What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:30 Tuesday 08:00 - 19:30 Wednesday 08:00 - 19:30 Thursday 08:00 - 19:30 Friday 08:00 - 19:30 Saturday 08:00 - 19:30

Đào Đại Trưởng, Yên Từ/Mộc Bắc/Duy Tiên/Hà Nam, Ha-Nam (2025)

04/11/2025

Rất lâu rồi không chia sẻ cùng mọi người. Hôm nay bản thân rất muốn chia sẻ tới mọi người chủ đề:

"Phòng Bệnh Hơn Chữa Bệnh"

Có bao giờ bạn nhận ra rằng chúng ta dành hàng giờ để học và nghiên cứu nhưng quên đi "cỗ máy" đang gánh vác tất cả: cơ thể và trí óc của chính mình?

Tôi đã từng như vậy: thức khuya, uống cà phê liên tục, ngồi hàng giờ trước máy tính để kịp kế hoạch. Rồi một ngày tôi nhận ra, khi cơ thể mệt, trí óc mơ hồ, mọi kiến thức đều trở nên nặng nề và vô nghĩa.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh không chỉ là lời khuyên, đó là chiến lược sống thông minh. Tôi xin chia sẻ ba trụ cột nền tảng để giữ cho cơ thể và trí tuệ luôn sắc bén, giúp hành trình học tập và nghiên cứu bền vững hơn.

Tập luyện — bảo hiểm cho não bộ
Tập luyện không chỉ để có dáng đẹp. Với người làm việc trí óc, vận động là "bảo dưỡng não bộ". Vận động giúp tăng lưu lượng máu lên não và kích thích sản sinh BDNF, hỗ trợ tập trung, ghi nhớ và khả năng giải quyết vấn đề. Chỉ 30 phút đi bộ nhanh hoặc yoga mỗi ngày cũng giúp giải tỏa căng thẳng và tái tạo năng lượng tinh thần.

Dùng thực phẩm bổ sung đúng cách — bổ sung, không thay thế
Thực phẩm bổ sung chỉ là công cụ hỗ trợ cho lối sống lành mạnh, không phải phép màu. Luôn tham vấn chuyên gia trước khi dùng, đặc biệt với vitamin tan trong dầu. Ưu tiên những dưỡng chất đã được nghiên cứu như omega-3 cho não, vitamin D, magie cho giấc ngủ. Tránh lạm dụng vì dư thừa có thể gây hại cho gan và thận.

Ăn uống khoa học — nhiên liệu cho trí tuệ
Cơ thể giống như một chiếc xe: nhiên liệu tốt giúp vận hành mượt. Giảm đường và tinh bột tinh chế, tăng rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein chất lượng từ trứng, cá, đậu. Bổ sung chất béo tốt từ dầu ô liu, quả bơ, các loại hạt để hỗ trợ cấu tạo màng tế bào. Uống đủ nước suốt ngày, đừng đợi đến khi khát.

Sau một thời gian dài tôi mới chợt nhận ra chúng ta quá lệ thuộc vào chữa bệnh trong khi chúng ta có thể phòng ngừa và giảm biến chứng của hầu hết các bệnh mãn tính nếu chúng ta có lối sống khoa học. Ai quan tâm thì nhắn tin cho tôi, tôi sẽ tư vấn giúp bạn có sức khỏe tốt nhất với từng thể trạng của bạn.

