08/10/2025
❗❗ ĐAU THẮT LƯNG - CĂN BỆNH THỜI ĐẠI VĂN PHÒNG
Bạn ngồi máy tính nhiều giờ, đôi khi đau lưng âm ỉ rồi… để kệ? Thực tế, đau thắt lưng là “căn bệnh văn phòng” phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng đến 80% người trưởng thành ít nhất một lần trong đời (theo WHO).
👉 Hôm nay hãy Khánh Thiện tìm hiểu về căn bệnh này nhé.
📌 ĐAU THẮT LƯNG LÀ GÌ?
Là tình trạng đau vùng lưng dưới, đôi khi lan xuống mông hoặc chân. Phần lớn là đau cơ học không đặc hiệu - do căng cơ, sai tư thế, thoái hóa đĩa đệm. Một số ít do thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, gãy xương hoặc khối u.
💼 NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU THẮT LƯNG
Đau thắt lưng có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng mỗi nhóm người lại có nguyên nhân khác nhau:
✔ Dân văn phòng: ngồi lâu, ít vận động, tư thế sai, stress kéo dài khiến cơ – dây chằng vùng lưng căng cứng, đĩa đệm nhanh thoái hóa.
✔ Người lớn tuổi: thoái hóa cột sống, loãng xương hoặc ít vận động làm khớp cứng, cơ yếu, đau tái phát nhiều hơn.
✔ Người lao động nặng: khuân vác, cúi gập, xoay người sai tư thế gây căng cơ, trượt hoặc thoát vị đĩa đệm.
✔ Nguyên nhân khác: béo phì, tiểu đường, nhiễm trùng hoặc u cột sống – tuy hiếm nhưng cần được tầm soát sớm.
👉 Dù là ai, khi cột sống bị quá tải hoặc chăm sóc sai cách, đau thắt lưng đều có thể xuất hiện. Tư thế sai lặp lại khiến cơ và dây chằng căng cứng, đĩa đệm mất đàn hồi, dễ lồi hoặc thoát vị, chèn rễ thần kinh gây đau lan xuống chân.
🛎️ KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM NGAY?
❗ Tê bì vùng bẹn, sinh dục, quanh hậu môn
❗ Rối loạn đại – tiểu tiện, yếu hoặc liệt chân.
❗ Đau dữ dội về đêm, không giảm khi nghỉ.
❗ Sốt, sụt cân bất thường, tiền sử chấn thương hoặc ung thư.
Đây là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm (như thoát vị nặng, gãy xương, u cột sống), cần đi khám sớm – không nên tự điều trị tại nhà.
Đau thắt lưng không chỉ là mỏi nhẹ, mà là lời cảnh báo cơ thể quá tải. Vì vậy chúng ta không nên bỏ qua bất cứ "lời kêu cứu" nào từ cơ thể.
Cả nhà hãy theo dõi Khánh Thiện để tìm hiểu kỹ hơn về đau thắt lưng - Kẻ thù thầm lặng của người hiện đại trong các bài viết tiếp theo nha.
-----------------------------
DOANH NGHIỆP KHOA HỌC & CÔNG NGHỆ KHÁNH THIỆN
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Số 191- 193 Đường Kênh Dương, Phường Lê Chân, TP Hải Phòng.
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 02253 789 789 - 0948 227 789
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://maycuung*i.com.vn/
𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞: https://www.youtube.com/