ViBi Kim- Bác sĩ sức khỏe gia đình và giữ lửa hôn nhân

ViBi Kim- Bác sĩ sức khỏe gia đình và giữ lửa hôn nhân bác sĩ chuyên tư vấn chăm sóc sức khỏe gia đình Việt và giữ lửa hôn nhân, t?

TRỊ TÓC VÀ DA KHÔ DO LẠNH:Nếu môi khô nứt, bạn có thể làm mềm và lấy đi các mảng da tróc bằng cách thấm nước vào môi và ...
02/09/2019

TRỊ TÓC VÀ DA KHÔ DO LẠNH:

Nếu môi khô nứt, bạn có thể làm mềm và lấy đi các mảng da tróc bằng cách thấm nước vào môi và dùng ngón tay miết liên tục.Thường xuyên chăm sóc môi với son dưỡng hoặc vaseline.

Tóc khô, xơ

Tránh sự mất nước của tóc bằng cách buộc tóc và đội mũ khi ra phố.

Để tóc trông gọn gàng hơn, bạn nên chải với nước dưỡng tóc hoặc nhúng lược vào nước trước khi chải.

Dùng các loại dầu gội đầu có nhiều kem dưỡng ẩm cao. Thoa thêm kem dưỡng cho tóc nếu tình trạng của tóc bạn nghiêm trọng hơn.

Gội đầu 2 ngày/lần.

Gót chân nứt

Trong lúc rửa chân, bạn miết gót chân dưới mặt sàn giúp lấy đi các tế bào chết.

Trước khi đi ngủ, thoa kem dưỡng làm mềm da cho chân và nhớ đi tất.

Ngâm chân trong nước ấm với muối khoáng và vài giọt oliu. Vùng da này sẽ được sát khuẩn và mềm mại hơn rất nhiều.

Tay, khuỷu tay

Thoa kem dưỡng làm mềm da tay (dày hơn so với vùng mặt).

Giữ ấm tay trong găng len hoặc găng da. Đeo găng nhựa khi làm việc nhà và tránh bách phố với đôi tay trần.

Dùng nửa quả chanh tươi trà lên vùng da b**g tróc ở khuỷu tay để lấy đi tế bào da chết. Rửa sạch với nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.

Ngâm khuỷu tay trong nước ấm và vài giọt dầu oliu, da sẽ mềm hơn.

CHĂM SÓC NGƯỜI NHIỄM LẠNH:Nhiễm lạnh thuộc nhóm bệnh do nhiệt, là biến cố lạnh một phần hoặc toàn bộ cơ thể do tác dụng ...
02/09/2019

CHĂM SÓC NGƯỜI NHIỄM LẠNH:

Nhiễm lạnh thuộc nhóm bệnh do nhiệt, là biến cố lạnh một phần hoặc toàn bộ cơ thể do tác dụng kéo dài của nhiệt độ dưới ngưỡng bình thường (-10oC-10oC). Lúc này, cái lạnh vượt quá ngưỡng chịu đựng của cơ thể, gây bệnh.

Có 4 giai đoạn tiếp diễn sau khi bị nhiễm lạnh:

Giai đoạn 1: Xuất hiện cóng lạnh.

Giai đoạn 2: Sự nóng lên.

Giai đoạn 3: Sự cóng lạnh tiếp diễn.

Giai đoạn 4: Teo da teo cơ, phù dinh dưỡng, hủy canxi ở xương, đau dây thần kinh, đau như bỏng, tăng cảm giác, mất cảm giác, viêm thần kinh, viêm động mạch, tổn thương tĩnh mạch.

Về điều trị, không được có những động tác gây chấn thương, không xoa bóp, không tẩm quất, không làm buông lỏng cơ không đúng lúc. Trong 16 giờ đầu, cần làm nóng môi trường xung quanh, chống nhiễm trùng, đề phòng co giật, chống đau, làm nóng người bằng cách ngâm vào nước 45 độ C (rất hiệu nghiệm). Để phòng ngừa các tai biến về mạch, có thể dùng một liều điều trị liệt giao cảm hoặc chống đông máu.

Sau 16 giờ đầu, chăm sóc tại chỗ nhẹ nhàng, khi xuất hiện những mảng da chết thì lau chùi nhưng không được gây chấn thương. Sau nhiều tháng (tùy theo từng tổn thương), nếu chi bị hoại tử do lạnh thì có thể áp dụng biện pháp cắt cụt chi và tối thiểu phải làm kín bằng khâu da, ghép da. Can thiệp tạo hình phải tiến hành rất muộn khi chắc chắn rằng những vết thương không tiến triển nữa.

BẢY NGÀY CHO DÁNG THON:Bảy ngày với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý cho một dáng người thật thon gọn để diện những bộ...
02/09/2019

BẢY NGÀY CHO DÁNG THON:

Bảy ngày với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý cho một dáng người thật thon gọn để diện những bộ cánh xinh, bạn tin không?

1. Chế độ ăn uống

Mỗi ngày, bạn hãy chia nhỏ các bữa ăn của mình hơn nữa thành 6 bữa thay vì 3 bữa như trước đây, mỗi bữa ăn cách nhau khoảng 2 giờ. Với nhiều bữa ăn trong ngày như vậy, bạn sẽ tránh được những cơn đói dù không ăn quá nhiều và cũng tránh được ảm giác thèm ăn.

Những món ăn dùng cho người muốn giảm cân nhất thiết phải ít chất béo, đường, muối, nhẹ nhàng, dễ tiêu để cơ thể hấp thụ tốt, sớm chuyển hóa thành năng lượng phục vụ cho hoạt động của cơ thể trong cả ngày, tránh để tích lũy mỡ trong cơ thể. Những món như cháo, cơm gạo nguyên, rau trộn, các món súp… là những lựa chọn hàng đầu cho thực đơn của bạn nếu muốn giảm cân.