26/07/2025

CÂU CHUYỆN THỨC TỈNH CHỊ EM???
- Đàn ông lạc lối...Phụ nữ lựa chọn tha thứ ( 99% là thế )
- Phụ nữ lạc lối ... Đàn ông lựa chọn ly hôn.
- Một người đàn ông bị bệnh nằm trên giường dài ngày...người ở cạnh a ấy nhất định là vk của a ấy..
- Còn nếu phụ nữ bị bệnh nằm trên giường dài ngày.. người bên cạnh cô ấy chưa chắc đã là ck cô ấy...
- Đàn ông bị tai biến, phụ nữ điên cuồng lao đầu vào chăm sóc ...phụ nữ bị tai biến, đa số đàn ông mất tích ko thấy bóng dáng đâu.
Ko tin các bạn vào bệnh viện mà xem.. người đẩy xe lăn cho các cụ ông đa số là các cụ bà...còn người đẩy xe lăn cho các cụ bà đa số là con gái của họ hoặc nhân viên chăm sóc..sự thật tàn khốc như thế.!
Hầu hết đàn ông là vậy chỉ còn sót lại trên đời này rất ít
Vì vậy Các bạn nhất định phải yêu thương bản thân mình nhiều hơn nhé.! Ko nên chê cái này đắt cái kia cũng đắt... hãy nhớ “ KO CÓ CÁI GÌ ĐẮT GIÁ BẰNG BẠN “
Xuanhn chia sẻ.

26/07/2025

ĐÁI THÁO ĐƯỜNG: HIỂU ĐÚNG, SỐNG KHỎE - NHỮNG LƯU Ý VÀNG TỪ BÁC SĨ
Chào buổi sáng tới những người bạn đã luôn tin tưởng và theo dõi. Tôi là người giúp đỡ của các bạn đây.

Hôm nay, tôi muốn dành thời gian để cùng các bạn trao đổi về một chủ đề sức khỏe rất phổ biến nhưng cũng gây nhiều lo lắng: bệnh Đái tháo đường (hay còn gọi là tiểu đường). Khi nghe chẩn đoán mắc bệnh, nhiều người thường cảm thấy hoang mang, lo sợ, thậm chí coi đó là một "bản án". Nhưng tôi ở đây để khẳng định với các bạn rằng: Đái tháo đường không phải là dấu chấm hết. Đó là một hành trình mới, một hành trình mà bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và sống một cuộc sống trọn vẹn, khỏe mạnh nếu hiểu đúng và làm đúng.

Vậy, những "chìa khóa vàng" để chung sống hòa bình với đái tháo đường là gì? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

1. Đái tháo đường là gì? Đừng coi thường "kẻ thù" thầm lặng
Nói một cách đơn giản, đái tháo đường là tình trạng rối loạn chuyển hóa mạn tính, khiến cho lượng đường (glucose) trong máu của bạn luôn cao hơn mức bình thường. Lý do là vì cơ thể không sản xuất đủ insulin, hoặc insulin hoạt động không hiệu quả.

Insulin là gì? Hãy hình dung insulin như một chiếc chìa khóa mở cửa các tế bào để đường đi vào và tạo ra năng lượng. Khi thiếu "chìa khóa" này, đường sẽ bị kẹt lại và tích tụ trong máu, lâu ngày sẽ gây tổn thương cho rất nhiều cơ quan trong cơ thể: tim, thận, mắt, thần kinh, mạch máu...

2. "Kiềng Bốn Chân" Vững Chắc Trong Điều Trị Đái Tháo Đường
Để kiểm soát tốt đường huyết, bạn cần đứng vững trên một chiếc "kiềng bốn chân". Thiếu một chân, chiếc kiềng sẽ lập tức chông chênh.

Chân kiềng thứ nhất: DINH DƯỠNG - Ăn để khỏe, không phải để "sợ"

Đây là nền tảng quan trọng nhất. Nguyên tắc không phải là kiêng khem khổ sở, mà là lựa chọn thông thái.

Chia nhỏ bữa ăn: Ăn 3 bữa chính và 1-2 bữa phụ để tránh đường huyết tăng đột ngột sau ăn và hạ quá mức khi xa bữa ăn. Tuyệt đối không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.

Lựa chọn tinh bột (Carbohydrate) thông minh: Ưu tiên các loại tinh bột hấp thu chậm, giàu chất xơ như gạo lứt, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang. Hạn chế tinh bột tinh chế như cơm trắng, bún, phở, bánh mì trắng (ăn với lượng vừa phải).

