What are the opening hours?

Monday 05:00 - 21:00 Tuesday 05:00 - 19:00 Wednesday 05:00 - 21:00 Thursday 05:00 - 19:00 Friday 05:00 - 21:00 Saturday 05:00 - 19:00

Học Viện Yoga T.Kim

Home
Vietnam
Hai Phong
Học Viện Yoga T.Kim

Học viện Yoga T.Kim
Đào tạo Huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp
www.daotaoyogaonline.com
(1)

Học viện Yoga T.Kim Việt Nam, chuyên phát triển các lớp tập Yoga qua Zoom Online tại nhà cũng như các khoá đào tạo Huấn luyện viên Yoga. Được phát triển và điều hành bởi nhà đào tạo Đặng Kim Ba.

21/10/2025

Cùng cô Nhung thực hành một động tác Yoga đơn giản nhưng hiệu quả tức thì giúp giảm đau, cứng cổ vai gáy. Động tác tập trung kéo giãn vùng cổ, vai và lưng trên, giúp giải phóng áp lực, thư giãn cơ và cải thiện tuần hoàn máu. Chỉ cần vài phút tập đúng kỹ thuật mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận cổ vai nhẹ hẳn, tinh thần thư thái và cơ thể linh hoạt hơn rõ rệt.

21/10/2025

Đau mỏi cổ vai gáy là “căn bệnh thời hiện đại” – hầu như ai ngồi máy tính lâu, cúi điện thoại nhiều hay ngủ sai tư thế đều gặp phải. Cảm giác nặng đầu, cứng cổ, vai tê lan xuống cánh tay khiến cơ thể mệt mỏi, làm việc gì cũng mất tập trung.

Tin vui là bạn hoàn toàn có thể giảm đau và phục hồi nhanh chóng ngay tại nhà, chỉ với vài động tác yoga trị liệu nhẹ nhàng mà giảng viên Nguyễn Thu hướng dẫn trong video này.
Các tư thế tập trung vào việc:
– Giãn cơ thang, cơ cổ và vai trước, giúp lưu thông máu, giảm co cứng.
– Kích hoạt vùng vai – cổ – lưng trên, giúp cơ thể nhẹ và linh hoạt hơn.
– Cân bằng tư thế cổ – vai, cải thiện lưu thông khí huyết, ngủ ngon và tinh thần thoải mái hơn.

Bạn chỉ cần 10 phút mỗi ngày, tập chậm, hít sâu, thở đều – cơn đau sẽ dịu dần ngay trong buổi đầu tiên. Sau vài ngày, cổ mềm hơn, vai nhẹ, đầu óc cũng minh mẫn và thư giãn hơn rất nhiều.

21/10/2025

Cả nhà cùng đoán xem có bao nhiêu con sư tử trong bức hình này nhé !

20/10/2025

U40 bị đau nhức xương khớp triền miên lâu ngày không khỏi nhưng không bổ sung canxi này là một sự đáng tiếc 👇👇👇

20/10/2025

Những Câu Đố Nên Đố Để Phát Triển Tư Duy Cho Con 👇

20/10/2025

🔥Cổ vai gáy đau nhức bấy lâu nay? Kiên trì dùng cách này, xương khớp đau đến mấy cũng phải chào thua 👇

20/10/2025

Đau vai gáy, tê cánh tay là tình trạng rất phổ biến, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, ngồi nhiều trước máy tính hoặc sử dụng điện thoại liên tục. Khi cơ cổ – vai – lưng trên bị co cứng và tắc nghẽn tuần hoàn, các dây thần kinh vùng cổ dễ bị chèn ép, gây tê, mỏi và lan xuống cánh tay.

Trong video này, HLV Kim Ba – Học viện Yoga T.Kim Việt Nam sẽ hướng dẫn một chuỗi bài tập trị liệu đơn giản, dễ thực hiện, giúp:

Giải phóng áp lực vùng cổ vai gáy.

Kéo giãn và làm mềm nhóm cơ quanh bả vai.

Cải thiện lưu thông máu và giảm tê bì cánh tay.

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận vùng vai gáy nhẹ hơn, tay linh hoạt hơn và giấc ngủ cũng sâu hơn.

Nếu bạn muốn tham gia lớp Yoga trị liệu chuyên sâu cho cổ vai gáy và hệ thần kinh cánh tay, hãy comment “Tham dự” để Học viện gửi thông tin chi tiết.