2

Đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết và ăn nhiều hoa quả cũng là một bí quyết giúp bạn trong quá trình giảm cân. Lượng nước trong cơ thể nhiều mang lại cho bạn cảm giác no và không muốn ăn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm tiêu chất mỡ và chống táo bón. Trong khi đó, các loại trái cây rất giàu chất đường nhưng ít năng lượng là loại thức ăn bổ sung tốt trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đặc biệt, trái cây giàu Vitamin rất tốt cho sắc đẹp của bạn.

2. Các bài thể dục đơn giản mà hiệu quả

Những bài tập mà chúng tôi giới thiệu tới các bạn hầu hết đều rất đơn giản, có thể kết hợp thực hiện với nhiều hoạt động khác nên rất tiết kiệm thời gian. Dù đơn giản nhưng hiệu quả của những bài tập này lại không hề nhỏ. Do đó bạn nên kiên trì thực hiện hàng ngày, ngay cả khi đã có một vóc dáng vừa ý để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cân đối.

Thả lỏng và giãn các cơ: Đây là động tác mà bạn nên thực hiện hàng ngày, trước khi bắt đầu tập luyện hay sau khi làm việc mệt mỏi để cho các cơ trong cơ thể bạn được nới lỏng và thư giãn. Bạn đứng thẳng, dang hai tay thẳng ra rồi xoay người sang một bên sau đó đổi bên còn lại. Ngoài tác dụng thả lỏng cơ, bài tập này còn giúp làm thon gọn phần eo và thư giãn cơ vùng cổ.

Bài tập cho cơ đùi: Cơ đùi là cơ lớn nhất trong cơ thể vì thế những bài tập cho loại cơ này sẽ giúp ta tiêu hao năng lượng khá nhanh. Bạn hãy đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai tay đưa ra phía trước. Gập đầu gối, hạ thấp mông xuống như thế chuẩn bị ngồi xuống ghế và vẫn duỗi hai tay ra phía trước. Duy trì tư thế này trong 20 giây sau đó dùng sức bật của cơ đùi để trở về tư thế đứng thẳng. Lặp lại động tác này 10 lần

Bất cứ khi nào bạn đi bộ, hãy cố gắng sải chân dài và bước thật dứt khoát. Các môn thể thao như đạp xe, chạy bộ cũng rất giúp làm tan bớt lượng mỡ thừa ở vùng đùi. Vì vậy bạn hãy cố gắng tham gia các môn thể thao này hàng ngày.

Bài tập nâng chân: Để tăng thêm sức mạnh cho cơ đùi, bạn hãy tập bài tập nâng chân. Nằm nghiêng một bên, chân nọ chồng lên chân kia. Nâng chân phía trên lên một cách từ từ khoảng 30cm, duy trì ở vị trí đó trong khoảng 30 giây sau đó hạ xuống từ từ. Tập mỗi chân khoảng 10 lần.

3

Bạn cũng có thể làm cho cặp đùi trở nên săn chắc và dẻo dai với cầu thang. Mỗi ngày, bạn nên đi cầu thang bộ, nâng dần dần từ phải dùng tay vịn đến bỏ tay vịn, đi chậm đến nhanh hơn, đi hai bậc thang một bước hay chạy lên xuống ở cầu thang bộ.

Bài tập gồng cơ bụng: Các bài tập này giúp tăng lực co của các cơ vùng bụng, đồng thời giúp cho vòng eo bạn trở nên thon thả.

Bạn có thể thực hiện bài tập đơn giản: Đầu tiên thóp bụng lại, làm phẳng bụng. Thực hiện động tác này trong 10 lần. Khi đã quen, bạn hãy giữ mỗi động tác trong 10 giây.

5

Một bài tập khó hơn cho bạn: Nằm ngửa, áp lòng bàn chân xuống sàn nhà, gập hai đầu gối, hai tay đặt hờ phía sau đầu. Nâng đầu về phía gối, co cơ vùng bụng rồi từ từ hạ đầu xuống sàn. Lúc đầu tiên khi tiến hành bài tập này bạn có thể cảm thấy khó khăn và bị đau vùng cơ bụng. Do đó nên thực hành từ từ, chậm rãi và nâng dần tốc độ, cường độ theo thời gian chứ không nên nóng vội.

Bài tập duỗi cơ vùng bụng: Bạn nằm ngửa, co hai đầu gối lên sau đó từ từ hạ cả hai đầu gối xuống, cùng nghiêng qua một bên cho tới khi đầu gối chạm nền nhà. Trong khi đó, bạn xoay đầu theo hướng đối diện. Lặp lại động tác nhưng đổi bên.

Bài tập hít đất: Đây là bài tập tiêu tốn khá nhiều năng lượng. Bạn ở trong tư thế nằm sấp, lòng bàn tay chạm sàn nhà, hai tay dang rộng bằng vai. Hít vào và hạ người xuống trong khi vẫn giữ toàn bộ người thẳng, hạn chế cong mông tối đa cho tới khi cằm chạm đất. Sau đó, bạn duỗi thẳng tay để đẩy người lên. Nếu thấy khó tập bài tập này, bạn có thể đặt hai đầu gối chạm đất để làm điểm tựa thay vì dùng các đầu ngón chân.

4

Với một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện mọi lúc mọi nơi thế này, bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng mơ ước. Còn chờ gì nữa, cùng bắt đầu thôi!

07 ĐIỀU KHÔNG AI NÓI VỚI BẠN VỀ HÔN NHÂN:Đây là điều bí mật: Đôi khi phần ít lãng mạn nhất của cuộc hôn nhân lại dạy cho...
02/09/2019

07 ĐIỀU KHÔNG AI NÓI VỚI BẠN VỀ HÔN NHÂN:

Đây là điều bí mật: Đôi khi phần ít lãng mạn nhất của cuộc hôn nhân lại dạy cho bạn nhiều điều nhất về bản thân mình, bạn đời và tình yêu. Dưới đây là những sự thật đơn giản về cuộc sống vợ chồng:

1. Sẽ có lúc bạn ngắm người đang nằm bên cạnh, tự hỏi mình phải gắn bó với anh chàng này suốt đời sao?

Khi kết hôn, bạn nghĩ rằng mình đã chọn đúng người đàn ông của đời mình, và sẽ hạnh phúc cho đến khi "cái chết chia lìa đôi ta". Và rồi một ngày bạn thức dậy, nhận ra rằng dù anh ấy có tuyệt vời bao nhiêu đi nữa, anh ấy không phải lúc nào và khi nào cũng làm bạn hanh phúc. Thực tế, sẽ có một số ngày bạn tự hỏi tại sao mình lại vội vàng cưới anh ta đến thế nhỉ.

