https://www.facebook.com/136275109574854/

Sản Phẩm Hỗ Trợ Bệnh Xương Khớp Hiệu Quả, Hòa Bình (2025)

07/08/2025

5 DẤU HIỆU sớm của THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ – hiểu đúng, lo sớm thì cổ mới êm, gáy mới nhẹ!
📌 Đừng chờ đến khi “quay đầu là đau”, “ngửa cổ là tê” mới chịu để ý!

Nếu bạn đang có những dấu hiệu dưới đây, đừng chủ quan – đó có thể là tiếng kêu cứu của đốt sống cổ đang dần thoái hóa:

1. Hay mỏi cổ, đau gáy khi thức dậy – đặc biệt những hôm ngủ sai tư thế
Ngủ dậy mà thấy cổ cứng, quay đầu đau, gáy ê… không đơn thuần chỉ là “ngủ sai gối”. Khi đốt sống cổ bị thoái hóa, phần đĩa đệm bị xẹp, cơ quanh cổ mất cân bằng. Chỉ cần nằm sai tư thế là đủ để chèn ép thần kinh – khiến sáng dậy ê ẩm cả đầu cổ.

Đừng đợi đến khi mất ngủ vì đau mới đi chữa. Hãy lắng nghe cái cổ ngay từ những buổi sáng không còn nhẹ nhàng.

2. Đau lan từ cổ xuống vai – hoặc tê buốt tới cánh tay, bàn tay
Thoái hóa không chỉ dừng ở đốt sống. Nó gây ra chèn ép rễ thần kinh, khiến bạn cảm giác như có dòng điện chạy từ cổ lan ra tay. Càng ngày bạn sẽ càng thấy: gõ phím nhanh không nổi, cầm vật nặng dễ tuột tay, có hôm tê đến mức tưởng bị đứt mạch máu.

Cảm giác lan tê – chính là hồi chuông cảnh báo sớm của thoát vị đĩa đệm cổ.

3. Đau đầu, choáng váng, cảm giác như máu không lên được não
Bạn hay bị đau đầu sau gáy? Hay choáng khi đứng dậy, tai ù, mắt mờ thoáng chốc? Đó là vì các đốt sống cổ bị thoái hóa gây chèn vào động mạch đốt sống – mạch máu nuôi não.

Rất nhiều người tưởng mình bị huyết áp thấp, thiếu máu não, mất ngủ… nhưng thực chất là mạch máu ở cổ bị chèn. Không giải phóng vùng cổ – thì thuốc bổ não cũng chỉ là giải pháp ngọn.

4. Ngồi lâu là mỏi cổ, cúi đầu một lúc là ê ẩm
Chỉ cần ngồi làm việc 1–2 tiếng, bạn thấy cổ bắt đầu cứng, vai nhức, tay nặng. Càng cúi càng đau. Đó là dấu hiệu mất độ cong sinh lý cổ, khi các đốt sống không còn linh hoạt nâng đỡ đầu.

Bạn có biết? Một cái đầu nặng 4–5kg. Khi cúi 45 độ, cổ bạn phải chịu áp lực gấp 4–5 lần. Cổ là nơi gánh cả thế giới – nên sớm muộn gì cũng "xuống cấp" nếu bạn không dưỡng.

5. Lưng gù nhẹ, vai lệch, đầu hơi chúi về trước
Nhiều người tưởng đây chỉ là do "tư thế xấu", nhưng thực chất là đốt sống cổ bị xơ cứng, mất linh hoạt, làm gãy vỡ đường cong tự nhiên của cột sống. Bạn sẽ thấy mình không còn thẳng vai, đẹp dáng, mà dần trở nên còng còng, mất phong thái.

Thoái hóa không chỉ đau – nó còn âm thầm lấy đi sự tự tin, vóc dáng và cả khí chất của bạn.

💡 Làm gì khi thấy mình có 1–2 dấu hiệu trên?
Giải phóng áp lực cho vùng cổ – gáy – vai mỗi ngày bằng: day ấn huyệt Phong Trì, Kiên Tỉnh, Bách Hội.

Tập các bài mở rộng lồng ngực, duỗi cổ, kéo vai, đặc biệt trước khi ngủ và sau khi thức dậy.

Chườm ngải cứu ấm vùng gáy, giúp khí huyết lưu thông, làm mềm cơ, giãn thần kinh.

