What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00

https://www.facebook.com/390848138372398/

Vật Lý Trị Liệu - Thần Kinh Cột Sống Hữu Phước, 29/2k Đường Đông lân Hậu lân , ấp đông lân, xã bà điểm, Hóc Môn (2025)

Q: What is the address?

29/2k Đường Đông Lân Hậu Lân , ấp đông Lân, Xã Bà điểm

26/11/2025

PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU HỮU PHƯỚC
CN1: 29/2K Đông Lân Hậu Lân - Bà Điểm - Hóc Môn - HCM (gần bến xe An Sương)
CN2: 116A Phan Văn Hớn - phường Tân Thới Nhất - Quận 12 - HCM
CN3: 185 Tân Kỳ Tân Quý - Tân Sơn Nhì - Tân Phú - HCM
CHUYÊN ĐIỀU TRỊ
-𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐞̂̀ 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡
-𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐮̀𝐧𝐠 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
-𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐂𝐨̛ - 𝐗𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 - 𝐊𝐡𝐨̛́𝐩
PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU
-𝐒𝐨́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̆́𝐧 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮
-𝐏𝐚𝐫𝐚𝐟𝐢𝐧
-𝐒𝐢𝐞̂𝐮 𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮
-𝐒𝐨́𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐢́𝐜𝐡 (𝐬𝐡𝐨𝐜𝐤𝐰𝐚𝐯𝐞)
-𝐂𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞̣̂ 𝐬𝐨́𝐧𝐠 𝐑𝐅
-𝐍𝐞́𝐧 𝐞́𝐩 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮
-Đ𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐱𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮
-𝐌𝐚́𝐲 𝐤𝐞́𝐨 𝐠𝐢𝐚̃𝐧 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
-𝐃𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩
-𝐓𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 đ𝐢𝐞̂̉𝐦 đ𝐚𝐮 (𝐭𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭) 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐭𝐚𝐲 𝐁𝐬 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮
-𝐂𝐡𝐚̂𝐦 𝐜𝐮̛́𝐮 đ𝐢𝐞̣̂𝐧/ 𝐜𝐡𝐚̂𝐦 𝐜𝐮̛́𝐮 𝐧𝐠𝐚̉𝐢
====================
Phòng Khám có đầy đủ các máy móc Vật lý trị liệu hiện đạiĐội ngũ nhân viên chuyên môn cao, nhiệt tình và thân thiện.
Bệnh nhân sẽ cảm nhận rõ ràng hiệu quả ngay sau buổi trị liệu đầu tiên
PK có chỗ đậu xe oto, xe máy.
====================
Mọi chi tiết xin liên hệ:
Phòng Khám Chuyên Khoa Vật Lý Trị Liệu và Phục Hồi Chức Năng HỮU PHƯỚC
Địa chỉ:
CN1: 29/2K Đông Lân Hậu Lân - Bà Điểm - Hóc Môn - HCM (gần bến xe An Sương)
CN2: 116A Phan Văn Hớn - phường Tân Thới Nhất - Quận 12 - HCM
CN3: 185 Tân Kỳ Tân Quý - Tân Sơn Nhì - Tân Phú - HCM
Hotline: 0931.14.17.02
Zalo: 0328.720.708

06/10/2025

Tư vấn trị liệu cơ xương khớp

08/09/2025

Bạn đã từng uống thuốc giảm đau, dán cao, tự tập vài động tác trên mạng… nhưng cơn đau cổ vai gáy/ thắt lưng cứ tái đi tái lại?
Tại Phòng khám Vật lý trị liệu Hữu Phước, chúng tôi không chỉ “giảm đau tức thời” mà còn xử lý gốc rễ bằng lộ trình kết hợp Y học cổ truyền + Vật lý trị liệu phục hồi chức năng, cá nhân hóa cho từng người.

