Nhà Thuốc : An Đường Bình Huyết SĐT : 0834.329.295

20/04/2024

19/04/2024

🔴Tưng Bừng Khai Xuân - Siêu Ưu Đãi Cho Bà Con Bị HUYẾT ÁP CAO Duy Nhất Ngày Hôm Nay.
Giảm Ngay 70% chỉ còn 199.000đ / 1 HỘP
🔴HẠ ÁP TÂM ĐỨC đã tạo ra một làn sóng mới trong cuộc chiến chống cao huyết áp. Với khả năng giảm áp lực máu đột ngột và bảo vệ sức khỏe tim mạch, HẠ ÁP TÂM ĐỨC mang đến hy vọng cho những người đang phải đối mặt với tình trạng nguy hiểm này.
✅Tránh hoa mắt , chóng mặt , ù tai
✅Tránh đột quỵ
✅ Phòng chống suy tim , đau nhức ngực
👉 [ Hiệu Quả Tại Nhà, An Toàn, Tiết Kiệm ]
Với lời cam kết về hiệu quả và an toàn, HẠ ÁP TÂM ĐỨC là một liều thuốc giấc mơ dành cho bạn và sự tự tin trong mỗi nhịp đập của trái tim. Đừng để cao huyết áp làm trói buộc bạn - hãy đặt niềm tin vào HẠ ÁP TÂM ĐỨC và bước vào cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn!"
Sống mạnh mẽ, sống lâu hơn - hãy để HẠ ÁP TÂM ĐỨC thay đổi cuộc sống của bạn!"
Bà con nào đang bị CAO HUYẾT ÁP chạy chữa khắp nơi không khỏi để lại [SỐ ĐIỆN THOẠI] tôi chỉ cách chữa cả đời không lo tái phát!!!
☎️ Liên hệ ngay với nhà thuốc tại đây: 0348.554.389
https://www.spchinhhangnguoiviet.xyz/ha.ap.tam.duc

17/04/2024

Bị huyết áp cao, mỡ máu, người mệt mỏi cách tốt nhất là bạn nên thủ trong tủ bếp nhà mình một hộp đậu đen rang rất tốt cho sức khoẻ.
***Về thành phần dinh dưỡng thì trong đậu đen có chứa hàm lượng như sau:
– Protein 24,4 g%
– lipid 1,7 g%
– Glucid 53,5 g%
– Nhiều acid amine thiết yếu
– Các loại vitamin quan trọng
Với những thành phần dinh dưỡng trên, có thể nói đậu đen chính là một thực phẩm hữu dụng, rất cần thiết cho cơ thể chúng ta.
***Cách chế biến món nước đậu đen rang:
– Đầu tiên, đậu đen đã tách vỏ và rửa sạch, chờ cho đậu ráo hết nước.
– Sau đó chúng ta tiến hành rang với ngon lửa vừa cho đến khi có mùi thơm và đậu có màu vàng. Đậu đen rang xong để cho nguội rồi bỏ vào hộp đóng kín.
– Mỗi lần muốn uống nước đậu đen rang, chúng ta sẽ lấy một ít đó cho vào đun sôi với nước khoảng 10 phút, rồi thưởng thức.
***Tác dụng của nước đậu đen rang đối với cơ thể:
– Làm sạch máu, hạ huyết áp: Loại sạch phần mỡ và các chất gây hại có trong máu, nước đậu đen giúp hỗ trợ bệnh cao huyết áp, lấy lại cân bằng huyết áp, làm cho máu lưu thông bình thường trở lại để duy trì các hoạt động khỏe mạnh của cơ thể.
– Tăng sức đề kháng, giảm thiểu bệnh tật
– Giảm cân hiệu quả
– Giúp sáng mắt
– Chữa phong thấp, đau mỏi xương khớp
– Cho làn sa sáng mịn, khỏe mạnh
– Tốt cho hệ tiêu hóa
– Hạ đường huyết:
– Chữa bệnh liệt dương:
***Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời mà nước đậu đen rang mang lại thì cũng cần chú ý đối với những đối tượng không được khuyến khích dùng loại thực phẩm này:
– Người bị viêm loét dạ dày, đường ruột nghiêm trọng.
– Người đang uống thuốc đông y
Để cho an toàn và hiệu quả thì khi sử dụng nước đậu đen rang bạn nên chú ý: Không uống lúc bụng đang đói cồn cào vì sẽ ảnh hưởng dạ dày và đôi khi làm say hoặc choáng váng, đảm bảo mình không bị dị ứng với thành phần trong đậu đen, đảm bảo thực phẩm được chế biến một cách hợp vệ sinh và bảo quản tốt.

