30/04/2022
Những cách trị xuất tinh sớm tại nhà phái mạnh không nên bỏ qua
Bên cạnh các phương pháp điều trị tích cực bằng Tây y, Đông y, cách trị xuất tinh sớm tại nhà hiện đang được các quý ông quan tâm đặc biệt.
Theo thầy thuốc Đỗ Minh Tuấn, để khắc phục xuất tinh sớm tại nhà, nam giới có thể thực hiện theo các phương pháp sau:
1. Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt
Một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý, xuất tinh sớm đến từ chế độ ăn uống, sinh hoạt bất hợp lý. Vì thế, để trị xuất tin sớm tại nhà, nam giới loại bỏ thói quen ăn uống, ngủ nghỉ không khoa học.
Hàu là thực phẩm tốt cho sinh lý nam
Thay vào đó, nam giới cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt của mình theo hướng tích cực như sau:
- Ăn nhiều thực phẩm tăng cường sinh lý nam, có khả năng hỗ trợ cường dương, tăng cường sinh lý và sinh lực như: Giá đỗ, hàu, thịt cừu, thịt dê, lá hẹ, trứng, hạnh nhân, kiwi, rong biển, chuối…
- Hạn chế việc thức khuya, làm việc quá sức. Nam giới cần giữ cho tinh thần thoải mái, ngủ đúng giờ và đủ giấc.
- Không dùng các chất kích thích, cay nóng như: rượu bia, thuốc lá, cà phê,...
- Không lạm dụng thủ dâm.
- Chia sẻ với bạn tình về vấn đề mình mắc phải để nhận được sự đồng cảm, hỗ trợ từ “đối tác”.
2. Thực hiện các bài tập thể dục, yoga trị xuất tinh sớm tại nhà
Cánh mày râu nên áp dụng các bài tập thể dục, yoga trị xuất tinh sớm tại nhà như bài tập Kegel (luyện cơ PC), bài tập nâng cơ cụt, bài tập chú ý vào cảm giác của “cậu nhỏ”, bài tập Plank, Squat với tạ,...
Tập kegel tốt cho bệnh xuất tinh sớm
Những bài tập này có khả năng hỗ trợ điều trị, chống xuất tinh sớm, tăng sức dẻo dai và sức bền cho cơ, tăng cường lưu lượng máu đến “cậu nhỏ” hiệu quả. Kiên trì thực hiện cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà này, nam giới sẽ sớm khắc phục được tình trạng mà mình gặp phải.
3. Trị xuất tinh sớm tại nhà bằng bài thuốc dân gian
Từ xa xưa, khi gặp trục trặc về “phong độ”, “bản lĩnh” lên xuống thất thường, nhiều nam giới đã sử dụng những bài thuốc dân gian từ gừng, rượu ba kích, nấm ngọc cẩu, rượu tắc kè,...trị bệnh,
Đây là một trong những cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, hiệu quả, không tốn kém và dễ áp dụng được nhiều nam giới tin dùng.