Cộng đồng Tâm lý

04/10/2025

Trong xã hội hiện đại, ngoại tình dù vẫn luôn bị lên án, tuy vậy, đang xuất hiện ngày càng nhiều hơn. Thật khó để chấp nhận rằng người chồng, hoặc người vợ, đã từng cùng mình đính ước, thề non hẹn biển, nhưng giờ đây lại có một người khác bên cạnh. Ngoại tình cũng chính là nguyên nhân hàng đầu của ly hôn vốn đang tăng chóng mặt đến mức đáng báo động tại Việt Nam. Vậy, theo bạn, ngoại tình là gì? Ngoại tình đúng hay sai? Hãy cùng BrainCare tìm hiểu về chủ đề này trong số BrainTalk thứ 4 với chủ đề "Ngoài tình, đúng hay sai" nhé.

24/08/2024

NGUYÊN NHÂN GÂY NÊN CẢM GIÁC LO ÂU Ở CON NGƯỜI

Lo âu là một cảm xúc mang tới cảm giác sợ hãi và bất an. Nó có thể khiến con người đổ mồ hôi, cảm thấy bồn chồn, căng thẳng và nhịp tim nhanh. Đây là một cảm xúc thường thấy ở con người khi họ phải đối mặt với một tình huống khiến họ lo lắng.

Vậy thì đâu là nguyên nhân gây ra sự cảm giác lo âu của con người? Một số nguyên nhân thường thấy là gì? Tại sao những nguyên nhân ấy lại có thể gây ra sự lo lắng cho con người.

Sự lo âu có thể được tạo ra bởi một số nguyên nhân, và bài viết này sẽ liệt kê ra 3 nguyên nhân có thể dẫn tới sự lo lắng của con người.

Nguyên nhân đầu tiên, là do những vấn đề xảy đến với con người mà ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý của họ. Những vấn đề ấy sẽ gây ra một hiện tượng gọi là sang chấn tâm lý. Sang chấn tâm lý là một dạng tổn thương tâm lý được tạo nên sau khi trải qua một hoặc nhiều sự kiện khiến một người cảm thấy căng thẳng, đáng sợ hoặc đau khổ. Hiện tượng này có thể xảy đến khi con người gặp một số biến cố trong cuộc đời như áp lực từ gia đình, thiếu thốn tình cảm, xung đột xã hội hoặc sống trong môi trường không lành mạnh.

Nguyên nhân thứ hai gây ra vấn đề lo âu ở con người là do di truyền. Một nghiên cứu đã cho thấy 20% trường hợp bệnh nhân rối loạn lo âu lan toả có họ hàng ở đời thứ nhất cũng mắc rối loạn này. Điều này có nghĩa là nếu trong gia đình có người mắc rối loạn lo âu, các thành viên khác trong gia đình có khả năng cao hơn bị ảnh hưởng.

Nguyên nhân thứ ba là do môi trường sống và xã hội. Các yếu tố như áp lực từ gia đình, xung đột xã hội, và sự cô lập có thể dẫn đến tình trạng lo âu và căng thẳng ở cá nhân. Trải nghiệm tiêu cực như bạo lực, phân biệt đối xử hoặc bị bắt nạt có khả năng làm gia tăng các triệu chứng lo âu.

======
Hãy cùng đến với chúng mình để thảo luận về lo âu và những câu chuyện xoay quanh chúng nhé 😉
Link sự kiện "Vòng tròn trải nghiệm: Vượt qua lo âu”: https://www.facebook.com/events/470368199161822

Nguồn:
“Anxiety,” MedlinePlus. https://medlineplus.gov/anxiety.html
“Vũ Thanh Tuấn, “THẾ NÀO LÀ RỐI LOẠN LO U? NGUYÊN NH N VÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ?” Bệnh viên Đa khoa MEDLATEC, 18/05/2022. https://medlatec.vn/tin-tuc/the-nao-la-roi-loan-lo-au-nguyen-nhan-va-phuong-phap-dieu-tri-s65-n28345
“Nghiên cứu đặc điểm lâm sàng ‘Rối loạn lo âu lan tỏa’" Bệnh Viện Tâm Thần Quảng Ninh, https://benhvientamthanquangninh.vn/baiviet-khoahoc-1220.bvtt
Vũ Thanh Tuấn, “THẾ NÀO LÀ RỐI LOẠN LO U? NGUYÊN NH N VÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ?” MEDLATEC, 18/05/2022. https://medlatec.vn/tin-tuc/the-nao-la-roi-loan-lo-au-nguyen-nhan-va-phuong-phap-dieu-tri-s65-n28345
Huy Lâm, “Sang Chấn Tâm Lý 101,” InSpychOut, https://www.inpsychout.com/ipo-blog/sang-chan-tam-ly-101