Vì sao chọn Hữu Phước?
1. Phác đồ kết hợp thông minh: Siêu âm trị liệu, điện xung, kéo giãn cột sống, sóng xung kích, sóng RF, nén ép trị liệu, xoa bóp – ấn huyệt, châm cứu… phối hợp đúng thời điểm để giảm đau – giãn cơ – giải phóng chèn ép – phục hồi vận động.
2. Bác sĩ thăm khám kỹ – theo sát từng buổi: Đo tầm vận động, test cơ – thần kinh, điều chỉnh phác đồ “theo đáp ứng”, không rập khuôn.
3. An toàn & dễ chịu: Máy móc chuẩn, vệ sinh – vô khuẩn bài bản; cường độ tùy ngưỡng chịu đau của bạn.
4. Minh bạch & đo được: Bạn sẽ biết rõ mục tiêu tuần 1 – tuần 2, tiêu chí cải thiện (đau giảm bao nhiêu, cúi/ xoay được bao nhiêu độ, đi/đứng bao lâu…).

Đặt lịch & liên hệ
📞 Hotline/Zalo: 0931141702(bấm gọi/nhắn tin)
🕘 Giờ làm việc: Sáng : 8h-12h
Chiều : 14h-20h
📍 Địa chỉ chi nhánh:
- Chi nhánh 1 : 29/2k Đông Lân Hậu Lân. Bà Điểm. Hóc Môn.
- Chi nhánh 2 : 116A Phan Văn Hớn. Phường Tân Thới Nhất. Quận 12.

03/09/2025

Sau lễ mọi hoạt động lại quay lại như thường ngày. Cám ơn quý khách hàng luôn tin tưởng phòng khám Vật Lý Trị Liệu Hữu Phước

☎️ Hotline tư vấn miễn phí : 0931 141 702

30/08/2025

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ
Chào mừng ngày Quốc Khánh 2/9/2025 Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu Hữu Phước xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau :
- Lịch nghỉ : Thứ 3 ( 2/9/2025 ).
- Lịch làm việc lại : Thứ 4 ( 3/9/2025 ).

Kính chúc quý khách hàng có 1 kỳ nghỉ lễ vui vẻ bên gia đình và người thân.

23/07/2025

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY: TÊ TAY, ĐAU CỔ TAY, YẾU TAY – ĐỪNG ĐỢI ĐẾN KHI TE0 CƠ

⸻

✋ “Tê từ ngón cái đến ngón áp út – đau nhức cổ tay – cầm nắm yếu hẳn…”

Bạn có những biểu hiện sau?
✅ Tê, châm chích ở ngón cái – trỏ – giữa – áp út (mặt gan tay)
✅ Đau cổ tay, cảm giác yếu tay, cầm vật dễ rơi, nhất là khi dùng tay nhiều
✅ Cảm giác tê tăng khi lái xe, giữ điện thoại hoặc ngủ gập tay
✅ Làm nghề sử dụng tay liên tục: văn phòng, thợ may, công nhân, nội trợ…

👉 Đây có thể là hội chứng ống cổ tay – một trong những bệnh lý chèn ép thần kinh phổ biến nhất, đặc biệt là thần kinh giữa.

⸻

⚠️ ĐỪNG ĐỢI ĐẾN KHI CƠ NGÓN CÁI BỊ TE0 – TỔN THƯƠNG CÓ THỂ KHÔNG HỒI PHỤC

❗ Nếu không điều trị sớm:
• ❌ Dây thần kinh giữa bị chèn ép lâu sẽ mất dẫn truyền vĩnh viễn
• ❌ Cơ mô cái (phần cơ dưới ngón cái) te0 nhỏ rõ rệt
• ❌ Giảm khả năng gập ngón tay – yếu lực cầm – khó cài nút, viết, gõ
• ❌ Có thể cần can thiệp phẫu thuật giải áp nếu để quá muộn