Bạn phải biết rằng hôn nhân (sâm banh, bánh cưới và những điệu nhảy...) không phải là cái đích cuối cùng trong quan hệ của hai người, nó là một hành trình được lấp đầy bởi những đoạn thú vị và xen lẫn những "chỗ xóc".
Tất nhiên bước ra khỏi giấc mơ màu hồng để đối diện với sự thật tàn nhẫn không phải là lý do để ăn mừng, nhưng quả thực điều đó tốt hơn nhiều. Bạn sẽ thấy rằng thực tế hôn nhân giúp bạn "giàu có" và là phần thưởng lớn hơn nhiều hình dung của bạn.

2. Bạn sẽ chăm chỉ hơn mình tưởng tượng

Ban đầu, khi mọi người nói "hôn nhân khiến người ta chăm chỉ", bạn sẽ suy luận "chăm chỉ" ở đây nghĩa là kiên nhẫn mỗi khi anh ấy quên hạ nắp bồn cầu. Trong trí tưởng tượng, bạn nghĩ rằng mình sẽ tranh đấu để điều chỉnh vài thói quen khó chịu, như bẻ đốt ngón tay hay ợ hơi của anh ấy.

Nhưng nếu chỉ có vậy thì lại dễ dàng. Con người không phải là sinh vật đơn giản. Bạn sẽ phải học cách để hiểu anh ấy giống như cách bạn vẫn phải học về khoa học trái đất hay địa chất. Và kết hôn không có nghĩa là bạn đã tốt nghiệp, nó chỉ có nghĩa là bạn đã lên một bậc nghiên cứu cao hơn. Đó là vì bất cứ khi nào bạn đã thành chuyên gia trong lĩnh vực này, anh ấy lại thay đổi một chút. Và bạn cũng vậy. Và vì cả hai người cùng thay đổi, nên công việc thực sự của hôn nhân là tìm ra một cách để liên kết và nuôi dưỡng cả hai.

3. Đôi khi bạn trở nên phát điên khi đi ngủ (và còn điên hơn khi thức dậy)

Ai đó dặn bạn "đừng ôm nỗi tức giận đi ngủ" thì đó là người chẳng hiểu gì chuyện trong phòng ngủ, nơi mà nước mắt và sự kết tội nhau có thể tuôn trào cả đêm. Bạn hãy hạ hỏa, lấy lại sự tĩnh tâm. Điều bạn cần làm là nghỉ ngơi. Một quãng nghỉ giữa lúc "tranh đấu" sẽ giúp bạn nhận ra mình có thực sự tức giận hay tổn thương hay không, và sau đó chỉ ra đích xác nguồn gốc vấn đề.

4. Đi đúng đường của mình không phải lúc nào cũng quan trọng bằng việc tìm ra đường đi chung

"Tôi thường phân chia rất rõ trắng - đen ở đầu cuộc hôn nhân của mình. Nhưng giờ đây tôi thấy rằng mình không phải lúc nào cũng đúng và chồng tôi không phải lúc nào cũng sai. Có nhiều màu xám trong đời hơn tôi tưởng, và điều đó dạy tôi sự kiên nhẫn và giá trị của sự thỏa hiệp", Lindy Vincent, 38 tuổi, sống ở Minneapolis cho biết.

5. Cuộc hôn nhân lý tưởng không có nghĩa là không có tranh trãi, nó đơn thuần là hai vợ chồng cố gắng giải quyết ổn thỏa

Khi tranh cãi, bạn không chỉ cao giọng, mà còn lôi ra vấn đề (đôi khi đã bị chôn vùi từ lâu) để hiểu rõ hơn mình cũng như bạn đời và mối quan hệ của mình. "Tôi không đổi những cuộc tranh cãi của chúng tôi lấy bất cứ thứ gì trên đời, bởi tôi biết rằng cuối cùng chúng không chia cắt, mà làm cho chúng tôi mạnh hơn", Lindy Vincent kể.

6. Bạn nhận ra rằng bạn chỉ có thể thay đổi chính mình

Hầu hết chúng ta tin rằng mình có thể làm thay đổi người mà mình yêu, khiến anh ấy trở nên hoàn hảo hơn một chút. Nhưng dù bạn có làm gì thì nỗ lực đó cũng là vô ích. Biến đổi một người đàn ông với những thói quen đã ăn sâu vào anh ta nhiều thập kỷ, quả thực là một điều không tưởng. Và bạn sẽ nhận ra rằng dễ dàng hơn nhiều là thay đổi cách bạn phản ứng với anh ấy.

7. Khi sợ hãi và bất an, bạn sẽ nhận được thứ mà mình tạo ra

Khi mới cưới nhau, tôi cực kỳ nghi ngờ anh ấy. Khi anh ấy trêu tôi về mái tóc mới hoặc về nhà muộn, tôi sôi sùng sục trong nhiều ngày liền và thậm chí còn đã nghĩ đến chuyện ly dị. Tôi suy luận rằng nếu anh ấy yêu mình thực sự, thì trò đùa này không thể diễn ra. Nhưng sau nhiều năm nhìn vào tâm hồn mình, nói chuyện với những người bạn tốt, tôi nhận ra chính mình có vấn đề, chứ không phải anh ấy.

BÀI THUỐC TỪ CÂY THỦY TIÊN:Khi bị mụn nhọt, đinh độc, lấy hoa hoặc củ thủy tiên tươi giã nát, đắp lên nơi bị tổn thương;...
01/09/2019

BÀI THUỐC TỪ CÂY THỦY TIÊN:

Khi bị mụn nhọt, đinh độc, lấy hoa hoặc củ thủy tiên tươi giã nát, đắp lên nơi bị tổn thương; hoặc dùng củ thủy tiên, dã tường vi, lá phù dung và rễ cây chuối tiêu, giã nát rồi đắp vào nơi bị bệnh.