Tăng cường chất xơ: Ăn nhiều rau xanh (bông cải xanh, rau chân vịt, dưa chuột...) và các loại trái cây ít ngọt (ổi, bưởi, thanh long, táo...). Chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu đường và tạo cảm giác no lâu.

Đạm và chất béo lành mạnh: Chọn các loại đạm từ cá, thịt gà bỏ da, đậu phụ... và chất béo tốt từ quả bơ, dầu ô liu, các loại hạt. Tránh xa nội tạng động vật, đồ chiên rán, thức ăn nhanh.

Nói "KHÔNG" với: Đường, bánh kẹo, nước ngọt có ga, trà sữa và hạn chế tối đa rượu bia.

Chân kiềng thứ hai: VẬN ĐỘNG - "Liều thuốc" tự nhiên kỳ diệu

Vận động giúp cơ thể sử dụng đường hiệu quả hơn, tăng độ nhạy của insulin và kiểm soát cân nặng.

Mục tiêu: Tập luyện ít nhất 30-45 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần.

Loại hình: Đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, yoga, thái cực quyền... Chọn môn bạn yêu thích để có thể duy trì lâu dài.

Lưu ý an toàn: Khởi động kỹ, không tập khi quá đói hoặc quá no. Nếu đang tiêm insulin, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về thời điểm tập luyện phù hợp. Luôn mang theo một viên kẹo hoặc chút nước đường để phòng trường hợp hạ đường huyết.

Chân kiềng thứ ba: TUÂN THỦ DÙNG THUỐC - Người bạn đồng hành không thể thiếu

Thuốc (uống hoặc tiêm insulin) là công cụ hỗ trợ đắc lực giúp bạn đạt mục tiêu đường huyết.

Uống thuốc ĐÚNG GIỜ - ĐỦ LIỀU: Đây là mệnh lệnh bắt buộc.

Không tự ý thay đổi hay ngưng thuốc: Rất nhiều người mắc sai lầm này. Họ thấy đường huyết ổn định vài ngày liền tự ý giảm liều hoặc bỏ thuốc, dẫn đến đường huyết tăng vọt trở lại rất nguy hiểm. Mọi điều chỉnh phải do bác sĩ quyết định.

Đừng sợ insulin: Nếu bác sĩ chỉ định tiêm insulin, điều đó không có nghĩa là bệnh của bạn đã "hết thuốc chữa". Đó chỉ đơn giản là một công cụ điều trị cần thiết và hiệu quả ở giai đoạn này để bảo vệ cơ thể bạn.

Chân kiềng thứ tư: THEO DÕI TẠI NHÀ - Trở thành "bác sĩ" của chính mình

Theo dõi đường huyết: Tự đo đường huyết tại nhà theo hướng dẫn của bác sĩ giúp bạn hiểu rõ cơ thể mình phản ứng thế nào với thức ăn, vận động và thuốc men. Hãy ghi lại các chỉ số vào một cuốn sổ.

Theo dõi huyết áp: Đái tháo đường thường đi kèm với cao huyết áp. Kiểm soát tốt cả hai là mục tiêu kép.

CHĂM SÓC BÀN CHÂN MỖI NGÀY: Đây là điều cực kỳ quan trọng nhưng hay bị bỏ sót! Biến chứng bàn chân do đái tháo đường rất nguy hiểm. Hãy tự kiểm tra bàn chân mỗi tối trước khi ngủ, tìm xem có vết xước, vết phồng rộp hay vết loét nào không, dù là nhỏ nhất. Giữ chân luôn sạch và khô.

3. Những Hiểu Lầm Tai Hại Cần Loại Bỏ Ngay Lập Tức
"Bệnh này chỉ cần ăn kiêng là khỏi, không cần thuốc" -> SAI! Ăn uống và vận động là nền tảng, nhưng với đa số trường hợp, thuốc là bắt buộc để đạt mục tiêu điều trị và ngăn ngừa biến chứng.

