Lắng Nghe Cơ Thể Bạn

11/04/2025

11/04/2025

04/04/2025

03/04/2025

31/03/2025

07/03/2025

1. Mơ nhiều – Gan không tốt (多梦: 肝不好)
• Gan chủ về tàng huyết, dưỡng thần và điều tiết cảm xúc.
• Khi gan khí uất, gan hỏa vượng hoặc can huyết hư, giấc ngủ dễ bị rối loạn, gây mơ nhiều, ngủ chập chờn.
• Người hay giận dữ, căng thẳng, hoặc ăn uống nhiều đồ cay nóng dễ làm gan bị kích thích quá mức, dẫn đến mất ngủ và mơ nhiều.
2. Thức giấc nhiều – Dạ dày không tốt (夜醒多: 胃不好)
• Đông y có câu: “Vị bất hòa tắc bất an” (胃不和则卧不安) – dạ dày không tốt thì ngủ không yên.
• Khi khí huyết không đủ để nuôi dưỡng tỳ vị, hoặc có tình trạng tích trệ thức ăn, acid dạ dày dư thừa, sẽ làm giấc ngủ bị gián đoạn, dễ thức giấc vào ban đêm.
3. Ra mồ hôi nhiều – Tim không tốt (多汗: 心不好)
• Tim chủ huyết mạch, ảnh hưởng đến sự lưu thông khí huyết trong cơ thể.
• Tâm khí hư → mồ hôi tự nhiên ra nhiều (tâm khí không đủ để giữ mồ hôi).
• Tâm âm hư → mồ hôi trộm vào ban đêm (cơ thể mất cân bằng âm dương).
• Người thường xuyên lo âu, căng thẳng hoặc có bệnh lý tim mạch cũng dễ ra mồ hôi bất thường.
4. Ngứa nhiều – Phổi không tốt (瘙痒: 肺不好)
• Phổi chủ bì mao (da và lông), điều hòa khí và nước trong cơ thể.
• Khi phế khí yếu, da dễ bị khô, dị ứng, ngứa ngáy.
• Môi trường khô hanh, ăn quá nhiều đồ cay nóng, hoặc tiếp xúc với dị nguyên cũng có thể làm trầm trọng hơn tình trạng này.

Bạn thấy đúng không????

05/05/2023

NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHOẺ

08/04/2023

Nhận biết bệnh viêm mủ nội nhãn

Viêm mủ nội nhãn thường gặp ở lứa tuổi trẻ, trong độ tuổi lao động. Do thiếu nhận biết, chủ quan nên bệnh nhân thường đến điều trị muộn khiến thị lực bị giảm rất nhiều, mất chức năng, thậm chí teo nhãn cầu hoặc phải bỏ nhãn cầu.

Viêm mủ nội nhãn là tình trạng viêm dẫn đến phá hủy các thành phần ở trong mắt (tổ chức nội nhãn) như võng mạc, dịch kính, hắc mạc... do các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, nấm, vi rút, kí sinh trùng...

Bệnh này nam gặp nhiều hơn nữ, có thể mắc bệnh cả hai mắt. Việc chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời là cơ hội tốt nhất để bảo tồn thị lực cho bệnh nhân.

Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết bệnh viêm mủ nội nhãn

Viêm mủ nội nhãn có thể do những tác nhân gây bệnh từ bên ngoài như do chấn thương, sau phẫu thuật (viêm mủ nội nhãn ngoại sinh) hoặc do các tác nhân gây bệnh từ nơi khác đến mắt theo đường máu gọi là viêm mủ nội nhãn nội sinh.

Biểu hiện của viêm mủ nội nhãn có thể là:

Đau nhức mắt, thường đau tăng lên khi vận động nhãn cầu
Giảm thị lực.
Chảy nước mắt
Đau đầu, đỏ mắt, sợ ánh sáng.
Nếu viêm mủ nội nhãn do vi khuẩn thường biểu hiện rầm rộ của một tình trạng viêm cấp tính. Bệnh nhân nhức mắt khó chịu, kích thích, đau tăng lên khi cử động mắt.
Bệnh nhân nhìn mờ nhiều, có thể chỉ còn nhận thức ánh sáng hoặc không; kèm theo là dấu hiệu chói mắt, cộm mắt, trẻ nhỏ thường lấy tay che mắt hoặc quay mặt vào chỗ tối.
Những trường hợp viêm mủ nội nhãn do vi khuẩn có độc lực cao hoặc bệnh nhân đến muộn, bệnh có xu hướng trở thành viêm toàn bộ nhãn cầu (viêm toàn nhãn)- tức là viêm cả tổ chức quanh mắt.