Ăn ấm, ngủ sớm, giảm lạnh – giảm hàn để bảo vệ phần Dương khí vùng cổ.

Và nếu cổ bạn đã đau kéo dài trên 3 tháng, hãy tìm đến chuyên gia để được kiểm tra sớm – tránh thoát vị, lệch đốt cổ, tủy sống bị chèn.

🌿 Cổ gáy không chỉ là nơi kết nối đầu óc và thân thể. Mà còn là trục truyền lệnh của khí huyết. Một khi cổ bị tắc – toàn thân sẽ mỏi mệt, đầu óc chậm chạp, sắc mặt u ám.

👉 Lắng nghe cổ gáy – là lắng nghe sự sống!

19/07/2025

Cuộc đời là một vở kịch lạ lùng…Một người giỏi, thành đạt nhưng cô đơn, khi vấp ngã sẽ bị cả tập thể vùi dập thay vì nâng đỡ.
Nơi tình thân có thể lùi bước, còn kẻ thù lại hiện diện đúng lúc.
Và đôi khi, người đưa tiễn ta sau cùng… lại chẳng phải là người ta từng hy sinh vì họ.

Đừng quá kiêu ngạo khi ở đỉnh cao, và đừng quá tuyệt vọng khi bị dồn vào góc. Sự đoàn kết có thể vượt qua sức mạnh cá nhân. Trong mọi hoàn cảnh, giữ vững khí chất và lòng dũng cảm vẫn là điều đáng quý nhất.

14/07/2025

Ngày hè oi ả, pha 1 cốc Cao cà g*i leo Cathita siêu mát khổng lồ để giải nhiệt thì còn gì bằng

*ileoCathita

25/06/2025

💦 Khi bị dính nước mưa (gặp mưa, ướt người), cơ thể dễ bị ngoại tà xâm nhập, đặc biệt là phong hàn thấp tà. Nếu không xử lý kịp thời, có thể dẫn đến cảm lạnh, sốt, đau đầu, đau mình mẩy,…

Dưới đây là những điều nên làm khi bị dính nước mưa:

🌿 1. Làm ấm và lau khô ngay lập tức

🌿 2. Uống trà gừng hoặc nước hành/cháo hành để phát tán phong hàn và làm ấm kinh lạc.

🌿 3. Ngâm chân nước ấm với gừng và muối:

🌿 4. Nghỉ ngơi, tránh gió, giữ ấm vùng cổ gáy và gan bàn chân
Nằm nghỉ ở nơi kín gió.

🪻Gợi ý mẹo dân gian Đông y chữa cảm mạo nhẹ nhàng:

Có thể xông hơi với lá sả, lá chanh, lá bưởi, tía tô để giải biểu, thông khiếu.
Sau đó lau khô mồ hôi, nghỉ ngơi tránh gió.

Nếu sau khi dính mưa bạn thấy: đau đầu nhiều, sốt, buồn nôn, đau bụng, lạnh người kéo dài >1 ngày thì nên khám sớm vì có thể đã nhiễm tà khí mạnh hoặc bệnh lý phối hợp.

25/06/2025

📍 Cách dùng điếu ngải cứu chuẩn Đông y 📍
1️⃣ Chuẩn bị: Dùng bật lửa khò hoặc cốc nến đốt cháy đầu điếu ngải cứu, thổi nhẹ để than hồng.
2️⃣ Xác định huyệt cần hơ: Tùy vào nhu cầu (đau lưng, đau khớp, mất ngủ, tiêu hóa kém...)
3️⃣ Giữ khoảng cách an toàn: Đưa điếu ngải lại gần huyệt, cách khoảng 2-3cm, cảm nhận hơi ấm, luôn đặt 1 ngón tay lên bề mặt da để canh khoảng cách
4️⃣ Di chuyển điếu ngải theo vòng tròn nhỏ để nhiệt lan tỏa đều.
5️⃣ Mỗi huyệt hơ từ 3-5 phút, mỗi ngày có thể thực hiện 1-2 lần.
⚠️ Lưu ý: Không để điếu ngải tiếp xúc trực tiếp với da để tránh bỏng.

24/06/2025

💔 Huyết Ứ là gì ?!
Có bao giờ bạn bị:

– Tê tay chân, hoa mắt, chóng mặt?
– Đau tức ngực, bụng dưới âm ỉ?
– Kinh nguyệt vón cục, máu sẫm màu, đau bụng kinh?
– Mặt sạm, da khô, môi thâm, lưỡi tím?
– Có hạch, u nang, mỡ bọc lạ dưới da?
– Đau mà đi khám không tìm ra bệnh?