"Tôi thấy khỏe nên không cần đi khám lại" -> CỰC KỲ NGUY HIỂM! Đái tháo đường là "kẻ giết người thầm lặng". Đường huyết, huyết áp, mỡ máu có thể tăng cao mà không gây triệu chứng gì cho đến khi biến chứng đã xảy ra. Hãy tái khám định kỳ theo lịch hẹn.

"Sử dụng thực phẩm chức năng có thể thay thế thuốc chữa bệnh" -> SAI! Thực phẩm chức năng chỉ có vai trò hỗ trợ và phải được bác sĩ tư vấn. Tuyệt đối không thay thế thuốc điều trị chính.

Lời kết từ trái tim người thầy thuốc
Hành trình chiến thắng đái tháo đường đòi hỏi sự kiên trì, kiến thức và sự hợp tác chặt chẽ giữa bạn và bác sĩ. Đừng chiến đấu một mình. Hãy chia sẻ những khó khăn của bạn, tuân thủ điều trị và biến những thay đổi trong lối sống trở thành thói quen.

Cơ thể bạn là một ngôi nhà quý giá. Hãy chăm sóc nó bằng tình yêu thương và sự hiểu biết. Chúc các bạn luôn vững vàng, lạc quan và có một sức khỏe thật tốt.

(Lưu ý: Bài viết cung cấp thông tin tham khảo chung. Mỗi bệnh nhân có một tình trạng khác nhau và cần tuân theo phác đồ điều trị cụ thể của bác sĩ đang trực tiếp thăm khám.)

Bài viết trả lời Bác Quang Ly Nhat

26/07/2025

Cũng lâu chưa đăng bài. Mọi người cần hỗ trợ gì không ta?

01/07/2025

Chẳng biết nói gì hơn, em chỉ muốn gửi đến anh một lời cảm ơn thật lòng. Cảm ơn anh đã tin tưởng và chờ đợi em suốt một tháng qua. Trong xã hội này, niềm tin thật khó tìm, và nếu nói về việc mọi người gặp gỡ và cảm nhận em thì có lẽ không có gì đặc biệt. Thế nhưng anh, một người ở xa mà chưa từng gặp, lại dành cho em niềm tin như vậy. Em thật sự rất trân trọng điều đó. Cảm ơn anh rất nhiều!

21/06/2025

Bài đăng chỉ là sưu tầm và chia sẻ, hiểu biết hạn chế. Xin đừng gọi tôi là bác sĩ hay thầy thuốc nhé!

BẤM HUYỆT PHONG TRÌ CHỮA RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH

1. Huyệt phong trì là gì?
Theo tiếng Hán – Nôm, “Phong” có nghĩa là gió, ý chỉ những tác nhân gây ra bệnh. Và “Trì” có nghĩa là ao, tuy nhiên ở đây có nghĩa là chỗ lõm. Vậy huyệt Phong Trì được coi là chỗ trũng chứa gió từ ngoài xâm nhập vào.

Đây là nơi được coi là “phong tà”. Bởi chúng là đầu nguồn làm xuất hiện các dấu hiệu của bệnh phong nhiệt và cảm mạo phong hàn. Ở thể nhẹ sẽ gây ra hiện tượng hoa mắt chóng mặt, đau đầu. Nếu tình trạng nặng hơn có thể dẫn đến tình trạng liệt nửa người.

2. Huyệt phong trì có tác dụng gì?
Xoa bóp, ấn huyệt phong trì và các cơ xung quanh có tác dụng hỗ trợ chữa trị các bệnh như:

Thiếu máu lên não.
Rối loạn chức năng tuần hoàn não.
Đau nửa đầu do yếu tố mạch máu.
Đau mắt đỏ.
Hư xương sụn cột sống cổ gây thiểu năng hệ động mạch đốt sống – thân nền
Giảm thị lực, ù tai do các bệnh liên quan đến thần kinh…
Đau lưng cấp, đau dây thần kinh chẩm lớn và dây thần kinh tam thoa…
Ngoài ra, huyệt Phong Trì còn giúp hỗ trợ điều trị viêm đường hô hấp trên cấp tính. Và tình trạng cảm cúm thông thường.
Hơn nữa, phương pháp này còn là cách “chữa cháy” hiệu quả cho hội chứng rối loạn tiền đình. Hiện nay có nhiều nhiều người đã lựa chọn sử dụng phương pháp này. Vì sau khi bấm huyệt Phong Trì người bệnh thấy ngay hiệu quả sau 1-2 phút.
3. Làm thế nào để xác định đúng vị trí của huyệt Phong Trì?
Có rất nhiều cách để bạn xác định vị trí của huyệt Phong Trì. Với những ai từng học qua khóa bấm huyệt thì việc biết được huyệt Phong Trì ở vị trí nào khá dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn không biết về huyệt vị thì cũng không cần quá lo lắng. Latigg sẽ mách bạn cách đơn giản nhất để xác định chính xác. Cụ thể như sau:

a. Đối với người có chuyên môn:
Theo Y học hiện đại, huyệt nằm ở trong góc lõm do bờ ngoài cơ thang và bờ trong cơ ức đòn chũm bám vào đáy hộp sọ tạo nên. Vì thế, trước hết bạn phải xác định đáy hộp sọ, cơ thang và cơ ức đòn chũm.

Theo Đông y, huyệt được hợp lại bởi kinh Đởm và mạch Dương duy. Chúng nằm ở trong góc lõm do các khối cơ vùng gáy tạo nên.

b. Nếu bạn không có chuyên môn:
Bạn có thể xác định huyệt chính xác theo các bước sau:

– Đầu tiên bạn xòe hai bàn tay, hõm giữa lòng bàn tay đặt vào đỉnh hai tai

– Tiếp theo các ngón tay của bạn phải ôm chặt lấy đầu, duy chỉ có ngón cái hướng về phía sau gáy

– Sau đó bạn hãy miết ngón tay cái từ trên xuống. Cho đến khi vượt qua một ụ xương và rơi xuống một chỗ hõm ở hai bên khối cơ nổi sau gáy. Thì đó chính là huyệt phong trì.

4. Chữa rối loạn tiền đình bằng cách bấm huyệt phong trì được thực hiện như thế nào?

Bấm huyệt phong trì chữa trị rối loạn tiền đình rất tốt và hiệu quả. Quy trình thực hiện cũng khá đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà.

Chọn tư thế thoải mái
Đầu tiên, bạn phải chọn được tư thế sao cho cơ thể ở trạng thái thả lỏng và thoải mái nhất. Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng nên ngồi trên ghế có lưng tựa là tốt nhất. Đặc biệt bạn phải tập trung vào việc bấm huyệt. Tránh trường hợp bị phân tán bởi việc khác. Điều này sẽ gây khó khăn cho việc thực hiện và mang lại hiệu quả không mong đợi. Hơn hết có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Sau khi tìm được vị trí thích hợp, bạn hãy tiến hành xác định huyệt Phong trì theo như Latigg đã hướng dẫn ở phía trên.

Day ấn huyệt trong vòng 2-3 phút
Tiếp đó, bạn dùng hai ngón tay cái day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong 2 – 3 phút. Trong khi các ngón tay khác ôm chặt lấy đầu để làm điểm tựa.

5. Một vài lưu ý khi bấm huyệt Phong Trì
Trong khi bạn thực hiện thao tác phải đảm bảo được lực tay phải tương đối mạnh và phải đều sức. Tại chỗ bấm huyệt có cảm giác căng tức, có khi lan ra vùng cổ hoặc ngược lên nửa sau đầu. Thì đây là dấu hiệu cho thấy bạn đã thực hiện đúng động tác.

Ngược lại, nếu không có thì cảm giác này thì quy trình và xác định vị trí huyệt không đúng. Không những vậy chúng lại không mang lại hiệu quả mong muốn. Và hơn hết nếu bạn có kèm theo bệnh lý tăng huyết áp thì nhất thiết phải thực hiện chỉ khi có sự chỉ dẫn chi tiết của các bác sĩ chuyên khoa Đông y nhé.