Điều trị và hạn chế viêm mủ nội nhãn

Biểu hiện viêm mủ nội nhãn
Khi khám bệnh, bác sĩ sẽ thấy phù mí mắt, có mủ trong nội nhãn, tăng áp lực ở trong mắt; một số bệnh nhân có thể bị sụp mi, lồi mắt.

Mức độ viêm nhiễm phụ thuộc nhiều vào tác nhân gây bệnh. Mi sưng đỏ, sụp mi, co quắp mi; đặc biệt trong những trường hợp viêm tỏa lan nặng ở phía trước của mắt.

Bệnh nhân có biểu hiện phù kết mạc, hoặc hoại tử kết mạc, giác mạc (tròng trắng và tròng đen của mắt), có ánh mủ vàng trong mắt khi quan sát qua lỗ đồng tử. Những trường hợp viêm nặng ở phần sau của mắt, siêu âm có thể có b**g võng mạc. Kết quả cuối cùng của những mắt này thường là teo nhãn cầu hoặc thậm chí phải bỏ nhãn cầu cho dù được điều trị tích cực.

Đối với viêm mủ nội nhãn nội sinh, bệnh nhân thường có ổ viêm nhiễm đầu tiên như nhiễm trùng tai mũi họng, răng hàm mặt, viêm nội tâm mạc, viêm đường tiết niệu...; kèm theo có thể có sốt cao, đau đầu, giảm cân hoặc suy kiệt.

Viêm mủ nội nhãn là bệnh tối nguy hiểm trong nhãn khoa, vì vậy việc điều trị cần được tiến hành ngay khi bệnh nhân nhập viện. Việc chẩn đoán sớm và điều trị tích cực đưa đến cơ hội tốt nhất để bảo tồn thị lực cho bệnh nhân. Vì vậy, bệnh nhân cần được đưa đến cơ sở điều trị nhãn khoa ngay khi có các dấu hiệu của bệnh và nên thực hiện:

Theo dõi và kiểm tra tình trạng mắt của mình thường xuyên, định kỳ dưới sự chăm sóc tư vấn cua bác sĩ chuyên khoa.
Nếu phải thực hiện các phẫu thuật về mắt, bạn nên thực hiện đúng theo các phương pháp chăm sóc đã được bác sĩ chỉ định trước đó.

Có chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng hợp lý cho đôi mắt. Chọn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, các thực phẩm tốt cho mắt. Không nên xem tivi, máy tính, điện thoại quá lâu.
Những người phải làm việc ở môi trường làm việc có chứa nhiều yếu tố nguy cơ như bụi bẩn, chất độc hại, môi trường bị ô nhiễm,… nên sử dụng kính bảo hộ khi làm việc.
Không làm dụng tiêm, truyền thuốc nếu không được chỉ định, nhất là những nơi gần vùng mắt.

Nguồn copy: suckhoedoisong.vn

14/08/2022

Bộ Y tế kêu gọi người dân mỗi tuần hãy dành 10 phút để diệt bọ gậy/lăng quăng và thực hiện các biện pháp phòng bệnh sau:

1. Kiểm tra, phát hiện và diệt lăng quăng trong các dụng cụ chứa nước sinh hoạt bằng cách thường xuyên thau rửa, đậy nắp kín bể và các vật dụng chứa nước, thả cá để tiêu diệt lăng quăng.

2. Thường xuyên thay nước ở các lọ hoa, thả muối hoặc hóa chất diệt bọ gậy vào bát nước kê chân chạn, bể cảnh, hòn non bộ, khay nước thải tủ lạnh…

3. Loại bỏ các vật liệu phế thải, hốc nước tự nhiên, lật úp các vật dụng có thể chứa nước không sử dụng, để không cho muỗi đẻ trứng.

4. Ngủ màn phòng muỗi đốt ngay cả ban ngày, mặc quần áo dài tay, dùng bình xịt muỗi, hương muỗi, kem xua muỗi, vợt điện muỗi... để diệt muỗi và phòng muỗi đốt.

5. Tích cực phối hợp với ngành y tế trong các chiến dịch diệt bọ gậy/lăng quăng và các đợt phun hóa chất phòng, chống dịch.

6. Khi bị sốt đến ngay cơ sở y tế để được khám và tư vấn điều trị. Không tự ý điều trị tại nhà.