17/04/2024

CÁCH HẠ HUYẾT ÁP TỪ CỦ HÀNH TÂY BẠN NÊN BIẾT
🥟🥟 Hành tây – một loại thực phẩm dễ tìm thấy mọi nơi và được sử dụng như một món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của gia đình Việt. Thêm vào đó, hành tây còn có tác dụng hạ huyết áp vô cùng hiệu quả. Nếu bạn đang tìm một phương pháp hạ áp hiệu quả nhanh, an toàn, không tác dụng phụ, dùng ngay phương pháp mới từ hành tây được gợi ý dưới đây!
Nguyên liệu: Hành tây, rượu đỏ
Cách làm:
❤ Hành tây rửa sạch, bóc bỏ lớp vỏ khô, giữ lại toàn bộ lớp vỏ vàng vì lớp này chứa rất nhiều sắc tố xeton có tác dụng hạ áp.
💙 Sau đó, cắt hành tây thành 8 phần theo chiều dọc.
🧡 Cho hành tây được cắt vào bình rồi đổ ngập rượu. Tiếp tục đậy kín và bảo quản chỗ thoáng mát trong 1 tuần rồi cất tủ lạnh dùng dần.
Cách dùng:
🌀 Mỗi ngày, người cao huyết áp có thể uống từ 1 – 2 lần, mỗi lần 50mm. Lưu ý: Người cao tuổi uống ít hơn, khoảng 20ml.
🌀 Có thể ăn cả lát hành đã ngâm, ngoài ra có thể thêm một chút mật ong cho dễ uống

17/04/2024

🔔🔔 MỘT SỐ ĐỘNG TÁC GIÚP GIẢM HUYẾT ÁP🍀🍀
1️⃣️Vuốt ấm hai vành tai
Với động tác này, bạn dùng ngón cái và ngón trỏ vuốt dọc hai bên tai từ trên xuống dưới khoảng 10 lần sẽ cảm thấy ấm nóng ở hai bên. Việc thực hiện động tác này sẽ giúp điều hòa thần kinh giao cảm, kích thích lưu thông khí huyết dọc hai bên sống lưng do vành tai và sống lưng có những điểm tương ứng nhau.
2️⃣️Vuốt dọc hai bên mũi
Dùng ngón trỏ vuốt hai bên mũi từ ấn đường dọc xuống qua khé miệng, vuốt nhẹ và từ từ, lặp lại khoảng 15 lần.
Thực hiện động tác này sẽ giúp phóng thích endorphin nội sinh để an thần, hạ huyết áp rất tốt. Ngoài ra, cũng sẽ giúp lưu thông khí huyết, làm ấm người và giảm các áp lực lên thành mạch.
3️⃣️Vuốt hai bên chân mày
Để thực hiện động tác tự giảm huyết áp này, bạn dùng hai ngón cái và ngón trỏ vuốt ấn theo đường dài chân mày từ ấn tường về phía thái dương. Thực hiện mỗi bên khoảng 10 lần. Động tác này sẽ giúp giảm sự sung huyết tại những điểm hay bị tắc nghẽn trên trán, đồng thời làm khí huyết ở cánh tay và bàn tay được lưu thông, giảm nhẹ áp lực.
4️⃣️Nằm hoặc ngồi nghỉ ngơi
Cuối cùng là động tác không thể thiếu, ngồi hoặc nằm xuống thật thoải mái để cơ thể được nghỉ ngơi tối đa, kết hợp hít thở đều và sâu, tập trung tinh thần một cách thư thái nhất nhìn xuống 10 đầu ngón chân.