23/08/2024

“Họ sợ bị người khác đánh giá hoặc soi mói. Họ có thể hiểu rằng nỗi sợ hãi của họ là phi lý hoặc vô lý, nhưng vẫn cảm thấy bất lực và khó để vượt qua chúng.” Câu nói ấy như phác họa một phần biểu hiện của những bệnh nhân đang bị bủa vây bởi chứng rối loạn lo âu. Bị trói buộc bởi những sợi dây vô hình khiến bản thân, cuộc đời họ trở nên vô định, lênh đênh giữa dòng chảy của thời gian, giữa sự náo nhiệt của cuộc sống tất bật ngoài kia. Bài viết dưới đây sẽ mang đến một vài thông tin về dấu hiệu của căn bệnh tâm lý thường gặp này.

Triệu chứng chính của rối loạn lo âu là sợ hãi và lo lắng quá mức. Ngoài ra, người bệnh có thể có một vài dấu hiệu khác như: gặp các vấn đề về giấc ngủ (mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo,...), thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, khó tập trung vào việc đang làm hay cân nặng giảm sút, gặp các vấn đề về đường tiêu hóa,...

Những biểu hiện ấy không chỉ bắt gặp ở người trưởng thành mà gần đây ta có thể nhận thấy ở những thanh thiếu niên trong độ tuổi đi học, mới bắt đầu công việc sau khi ra trường. Những áp lực từ cuộc sống, từ những người xung quanh dần đè nặng lên vai người bệnh, tạo cảm giác lo âu, lo lắng ban đầu rồi dần dần trở thành một căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý họ và cần sự can thiệp của các chuyên gia, bác sĩ. Sức khỏe tinh thần tiềm ẩn sâu bên trong mỗi người mà đôi khi không thể nhận thấy ngay từ cái nhìn thoạt đầu.

Nếu nhận thấy người thân trong gia đình, bạn bè có biểu hiện trên, mỗi cá nhân nên dành nhiều thời gian quan tâm, tìm hiểu lý do cặn kẽ tại sao lại xuất hiện những biểu hiện ấy để cùng họ vượt qua cơn “giông bão” của riêng mình!

Hãy cùng đến với chúng mình để thảo luận về lo âu và những câu chuyện xoay quanh chúng nhé ;)
Link sự kiện "Vòng tròn trải nghiệm: Vượt qua lo âu”: https://www.facebook.com/events/470368199161822

Nguồn
https://hellodoctors.vn/benh/hoi-chung-roi-loan-lo-au.html %E1%BB%87u%20ch%E1%BB%A9ng
https://tamanhhospital.vn/roi-loan-lo-au/ #:~:text=R%E1%BB%91i%20lo%E1%BA%A1n%20lo%20%C3%A2u%20l%C3%A0%20m%E1%BB%99t%20r%E1%BB%91i%20lo%E1%BA%A1n,th%E1%BB%83%20ng%E1%BB%93i%20y%C3%AAn%20hay%20%C4%91%E1%BB%A9ng%20y%C3%AAn%20m%E1%BB%99t%20ch%E1%BB%97.