Có thể bạn đang mang trong mình huyết ứ – một khái niệm rất quan trọng trong Đông y, nhưng lại ít ai để tâm đúng mức.

🩸 Huyết ứ là gì?

“Huyết” là máu – dòng chảy nuôi dưỡng sự sống.
“Ứ” là tắc nghẽn, là không lưu thông, là máu bị kẹt ở một nơi nào đó, không thể chảy mềm mại trong kinh mạch.

📌 Nguyên nhân gây huyết ứ theo Đông y

1. Khí trệ → khí không đẩy máu đi → huyết đình trệ

2. Hàn tà (lạnh) → làm co mạch, máu khó lưu thông

3. Nhiệt độc → làm máu đặc lại, cháy sém, bám dính thành mạch

4. Đàm trọc → mỡ máu, độc tố làm huyết đặc sánh

5. Chấn thương → tụ máu tại chỗ

6. Cảm xúc dồn nén → gan không sơ tiết → khí huyết ứ kết

7. Hành kinh bất thường → sau sinh, sau sẩy thai, sau phẫu thuật

☠️ Huyết ứ gây ra những gì?

Đau: đau ngực, đau bụng, đau đầu, đau xương

Tím: sắc mặt u ám, môi lưỡi thâm, vết bầm lâu tan

U: hạch, u nang, u xơ, xơ cứng động mạch

Lạnh: chân tay lạnh, người uể oải, kém vận động

Chết yểu: đột quỵ, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim...

🍵 Đông y trị huyết ứ thế nào?

Không chỉ uống thuốc.
Đông y chữa bằng cách làm máu… mềm trở lại.
Mềm → trơn → chảy được → sống.

22/06/2025

☯️ Y HỌC CỔ TRUYỀN TRONG ĐIỀU TRỊ ĐAU KHỚP GỐI: HIỆU QUẢ, AN TOÀN

👴🏻Hỏi: Đau khớp gối là gì?
👨‍⚕️Đáp: Đau khớp gối là tình trạng đau nhức ở khớp gối, có thể xuất hiện đột ngột hoặc từ từ theo thời gian. Đau khớp gối có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động, gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
————————————
👴🏻Hỏi: Đau khớp gối có nhiều loại không?
👨‍⚕️Đáp: Phân loại đau khớp gối gồm:
• Đau khớp gối cấp tính: Xuất hiện đột ngột, thường do chấn thương, viêm khớp cấp hoặc gút.
• Đau khớp gối mạn tính: Đau khớp trong thời gian dài, thường do thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp hoặc các bệnh lý khác.
————————————
👴🏻Hỏi: Lý do gây ra đau khớp gối là gì?
👨‍⚕️Đáp: Nguyên nhân gây đau khớp gối bao gồm:
• Thoái hóa khớp: Là nguyên nhân phổ biến nhất, đặc biệt ở người cao tuổi.
• Viêm khớp: Bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vẩy nến, viêm khớp nhiễm khuẩn.
• Chấn thương: Gãy xương, b**g gân, rạn sụn khớp.
• Béo phì: Tăng áp lực lên khớp gối.
• Các bệnh lý khác: Gout, bệnh Paget, ung thư xương.
————————————
👴🏻Hỏi: Điều trị đau khớp gối theo Y học cổ truyền như thế nào?
👨‍⚕️Đáp: Y học cổ truyền cho rằng đau khớp gối do khí huyết ứ trệ tại vùng khớp bởi nguyên nhân gió lạnh, thấp trệ hoặc chấn thương gây nên. Ngoài ra, các yếu tố như tuổi tác, thể trạng, chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến quá trình gây bệnh. Vậy nên, điều trị đau khớp gối bằng Y học Cổ truyền là loại bỏ các tác nhân gió lạnh, thấp trệ ra khỏi cơ thể; giúp khí huyết lưu thông; nâng cao sức đề kháng (chính khí), bồi bổ cơ thể.

Sau khi được thăm khám, tìm nguyên nhân và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tùy vào mức độ nặng của bệnh mà sẽ được chỉ định các phương pháp điều trị phù hợp, có thể áp dụng cùng lúc nhiều phương pháp để tăng hiệu quả:

🔹Thuốc đông y: Bài thuốc được điều chế từ các vị thuốc thảo dược, có tác dụng giảm đau, tiêu viêm, hoạt huyết, chỉ thống.