Hoa thủy tiên (tên khoa học là Narcissus tazetta L.var.chinensis Roem) có tác dụng khứ phong, thanh nhiệt, hoạt huyết điều kinh, giải độc... Theo dược học cổ truyền, hoa thủy tiên vị đạm, tính mát; rễ cây hoa vị cay đắng, tính lạnh; có công dụng khứ phong thanh nhiệt, hoạt huyết điều kinh, tiêu thũng giải độc. Nó được dùng để chữa các chứng bệnh như kinh nguyệt không đều, phụ nữ ngũ tâm phiền nhiệt (nóng lòng bàn tay, bàn chân và vùng giữa ngực), mụn nhọt, viêm loét, viêm tuyến vú, quai bị, viêm hạch... Thường được dùng dưới dạng tươi hoặc khô, uống trong với liều 3-6 g, dùng ngoài giã nát đắp hoặc nấu nước rửa.

Một số cách dùng cụ thể:

- Kiết lỵ: Hoa thủy tiên 3 g sắc kỹ lấy nước, pha thêm một chút đường trắng uống trong ngày.

- Quai bị: Hoa hoặc củ thủy tiên giã nát, sao nóng rồi đắp vào chỗ đau.

- Tiểu tiện không thông: Củ thủy tiên giã nát rồi đắp vào huyệt dũng tuyền. Vị trí huyệt dũng tuyền: nằm ở điểm nối giữa 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân thứ hai với điểm giữa bờ sau gót chân.

- Phụ nữ ngũ tâm phiền nhiệt: Hoa thủy tiên, lá sen khô, xích thược, lượng bằng nhau. Tất cả sấy khô, tán bột, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 6 g với nước ấm.

- Trẻ em co giật: Hoa thủy tiên 10 bông, phơi khô sắc uống, có thể pha thêm một chút đường.

- Áp-xe vú: Hoa thủy tiên giã nát, trộn với một chút rượu rồi đắp vào nơi bị bệnh, mỗi ngày đắp 2 lần.

- Côn trùng đốt: Dùng hoa hoặc lá thủy tiên tươi giã nát đắp vào chỗ bị đốt.

NÊN TẬP THỂ DỤC VÀO GIỜ NÀO TRONG NGÀY:Dù tập vào buổi sáng hay tối, bạn đều đốt cùng một lượng calo. Nhưng nếu tập sáng...
01/09/2019

NÊN TẬP THỂ DỤC VÀO GIỜ NÀO TRONG NGÀY:

Dù tập vào buổi sáng hay tối, bạn đều đốt cùng một lượng calo. Nhưng nếu tập sáng, sự trao đổi chất sẽ mạnh mẽ hơn; còn vào buổi tối, sự trao đổi tự nhiên chậm vì cơ thể bạn chuẩn bị nghỉ ngơi.

Mặt khác, một bài tập aerobic nặng có thể làm bạn không thể ngủ trong vòng 3 tiếng sau đó. Vì vậy vào buổi tối, bạn chỉ có thể tập nhẹ nhàng.

Một lý do nữa để tập thể dục buổi sáng: bạn sẽ dễ dàng tuân thủ thời khóa biểu tập luyện hơn. Buổi sáng là thời gian thuận tiện cho mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Vào buổi tối, lúc nào bạn cũng có một việc gì đó cần làm và khó thực hiện đúng thời khóa biểu. Nên nhớ, để đảm bảo cho việc tập thể dục sáng thành công, bạn cần ngủ đủ 9 tiếng.

Xác định thời khóa biểu: Nếu là 1 người tập thể dục thường xuyên, có lẽ bạn đã tìm được 1 thói quen tập thích hợp với mình. Nếu thay đổi thời gian tập từng ngày, bạn sẽ mệt mỏi thay vì phấn chấn hơn. Hãy biết lắng nghe đồng hồ sinh học trong cơ thể mình để quyết định thời điểm tốt nhất trong ngày cho việc tập thể dục. Chẳng hạn, nếu bạn thường xuyên dậy sớm và cảm thấy thật thoải mái khi bắt đầu tập thể dục thì hãy tiếp tục giữ thói quen này. Nhưng nếu không thoải mái khi phải dậy sớm tập thành nghĩa là không ổn rồi. Đừng tự ép mình mà hãy tìm cách phù hợp hơn.

Thời gian tốt nhất để tập thể dục trong ngày tùy thuộc vào nhịp sinh học của cơ thể. Nhịp sinh học này điều hòa mọi thứ, từ nhiệt độ cơ thể, sự trao đổi chất, đến huyết áp. Theo các nghiên cứu khoa học, cơ thể chúng ta thích ứng với vòng tròn 24 giờ sáng - tối và mỗi người cần xác định khi nào mình có thể làm việc với một chế độ đặc biệt. Nếu thấy mình "không phải là người buổi sáng” thì không nên cố ép mình tập thể dục vào thời điểm này.

TÂM TƯ CỦA CÁC ÔNG CHỒNG:Giá như đàn ông có thể phân thân được như Tôn Ngộ Không thành một ông chồng đi làm việc kiếm ti...
01/09/2019

TÂM TƯ CỦA CÁC ÔNG CHỒNG:

Giá như đàn ông có thể phân thân được như Tôn Ngộ Không thành một ông chồng đi làm việc kiếm tiền và một ông chồng luôn ở bên vợ, nói chuyện, đi siêu thị, đến shop thời trang... thì hay biết mấy!

Ở cơ quan, ở gia đình, khi hai bà phụ nữ ngồi với nhau thể nào cũng chê chồng vài câu. Quả thật đàn ông cũng có nhiều thiếu sót song chúng tôi cũng rất nhiều tâm tư.