08/07/2024

(HỖ TRỢ TRUYỀN THÔNG)
📢📢📢 [𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢] 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐓𝐚̂𝐦 𝐥𝐲́ 𝐆𝐢𝐚́𝐨 𝐝𝐮̣𝐜 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐤𝐢𝐞̂́𝐦 𝐭𝐢̀𝐦 𝐛𝐚̣𝐧 “𝐪𝐮𝐚̂̉𝐲”, 𝐜𝐮̣ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐥𝐚̀ “𝐪𝐮𝐚̂̉𝐲” 𝐨̛̉ 𝐯𝐢̣ 𝐭𝐫𝐢́ 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐭𝐚̣𝐨 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐝𝐮𝐧𝐠 (𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐌𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐞𝐫). 📢📢📢
“Quẩy” cùng với BrainCare nào!!!
👌👌 Bạn sẽ giúp BrainCare 👌👌
👉 Sáng tạo content lĩnh vực Tâm lý , Giáo dục đặc biệt, bao gồm:
Lên kế hoạch truyền thông trong nhóm đối tượng được giao.
Viết bài truyền thông, PR.
Viết kịch bản, concept, tham gia tổ chức sản xuất cho việc quay dựng cho các kênh.
👉 Tham gia hỗ trợ sự kiện.
👉 Kết nối với các đối tác truyền thông, quản lý nội dung hợp tác.
🔎🔎 BrainCare kiếm tìm ứng viên có 🔎🔎
👉 Trên 2 năm kinh nghiệm làm sáng tạo nội dung trong lĩnh vực giáo dục/tâm lý hoặc các lĩnh vực có liên quan.
👉 Nhanh nhẹn, giàu ý tưởng, chủ động trong công việc.
👉 Có kiến thức cơ bản về Content SEO, Marketing.
👉 Biết sử dụng các ứng dụng như Canva, Capcut, Camtasia…là một lợi thế.
🌟🌟 Đến với BrainCare, bạn sẽ được 🌟🌟
🌟 Làm việc trong môi trường siêu ấm áp, siêu tâm lý, cực kỳ cởi mở, sáng tạo hết cỡ, cơ hội mênh mông.
🌟 Hỗ trợ tối đa để phát triển bản thân.
🌟 Thu nhập ổn định, tương xứng với năng lực.
💰 Thu nhập thỏa thuận (Từ 7m-10m + thưởng), Chế độ BHXH đầy đủ
⏰ Thời gian làm việc từ 8h-17h30 từ Thứ 2 đến thứ 6 và nửa ngày Thứ 7
🏬 Địa chỉ làm việc: 59 Võ Chí Công, phường Nghĩa Đô, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CV gửi tới Tuyendung@braincare.vn nhé các bạn ơiiiii

12/06/2024

(HỖ TRỢ TRUYỀN THÔNG)
🔔🔔𝐊𝐇𝐎́𝐀 𝐇𝐎̣𝐂 "𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐏𝐇𝐀́ 𝐓𝐑𝐄̉ 𝐄𝐌 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐐𝐔𝐀 𝐇𝐎𝐀̣𝐓 Đ𝐎̣̂𝐍𝐆 𝐕𝐄̃ 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐇"🔔🔔
❓❓Bạn là nhà tâm lý, giáo viên, bác sĩ hay phụ huynh đang tìm cách tiếp cận và hỗ trợ trẻ em hiệu quả hơn?
❓❓Bạn mong muốn có thể sử dụng các phương pháp trị liệu sáng tạo để kết nối với trẻ?
👉Nếu vậy, hãy tham gia ngay khóa học (có cấp chứng nhận) từ Viện Tâm lý Giáo dục BrainCare! Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn nắm bắt những kỹ thuật và kiến thức cần thiết để hiểu sâu hơn về tâm lý trẻ em thông qua hoạt động vẽ tranh.
✅Dưới đây là 5 lý do bạn không nên bỏ lỡ khóa học này:
1️⃣ 10 giờ học linh hoạt về thời gian
2️⃣ Cơ hội làm chủ kiến thức, kĩ năng tổng quan và chi tiết về khám phá trẻ em thông qua hoạt động vẽ tranh của trẻ.
3️⃣ Có những kỹ thuật cơ bản để tổ chức hoạt động vẽ tranh cho trẻ em trong quá trình đánh giá, trị liệu, tham vấn tâm lý.
4️⃣ Áp dụng thực hành thông qua phân tích các ca lâm sàng do giảng viên và học viên cung cấp
5️⃣ Được cấp Chứng nhận khi hoàn thành khóa học của Viện tâm lý Giáo dục BrainCare
💌Khóa học được dẫn dắt bởi Tiến sĩ Nguyễn Thị Thắm – Giảng viên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội, Phó Viện trưởng Viện Tâm lý Giáo dục BrainCare. TS Thắm là một chuyên gia giàu kinh nghiệm trong việc tập huấn và chia sẻ về các vấn đề thuộc lĩnh vực tâm lý giáo dục và giáo dục đặc biệt. Bà có nhiều năm kinh nghiệm lâm sàng, trực tiếp làm việc với trẻ em gặp các vấn đề tâm lý bằng các liệu pháp có bằng chứng khoa học như trị liệu bằng nghệ thuật, trị liệu chơi, CBT, CAT, câu chuyện xã hội,…
🥰Khóa học này không chỉ cung cấp kiến thức mà còn là cơ hội để bạn trải nghiệm và thực hành các phương pháp trị liệu sáng tạo. Hãy đăng ký ngay để trở thành người đồng hành hiệu quả với trẻ em qua nghệ thuật vẽ tranh!
☎️Liên hệ ngay với Viện Tâm lý Giáo dục BrainCare để đăng ký khóa học thú vị và hữu ích này ngay nhé!
📌Link đăng ký: https://braincare.edu.vn/khoa-hoc-kham-pha-tre-em-thong.../
🏢Viện Tâm lý Giáo dục BrainCare.
📌Địa chỉ: 59 Võ Chí Công, Cầu Giấy, Hà Nội.
📞Hotline: 19003307