🔹Châm cứu: Tác động vào các huyệt vị xung quanh khớp gối, giúp giảm đau, thư giãn gân cơ, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể.

🔹Cấy chỉ: Phương pháp đưa chỉ tự tiêu vào các huyệt đạo, tạo ra kích thích liên tục lên các huyệt vị, giúp giảm đau, chống viêm, thư giãn cơ, cải thiện tuần hoàn máu và phục hồi chức năng khớp.

🔹Xoa bóp bấm huyệt: Giúp giảm đau, thư giãn cơ, cải thiện lưu thông máu.

🔹Vật lý trị liệu:
Sử dụng các phương pháp điện trị liệu như Siêu âm điều trị, điện xung, sóng ngắn,… tác động vào khớp gối để giảm đau, kháng viêm, giảm sưng, tăng cường chuyển hóa để phục hồi vận động của khớp.
Các bài tập vật lý trị liệu giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện độ linh hoạt của khớp, tăng tầm vận động của khớp và giảm đau khớp.

🔹Ngoài ra còn sử dụng các phương pháp như: bó thuốc thảo dược để tăng thêm hiệu quả điều trị.
————————————
👴🏻Hỏi: Vậy những phương pháp để hỗ trợ, phòng ngừa bệnh lý này như thế nào?
👨‍⚕️Đáp: Để phòng ngừa bệnh lý đau khớp gối cần thực hiện:
- Chế độ ăn uống: Hạn chế đồ ăn cay nóng, đồ uống có ga, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, rượu bia; tăng cường rau xanh, trái cây, các loại hạt, những thực phẩm giàu omega-3, vitamin D và canxi.
- Vận động: Tập thể dục đều đặn, phù hợp với thể trạng.
- Giảm cân: Nên giảm cân để giảm áp lực lên khớp gối.
- Bảo vệ khớp: Tránh các hoạt động mạnh, mang vác nặng, các tư thế sai làm ảnh hưởng tới khớp.
————————————
👴🏻Hỏi: Vậy khi bị đau khớp gối tập thể dục như thế nào?
👨‍⚕️Đáp: Chọn những bài tập nhẹ nhàng, ít chịu lực lên khớp gối như đạp xe tĩnh, đi bộ chậm trên mặt phẳng, đặc biệt bơi lội rất tốt cho khớp gối. Hạn chế và chỉ leo cầu thang khi cần thiết.
Ngoài ra, nên sử dụng băng hỗ trợ khớp gối khi tập thể dục, vận động nhiều hoặc đứng ngồi lâu nhằm giúp cố định, giảm rung động và phân tán lực tác động lên khớp, từ đó giảm đau khớp và ngăn ngừa tổn thương thêm.
————————————
👴🏻Hỏi: Làm gì khi bị đau khớp gối?
👨‍⚕️Đáp: Khi bị đau khớp gối, chúng ta nên:
- Để tránh khớp bị tổn thương nhiều hơn dẫn đến không thể điều trị nội khoa mà phải sử dụng phương pháp thay khớp nhân tạo.
- Nên kết hợp Đông - Tây y: Để đạt hiệu quả điều trị cao nhất.
- Kiên trì: Để đạt được hiệu quả điều trị cao nhất, quá trình điều trị đau khớp gối cần sự kiên trì, hợp tác và tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ.

22/06/2025

💯 Tư thế ngủ giúp giảm đau khớp
Để giảm đau khớp và có giấc ngủ ngon, bà con cần chú ý đến tư thế nằm sao cho cơ thể được thư giãn mà không gây áp lực lên các khớp.

🌿 Nằm nghiêng trái:
Đối với những người bị đau khớp, đặc biệt là khớp gối, nằm nghiêng sẽ là tư thế lý tưởng để giảm áp lực lên các khớp. Nằm nghiêng trái không chỉ giúp cơ thể thoải mái mà còn làm giảm áp lực lên khớp gối, giúp khớp không bị chèn ép, tránh tình trạng đau nhức.

Lý do nằm nghiêng trái tốt cho khớp: Khi nằm nghiêng trái, trọng lực sẽ không dồn trực tiếp vào khớp gối, giúp giảm bớt cơn đau, đồng thời hỗ trợ cột sống và các cơ xung quanh được thư giãn.

