:

Khi nhân nhầy chui vào trong ống sống, chèn ép rễ thần kinh, làm hẹp khoang sống sẽ khiến bệnh nhân có nguy cơ bị liệt nửa người hoặc bại liệt cả người.

Hội chứng đuôi ngựa: rễ thần kinh vùng thắt lưng bị chèn ép, khiến việc đi đại tiện không kiểm soát.

Không vận động lâu ngày sẽ khiến cơ trở nên suy yếu, bị teo, các chi teo nhanh chóng, chân tay bé lại, khả năng đi lại, vận động giảm sút.

Rối loạn cơ vòng: Khi rễ thần kinh bị tổn thương có thể gây ảnh hưởng đến cơ vòng đường tiểu: bí tiểu, sau đó lại đái dầm dề, nước tiểu chảy rỉ ra một cách thụ động

Đối tượng nguy cơ bệnh Thoát vị đĩa đệm
Các đối tượng lao động chân tay, mang vác nặng, sai tư thế, người thừa cân, người có tiền sử gia đình đều có nguy cơ cao mắc thoát vị đĩa đệm

Phòng ngừa bệnh Thoát vị đĩa đệm
Các biện pháp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm có thể thực hiện như sau:

Tập luyện thể dục thể thao bằng các môn thể thao vừa sức, tăng độ dẻo dai của các cơ cạnh cột sống. Điều này có thể giúp làm ổn định cột sống, giảm nguy cơ tổn thương đĩa đệm
Không mang vác, vận động quá sức hoặc sai tư thế
Duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao, tránh duy trì áp lực quá nặng lên cột sống.

26/03/2021

https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/tuan-thu-7-quy-tac-vang-trong-che-do-an-uong-benh-gout-se-mai-mai-tranh-xa-c62a1237006.html

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể kiểm soát sự tiến triển của acid uric trong máu và giảm tần suất các cơn đau ở bệnh nhân gout.

25/03/2021

COVID-19 tác động đến mỗi người theo những cách khác nhau. Hầu hết những người nhiễm vi-rút sẽ có triệu chứng bệnh từ nhẹ đến trung bình và có thể hồi phục mà không cần nhập viện.
Các triệu chứng thường gặp nhất:
sốt
ho khan
mệt mỏi
Các triệu chứng ít gặp hơn:
đau nhức
đau họng
tiêu chảy
viêm kết mạc
đau đầu
mất vị giác hoặc khứu giác
da nổi mẩn hay ngón tay hoặc ngón chân bị tấy đỏ hoặc tím tái
Các triệu chứng nghiêm trọng:
khó thở
đau hoặc tức ngực
mất khả năng nói hoặc cử động
Hãy đi khám ngay lập tức nếu bạn gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng. Luôn gọi điện trước khi gặp bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế.
Những người có triệu chứng nhẹ và không có biểu hiện bệnh nào khác nên điều trị triệu chứng tại nhà.
Thông thường, các triệu chứng sẽ xuất hiện sau 5–6 ngày kể từ khi người bệnh nhiễm vi-rút. Tuy nhiên, thời gian này có thể lên tới 14 ngà

23/03/2021

Top những loại thực phẩm tốt cho xương khớp
1. Bổ sung những loại cá béo
Cá béo hay dầu cá là nguồn cung cấp dồi dào những chất dinh dưỡng như vitamin D và omega-3. Đây là những chất có khả năng chống viêm tốt và giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp do viêm khớp nhờ ức chế sản sinh enzym và cytokine phá vỡ sụn. Thậm chí có thể không cần thuốc giảm đau khi ăn cá. Những loại cá béo nên ăn như: cá thu, cá trích, cá cháy Hilsa, cá hồi, cá mòi, cá cơm, cá ngừ…Bạn có thể chế biến món cá 2 lần mỗi tuần, khẩu phần cho mỗi lần ăn từ 100-200mg cá.