GIỚI THIỆU KHÓA HỌC Bạn là nhà tâm lý, giáo viên, bác sĩ hay phụ huynh đang tìm cách tiếp cận và hỗ trợ trẻ hiệu quả hơn với các trẻ em? Bạn mong muốn có thể dùng những phương pháp trị liệu sáng tạo để kết nối với trẻ? Vậy t...

27/12/2023

CHƯƠNG TRÌNH TẬP HUẤN "PHƯƠNG PHÁP LÀM VIỆC VỚI THÂN CHỦ TRẢI QUA SANG CHẤN"
✍✍ Được định nghĩa là một sự kiện, chuỗi sự kiện hoặc tập hợp các tình huống gây tổn thương đến sức khỏe thể chất và tinh thần, sang chấn tâm lý có thể gây ảnh hưởng tiêu cực lâu dài đến sức khỏe tâm thần, thể chất, hay các mối quan hệ xã hội của người bị sang chấn. Trong nhiều trường hợp, sang chấn tâm lý là nguyên nhân gây ra hành vi tự h.ạ.i và thậm chí là tự s.á.t của người bị sang chấn. Đối với những người trải qua sang chấn, quá trình hồi phục không chỉ đòi hỏi sự hiểu biết vững về chính bản thân mà còn cần sự hỗ trợ từ cộng đồng và các phương pháp can thiệp chuyên sâu. Tuy hậu quả của Sang chấn tâm lý là nguy hại như vậy, song ở Việt Nam, việc hỗ trợ tâm lý cho người trải qua sang chấn chưa thực sự được chú trọng đúng mức, người hỗ trợ đôi lúc còn gặp nhiều khó khăn, bỡ ngỡ.
Thấu hiểu được tầm quan trọng và thực trạng đó, Viện Tâm lý Giáo dục BrainCare tổ chức chương trình tập huấn "Phương pháp làm việc với thân chủ trải qua Sang chấn" với mục tiêu chia sẻ phương pháp can thiệp cũng như kinh nghiệm thực tiễn hỗ trợ các thân chủ trải qua sang chấn tâm lý của các Chuyên gia Công tác xã hội đến từ Hoa Kỳ gồm Tiến sĩ Kelly Dundon, Thạc sĩ Molly Ellson và Thạc sĩ Jasmine Billingslea.
BrainCare tin chắc rằng quý anh/chị tham gia chương trình sẽ thu được về nhiều thông tin, kiến thức, những chia sẻ bổ ích và có thể phát triển các kỹ năng làm việc với thân chủ trải qua sang chấn.
Một số nội dung chính của chương trình:
Hiểu và bình thường hoá cảm xúc
Giao tiếp lành mạnh
Thiết lập các giới hạn trong trị liệu
Giới thiệu DBT - Trị liệu Hành vi Biện chứng
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Hội thảo có sự góp mặt của các chuyên gia đến từ Hoa Kỳ:
Kelly Dundon, Tiến sĩ Công tác xã hội
Molly Ellson, Thạc sĩ Công tác xã hội
Jasmine Billingslea, Thạc sĩ Công tác xã hội
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
📌 Thông tin về chương trình:
Thời gian: 8h15 – 16h30 (Thứ 6, ngày 05/01/2024)
Địa điểm: Tầng 6, số 59 Võ Chí Công, Cầu Giấy, Hà Nội
📌📌 Đăng ký tham gia chương trình:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjuV4RsLcdwVq4xvHlqbqqN-vf46foWzXH4soeHQCxwW1iPw/viewform