⸻

✅ GIẢM CHÈN ÉP – PHỤC HỒI DẪN TRUYỀN TAY – KHÔNG DÙNG THUỐC

Tại Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước, chúng tôi:
🔹 Điện xung giảm viêm – kích thích dẫn truyền thần kinh giữa
🔹 Châm cứu – day ấn huyệt cổ tay – giảm áp lực trong ống cổ tay
🔹 Bài tập gân cơ – kéo giãn cổ tay – tăng độ linh hoạt
🔹 Hướng dẫn sử dụng nẹp đêm – tư thế làm việc bảo vệ cổ tay

🎯 Mục tiêu: Giảm tê – giảm đau – tăng lực tay – phục hồi chức năng sinh hoạt

⸻

🎁 HỖ TRỢ CHO NGƯỜI MỚI

💬 Miễn phí test Tinel, Phalen – đánh giá mức độ chèn ép thần kinh giữa
🕘 Thời gian làm việc:
👉 Thứ 2 – Thứ 7: 8h – 20h
👉 Chủ Nhật: 8h – 12h

⸻

📍 Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước
🏠 CS1: 29/2K Đông Lân Hậu Lân, xã Bà Điểm, TP.HCM
🏠 CS2: 116A Phan Văn Hớn, Phường Tân Thới Nhất, Quận 12, TP.HCM (Phường Đông Hưng Thuận – địa chỉ mới)
📞 Hotline/Zalo: 0931.141.702

📩 Nếu bạn đã tê tay mỗi sáng khi thức dậy – đừng đợi đến lúc cầm ly nước cũng khó khăn. Hãy điều trị ngay khi dây thần kinh còn hồi phục được!

21/07/2025

GÃY XƯƠNG CẲNG CHÂN: SAU KHI THÁO BÓ BĂNG HAY MỔ – ĐỪNG CHỜ ĐỢI CƠ TỰ HỒI PHỤC

⸻

🦿 “Đi cà nhắc, cơ teo thấy rõ – khớp gối không gập được – chân yếu như sắp khuỵu…”

Bạn vừa:
✅ Tháo bột, nẹp hoặc sau mổ xương cẳng chân (xương chày – mác)
✅ Gặp tình trạng teo cơ – cứng khớp – mất sức cơ – đi lại khó khăn
✅ Sưng nề quanh cổ chân hoặc gối, cảm giác mất thăng bằng
✅ Lo lắng vì chân yếu hơn hẳn chân còn lại, không dám bước mạnh

👉 Sau cố định gãy xương, việc tập phục hồi chức năng đúng cách là bắt buộc nếu muốn lấy lại khả năng vận động đầy đủ, an toàn và tránh di chứng.

⸻

⚠️ KHÔNG PHỤC HỒI SỚM – CÀNG ĐỂ LÂU CÀNG MẤT CHỨC NĂNG CHÂN

❗ Nếu bạn chỉ “để tự hồi phục” sau khi tháo cố định:
• ❌ Cơ quanh chân sẽ tiếp tục teo, gây mất trục chân
• ❌ Khớp gối – cổ chân dễ bị cứng, hạn chế vận động
• ❌ Mất cảm giác tự tin khi bước đi – dễ vấp ngã
• ❌ Biến chứng viêm dính khớp hoặc thoái hóa sớm

⸻

✅ PHỤC HỒI CƠ – KHỚP – CẢM GIÁC CHÂN TẠI HỮU PHƯỚC

Tại Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước, chúng tôi:
🔹 Châm cứu – điện xung – siêu âm trị liệu giúp giảm sưng – tăng dẫn truyền
🔹 Xoa bóp – kéo giãn mô mềm – phục hồi biên độ gối – cổ chân
🔹 Bài tập tăng sức mạnh cơ – khôi phục dáng đi đúng
🔹 Hướng dẫn tập thăng bằng – tự tin chuyển trọng lượng lên chân đau

🎯 Mục tiêu: Đi lại vững – không khập khiễng – phục hồi như trước chấn thương

⸻

🎁 HỖ TRỢ CHO NGƯỜI MỚI

💬 Miễn phí đánh giá cơ lực – biên độ khớp – test dáng đi
🕘 Thời gian làm việc:
👉 Thứ 2 – Thứ 7: 8h – 20h
👉 Chủ Nhật: 8h – 12h

⸻

📍 Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước
🏠 CS1: 29/2K Đông Lân Hậu Lân, xã Bà Điểm, TP.HCM
🏠 CS2: 116A Phan Văn Hớn, Phường Tân Thới Nhất, Quận 12, TP.HCM (Phường Đông Hưng Thuận – địa chỉ mới)
📞 Hotline/Zalo: 0931.141.702

📩 Gãy xương chỉ là khởi đầu – đừng bỏ qua giai đoạn phục hồi chức năng để trở lại cuộc sống năng động!