Cá hồi giàu omega 3 rất tốt cho người bệnh viêm khớp gối
Cá hồi giàu omega 3 rất tốt cho người bệnh viêm khớp gối
2. Quả óc chó và hạt lanh
Quả óc chó và hạt lanh nguồn cung cấp omega 3 dồi dào, có tác dụng làm giảm các triệu chứng viêm, sưng khớp. Đặc biệt, mặc dù cung cấp một lượng lớn chất béo và calo nhưng 2 loại hạt này lại lại không gây béo phì.

Quả óc chó và hạt lanh nguồn cung cấp omega 3 dồi dào
3. Dầu ăn thực vật
Ngoài thành phần các chất béo chứa trong dầu oliu có lợi cho tim, dầu oliu cũng có chất oleocanthal. Có tính chất tương tự như thuốc chống viêm không steroid, có tác dụng chống viêm rất tốt cho xương. Quả bơ và dầu cây rum đã cho thấy có tính chất giảm cholesterol máu. Đặc biệt, người bệnh khớp nên dùng dầu của quả óc chó vì chứa omega 3 gấp 10 lần so với lượng omega 3 có trong dầu oliu.

Người bệnh khớp nên dùng hàng ngày
4. Đậu nành
Là thực phẩm rất quen thuộc với giá thành rẻ nhưng lại có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đậu nành chứa hàm lượng cao protein, muối khoáng Ca, Fe, Mg, P, K, Na, S và hàm lượng các vitamin rất cao. Đậu nành còn có đặc tính chống oxy hóa cao, kích thích sản xuất collagen ở tế bào sụn. Do đó, bổ sung loại thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì…đặc biệt là viêm khớp.

Là thực phẩm rất quen thuộc với giá thành rẻ nhưng lại có nhiều lợi ích đối với sức khỏe
5. Trà xanh
Trà xanh luôn được biết đến như một thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương. Vì trong thành phần có chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid. Tuy nhiên không nên uống quá ba cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người. Các chuyên gia cũng khuyên không nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.

6. Các loại gia vị
Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại gia vị như ớt, gừng, hạt tiêu đều có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị các bệnh xương khớp.

Ớt chứa Capsain, là hoạt chất được sử dụng để điều trị các cơn đau nhẹ ở khớp, cơ.
Gừng là một nguyên liệu giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp. Người bệnh nên bổ sung gừng tươi hoặc khô vào thực đơn mỗi ngày.
Allicin có nhiều trong tỏi là chất chống oxy hóa cao, ức chế sự tấn công của nhiều loại siêu vi. Ngoài ra, tỏi còn chứa Dianllil disulfide, Azôene, Diallil – trisulfide và Phitoncid có công dụng kháng viêm hiệu quả. Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng, tỏi có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
7. Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây có tác dụng tốt với bệnh đau nhức xương khớp nhờ chứa lượng lớn vitamin và chất xơ. Bạn có thể tìm được trong nhiều loại trái cây như dứa, chanh, bưởi, đu đủ,… các men kháng viêm và vitamin C giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp. Các loại rau xanh như cải mầm, rau bina, cải xanh, cải xoăn, bắp cải, bông cải… là những nguồn thực phẩm có tác dụng tốt để giảm thiểu tình trạng viêm khớp.

Rau xanh và trái cây có tác dụng tốt với bệnh đau nhức xương khớp
8. Các loại nấm
Nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư. Đặc biệt là tình trạng thoái hóa xương khớp. Chế biến các món ăn từ nấm kết hợp cùng một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt trong các bữa ăn sẽ giúp bổ sung các Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương dẻo dai.

20/03/2021

Các biến chứng nguy hiểm của những bệnh về xương khớp

13/03/2021

Rửa tay đúng cách phòng chống dịch bệnh COVID-19
Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng kết hợp với các biện pháp vệ sinh hô hấp, vệ sinh cá nhân, vệ sinh vật dụng, dụng cụ và sử dụng khẩu trang đúng cách để phòng chống dịch bệnh COVID-19.