11/12/2023

RECAP WORKSHOP MỘT SỐ VẤN ĐỀ TÂM LÝ THƯỜNG GẶP
Đi một “buổi sáng”, học một sàng khôn ~
Sáng 3/12, buổi workshop số 03 với chủ đề Một số Vấn đề Tâm lý thường gặp của dự án Sức khỏe tinh thần của CLB Ngày mai tươi sáng - ACE đã diễn ra thành công tại Viện Tâm lý Giáo dục Braincare. Dù là ngày cuối tuần trời trở lạnh nhưng sự có hiện diện ‘siêu đông’ cùng tình thần hào hứng của các thành viên nhà ACE đã tạo nên bầu không khí sôi nổi với cuộc thảo luận ‘siêu nóng’.
Chúng mình đã được trải qua chuỗi hoạt động lý thú và đầy bổ ích. Đó là:
👉 Phần “warm-up” khởi động và giữa giờ siêu đáng yêu.
✊ Những video trực quan sinh động, dễ hiểu.
✌️ Sự dẫn dắt, giải đáp tận tình và chi tiết với dẫn chứng xác thực.
🤙 Những bài học về chủ đề tưởng quen mà lạ gắn liền với cụm từ “rối loạn tâm lý” và “trầm cảm”.
✋ Bài test nhỏ nhằm nhìn nhận lại chính mình.
Qua đó, chắc chắn mỗi thành viên tham gia đều ‘sàng khôn’ và mang về cho mình một rổ kiến thức căn bản, hữu ích cho bản thân và những người xung quanh.
Một lần nữa, chúng mình rất biết ơn sự hiện diện của tất cả các cậu. Bên cạnh đó, để tạo nên workshop thành công như vậy, chúng mình xin gửi lần tri ân chân thành tới Viện Tâm Lý Giáo dục Braincare đã tài trợ địa điểm và hỗ trợ hết mình cho BTC.
Chúc cậu một một ngày nhiều năng lượng, có một tuần mới học tập và làm việc thật hiệu quả🌱
: CLB Ngày mai tươi sáng (ACE)

22/08/2023

Hellu Hellu, hôm nay là Thất Tịch, có anh chị em bạn dì nào ăn chè đậu đỏ nguyên ngày như ad khônggg?
Ad thấy Thạc sĩ Lê Thế Hank bảo là vừa ăn chè đậu đỏ, vừa xem vừa thả tym và follow kênh tiktok 8chuyentamly https://www.tiktok.com/?lang=vi-VN thì nhanh có người yêu lắm nè.

👉 Nếu bạn chưa có người yêu và đang chuẩn bị ăn chè đậu đỏ+Xem kênh 8chuyentamly >>>>Pơ phệch, bạn sẽ sớm có người yêu thôi 👌
👉 Nếu bạn chưa có người yêu và chưa có chè đậu đỏ+Xem kênh 8chuyentamly>>>>Pơ phệch, người yêu sẽ sớm có bạn thôi 👌
👉 Nếu bạn đã có người yêu và xem kênh 8chuyentamly>>>>Pơ phệch, hai bạn sẽ hạnh phúc trăm năm viên mãn đủ đầy 👌
👉 Nói chung là, hãy đăng ký kênh, xem, thả tym và ủng hộ kênh tiktok mới toe này của chúng tớ các bạn nhé nhé. Chin cảm ơn ♥️♥️♥️

17/08/2023

‼️NÓNG NÓNG NÓNG‼️

Gần đây, tràn ngập trên sóng truyền hình có rất nhiều các chương trình giải trí tìm kiếm người mẫu, gương mặt thương hiệu,..mà không ít trong số đó là những chương trình “drama chợ” - tính từ được cộng đồng mạng dùng để nhận xét vì chương trình không tập trung vào sự phát triển của thí sinh mà chỉ tập trung vào hình ảnh của “mentor”- người hướng dẫn.

Thì gần đây,”The New Mentor” - chương trình truyền hình thực tế của giới người mẫu đang được công chúng đón nhận một cách tích cực. Vậy dưới góc độ tâm lý, nhà tâm lý sẽ nói gì về chương trình này?