🌿 Kê gối ở giữa khớp gối:
Khi nằm nghiêng, kê một chiếc gối mềm ở giữa hai chân sẽ giúp giảm áp lực lên khớp gối và cột sống lưng. Việc kê gối này sẽ giúp giữ cho các khớp được duỗi thoải mái và giảm căng cơ.

Lý do kê gối là mẹo hay: Kê gối giữa khớp gối giúp cho đầu gối không bị vặn hay căng cơ khi nằm nghiêng. Điều này giúp bà con ngủ ngon hơn, đồng thời giảm tình trạng đau mỏi khi thức dậy.

22/06/2025

Tay chân tê dại do đâu?!

💯 Tê là do khí huyết không thông, nguyên nhân chính thường là do khí huyết kém lưu thông, kinh lạc bị tắc nghẽn hoặc chèn ép dây thần kinh. Nếu để lâu không điều trị đúng, người bệnh dễ bị yếu cơ, mất cảm giác và giảm khả năng vận động.
🆘 Tê thường xuất hiện về đêm hoặc lúc ngủ dậy, kèm theo cảm giác như kim châm, kiến bò hoặc buốt dọc cánh tay, bàn chân. Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay, thoái hóa cột sống cổ/lưng, rối loạn tuần hoàn thần kinh ngoại biên… cần được chăm sóc sớm bằng phương pháp phù hợp.

22/06/2025

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng của cột sống mà một trong những đĩa đệm liên sống di chuyển hoặc gãy, tạo áp lực lên các rễ thần kinh gần đó. Áp lực này có thể gây kích ứng hoặc chèn ép dây thần kinh cột sống, dẫn đến cơn đau tỏa ra dọc theo đường thần kinh

Các triệu chứng và vùng bị ảnh hưởng bởi cơn đau khác nhau. Các cấp độ phổ biến nhất liên quan là:

-Hernia ở cấp độ L3

Các triệu chứng: Đau nhức ở phần đùi, có thể yếu ở phần đầu gối.
Phóng xạ: Từ dưới lưng xuống trước đùi.
Dây thần kinh bị ảnh hưởng: Rễ thần kinh L3.

-Hernia ở cấp độ L4

Triệu chứng: Đau nhức và tê bì tỏa ra từ phần dưới lưng về phía trước đùi và mắt cá chân.
Bức xạ: Mặt trước của đùi, đầu gối và tibia.
Dây thần kinh bị ảnh hưởng: Rễ thần kinh L4.

-Hernia ở cấp độ L5

Triệu chứng: đau bên đùi, xuống phía trước đùi và phần trên chân.
Bức xạ: Mặt ngoài đùi, mặt trước xương chậu và mặt sau chân.
Dây thần kinh bị ảnh hưởng: Rễ thần kinh L5.

-Hernia ở cấp độ S1

Triệu chứng: Cơn đau bắt đầu từ lưng và đi xuống sau chân lên gót chân và gót chân.
Bức xạ: Mặt sau của đùi, xương chậu và phía trước của bàn chân, đến ngón chân hồng.
Thần kinh bị ảnh hưởng: Root thần kinh S1.

22/06/2025

Vì sao đi bộ lại quan trọng đến vậy?

Hãy tưởng tượng cơ thể bạn như một hệ thống ống dẫn khổng lồ.
Máu từ tim bơm xuống chân thì dễ.
Nhưng để máu quay ngược trở lại từ bàn chân lên tim?
Cực kỳ khó khăn – ngay cả với một trái tim khỏe mạnh.

Và lúc này, một “trợ thủ” đặc biệt sẽ xuất hiện:
💪 Các cơ bắp ở bắp chân – được mệnh danh là “bơm cơ sinh học” – chính là trái tim thứ hai của bạn.

🚶‍♀️ Mỗi bước chân bạn bước, các cơ chân sẽ co lại – như đang ép một miếng bọt biển – đẩy máu từ chân về tim.
Nếu bạn ngồi một chỗ quá lâu, không vận động, máu sẽ ứ lại ở bàn chân và mắt cá, gây:
• Giãn tĩnh mạch
• Cảm giác nặng chân, nhức mỏi
• Và mệt mỏi lan tỏa khắp cơ thể

✅ Hiểu đơn giản:

👉 Mỗi bước đi = Một nhịp đập khỏe mạnh hơn
👉 Đi bộ = Kích hoạt trái tim thứ hai của bạn

Tin vui là:

Bạn không cần chạy bộ, không cần tập gym, cũng chẳng phải kiêng khem khắc nghiệt.