Các bà chê chúng tôi về đến nhà là cầm ngay tờ báo hoặc dán mắt vào màn hình TV, không tâm sự chuyện trò gì. Hiện tượng đó hoàn toàn đúng. Nhưng đàn ông cứ bước chân ra khỏi cửa là bắt đầu cuộc cạnh tranh rất khốc liệt với đối tác, với đồng nghiệp. Chỗ đứng của chúng tôi có thể bị mất, việc làm của chúng tôi có thể không còn. Nếu không giỏi cạnh tranh thì người đàn ông không khẳng định được mình.

Vì thế khi về nhà, chúng tôi cần hoàn toàn yên tĩnh. Gia đình là cái tổ ấm áp, không cạnh tranh, là nơi chúng tôi được thư giãn. Chúng tôi xem TV hay đọc báo cũng là một cách thư giãn.

Trò chuyện là môi trường sống của phụ nữ. Chỉ phụ nữ mới có thể rì rầm với nhau nửa ngày liền mà không có việc gì quan trọng cả. Còn đàn ông, nếu không có việc gì cần thì không có gì để nói. Nếu một cặp vợ chồng mà ngày nào cũng ngồi đối diện nhau, nói chuyện với nhau hàng giờ liền thì đó là dấu hiệu sắp phải chia tay nhau rồi. Các bà muốn chúng tôi trò chuyện vì với các bà đó là một sự liên hệ, là cảm giác không bị bỏ rơi, không cô đơn. Nhưng đàn ông biết nói gì? Ba chữ anh yêu em mà các bà thích nghe nhất thì chúng tôi đã nói cả tỉ lần rồi, nói lại nữa sợ nhàm chán.

Vả lại, đàn ông có thể nói chuyện với phụ nữ bằng mắt, bằng tay và bằng nhiều thứ khác. Sao các bà không học lấy cách nghe những ngôn ngữ không lời của chúng tôi. Lời nói ra là bạc, lời chưa nói là vàng.

Các bà kêu rằng đàn ông hay tụ họp, hay bù khú. Nhưng chúng tôi nói rằng: "Giàu nhờ bạn, sang nhờ vợ". Nếu không có bạn bè thì liệu chúng tôi có làm ăn được không? Đàn ông xem mối quan hệ bạn bè là một thứ vốn vô hình còn đồng tiền trong túi là vốn hữu hình. Vốn hữu hình thì đếm được và có hạn, còn vốn vô hình thì không đếm được và vô hạn.

Người đàn ông thành công là người biết biến vốn vô hình thành vốn hữu hình. Vì thế chúng tôi coi việc tụ họp, bù khú như một hạng mục phải đầu tư, đó là đầu tư vào mối quan hệ. Chẳng phải đàn ông thích bia bọt, thích rượu chè vì chúng tôi có bao giờ uống bia, uống rượu một mình đâu. Người đàn ông nhục nhất là phải nghe câu: "Được vợ mất bạn". Nếu các bà biến chồng mình thành một người như thế tức là các bà đã làm hỏng một người đàn ông rồi.

Cũng cần nói thêm rằng, phụ nữ đối với đàn ông là chất xúc tác. Chất xúc tác không tham gia vào phản ứng hoá học nhưng nó đẩy nhanh quá trình phản ứng. Các bà là chất xúc tác của chúng tôi. Có các bà mà Xuân Diệu có những bài thơ ngọt lịm tình yêu, Shakespears có những vở bi kịch làm hàng triệu trái tim phải nức nở và các nhà bác học có phát minh, các cầu thủ có bàn thắng, các doanh nhân có cả đống tiền... Nếu trên đời này không có đàn bà thì đàn ông còn cạnh tranh, phấn đấu, lao tâm khổ tứ làm gì. Các bà đứng quên rằng mọi việc chúng tôi làm trên đời này đều có chất xúc tác phụ nữ.

Các bà chê chúng tôi không hiểu gì về phụ nữ cả. Vậy các bà có hiểu chúng tôi không? Các bà có hiểu rằng công việc chính là điều quan trọng nhất đối với đàn ông? Một người đàn ông công việc ngập đầu ấy là anh ta đã được xã hội thừa nhận. Nhàn rỗi, ấy là người đàn ông vứt đi và sớm muộn gì cũng sẽ hư hỏng. Trong khi chúng tôi công việc bận ngập đầu thì các bà đòi hỏi phải gọi điện thoại thường xuyên, phải đi siêu thị với các bà, phải đến shop thời trang cùng các rồi phải về nhà đúng giờ...

Đàn ông đến khổ sở vì những cái "phải" ấy. Giá như thế giới đàn ông ai cũng có thể phân thân được như Tôn Ngộ Không, một ông chồng đi làm việc kiếm tiền và một ông chồng luôn ở bên vợ, nhảy nhót, nói chuyện, đi siêu thị, đến shop thời trang... thì hay biết mấy.

Chúng tôi hay tụ họp, nhưng khi ngồi với nhau, đàn ông không chê vợ còn các bà thì tại sao khi ngồi với nhau lại hay chê chồng?

CÁC BÀI THUỐC - MÓN ĂN CHO VỢ CHỒNGBên cạnh việc tẩm bổ cho chồng, chị em không nên lơ là với bản thân bởi mình cũng là ...
01/09/2019

CÁC BÀI THUỐC - MÓN ĂN CHO VỢ CHỒNG

Bên cạnh việc tẩm bổ cho chồng, chị em không nên lơ là với bản thân bởi mình cũng là một nửa yếu tố tạo nên hạnh phúc chăn gối. Một số món canh sẽ giúp phụ nữ mặn nồng hơn trong chuyện yêu đương.

Làm thế nào để chuyện chăn gối luôn được mới mẻ và đáp ứng được nhu cầu của đối tác... là băn khoăn của nhiều cặp vợ chồng. Các bà vợ luôn muốn "làm mới” cho chồng bằng mọi thứ như tình cảm, chế biến món ăn bổ dương nhưng nhiều khi quên rằng mình cũng cần được bồi bổ như thế. Nên bắt đầu với các món canh dưới đây:

Lá sen nấu với thịt lợn: Lá sen (nên dùng lá bánh tẻ) 50 g, thịt lợn nạc 100 g, gia vị. Lá sen rửa sạch thái nhỏ, đun lấy nước. Thịt lợn nạc rửa sạch, thái nhỏ cho vào nước lá sen thêm chút gia vị, đun chín. Ăn hằng ngày thay canh, mỗi ngày một lần trong 15 ngày.