19/07/2025

ĐAU LƯNG CẤP TÍNH: TRẬT MỘT CÁI LÀ ĐỨNG CŨNG KHÓ, THỞ CŨNG ĐAU

⸻

🧍‍♂️ “Cúi nhặt đồ – nghe ‘cụp’ – và thế là đứng không nổi…”

Bạn đang:
✅ Đau lưng dữ dội sau khi nhấc vật nặng, cúi người đột ngột hoặc vận động sai tư thế
✅ Không thể duỗi thẳng lưng, đau tăng khi đổi tư thế hoặc thở mạnh
✅ Vùng đau có cảm giác co cứng, đôi khi lan nhẹ xuống mông hoặc đùi
✅ Lo sợ bị thoát vị đĩa đệm hoặc tổn thương cột sống nặng

👉 Đây có thể là đau lưng cấp tính do co thắt cơ – căng dây chằng – lệch khớp nhỏ, một tình trạng rất thường gặp và có thể phục hồi nhanh nếu xử lý sớm – đúng cách.

⸻

⚠️ KHÔNG XỬ LÝ SỚM – DỄ DẪN ĐẾN ĐAU MẠN TÍNH

❗ Nếu tự điều trị sai:
• ❌ Nằm yên quá lâu làm cứng khớp, yếu cơ lưng
• ❌ Dùng thuốc giảm đau nhưng không điều chỉnh nguyên nhân
• ❌ Không học lại tư thế đúng – dễ tái phát lại liên tục
• ❌ Dễ chuyển thành đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm

⸻

✅ PHỤC HỒI LƯNG CẤP AN TOÀN – KHÔNG DÙNG THUỐC

Tại Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước, chúng tôi:
🔹 Châm cứu – điện xung – siêu âm trị liệu giảm đau – giãn cơ
🔹 Xoa bóp vùng thắt lưng – làm mềm mô – hỗ trợ khớp phục hồi
🔹 Bài tập kiểm soát trục cột sống – cải thiện độ bền cơ lưng bụng
🔹 Tư vấn tư thế đứng – ngồi – cúi – mang vác an toàn

🎯 Mục tiêu: Giảm đau – phục hồi chuyển động – ngăn ngừa tái phát

⸻

🎁 HỖ TRỢ CHO NGƯỜI MỚI

💬 Miễn phí kiểm tra biên độ cột sống – test cơ cốt lõi
🕘 Thời gian làm việc:
👉 Thứ 2 – Thứ 7: 8h – 20h
👉 Chủ Nhật: 8h – 12h

⸻

📍 Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước
🏠 29/2K Đông Lân Hậu Lân, xã Bà Điểm, TP.HCM
🏠 116A Phan Văn Hớn, Phường Tân Thới Nhất, Quận 12, TPHCM (116A Phan Văn Hớn, Phường Đông Hưng Thuận, TPHCM mới)

📞 Hotline/Zalo: 0931.141.702

📩 Đừng để cơn đau lưng cản trở công việc – hãy điều trị ngay từ những ngày đầu!