17/04/2024

❌❌NGƯỜI HUYẾT ÁP CAO HAY MẤT NGỦ DỄ BỊ ĐỘT QUỴ
Nghiên cứu mới nhất của Hiệp hội Cao huyết áp Mỹ đã khẳng định, người ít ngủ, mất ngủ kéo dài có nguy cơ đột quỵ tăng tới 83% so với ngủ đủ giấc.
♋️ Huyết áp cao - mất ngủ - đột quỵ: vòng tròn đeo bám người bệnh
Mất ngủ được hiểu là mất ngủ hoàn toàn, hoặc ngủ ít (chỉ từ 1-3h mỗi ngày), ngủ không sâu, hay mộng mị, bị thức giấc hoặc khi thức giấc rất khó để ngủ lại… Mỗi năm, có khoảng 30 - 45% người lớn có mất ngủ, mất ngủ làm suy nhược thần kinh gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, đặc biệt là những người huyết áp cao. Vì mất ngủ kéo dài khiến huyết áp khó hạ và khó ổn định.
Ngược lại, huyết áp cao cũng gây khó ngủ, mất ngủ...Tăng huyết áp thường gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, khó chịu khiến người bệnh khó vào giấc, trằn trọc trong đêm và hậu quả là thiếu ngủ, mất ngủ. Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể không được nghỉ ngơi lại làm cho huyết áp tăng lên “chóng mặt” và rồi lại mất ngủ. Càng không ngủ được, huyết áp càng tăng cao, hoạt động của tim vì thế cũng ảnh hưởng nhiều. Như vậy tạo thành 1 vòng luẩn quẩn nếu không điều trị sớm sẽ làm tăng nguy cơ tai biến, đột quỵ lên nhiều lần.
✅🎁 Giúp người cao huyết áp ngủ ngon
Để người cao huyết áp dễ đi vào giấc ngủ hơn, các chuyên gia đã chỉ ra 4 yếu tố:
- Không hoạt động nhiều trước khi đi ngủ. Hoạt động nhiều làm cơ thể tăng năng lượng gây khó ngủ.
- Trước giờ đi ngủ, người bệnh nên thư giãn, nằm yên tĩnh, thả lỏng cơ thể hít thở sâu đều đặn thì dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tránh những phim có cảm xúc mạnh, tạo kích động, nếu có thể tập thiền để giúp thư giãn và đi vào giấc ngủ tốt hơn.
- Không sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia vào buổi tối.
- Cuối cùng, và cũng quan trọng nhất là hạ và duy trì ổn định huyết áp ở con số huyết áp mục tiêu

17/04/2024

❌❌NHỮNG THỰC PHẨM NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP CẦN LƯU Ý
☑ Những thực phẩm người tăng huyết áp nên dùng
- Gạo tẻ, gạo nếp, khoai lang, khoai sọ, khoai tây, các loại đậu đỗ, lạc, vừng.
- Các loại dầu thực vật, trừ dầu dừa, dầu cọ.
- Đậu phụ, sữa đậu tương, sữa chua, các loại sữa bột tách bơ, khi uống sữa nên cho ít đường.
- Các loại thịt ít mỡ: Thịt gia cầm, thịt lợn nạc.
- Các loại cá, tôm, cua.
- Trứng chỉ nên ăn 1 -2 quả/tuần.
- Các loại rau xanh: rau ngót, rau muống, rau cần, các loại rau cải, rau dền, bầu bí, mướp, giá đỗ...
- Tăng cường các món luộc, hấp, nấu nhạt.
- Các loại quả chín: chuối, đu đủ, cam, quýt, táo, thanh long, dưa hấu, dưa chuột, cà chua...
- Hạt sen, lá vông, hoa hoè, nước ngô luộc, nước rau luộc...
☑ Những thực phẩm nên tránh
- Thịt nhiều mỡ, nước dùng, thịt cá béo.
- Các loại phủ tạng: óc, tim, gan, bầu dục, dạ dày, lòng...
- Nuớc trà đặc, cà phê, rượu, thuốc lá.
- Các loại thức ăn muối mặn: dưa, cà, cá mắm, mắm tôm, mắm tép...
- Các loại thức ăn chế biến sẵn: lạp sườn, patê, xúc xích, thịt hộp...
- Các loại mỡ động vật.
- Các loại bánh kẹo, nước ngọt và đường (ăn hạn chế).
- Nên hạn chế các món xào rán, quay.
=============================