Hãy đón xem buổi livestream trên kênh Tiktok Viện Tâm lý Giáo dục BrainCare (link tiktok: https://www.tiktok.com/.vn?lang=vi-VN) để chia sẻ cùng Thạc sĩ tâm lý học lâm sàng Lê Thế Hanh về câu chuyện truyền cảm hứng của chương trình The New Mentor, vào lúc 17h30 chiều tối ngày hôm nay. Đừng bỏ lỡ buổi livestream siêu “đặc biệt” này bạn nhé.

14/08/2023

https://youtu.be/uuc3gWOewJI⁉️⁉️ Overthinking-Có thể bạn chưa biết ⁉️⁉️
👉👉 Chưa có một định nghĩ khoa học chính thức cho Overthinking - nhưng ngay từ trong cái tên của nó thì đã giải thích được một phần, “thinking" là suy nghĩ và “Over" là quá mức, ghép lại chúng ta có Overthinking là suy nghĩ quá mức, Tuy nhiên “Overthinking” mà chúng ta nói đến như một vấn đề tâm lý là hiện tượng khi chúng ta dành quá nhiều thời gian suy ngẫm, phân tích lặp đi lặp lại về một vấn đề nào đó đến mức ám ảnh mà không thực sự giải quyết được vấn đề, dẫn đến trạng thái lo âu, căng thẳng và thậm chí là tê liệt khả năng ra quyết định.
⚠️⚠️ Vậy Overthinking mang tới những tác động nào tới sức khoẻ thể chất và tinh thần của chúng ta?
Chuyên gia tâm lý Trương Hoàng Mai cung cấp cho chúng ta 4 hệ quả của overthinking, bao gồm:
1️⃣. Overthinking sẽ gây ra rất nhiều căng thẳng cho tinh thần của chúng ta. Các cá nhân bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của những suy nghĩ tiêu cực có thể dẫn đến cảm giác bản thân mình kém cỏi, bất lực, tuyệt vọng rồi dần là có thể lo âu, trầm cảm bệnh lý.
2️⃣. Thứ 2 thì Overthinking có thể làm mai một đi khả năng đưa ra quyết định của một cá nhân, khi mà một người quá bận tâm đến việc cân nhắc ưu - nhược điểm của một sự lựa chọn đến mức họ không thể đưa ra quyết định. Họ sẽ dần bỏ lỡ các cơ hội và sự thất vọng, tuyệt vọng về bản thân và cuộc sống xung quanh càng gia tăng. Họ sẽ ngày càng nghi ngờ về khả năng của bản thân, hạ thấp tiềm năng của chính mình và cản trở họ theo đuổi các mục tiêu trong cuộc sống.
3️⃣. Tiếp theo phải kể đến là ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Suy nghĩ quá nhiều thì rất dễ dẫn đến những hiểu sai và hiểu lầm trong các mối quan hệ. Những nghi ngờ liên tục và suy diễn quá mức có thể tạo ra những khoảng cách - giảm niềm tin và làm căng thẳng hơn các mối quan hệ xung quanh họ
4️⃣. Cuối cùng là Overthinking mãn tính gây ra phản ứng căng thẳng của cơ thể, dẫn đến nồng độ cortisol tăng cao. Điều này có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, đau đầu, các vấn đề về tiêu hóa và chức năng miễn dịch bị tổn hại, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
👉👉 Và còn rất nhiều những điều thú vị và hữu ích về Overthinking đang chờ bạn khám phá trong số BrainTalk Cùng trò chuyện #4 với sự góp mặt của Chuyên gia tâm lý Trương Hoàng Mai nữa đấy,
Click vào đường link bên dưới và cùng hiểu hơn vể Overthinking ngay thôi!

OVERTHINKING👉👉 Overthinking hay còn được biết đến là hội chứng rối loạn lo âu hoặc chứng suy nghĩ quá mức là một trạng thái tâm lý trong đó người ta dành q...