Canh ý dĩ, hạt sen, thịt trai: Ý dĩ, hạt sen mỗi thứ 40 g, thịt trai 100 g. Hạt sen bóc bỏ màng, tâm, ý dĩ cho vào rổ đãi như đãi gạo, thịt trai rửa sạch, thái nhỏ. Cho tất cả 3 thứ trên vào lượng nước vừa đủ đun nhỏ lửa, hầm chín nhừ, ăn liên tục trong vòng 5 ngày.

NHỮNG BỆNH TRONG MIỆNG NGUY HIỂM NHƯNG DỄ BỊ BỎ QUA:Hầu hết những bệnh trong miêng dễ bị bỏ qua có diễn tiến âm thầm và ...
31/08/2019

NHỮNG BỆNH TRONG MIỆNG NGUY HIỂM NHƯNG DỄ BỊ BỎ QUA:

Hầu hết những bệnh trong miêng dễ bị bỏ qua có diễn tiến âm thầm và không gây đau đớn. Do đó, đa số bệnh nhân chủ quan và tự điều trị bằng kháng sinh nên bệnh không khỏi mà ngày càng trở nên nguy hiểm hơn

Vôi hóa tuyến nước bọt

Bác sĩ Nguyễn Chí Cường, Phó Khoa Hàm Mặt, cho biết trường hợp của anh T.H.S là vôi hóa ở tuyến nước bọt. Đây là một trong những bệnh nằm trong miệng rất dễ phát hiện qua chẩn đoán bằng chụp X-quang, tuy nhiên bệnh nhân lại dễ bỏ qua.

Vôi hóa tuyến nước bọt thường do canxi có trong nước bọt lắng đọng quanh khối viêm lâu dần tạo thành sỏi. Viên sỏi này nằm chắn ngay tuyến nước bọt, khi người bệnh nhai làm tuyến nước bọt bị kích thích và sưng phồng.

Sau khi ăn, nước bọt tiết ra miệng từ từ, tuyến nước bọt sẽ xẹp xuống. Chính vì vậy, nhiều bệnh nhân chủ quan cho rằng bệnh đã tự hết hoặc không nguy hiểm. Đến khi viên sỏi quá lớn, bít cả tuyến nước bọt, gây sưng phồng và đau nhiều họ mới chịu đến thầy thuốc.

Bác sĩ Huỳnh Đại Hải, Giám đốc BV Răng Hàm Mặt, cho biết đây là dạng bệnh khá phổ biến trong dân chúng vì người dân chưa quan tâm đến vệ sinh răng miệng và không có thói quen khám răng định kỳ. Việc phẫu thuật lấy sỏi đơn giản, không có nhiều biến chứng. Nhưng nếu sỏi lớn bác sĩ phải cắt luôn cả tuyến nước bọt, để lại sẹo ở phía ngoài khuôn mặt. Bên cạnh đó, chức năng tiết nước bọt bị giảm, gây ảnh hưởng đến quá trình nhai và việc tiêu hóa.

Nang vùng hàm mặt

Mỗi tuần, BV Răng Hàm Mặt nhận điều trị cho khoảng 5 - 6 trường hợp nang răng, chỉ xếp sau lượng bệnh nhân nhập viện do chấn thương hàm mặt. Nang răng được chia thành nhiều dạng, tùy theo nguyên nhân gây bệnh. Trường hợp răng mọc ngầm không được điều trị kịp thời để mảnh mô biểu bì bao quanh sẽ phát triển thành nang thân răng.

Răng bị nhiễm trùng dần dần sẽ phát triển thành nang nhiễm trùng. Ngoài ra, còn có nang chân răng, nang quanh răng hoặc nang sót (nang răng đã được mổ nhưng lấy không hết, sau đó tái phát).

Đa số bệnh nhân mắc bệnh nang răng đến khám đều đã có biến chứng nặng. Bệnh phát triển âm thầm, không gây đau nhức nhưng phát triển đến đâu gây tiêu xương đến đó. Khi nang phồng lên, gây biến dạng khuôn mặt thì bệnh đã ở giai đoạn trễ, răng bị mất hàng loạt, gãy xương.

Gần đây nhất, BV Răng Hàm Mặt đã phẫu thuật cắt nang cho bệnh nhân T.H.L, 20 tuổi, sống tại TP.HCM. Ngày 8-1, T.H.L. đã đến khám tại BV vì thấy có khối sưng ở phía lợi hàm bên phải. Bệnh nhân này đã phát hiện thấy có khối sưng ở hàm cách đây ba năm nhưng cũng tự điều trị bằng thuốc kháng sinh.

Khi chẩn đoán, bác sĩ không thấy răng 1-3 trên hàm nhưng khi ấn vào khối sưng thấy có hiện tượng phập phồng. Qua chụp X-quang, răng 1-3 được phát hiện nằm trong một nang lớn với đường kính 3 x 3 cm và xâm lấn xoang hàm phải.

Nếu bệnh nhân khám sớm, ngay từ lần đau đầu tiên sẽ giúp các bác sĩ chụp phim và phát hiện nang khi còn nhỏ. Sau khi phẫu thuật và đợi vết thương lành, bệnh nhân sẽ được làm răng giả thế chỗ răng mọc ngầm.

Răng cửa trong lỗ mũi

BV Răng Hàm Mặt cũng từng điều trị cho một trường hợp răng mọc ngầm ở lỗ mũi, đó là bệnh nhân N.T.L, 18 tuổi, ngụ tại quận Gò Vấp - TP.HCM. Đây không phải là bệnh thường gặp nhưng là một trong những bệnh dễ bị bỏ qua. Bệnh nhân N.T.L nhập viện do đau nhức ở vùng mũi kèm theo triệu chứng nghẹt mũi phải thường xuyên.