17/04/2024

🔔🔔TÁC DỤNG CỦA LÁ XƯƠNG SÔNG VỚI BỆNH CAO HUYẾT ÁP
🔈 Huyết áp cao thường gặp nhiều ở người già vì hệ thống tim mạch của họ đã bị tàn phá theo thời gian bởi nhiều yếu tố. Thế nhưng cũng có người bị cao huyết áp từ trẻ, do di truyền, do cơ quan nội tiết suy yếu, do rượu, thuốc lá, các chất kích thích khác hoặc do quá căng thẳng trong công việc.
🔈 Khoa học đã chứng minh lo âu, căng thẳng gây tăng huyết áp cấp tính. Khi cơ thể căng thẳng, hormone tiết ra là nguyên nhân dẫn đến tim đập nhanh và giảm đường kính mạch máu, cả hai điều này đều dẫn đến tăng huyết áp. Nó có thể khiến áp lực động mạch tăng lên 30%-40%. Cũng may là huyết áp sẽ bình thường ngay khi cơ thể trở lại trạng thái thư giãn, nội tiết tố này không tiết ra nữa.
🔈 Trong trường hợp tăng huyết áp vì quá căng thẳng, nhiều khi nhâm nhi một chút rượu và chuyện trò vui vẻ với bạn bè lại có tác dụng mang lại sự thư thái, giúp huyết áp cân bằng. Chúng ta cũng có thể nằm nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát, nghe một bản nhạc du dương, chăm sóc cây cảnh, ngắm hồ cá cảnh… cũng có công dụng giúp huyết áp trở lại bình thường.
👉 Theo Đông y, lá xương sông có tác dụng khu phong trừ thấp, tiêu nước, giảm đau đặc biệt là thông kinh hoạt lạc.
🌷 Các nghiên cứu của Tây y cũng nhận ra trong lá xương sông có tinh dầu giúp tăng cường tuần hoàn, chống co thắt cơ trơn, chống dị ứng, dùng thường xuyên chữa được máu nhiễm mỡ… Công dụng giãn mao mạch, tăng cường tuần hoàn đã làm giảm áp lực của mạch máu. Đây là công dụng tức thì để giảm huyết áp. Về lâu dài, nước sắc là xương sông làm giảm mỡ máu, đảm bảo mạch máu không bị hẹp.
🌷 Hơn nữa, xương sông còn có tác dụng thông kinh hoạt lạc giúp khí huyết lưu thông dễ dàng để nuôi dưỡng cơ thể. Các bộ phận nội tạng được nuôi dưỡng tốt sẽ dần được phục hồi chức năng, từ đó cân bằng huyết áp.
😁 Cách dùng:
Lấy 100gr lá xương sông, nên chọn loại lá già, màu xanh thẫm. Sau đó rửa sạch phần lá và đun sôi với nước trong 5 phút, để nguội rồi uống hàng ngày đến lúc huyết áp ổn định lại thì thôi.
🚫 Lưu ý:
⚠️ Tuy nhiên, để tăng hiệu quả chữa bệnh, bạn nên cho thêm 1 nắm ngải cứu vào đun và uống cùng để đảm bảo huyết áp sẽ luôn giữ ở mức ổn định, không sợ huyết áp bị giảm quá mức. Ngoài ra công thức này cũng được dùng cho cả bệnh nhân cao huyết áp đều được, nó giúp huyết áp ổn định lại một cách nhanh chóng nhất.
⚠️ Thuốc Nam tuy tốt và ít tác hại, nhưng chúng ta cũng không nên quá lạm dụng. Nếu có bất kỳ phản ứng lạ nào của cơ thể, chúng ta phải lập tức dừng sử dụng. Mỗi ngày chỉ nên dùng một một nắm lá xương sông sắc lấy nước uống trong ngày. Phương thuốc này còn giúp bổ phổi, phòng trừ ho, viêm họng và chống đau xương khớp khi trời lạnh.