31/07/2023

💓WORKSHOP - VƯỢT QUA KHỦNG HOẢNG M.ẤT THÚ CƯNG"💓
-----------------------------------------------------------------
👉👉 Vào 14h chiều thứ 6 - ngày 04/08/2023, bạn đã có hẹn với ai chưa?
Hôm đó, CỘNG ĐỒNG TÂM LÝ sẽ tổ chức một buổi Vòng tròn chia sẻ với chủ đề "VƯỢT QUA KHỦNG HOẢNG M.ẤT THÚ CƯNG"
🍀 Chúng mình đã từng nghe câu nói :”Đối với bạn, thú cưng chỉ là một phần trong thế giới của bạn, còn đối với thú cưng, bạn là cả thế giới của nó”. Dòng đời trôi qua, chúng ta sẽ luôn phát triển trên cuộc sống của mình với vô vàn những bộn bề lo âu. Mệt mỏi, thách thức là vậy, nhưng tổ ấm nơi chúng ta trở về sẽ luôn có một người bạn trung thành theo năm tháng, một người bạn không bao giờ phản bội hay bỏ rơi ta và luôn trao ta những tình cảm đẹp đẽ nhất.
🍀Tuy vậy, những khoảnh khắc đẹp đẽ ấy thường có tuổi thọ rất ngắn, và còn gì đ.au đớn hơn cuộc chia ly với người bạn đã gắn bó với ta nhiều năm, dù dẫu biết đó là một phần của cuộc sống? Đau buồn là vậy, nhưng liệu chúng ta có đủ mạnh mẽ để vượt qua thứ gọi là kỉ niệm?
👉👉Thấu hiểu được nỗi lòng của những người đã và từng mất thú cưng, VÒNG TRÒN CHIA SẺ được mang tới cho những ai đã và đang trải qua cảm giác mất mát, nhằm CHỮA LÀNH và XOA DỊU trái tim và kết nối cộng đồng yêu thú cưng gần nhau hơn. Cũng như đây là không gian để giúp những bạn trong cộng đồng nuôi thú cưng có thời gian kết nối với nhau nhiều hơn.
❓ Vậy đến với chúng mình, bạn sẽ nhận nhận được gì?
- Lắng nghe những chia sẻ chân thật đến từ chuyên gia
- Giao lưu, kết bạn với những người chung đam mê, sở thích
- Tâm sự, gỡ rối, giải tỏa những khúc mắc trong lòng
---------------------------------------------------
📌 THÔNG TIN SỰ KIỆN:
⏰Thời gian: 14h00 - 15h30 (Chiều thứ 6 - 4/8/2023)
📍Địa điểm: Tầng 6, số 59 Võ Chí Công, Nghĩa Đô, Cầu Giấy, Hà Nội
🎙HOST: Thạc Sĩ Tâm lý học lâm sàng Lê Thế Hanh
🎙DIỄN GIẢ: Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng Đặng Minh Khuê
---------------------------------------------
📌📌 LINK ĐĂNG KÝ: https://forms.gle/q6moS6JukaQ8evi18

💓 CỘNG ĐỒNG TÂM LÝ xin trân thành cảm ơn và hẹn gặp lại bạn trong buổi chia sẻ và trò chuyện cùng chúng mình vào chiều ngày 4/8 sắp tới nhé!

31/07/2023

KẾT NỐI VỚI CHÍNH MÌNH | Braintalk | Cùng trò chuyện #2
Trào lưu "Flex"-khoe thành tích lan truyền trên khắp các mạng xã hội trong suốt thời gian qua là dịp để rất nhiều bạn trẻ được thể hiện thành tích bản thân nhưng cũng khiến rất nhiều người khác bị áp lực. Áp lực thành tích, áp lực đồng trang lứa, áp lực phải thành công, vì "nhiều người bằng tuổi hoặc ít tuổi hơn cả mình giỏi quá, giàu quá, còn mình thì chả có gì".
Những áp lực ấy đến từ đâu? Theo Thạc sĩ Lê Thế Hanh, những áp lực trên là biểu hiện của việc bạn đang bị mất kết nối với chính mình. Kết nối với chính mình là kết nối gì? Và làm thế nào để có thể kết nối với chính mình?
Mời anh chị hãy cùng theo dõi số Braintalk Cùng trò chuyện # dưới đây để có cho mình câu trả lời nhé.
https://youtu.be/hOzzeB5KCaI

KẾT NỐI VỚI CHÍNH MÌNH | Braintalk | Cùng trò chuyện lưu "Flex"-khoe thành tích lan truyền trên khắp các mạng xã hội trong suốt thời gian qua là dịp đ...