Trước đó, bệnh nhân đã nhiều lần điều trị triệu chứng đau mũi, nghẹt mũi thuộc chuyên khoa tai mũi họng nhưng không có kết quả. Tuy nhiên, kết quả khám răng cho thấy bệnh nhân không có răng cửa phải trên cung hàm nhưng có khối u ở giữa mũi.

Bác sĩ Cường cho biết đây là bệnh dễ gây nhầm lẫn trong việc chẩn đoán và điều trị vì có triệu chứng không đặc thù của bệnh răng hàm mặt, bác sĩ khuyên mỗi người cần chú ý vệ sinh răng miệng tốt, khám răng định kỳ 6 tháng/lần và đến bác sĩ kịp thời khi răng miệng có triệu chứng bất thường để không xảy ra những hậu quả đáng tiếc.

Hồng sản, bạch sản và apthe... cũng rất đáng ngại

Đó là dạng tổn thương hồng sản, bạch sản trong miệng (có những mảng đỏ, trắng). Bệnh không gây đau vì vậy dễ gây cảm giác chủ quan cho bệnh nhân, để lâu sẽ dầy lên và có khả năng ung thư hóa.

Dạng bệnh này thường do ăn trầu cọ xát, đeo hàm giả không đúng cách hoặc hút thuốc để cháy gần quá (do nhiệt). Vì vậy, khi phát hiện có dầy, sừng và không gây đau, bệnh nhân phải khám sớm để ngăn ngừa di căn.

Apthe là bệnh trong miệng dễ xảy ra với mọi người ở mọi lứa tuổi, có khoảng 20% dân số mắc bệnh này.

Dạng apthe bình thường là những vết loét nhỏ, có triệu chứng đau nhức rõ rệt, gây ảnh hưởng đến ăn uống nên bệnh nhân thường điều trị bằng thuốc giảm đau.

Bệnh do siêu vi khuẩn gây ra nên sẽ tự hết sau khoảng hai tuần, không nguy hiểm. Tuy nhiên, với những loại apthe khổng lồ sẽ kéo dài nhiều năm, có thể đến 20 năm.

TRIỆU CHỨNG VIÊM MŨI XOANG:Sốt, đau vùng mặt theo chu kỳ, nhức đầu, ngạt tắc mũi... là những biểu hiện của viêm xoang. C...
31/08/2019

TRIỆU CHỨNG VIÊM MŨI XOANG:

Sốt, đau vùng mặt theo chu kỳ, nhức đầu, ngạt tắc mũi... là những biểu hiện của viêm xoang. Căn bệnh này gần đây có xu hướng tăng. Tại Bệnh viện tai mũi họng Trung ương, viêm mũi xoang chiếm hơn 60% tổng số bệnh nhân tới khám.

Có nhiều nguyên nhân gây bệnh:

Nhiễm khuẩn do viêm mũi hay viêm họng cấp hoặc sau các bệnh nhiễm khuẩn lây qua đường hô hấp, nhiễm khuẩn do răng.

Các kích thích lý, hóa học, các hơi khí hóa chất độc, độ ẩm cao cũng là nguyên nhân gây viêm xoang cấp.

Chấn thương do hỏa khí, cơ học hay áp lực gây xuất huyết, phù nề, thương tổn niêm mạc và thành xoang.

Các yếu tố tại chỗ như lệch hình vách ngăn hay nhét bắc mũi làm ứ tắc xuất huyết xoang.

Các yếu tố toàn thân như suy nhược, đái đường...

Khi bị viêm mũi xoang, thông thường bệnh nhân chỉ thấy mệt mỏi, sốt nhẹ, nhưng cũng có trường hợp sốt cao (nhất là ở trẻ em). Đau vùng mặt là dấu hiệu chính, thường đau về sáng do đêm bị ứ đọng xuất tiết, đau thành từng cơn gây nhức đầu. Đau nhức nhất là vùng quanh mắt, đau thành cơn, theo nhịp mạch đập. Ấn thấy đau ở phía dưới ổ mắt, cơn đau có chu kỳ đúng khoảng thời gian nhất định trong ngày, thường vào lúc từ 8 giờ tới 11 giờ. Bên cạnh đó, bệnh nhân thường thấy ngạt, tắc mũi. Tùy theo tình trạng viêm mà tắc một hay cả hai bên, mức độ nhẹ hoặc vừa, từng lúc hay tắc liên tục gây mất ngửi, ngạt nhiều bên đau, ngạt tăng về ban đêm. Chảy mũi đặc có thể mủ lẫn máu.

Trường hợp viêm xoang do răng số 5, 6, 7 hàm trên sẽ thấy bị áp-xe quanh răng, đau nhức theo nhịp mạch đập. Lợi quanh đó bị viêm, mủ chảy từ xoang ra rất thối, chảy mủ mũi vàng đục làm hoen bẩn khăn tay, có mùi hôi. Xì mạnh đôi khi thường gây đau và lẫn tia máu. Viêm xoang cấp có thể tự khỏi nhưng cũng dễ chuyển thành viêm xoang mạn.

Về điều trị, bệnh nhân phải dùng thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm và phù nề tại chỗ. Ví dụ: Đặt bấc có tẩm dung dịch tampon naphazolin, ephedrin vào khe giữa, xông menthol, khí dung. Chỉ chọc rửa xoang hàm khi đã giảm viêm nhiễm (hết sốt, bạch cầu trong máu trở lại bình thường).

10 CÁCH XẢ GIẬN TRONG ĐỜI SỐNG GIA ĐÌNH:Trong đời sống vợ chồng không thể tránh khỏi những lúc mâu thuẫn sinh ra xích mí...
31/08/2019

10 CÁCH XẢ GIẬN TRONG ĐỜI SỐNG GIA ĐÌNH:

Trong đời sống vợ chồng không thể tránh khỏi những lúc mâu thuẫn sinh ra xích mích và tức giận. Những lúc nước sôi lửa bỏng ấy, làm thế nào để kiềm chế nóng giận. Sau đây là 10 cách giải quyết trong những tình huống ấy.