17/04/2024

☘NHỮNG NGUYÊN TẮC AI CŨNG NÊN BIẾT ĐỂ GIẢM NGUY CƠ MẮC BỆNH CAO HUYẾT ÁP MỘT CÁCH TỰ NHIÊN☘
❌Tránh các thực phẩm chứa nhiều muối
Thói quen ăn mặn là nguyên nhân phổ biến làm gia tăng tỉ lệ cao huyết áp lên đến 40%. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, lượng muối cần thiết cho một người trưởng thành trong khẩu phần ăn 1 ngày chỉ nên từ 2,3gr - 6gr. Nếu con số vượt quá mức cho phép thì sẽ gây ra hiện tượng tăng huyết áp hoặc cao huyết áp khi về già.
Bởi vì muối chứa nhiều natri, có tính hút và giữ nước trong cơ thể. Khi nạp một lượng muối nhiều thì sẽ làm chất lỏng trong mạch máu tăng cao và gây áp lực vào mạch máu dẫn đến hiện tượng huyết áp tăng một cách đột biến.
Hãy tránh xa những loại thực phẩm chứa nhiều muối như thức ăn đóng hộp, khoai tây chiên, fast-food... và hạn chế sử dụng nhiều gia vị khi nấu nướng.
❌Bổ sung thực phẩm giàu kali
Lồng ghép chất dinh dưỡng này vào những bữa ăn sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Bởi vì kali điều hòa và cân bằng lại lượng nước trong cơ thể, giúp duy trì những hoạt động của hệ tim mạch một cách ổn định. Tuy nhiên, đừng nên nạp quá nhiều kali vào cơ thể mà hãy duy trì với một lượng trung bình là 3.5 - 5 mmol/l.
Bạn có thể bổ sung dưỡng chất này thông qua các loại thực phẩm như chuối, sữa chua, cà chua, khoai lang, khoai tây...
❌Tập thể dục thường xuyên
Không chỉ giúp giảm cân mà những hoạt động thể chất còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp. Khi tập thể dục, nhịp tim sẽ được đập nhanh và bơm oxy đến tim hiệu quả hơn. Nhờ đó mà quá trình bơm máu diễn ra thuận lợi và ổn định. Bạn không cần phải tốn công đến phòng tập, hãy đi bộ, đạp xe đạp... khoảng 30 phút mỗi ngày là có thể ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp một cách hiệu quả

