10/12/2025
Dạo này e nghiện món yến mạch qua đêm thật sự luôn 😍
Post lên chơi mà không ngờ nhận được nhiều phản hồi dễ thương vậy.
Trước đây hồi bé nhà e còn ăn dặm e cũng hay làm yến mạch cho con, nên cũng quen thuộc lắm rồi. Giờ con lớn rồi, e mới quay lại ăn để “gom” nhẹ vài kí trước Tết ☺️
Công nhận ăn yến mạch xong bụng nhẹ tênh, người khoan khoái hẳn.
Khác hẳn hôm nào trót ăn bún, no căng xong chỉ muốn tìm chỗ nằm luôn 🤭
Và đây là mấy lý do e trung thành với món này, chia sẻ cho chị em nào còn phân vân:
✨ 1. Siêu tiện – tối làm 3 phút, sáng có ngay bữa đủ chất
Chỉ cần yến mạch + sữa hoặc sữa chua + hạt chia.
Sáng thêm trái cây vào là xong, mang đi làm cực gọn.
✨ 2. No lâu, đỡ thèm linh tinh
Yến mạch là tinh bột chậm, kết hợp hạt chia nở ra no đến tận trưa.
Ai hay buồn miệng giữa buổi thì nên thử luôn nha.
✨ 3. Tốt cho tiêu hóa, tim mạch và… tiết kiệm
Ăn quen sẽ thấy bụng nhẹ, ít bị đầy hơi.
Mà yến mạch làm được nhiều món lắm, không hề ngán như mọi người nghĩ.
Bà nào hay cop ảnh ghi nguồn giùm e nhé . 🥰