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng nếu bạn muốn đạt được kết quả tốt nhất. Bạn nên thực hiện việc day ấn huyệt phong trì 2 lần/ngày

20/06/2025

☕️☕️Bị thế này, chỉ cần dùng nước gừng là khỏi
---
Hãy thử khi mắc phải, có thể bạn sẽ ngạc nhiên vì hiệu quả của nó đấy!

19/06/2025

Mẹo Chữa Sỏi Thận, Sỏi Mật (Đồng Nghiệp Chia Sẻ)

Năm 2010, tôi làm thu mua hoa quả chế biến xuất khẩu, trong đó có mặt hàng dứa tươi. Trong những ngày nằm chờ ở các nông trường trồng dứa, tôi phát hiện ra một điều kỳ lạ: người dân nơi đây không có ai bị sỏi thận hay sỏi mật. Đến những năm 2015, tôi quay lại các nông trường để tìm hiểu và vẫn thấy rằng không ai ở đó mắc phải những bệnh này.

Từ đó, tôi bắt đầu dùng dứa (trái thơm) để chữa bệnh cho người thân và bạn bè. Điều kỳ diệu là hàng trăm người chỉ có ba người không khỏi, nguyên nhân vì sao tôi cũng không biết, có lẽ vì phương pháp này quá rẻ tiền nên họ không tin chăng?

Cách chữa như sau:

Chữa Cấp Tính:

Dùng dao nhỏ khoét lấy lõi dứa ra, rồi nhét vào đó một viên phèn chua bằng đầu ngón tay. Sau đó đậy lõi vào quả như cũ.
Nướng cả quả dứa (để nguyên vỏ) đến khi cháy sém đen bên ngoài là được.
Vắt hoặc ép quả lấy nước uống. Mỗi ngày một quả, chỉ cần ba ngày là khỏi.
Một tuần sau, đi chiếu chụp sẽ không còn sỏi nữa. Chỉ dùng khi bệnh đang quá nặng và khẩn cấp.
Chữa Bình Thường:

Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thêm bảy hoặc chín lát gừng và một chút muối, ép lấy nước uống.
Mỗi ngày uống nước ép từ một quả, sau khi ăn sáng 30–45 phút. Sau 7-9 ngày, sỏi thận, sỏi mật, sỏi bàng quang, sỏi tụy sẽ tiêu hết.
Sau 7–9 ngày, nên làm thêm đợt hai để khỏi hẳn. Nếu dứa nhỏ, có thể ép 2–3 quả cho đủ 120–150ml nước dứa.
Sau năm ngày đã thấy khỏe ra, da mặt sáng đẹp lên. Tác dụng phụ là các u nang, u xơ, u lành tính sẽ giảm rất nhiều.
Người có cơ địa dễ tích sỏi nên thực hiện phương pháp này mỗi sáu tháng một lần, kéo dài 7-9 ngày để duy trì sức khỏe.

18/06/2025

Bạn biết các huyệt này không?
Kết hợp đúng cách giải quyết một thứ ai cũng gặp nhất là trẻ em.
Cùng Đào Đại Trưởng chia sẻ kinh nghiệm nhé ( Bình Luận)

17/06/2025

Nếu bạn biết điều này sớm hơn thì không cần tốn tiề.n mua các loại hóa ch.ất mỹ phẩm dưỡng da nữa. Dưới đây là các phương pháp chăm sóc da an toàn và hiệu quả 👇👇👇

Để có làn da đẹp, bạn cần kết hợp nhiều yếu tố bao gồm chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, tập luyện, sử dụng thuốc bắc, bấm huyệt và các loại trà dưỡng nhan. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện:

Chế độ dinh dưỡng

Uống đủ nước: Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho da luôn ẩm mượt.
Ăn nhiều trái cây và rau củ: Các loại thực phẩm như cà rốt, bông cải xanh, dâu tây, cam, táo đều giàu vitamin và khoáng chất tốt cho da.
Tránh thức ăn có hại: Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên xào, đồ ngọt để tránh da bị mụn và lão hóa sớm.