Một cốc nước lạnh

Trong những lúc cả ông bà đều đang nóng như lửa và căng thẳng đó, một cốc nước lạnh sẽ làm hạ hỏa, mang lại cảm giác dễ chịu trong mỗi người.

Nếu bạn đang "nóng" hãy cố trấn an mình bằng uống một cốc nước hay rửa mặt. Còn nếu chàng đang trong tình trạng đó, hãy đưa ngay cho chàng một cốc nước để chàng kiềm chế cơn giận. Có thể chàng tiện tay hất ra, bạn nên kiên nhẫn, nhẹ nhàng. Chàng sẽ dễ chịu khi bạn can thiệp kịp thời.

"Một điều nhịn chín điều lành"

Khi cuộc khẩu chiến xảy ra nếu cả hai đều tỏ ra bất phân thắng bại sẽ chẳng bao giờ dẫn tới một kết quả tốt đẹp. Để giữ cho gia đình êm ấp thì một trong hai phải biết nhịn kịp thời. Ông bà ta vẫn có câu: “Một điều nhịn là chín điều lành”.

Cách tốt nhất, lúc đó người vợ/chồng cần bình tĩnh, tìm cách dò hỏi nguyên nhân tại sao và tìm cách giúp người ấy chia sẻ, giải quyết khó khăn.

Bạn cũng không nên tỏ ra thờ ơ hay lạnh nhạt trước những hành động của người ấy. Thái độ hoà nhã, thân thiện,vui vẻ của bạn sẽ làm vợ/chồng bớt căng thẳng.

Tự hòa giải

Giảng hòa luôn là một cách ứng xử tốt và khéo léo trong mối quan hệ vợ chồng. Biết dừng đúng lúc trong mọi cuộc tranh cãi sẽ luôn làm tan biến mọi áp lực trong gia đình. Cuộc sống vợ chồng không thể tránh khỏi những mâu thuẫn, sóng gió và chèo lái con thuyền hạnh phúc phụ thuộc rất lớn vào cả hai người.

Lúc này, bạn có thể nói những lời lẽ xuề xòa và tỏ ra chịu yếu thế so với đối phương. Bằng sự hòa giải, bạn sẽ loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực trong đầu, làm giảm những cơn căng thẳng thần kinh và giữ cho gia đình luôn hạnh phúc.

Đặt mình vào vị trí người ấy

Vợ/chồng bạn hay nổi cáu và thường về nhà gây gổ xích mích với bạn? Hãy chủ động tìm hiểu nguyên nhân vì sao và tìm ra cách tốt nhất để giúp đỡ người ấy.

Vợ/chồng bạn hay mang bực dọc về trút lên đầu bạn? Hãy thử đặt mình vào người đã làm bạn giận, biết đâu bạn sẽ tìm được nguyên nhân của mọi việc. Bạn sẽ hiểu vì sao họ cư xử hoặc có hành động như vậy.

Không gian riêng

Mỗi chúng ta cần có một không gian riêng để tĩnh tâm trở lại. Khi bạn đang căng thẳng hay bực bội trong người, bạn nên vào phòng riêng hay những nơi mà bạn chỉ có một mình. Không gian yên tĩnh và thoải mái sẽ làm bạn tốt hơn nhiều.

Viết ra những suy nghĩ của mình

Đây cũng là một cách rất tốt để giải thoát những bực tức trong người mình. Những dòng nhật kí về những điều bạn đang suy nghĩ sẽ giúp bạn vơi đi những căng thẳng.

Bạn có thể viết trên giấy, blog, email hay forum, biết đâu những tâm sự của bạn sẽ được mọi người quan tâm và cùng chia sẻ. Lúc đó bạn sẽ có người đồng cảm.

Thư giãn

Hít thở sâu, thả lỏng cơ thể, nhắm mắt linh dim và tưởng tượng đến những gì tốt đẹp nhất đang chờ đón bạn, mọi tức giận tan biến.

Bạn cũng có thể tham gia các lớp yoga để học cách trấn an và thư giãn cơ thể cũng như tâm hồn. Bên cạnh đó các bài tập thê dục nhẹ nhàng như bơi, đi bộ cũng rất tốt cho bạn.

Đi tắm

Những dòng nước chảy mơn man trên cơ thể bạn là một cách thư giãn lý tưởng, sẽ làm bạn cảm thấy khoan khoái và lấy lại được tinh thần sau những mệt mỏi và căng thẳng chuyện gia đình.

Bạn có thể nhảy vào hồ bơi vùng vẫy trong làn nước mát hoặc ngâm mình trong bồn nước cùng với dược liệu và hoa. Bên cạnh đó tắm hơi và massage cũng là cách giảm căng thẳng tốt nhất.

Cười lên

Chồng/vợ làm bạn tổn thương, nhưng tất cả vì hạnh phúc gia đình, mọi chuyện rồi sẽ qua. Nếu bạn cố chấp hay để bụng càng làm bạn đau đầu, mệt mỏi, cảm giác bị tổn thương, hạ thấp… rồi sẽ chẳng đến đâu nếu cả hai không nhường nhịn.

Hãy luôn mỉm cười vì nó có ích trong việc động viên bạn, giúp bạn yêu đời hơn. Nếu người ấy đã xin lỗi bạn, bạn hãy bỏ qua và để quá khứ sang một bên, cùng nhau sống hết mình cho ngày hôm nay và tương lai của cả gia đình.

Trò chuyện cùng nhà tư vấn

Những nhà tư vấn tâm lý luôn sẵn sàng chia sẻ mọi thắc mắc của bạn và họ sẽ có cách giúp bạn xóa tan mọi bực tức trong người. Bạn dễ dàng trao đổi với họ qua các phòng tư vấn, tổng đài điện thoại hay viết thư tư vấn.

Address

Hai Duong

Telephone

0962 812 821

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ViBi Kim- Bác sĩ sức khỏe gia đình và giữ lửa hôn nhân posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram