29/07/2022
ĂN GÌ KHI BỊ CÚM A?
🔝Dinh dưỡng tốt là điều cần thiết để giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại loại virus khi bị cảm cúm. Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
Vậy khi bị cúm A, nên bổ sung chế độ dinh dưỡng như thế nào?
Khi bị cúm A nên ăn uống đủ chất, bổ sung nhiều rau củ vitamin, uống nhiều nước ấm.
Bên cạnh đó, trong khẩu phần ăn bạn nên duy trì đủ chất thịt nạc, thịt gia cầm, cá, các loại đậu, sữa, trứng, quả hạch và hạt là những nguồn cung cấp protein tốt.
Người bệnh cũng nên thêm vào các loại thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng như vitamin B6 và B12, cả hai đều giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động như bình thường. Vitamin B6 có trong các loại thực phẩm giàu protein như gà tây và đậu, cũng như khoai tây, rau bina và các loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng. Thịt, sữa và cá cũng chứa vitamin B12, một chất tăng cường miễn dịch mạnh mẽ.
Các khoáng chất như selen và kẽm cũng giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động mạnh mẽ. Những khoáng chất này được tìm thấy trong thực phẩm giàu protein như đậu, các loại hạt, thịt và gia cầm.
Trước tình hình sức khỏe dịch bệnh diễn biến phức tạp, bạn nên chủ động bổ sung dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra khi nghi ngờ bị cúm, để tránh các biến chứng nguy hiểm, cần xét nghiệm để có chẩn đoán, phác đồ điều trị hợp lý.