18/07/2025

SÁNG DẬY VẸO CỔ – ĐAU KHÔNG QUAY ĐƯỢC? ĐỪNG CỐ GÒ LẠI

⸻

🧍‍♂️ “Tự nhiên sáng ngủ dậy thấy cổ cứng – quay qua một bên là đau nhói…”

Bạn đang:
✅ Không quay đầu được sang một bên, nếu cố thì đau nhói
✅ Cổ bị lệch nhẹ, đau vùng gáy – bả vai – có khi lan lên đầu
✅ Cảm giác đau tăng khi ngồi lâu, làm việc văn phòng
✅ Tự chườm nóng, dán cao, uống thuốc giảm đau… nhưng vẫn còn cứng cổ

👉 Đây là tình trạng đau cổ cấp tính – vẹo cổ do co cứng cơ hoặc sai tư thế ngủ, rất thường gặp và phục hồi tốt nếu can thiệp sớm.

⸻

⚠️ ĐỪNG CỐ GÒ CỔ LẠI – CÓ THỂ LÀM RÁCH CƠ HOẶC TĂNG CO THẮT

❗ Nhiều người tự vặn cổ – kéo mạnh khiến:
• ❌ Tăng co rút cơ cổ – đau dữ dội hơn
• ❌ Rách vi thể các sợi cơ vùng cổ – kéo dài thời gian hồi phục
• ❌ Dẫn đến mất cân bằng cơ cổ – tái phát sau đó

⸻

✅ XỬ LÝ ĐAU CỔ CẤP ĐÚNG CÁCH TẠI HỮU PHƯỚC

Tại Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước, chúng tôi:
🔹 Châm cứu – điện xung giãn cơ vùng cổ – gáy – bả vai
🔹 Xoa bóp trị liệu – day ấn huyệt giải co cứng sâu
🔹 Bài tập nhẹ nhàng khôi phục tầm vận động cổ
🔹 Tư vấn gối ngủ, tư thế làm việc – tránh tái phát

🎯 Mục tiêu: Giảm đau – giãn cơ – phục hồi tầm quay cổ một cách an toàn

⸻

🎁 HỖ TRỢ CHO NGƯỜI MỚI

💬 Miễn phí kiểm tra cơ cổ – test biên độ quay đầu
🕘 Thời gian làm việc:
👉 Thứ 2 – Thứ 7: 8h – 20h
👉 Chủ Nhật: 8h – 12h

⸻

📍 Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước
🏠 29/2K Đông Lân Hậu Lân, xã Bà Điểm, TP.HCM
📞 Hotline/Zalo: 0931.141.702

📩 Hãy để chuyên viên can thiệp sớm – quay đầu nhẹ nhàng mà không còn đau!

16/07/2025

VẸO CỘT SỐNG: KHÔNG CHỈ MẤT THẨM MỸ, MÀ CÒN ẢNH HƯỞNG HÔ HẤP VÀ CHỨC NĂNG NỘI TẠNG

⸻

🧍‍♀️ “Một vai cao – một vai thấp – nhìn nghiêng thấy lưng cong…”

Bạn hoặc người thân đang:
✅ Có dáng đứng lệch, vai không cân, lưng gù nhẹ hoặc lưng cong hình chữ C/S
✅ Hay bị mỏi lưng, đau vùng vai – thắt lưng, đặc biệt khi ngồi học, làm việc lâu
✅ Thở nông, nhanh mệt khi vận động
✅ Chẩn đoán vẹo cột sống – cong vẹo lệch trục cột sống

👉 Đây là tình trạng biến dạng cột sống – thường xảy ra ở trẻ em tuổi dậy thì, nhân viên văn phòng hoặc người từng chấn thương cột sống.

⸻

⚠️ KHÔNG CHỈ LÀ “GÙ – XẤU DÁNG” – MÀ LÀ CẢ VẤN ĐỀ SỨC KHỎE BÊN TRONG

❗ Nếu không phát hiện và can thiệp đúng:
• ❌ Ảnh hưởng đến khả năng thở sâu, giảm dung tích phổi
• ❌ Đau mạn tính vùng cổ – vai – lưng – thắt lưng
• ❌ Lệch khung chậu – sai trục chân – ảnh hưởng dáng đi
• ❌ Tự ti, hạn chế phát triển chiều cao ở trẻ

