Ích Phế Đan-Khắc tinh Viêm Phổi, Hen Suyễn, Viêm Phế Quản

Ích Phế Đan-Khắc tinh Viêm Phổi, Hen Suyễn, Viêm Phế Quản Có 119.366 người theo dõi Trang này

05/05/2022

Giải Pháp Xóa Tan Triệt Để VIÊM PHỔI-HEN SUYỄN-VIÊM PHẾ QUẢN-COPD hiệu quả gấp 20 lần sản phẩm thông thường!

Chanh và muối đều có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm, làm dịu cơn đau rát cổ họng ngay tức thời. Do đó đây cũng là cách ...
05/05/2022

Chanh và muối đều có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm, làm dịu cơn đau rát cổ họng ngay tức thời. Do đó đây cũng là cách chữa đau họng tại nhà được nhiều người lựa chọn.
Cách làm: Lấy 1 quả chanh rửa sạch, cắt lát mỏng rồi trộn với một ít muối trắng trong khoảng 1 tiếng. Sau đó ngậm trong miệng khoảng 15-20 phút. Ngày làm 2 lần, thực hiện đều đặn trong vài ngày sẽ thấy tình trạng đau rát cổ được cải thiện rõ rệt.

𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐚𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨?🍂Cần giảm khẩu phần ăn so với thời trẻ, ăn giả...
05/05/2022

𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐚𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨?
🍂Cần giảm khẩu phần ăn so với thời trẻ, ăn giảm chất đường bột
👉Nhu cầu năng lượng ủa người cao tuổi sẽ giảm hơn nhiều so với người trẻ. Vì vậy người già cần ăn ỏ mức ổn định bằng cách
- Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ
- Khi ăn, cần nhai chậm nhai kỹ thức ăn
- Chế biến các món hấp, luộc nhừ thay thế các món rán nướng
- Nên thay đổi thực đơn thường xuyên
- Các món ăn chế biến mềm, thái nhỏ, hầm kỹ để phù hợp với hàm răng yếu và dễ tiêu hóa
- Không ăn quá no, nhất là vào buổi tối, sau khi ăn xong nên ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng trong vòng 30 phút
🍂Ăn giảm thịt, giảm chất béo và giảm muối
👉Người cao tuổi ăn ít thịt, thay vào đó là các thực phẩm giàu can xi như: Cá, tôm, cua
👉Các Protein thực vật như đậu đỗ, vừng lạc, đậu phụ vì chúng có nhiều chất xơ giúp thải lượng Cholesterol
👉Hạn chế ăn các thực phẩm có nhiều Cholesterol như: nội tạng động vật, óc
👉Nên ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật, tỷ lệ chất béo thực vật chiếm 35% tổng lượng chất béo
👉Ngoài ra, ăn hạn chế các thực phẩm có hàm lượng muối cao như các loại dưa cà muối
👉Hạn chế những đồ ăn, thức uống gây mất ngủ như: Cà phê, chè đặc
👉Hạn chế ăn mặn, lượng muối ăn dưới 150g/người/tháng
🍂Ăn nhiều rau tươi, quả chín
Người có tuổi cần chú ý ăn nhiều rau để có chất xơ kích thích nhu động ruột, tránh táo bón
Cung cấp các khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ra chất xơ trong rau củ còn giúp loại bỏ Cholesterol và đường máu
🍂Uống đủ nước theo nhu cầu
👉Nên uống từ 1,5-2l nước mỗi ngày. Cần chủ động uống nước chứ không cần lúc hát mới uống
👉Ăn ngủ điều độ, đúng giờ
👉Mỗi buổi sáng dậy vận động 30 phút, trưa nằm nghỉ hoặc ngủ 15 phút, tối nên đi bộ 30 phút
🔖🔖Người cao tuổi nên có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý để nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật

MỘT CHẾ ĐỘ ĂN NHIỀU RAU - ÍT THỊT SẼ THAY ĐỔI CƠ THỂ BẠN RA SAO?1. Giảm cân hiệu quảNhững người ăn nhiều rau sẽ có xu hư...
05/05/2022

MỘT CHẾ ĐỘ ĂN NHIỀU RAU - ÍT THỊT SẼ THAY ĐỔI CƠ THỂ BẠN RA SAO?
1. Giảm cân hiệu quả
Những người ăn nhiều rau sẽ có xu hướng giảm cân nhanh hơn so với những người ăn nhiều thịt, dầu mỡ.
2. Tiêu hóa tốt hơn
Rau là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, do đó nó giúp làm giảm các trường hợp táo bón nhờ điều động ruột.
3. Tăng vi khuẩn tốt cho ruột
Một chế độ ăn nhiều rau làm tăng sản xuất các vi khuẩn lành mạnh ở ruột, do đó ngăn ngừa tình trạng tăng nồng độ axit và chứng khó tiêu.
4. Tăng năng lượng
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người tuân theo một chế độ ăn nhiều rau có mức năng lượng tương đối tốt hơn.
5. Hệ miễn dịch khỏe
Giảm tiêu thụ các sản phẩm từ động vật vốn có thể chứa kích thích tố và vi khuẩn và bổ sung rau xanh giúp hệ miễn dịch mạnh hơn
6. Mật độ xương tốt hơn
Người ăn chay có nồng độ axit thấp thường có mật độ xương tốt hơn so với những người ăn thịt.
7. Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Các chế độ ăn chay có rất ít lượng chất béo và nó có chứa nhiều chất xơ giúp làm sạch động mạch, từ đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

MẸO TRỊ HO TẠI NHÀ AN TOÀN MÀ HIỆU QUẢ☀️☀️Trị ho kéo dài bằng gừng tươi👉Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng. 👉Sau ...
02/05/2022

MẸO TRỊ HO TẠI NHÀ AN TOÀN MÀ HIỆU QUẢ
☀️☀️Trị ho kéo dài bằng gừng tươi
👉Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.
👉Sau khi ho, bệnh nhân nên ăn một lát gừng. Mỗi khi họng bị ngứa lại ăn một miếng gừng. Mỗi ngày ăn từ hai đến ba lần. Trước khi đi ngủ nên ăn một miếng gừng nữa.
👉Thực hiện khoảng hai đến ba ngày sẽ thấy ho thuyên giảm đi rất nhiều.
🌿🌿Chữa ho gió, ho khan bằng quất, mật ong
👉Lấy quả quất chín, hoa hồng bạch, hạt chanh rửa sạch cho vào bát cùng mật ong hay đường phèn, hấp trong nồi cơm khoảng 20 phút lấy ra nghiền nát, chắt lấy nước uống.
⚛️⚛️ Lá húng chanh chữa ho, viêm họng, khản tiếng
👉Lá húng chanh giã nát vắt lấy nước cốt nóng. Có thể đem giã nhỏ lá húng chanh cho thêm nước rồi lọc lấy nước uống khoảng hai lần trong ngày.
🌹🌹Chữa ho trẻ em, hen suyễn, họng sưng đau bằng lá hẹ
👉Lá hẹ hấp với đường đặt trong nồi cơm hoặc đun cách thuỷ lấy nước cho uống.

Address

Hòa Bình
Hòa Bình
1000000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ích Phế Đan-Khắc tinh Viêm Phổi, Hen Suyễn, Viêm Phế Quản posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category