Chỉ cần:
• 🚶‍♂️ Đi bộ 30 phút mỗi ngày
• 🦵 Tập chân nhẹ nhàng 2 lần/tuần
• 🛗 Đi thang bộ thay vì thang máy

Đó là “thuốc bổ tuần hoàn” tự nhiên, miễn phí và cực kỳ hiệu quả.

Bạn muốn khỏe hơn, tỉnh táo hơn, sống sâu và sống lâu hơn?
Không cần đợi ngày mai.
Bắt đầu ngay hôm nay – chỉ bằng một việc đơn giản:

Đứng dậy và bước đi.

Đừng chỉ đi để vận động,
Hãy đi để giúp trái tim bạn khỏe hơn – từ bên trong.

💖 Nhớ nhé:
Mỗi bước chân là một bước chăm sóc sức khỏe thật sự.

22/06/2025

🤕 CỨNG KHỚP - ĐAU MỎI - CO RÚT: LÀM GÌ MỖI NGÀY ĐỂ HỖ TRỢ KHÔNG DÙNG THUỐC?

Bạn đang gặp tình trạng khớp vai cứng, đầu gối đau mỏi, tay chân co rút khi thay đổi thời tiết hoặc ngồi lâu đứng dậy khó khăn?

Không ít người nghĩ rằng chỉ có thuốc mới giúp giảm đau, nhưng thực tế, với các phương pháp Dưỡng Sinh trị liệu Đông y, bạn hoàn toàn có thể giảm đau – giãn cơ – phục hồi vận động tự nhiên ngay tại nhà.

🔍 Nguyên nhân thường gặp của tình trạng cứng – đau – co rút khớp:
- Lười vận động, ngồi/đứng lâu sai tư thế
- Tuần hoàn khí huyết kém, lạnh xâm nhập vào kinh lạc
- Thiếu dưỡng chất nuôi khớp (can – thận yếu, huyết hư)
- Ảnh hưởng của thoái hóa khớp hoặc chèn ép thần kinh

✅ VIỆC NÊN LÀM mỗi ngày để hỗ trợ mà không cần dùng thuốc

1️⃣ Day bấm huyệt hỗ trợ giãn cơ – thông khí huyết
Vùng vai – gáy

📌 Day ấn mỗi huyệt 1–2 phút, 1–2 lần/ngày. Có thể chườm ấm trước khi bấm để tăng hiệu quả.

2️⃣ Chườm nóng muối ngải cứu/đá nóng mỗi ngày
- Giúp làm mềm cơ, giảm co cứng, tăng tuần hoàn máu
- Dùng túi chườm ấm vùng khớp bị đau 10–15 phút trước khi vận động nhẹ

3️⃣ Tập các bài Dưỡng Sinh nhẹ nhàng 10 phút mỗi sáng
- Bài tập xoay vai, quay gối, duỗi tay – chân nhẹ nhàng
- Tăng độ linh hoạt của khớp, ngăn ngừa cứng khớp tái phát

4️⃣ Giữ ấm cơ thể – đặc biệt vùng khớp khi thời tiết lạnh
- Mang vớ, bó gối, khăn cổ khi trời trở lạnh hoặc ngồi lâu máy lạnh
- Tránh để khớp hở lạnh, dễ làm khí hàn xâm nhập gây đau

5️⃣ Ăn uống bổ dưỡng – hỗ trợ Can Thận – bổ gân xương
- Tăng cường thực phẩm như mè đen, đậu đỏ, óc chó, canh xương hầm, rong biển…
- Uống đủ nước, tránh thực phẩm lạnh – chiên nhiều dầu

🟠 Lời khuyên

“Cơ thể bạn có khả năng tự chữa lành, chỉ cần bạn trao cho nó đủ thời gian, sự quan tâm và phương pháp đúng.”

Duy trì thói quen bấm huyệt – vận động – chăm sóc khớp mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm lệ thuộc thuốc, ngăn ngừa thoái hóa, cải thiện chất lượng sống bền vững.

Sản Phẩm Hỗ Trợ Bệnh Xương Khớp Hiệu Quả

07/08/2025

19/07/2025

14/07/2025

25/06/2025

25/06/2025

24/06/2025

22/06/2025

22/06/2025

22/06/2025

22/06/2025

22/06/2025

22/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category