20/10/2025

Đau khớp gối, đi lại khó khăn, đứng lên ngồi xuống đều đau nhức?
Trong video này, HLV Linh Lưu sẽ hướng dẫn cách bấm huyệt giảm đau khớp gối cực kỳ hiệu quả – chỉ vài phút mỗi ngày giúp giảm sưng, giảm cứng khớp và lưu thông khí huyết quanh vùng gối.

👉 Kết hợp thêm vài phút xoa bóp bằng dầu dưỡng khớp mỗi tối, bạn sẽ thấy khớp gối nhẹ hẳn, vận động dễ dàng hơn mà không cần thuốc.
Hãy lưu lại và áp dụng đều đặn – vì chỉ cần mỗi ngày chăm sóc đúng cách, khớp sẽ “trẻ lại” từng ngày.

19/10/2025

Ngẫm~

19/10/2025

KHÍ CHẤT CỦA NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

1, Biết lắng nghe thay vì tranh cãi – vì không phải điều gì đúng cũng cần nói cho bằng được.

2, Biết im lặng khi người khác nóng – vì bình tĩnh luôn thắng lớn tiếng.

3, Biết giữ lời hứa – vì uy tín được tạo nên từ những điều nhỏ nhất.

4, Biết nhận lỗi – vì ai cũng có lúc sai, nhưng không phải ai cũng dám nói “tôi sai”.

5, Biết đứng dậy – vì ngã không đáng sợ, sợ là không chịu đứng lên.

6, Biết sống chậm – vì trưởng thành không nằm ở tuổi mà ở độ sâu tâm hồn.

7, Biết buông – vì giữ mãi những điều cũ chỉ khiến lòng nặng nề.

8, Biết cảm ơn – vì lòng biết ơn khiến người ta hạnh phúc hơn cả thành công.

9, Biết tôn trọng khác biệt – vì ai cũng đang sống theo cách họ có thể.

10, Biết mỉm cười – vì nụ cười là khí chất đẹp nhất của người từng trải.

19/10/2025

Giới hạn của phụ nữ… không phải lúc họ khóc. Mà là lúc họ thôi không còn gì để nói.
Không phải ai bỏ đi cũng từng đập cửa mà đi.
Có những người phụ nữ – họ rời đi bằng cách im lặng rút dần trái tim, từng chút một.
Không ồn ào. Không làm tổn thương ai.
Chỉ là… họ không còn thiết tha sửa chữa một điều gì đã vỡ.
Bạn có thể thấy cô ấy vẫn sống cùng bạn mỗi ngày.
Vẫn đi làm, vẫn nấu cơm, vẫn chăm con.
Nhưng thực ra… cô ấy đã không còn ở đó nữa.
Vì điều đau đớn nhất với phụ nữ không phải là bị phản bội.
Mà là cảm giác: "Mình ở ngay đây mà như thể không tồn tại."
Cô ấy từng nói.
Từng tha thứ.
Từng hy vọng bạn sẽ nhận ra.
Nhưng bạn quá quen với việc cô ấy luôn ở đó.
Bạn nghĩ rằng yêu là sẽ luôn tha thứ.
Bạn nhầm rồi.
Phụ nữ chỉ im lặng khi họ đã nói quá nhiều mà không ai nghe.
Chỉ buông bỏ khi họ đã cố gắng đến mỏi mòn.
Chỉ trở nên vô cảm khi đã từng cảm thấy quá nhiều.
Và một khi trái tim phụ nữ đã tắt, không phải bạn mất đi một người yêu bạn, mà bạn mất đi cơ hội duy nhất để làm lại từ đầu.
Đó mới là điều đáng sợ nhất.
Không phải mất cô ấy, mà là cô ấy đã mất bạn… từ rất lâu rồi – trong chính trái tim mình.

19/10/2025

Mắt 10/10 sẽ thấy được số trong bức ảnh !
Cùng học viện kiểm tra mắt nhé

Address

816 Thiên Lôi, Kênh Dương
Hai Phong

Opening Hours

Monday	05:00 - 21:00
Tuesday	05:00 - 19:00
Wednesday	05:00 - 21:00
Thursday	05:00 - 19:00
Friday	05:00 - 21:00
Saturday	05:00 - 19:00

Telephone

+84329524868

Website

http://lichtapyoga.com/, https://www.daotaoyogaonline.com/, https://www.giaoanyoga.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Học Viện Yoga T.Kim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.