Thói quen sinh hoạt

Ngủ đủ giấc: Ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm để da có thời gian phục hồi.
Giảm căng thẳng: Thực hành yoga, thiền hoặc các hoạt động giúp giảm căng thẳng để ngăn ngừa mụn và các vấn đề về da khác.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng và che chắn khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tia UV.

Tập luyện

Tập thể dục thường xuyên: Tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường tuần hoàn máu, giúp da sáng khỏe.
Các bài tập mặt: Thực hiện các bài tập như nâng mày, căng da mặt để tăng cường cơ mặt và giúp da săn chắc.

Bấm huyệt

Bấm huyệt ấn đường: Dùng ngón tay bấm vào điểm giữa hai lông mày để giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu.
Bấm huyệt phong trì: Bấm vào điểm ở sau cổ, dưới xương sọ để cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.

16/06/2025

Phụ nữ sau khi sinh thường rạn da vùng bụng

Kết hợp 1kg gừng + nghệ 1kg + rượu 1 lít giã nhỏ và ngâm rượu chú ý rượu 50 độ sau đó hạ thổ 100 ngày

Đây là một phương pháp chăm sóc sau sinh dân gian có tác dụng giảm eo, trị thâm, rạn

Thoa rượu gừng nghệ hạ thổ và matxa vùng bụng, vùng tích mỡ và vùng da bị rạn, tránh vết thương hở.

Sử dụng đều đặn trong vòng 1 tháng, mỗi ngày, thoa rượu từ 1- 2 tiếng

Phương pháp này áp dụng hiệu quả nhất ngay sau sinh 5-7 ngày và kiên trì ít nhất trong 3 tháng sau sinh.

15/06/2025

Luận về hậu thiên dương khí

Phát sốt, sợ nóng (phát sinh tại dương phận tức là biểu); ngày nặng, đêm nhẹ (do tà thực và Dương gặp Dương thời vượng)

DƯƠNG

Nói về Thực

Mạch
Quan và Thốn bộ bên hữu hòa bình, có lực và có thần.
Hình
Ngoài da thường nóng (dương thịnh), tuy tháng mùa đông cũng không cần mặc áo lạnh,
Uống nước nhiều, ưa cử động, sắc dục vô độ, đại tiện vài ngày mới đi một lần, uống nhiều các vị Cầm, Liên, Tri, Bá cũng không hề chi.
Chứng
Phát sốt, sợ nóng (phát sinh tại dương phận tức là biểu); ngày nặng, đêm nhẹ (do tà thực và Dương gặp Dương thời vượng)
(Nếu lúc sốt lúc không hoặc ngày sốt đêm khỏi, đó là chính khí với tà khí không hơn không kém, cùng nhau rối loạn)
Sinh ra nóng ở bên ngoài (do dương thịnh về dương phận) cho uống hạ thì khỏi, nếu phát hãn thì chết.
Nói về Hư:

Mạch
Bộ Quan và Thốn bên hữu đều suy, hoặc Đoản và Sắc.
Hình
Không thở ra được (do dương suy), cúi xuống khó (bệnh thuộc dương), ưa yên lặng.
Chứng
Bên ngoài thường lạnh (Dương vốn nhiệt, dương hư thời âm lấn qua. Kinh nói: lạnh thời thương dương, trước hàn sau nhiệt (do dương không đầy đủ), hàn quyết (Dương suy ở bộ phận dưới) tay chân bủn rủn, dương sự suy kém (trách tại Vỵ), Kinh nói: Vỵ mắc bệnh thời tinh bị thương); khí không giáng xuống được, gây thành chứng Cách
Bệnh phát sinh chóng, chữa khỏi cũng chóng. Đêm nặng ngày nhẹ (dương hư ưa được dương giúp, nếu là chứng hậu thực tà thời trái lại). Giữa trưa mắc bệnh, đến nửa đêm sẽ khỏi (dương không hòa, gặp được âm thời hòa)
Phép chữa
Hậu thiên dương hư thời bổ Vỵ khí (Vỵ khí mắc bệnh thời dương hư).
Hậu thiên dương hư, hỏa biểu hiện ra ngoài, nên dùng bài Tứ quân gia Quy Kỳ, hoặc Bổ trung thang gia Ngũ vị, hoặc Lý trung, v.v... Không nên dùng âm dược trệ Tỳ hại Vỵ (Chứng âm hư hỏa động dùng bài Tứ vật để tư âm, lại gia thêm Huyền sâm và Tri, Bá, đó là phép thường.
Ở đây, chứng dương hư hỏa biểu hiện ra ngoài, không dùng phương pháp tư âm mà lại dùng dương dược, bởi nơi “ẩn tàng” của hỏa không ra ngoài được thủy, thổ... mà chứng trên là do thổ hư không tàng được dương, cho nên mới dùng dương dược để bổ Tỳ Vỵ)

KHÍ

Nói về Thực

Mạch
Bộ Quan và Thốn bên hữu thịnh và có thần.
Hình
Thân thể béo tốt khỏe mạnh, màu da đen và nhuận; lông tóc đen mượt; xương thịt rắn chắc
Nói to có âm vang; hơi thở to và mạnh
Chịu được nắng rét
Tiểu tiện đi thưa và thông lợi; đại tiện nhiều và rắn
Ưa ăn nguội, uống lạnh
Nguyên khí nhiều hơn cốc khí, người như vậy thường gầy mà sống lâu.
Chứng
Đau không nhất định chỗ nào (Phàm khí thống đều không ở hẳn chỗ nào), các bệnh uất (nếu có bệnh uất nên dùng thứ thuốc khai uất hành khí); tà khí mới phát (bệnh tà mới phát sinh, rất kỵ các loại thuốc bổ).

Nói về Hư

Mạch
Thốn bộ hữu vô lực, bộ Quan Trì, Đoản và Sắc.
Hình
Da tái xanh (một thuyết nói: sắc vàng), mặt trắng bóng, hốc hác, thân thể hư yếu;
Con ngươi lóng lánh
Nói năng nhỏ nhẹ chậm chạp; chỉ có tiếng nói mà không có tiếng vang; hoặc tiếng nói nhỏ, hơi ngắn, tính chậm chạp, tay chân yếu
Lông tóc thưa khô, hay rụng; da nhăn, răng khô; ngủ không nhắm mắt, cổ lồi cục a đam
Ngoài sợ phong hàn, trong xương sống lạnh; dễ đầy, dễ tả; thịt xương lỏng lẻo, mình mát hơi thở lạnh
Con đẻ ra phần nhiều là gái
Hay cáu giận (do Dương bị âm thắng; Dương thì hay vui vẻ. Âm nhiều thời hay cáu giận)
Cốc khí hơn Nguyên khí thì béo (Kinh nói: Cốc khí hơn nguyên khí, người ấy sẽ béo và chết non)
Chứng
Thổ hư không tàng được dương, sinh ra chứng nhiệt lâu, gân lỏng lẻo (vì không có khí) mà tê dại (khí hư thời tê dại), đêm yên ngày nặng (do khí mắc bệnh hoặc Tỳ khí hư).
Phép chữa
Tỳ Phế khí hư thời nên dùng những vị cam ôn để ích khí, như Sâm, Kỳ, Linh, Truật, v.v... Khi mắc bệnh kiêng dùng các vị hương (làm háo khí) táo (ráo huyết).

Đào Đại Trưởng

04/11/2025

26/07/2025

26/07/2025

26/07/2025

01/07/2025

21/06/2025

20/06/2025

19/06/2025

18/06/2025

17/06/2025

16/06/2025

15/06/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 19:30
Tuesday	08:00 - 19:30
Wednesday	08:00 - 19:30
Thursday	08:00 - 19:30
Friday	08:00 - 19:30
Saturday	08:00 - 19:30