⸻

✅ PHỤC HỒI DÁNG CỘT SỐNG – LẤY LẠI THĂNG BẰNG CƠ THỂ

Tại Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước, chúng tôi:
🔹 Châm cứu – điện xung – xoa bóp giảm căng lệch cơ vùng lưng
🔹 Kéo giãn cột sống – phục hồi đường cong sinh lý
🔹 Bài tập điều chỉnh tư thế, thăng bằng cơ, tăng sức mạnh nhóm cơ yếu
🔹 Hướng dẫn tư thế học tập, ngồi làm việc – ngủ – mang vác đúng cách

🎯 Mục tiêu: Chỉnh trục lưng – giảm đau – phục hồi chức năng toàn diện

⸻

🎁 HỖ TRỢ CHO NGƯỜI MỚI

💬 Miễn phí kiểm tra đường cong cột sống – test chức năng cơ lưng – cơ chậu
🕘 Thời gian làm việc:
👉 Thứ 2 – Thứ 7: 8h – 20h
👉 Chủ Nhật: 8h – 12h

⸻

📍 Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước
🏠 29/2K Đông Lân Hậu Lân, xã Bà Điểm, TP.HCM
🏠 116A Phan Văn Hớn, Phường Tân Thới Nhất, Quận 12, TPHCM (116A Phan Văn Hớn, Phường Đông Hưng Thuận, TPHCM mới)
📞 Hotline/Zalo: 0931.141.702

📩 Chỉnh lưng sớm – sống khỏe lâu dài – đừng để cột sống cong ảnh hưởng cả tương lai!

15/07/2025

ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC: KHÔNG CHỈ LÀ TẬP GỐI, MÀ LÀ CẢ HỆ VẬN ĐỘNG
⸻
🏃‍♂️ “Gối lỏng lẻo – chạy nhảy không vững – sau mổ vẫn thấy không yên tâm…”
Bạn đang:
✅ Phục hồi sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước hoặc điều trị bảo tồn
✅ Gối hay bị lỏng, cảm giác mất kiểm soát khi chuyển hướng
✅ Mất cơ đùi, đau gối khi gập duỗi, sưng nhẹ quanh khớp
✅ Lo lắng không biết khi nào mới trở lại chơi thể thao hay vận động bình thường
👉 Đây là một tổn thương lớn của hệ vận động, không chỉ riêng gối, mà còn ảnh hưởng đến thăng bằng – cảm nhận vị trí khớp – cơ quanh hông – mắt cá.
⸻
⚠️ PHỤC HỒI KHÔNG ĐÚNG – DỄ BỊ TÁI ĐỨT HOẶC LỆCH KHỚP
❗ Những sai lầm thường gặp sau đứt ACL:
• ❌ Chỉ tập trung vào gập – duỗi gối, bỏ qua cảm nhận khớp
• ❌ Không kích hoạt lại nhóm cơ mông, hông – gây lệch dáng đi
• ❌ Thiếu kiểm soát trục chân khi vận động mạnh
• ❌ Quay lại thể thao quá sớm – nguy cơ tái đứt dây chằng
⸻
✅ PHỤC HỒI TOÀN DIỆN SAU ĐỨT ACL TẠI HỮU PHƯỚC
Tại Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước, chúng tôi xây dựng phác đồ phục hồi chuyên sâu:
🔹 Châm cứu – siêu âm – điện xung giảm đau – tăng dẫn truyền thần kinh
🔹 Xoa bóp – kéo giãn – phục hồi biên độ và mềm mô sẹo
🔹 Bài tập tăng cường cơ đùi – mông – hông – mắt cá
🔹 Tập thăng bằng, phản xạ – lấy lại kiểm soát vận động
🎯 Mục tiêu: Phục hồi sức mạnh – cảm nhận vận động – giảm nguy cơ tái chấn thương
⸻
🎁 HỖ TRỢ CHO NGƯỜI MỚI
💬 Miễn phí kiểm tra biên độ – lực cơ – test thăng bằng gối
🕘 Thời gian làm việc:
👉 Thứ 2 – Thứ 7: 8h – 20h
👉 Chủ Nhật: 8h – 12h
⸻
📍 Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước
🏠 29/2K Đông Lân Hậu Lân, xã Bà Điểm, TP.HCM
🏠 116A Phan Văn Hớn, Quận 12, TPHCM (116A Phường Đông Hưng Thuận, TPHCM mới)
📞 Hotline/Zalo: 0931.141.702
📩 Đừng để chấn thương đầu gối ngăn bạn quay lại cuộc sống năng động – hãy phục hồi đúng và đủ từ hôm nay!

14/07/2025

ĐAU MẶT TRONG GỐI KHI NGỒI XỔM, LEO CẦU THANG? HÃY NGHĨ ĐẾN VIÊM GÂN CƠ CHÂN NGỖNG

⸻

🦵 “Đầu gối đau một bên, nhất là mặt trong – ngồi xổm là nhức tê rát!”

Bạn đang:
✅ Cảm thấy đau nhức mặt trong đầu gối, nhất là khi leo cầu thang hoặc gập gối sâu
✅ Đau tăng khi đứng lâu, đi bộ nhiều hoặc ngồi xổm
✅ Khi ấn nhẹ vào vùng phía trong xương gối thì nhói buốt
✅ Có cảm giác căng tức nhẹ vùng gối – không tự tin vận động

👉 Đây có thể là viêm gân cơ chân ngỗng (Pes Anserine Tendinopathy) – tổn thương tại vị trí bám gân 3 nhóm cơ gấp gối vào mặt trong đầu gối.

⸻

⚠️ KHÔNG PHÁT HIỆN VÀ ĐIỀU TRỊ SỚM – DỄ DẪN ĐẾN ĐAU GỐI MẠN TÍNH

❗ Nếu để kéo dài, bạn có thể gặp:
• ❌ Đau gối khi tập thể dục, chơi thể thao
• ❌ Hạn chế tầm vận động gối
• ❌ Ảnh hưởng đến tư thế đi đứng – dễ lệch khớp háng, cột sống
• ❌ Gây viêm mạn tính vùng mặt trong gối, thoái hóa sớm

⸻

✅ PHỤC HỒI GÂN CHÂN NGỖNG – TRÁNH ĐAU GỐI LÂU DÀI

Tại Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước, chúng tôi áp dụng:
🔹 Châm cứu – siêu âm – điện xung vùng mặt trong gối
🔹 Xoa bóp – dẫn lưu giảm viêm – tăng tuần hoàn mô mềm
🔹 Bài tập kéo giãn nhóm cơ gấp gối – làm khỏe cơ đùi trong
🔹 Tư vấn giày – chỉnh dáng đi – điều chỉnh thói quen vận động

🎯 Mục tiêu: Giảm đau – phục hồi chức năng – ngừa tái phát

⸻

🎁 HỖ TRỢ CHO NGƯỜI MỚI

💬 Miễn phí kiểm tra điểm đau gân – test chức năng vùng gối
🕘 Thời gian làm việc:
👉 Thứ 2 – Thứ 7: 8h – 20h
👉 Chủ Nhật: 8h – 12h

⸻

📍 Phòng Khám YHCT – Vật lý trị liệu Hữu Phước
🏠 29/2K Đông Lân Hậu Lân, xã Bà Điểm, TP.HCM
🏠 116A Phan Văn Hớn, Quận 12, TPHCM (116A Phan Văn Hớn, Phường Đông Hưng Thuận, TPHCM mới)
📞 Hotline/Zalo: 0931.141.702

📩 Bạn đừng chờ đến khi đầu gối sưng đau mới phục hồi – hãy xử lý sớm để bảo vệ đôi chân vững vàng

Vật Lý Trị Liệu - Thần Kinh Cột Sống Hữu Phước

26/11/2025

06/10/2025

08/09/2025

03/09/2025

30/08/2025

23/07/2025

21/07/2025

19/07/2025

18/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

14/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00