17/04/2024

💓 💓 Huyết áp cao nằm trong TOP 10 bệnh nguy hiểm, gây nên biến chứng bệnh tim mạch, đột quỵ bất ngờ, thậm chí tử vong nếu không được sơ cứu kịp thời.
⚠️Điều đáng nói, chỉ có 17% người bị cao huyết áp kiểm soát được bệnh.
Sau đây là những loại rau thích hợp cho người huyết áp cao được các bác sĩ khuyến cao nên ăn mỗi ngày.
☘ Rau cần tây
Cần tây có vị ngọt đắng, tính mát, nhiều vitamin P giúp giảm rõ rệt các triệu chứng của tăng huyết áp thứ phát, tăng huyết áp trong quá trình mang thai, sinh nở.
Cần tây rất tốt nhưng không nên để trong tủ lạnh quá 2 tuần.
☘ Rau diếp
Đông y đã chứng minh rau diếp rất có lợi cho ngũ tạng, lợi tiểu, thông kinh mạch, tốt cho người huyết áp cao. Lượng kali có trong rau diếp lớn gấp 27 lần lượng natri, tỷ lệ “vàng” này hết sức có lợi cho sự cân bằng nước và cải thiện tính năng co bóp của người tăng huyết áp.
☘ Rau rút
Loại rau này chứa nhiều chất polysa.carid giúp người huyết áp cao ngăn ngừa các biến chứng về tim mạch và ung thư.
☘ Rau cải cúc
Rau cải cúc rất giàu chất kiềm mật không những giúp hạ huyết áp mà còn rất bổ não, thông tiện và giảm lượng chole.sterol.
☘ Mộc nhĩ
Giống như rau diếp, mộc nhĩ chứa rất nhiều kali giúp bổ huyết, hoạt huyết, ngoài ra Gluc.oxit purin còn giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu do huyết áp cao gây ra, chất keo có trong mộc nhĩ cũng giúp hút hết chất cặn trong cơ thể để thải ra ngoài theo đường tiêu hóa.
☘ Rau cải thìa
Tính ngọt và mát của cải thìa giúp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp và ngăn ngừa những biến chứng về tim mạch.
☘ Hành tây
Với vị cay, tính ấm, hành tây có thể làm tan bớt các búi tắc mạch máu não và bổ sung 1 lượng lớn canxi vào máu giúp hạ huyết áp nhanh hơn. Đồng thời, nhiều chất trong hành tây còn được chứng minh có thể làm giảm sức cản của huyết quản ngoại biên và động mạch vành tim để ổn định huyết áp.
☘ Nấm hương
Nấm hương và các loại họ nhà nấm nói chung rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với những người bệnh tăng huyết áp có triệu chứng xơ vữa động mạch, thừa mỡ trong máu thì ăn nấm hương hằng ngày rất có lợi.
☘ Cà tím
Lượng vitamin E và P lớn trong cà tím giúp bạn nâng cao sức đề kháng của vi mạch huyết quản, chống xuất huyết và ngăn ngừa hiện tượng hở van tim.
☘ Cà chua
Không chỉ tốt cho huyết áp, chất xe.ton trong cà chua giúp ngăn ngừa biến chứng xuất huyết đáy mắt và ngăn ngừa ung thư.

17/04/2024

CÁC UỐNG NƯỚC ĐỂ ĐIỀU TRỊ BỆNH CAO HUYẾT ÁP
Quy tắc uống nước để hỗ trợ điều trị bệnh cho người huyết áp cao
1, Không uống quá nhiều nước mỗi ngày
Bệnh nhân cao huyết áp nên uống nước khoa học và hợp lý, bổ sung nước theo nhu cầu, trong đó nên áp dụng cách uống số lượng ít, số lần nhiều.
Nếu uống không đủ nước, dung tích máu sẽ không đủ, dẫn đến nồng độ máu trăng cao, độ nhớt máu cao gây ra bệnh huyết khối (cục máu đông)
Nhưng có người lại nghĩ rằng, uống càng nhiều nước càng tốt. Thực tế nếu uống quá nhiều, đưa vào cơ thể quá nhiều muối, dễ dẫn đến tiêu thụ quá nhiều muối, làm cho nồng độ natri tăng, từ đó làm tăng gánh nặng lên tim và thận, và tăng huyết áp.
2, Nhiệt độ nước không thể quá nóng hoặc quá lạnh
Nếu nhiệt độ nước quá cao, có thể dễ dàng gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa, đẩy nhanh sự vận hành của tuần hoàn máu và tăng gánh nặng cho tim.
Nước quá lạnh có thể dễ dàng gây ra hiện tượng các mạch máu của đường tiêu hóa bị ảnh hưởng và co lại, tao ra phản xạ gây co thắt tim và mạch máu não, dẫn đến thiếu máu cung cấp cho tim và não.
3, Chú ý bổ sung khoáng chất khi uống nước
Nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều, bạn cần phải bổ sung một số lượng muối khoáng thích hợp và cố gắng không uống nước tinh khiết hoàn toàn. Nước khoáng có nhiều khoáng chất. Ngoài ra, hàm lượng khoáng chất trong nước trà cũng rất phong phú, nhưng tốt nhất là uống trà xanh hoặc trà nhạt.
Bệnh nhân huyết áp cao cần lưu ý khi uống nước
Thông thường, trong khoảng thời gian từ 9 - 10 giờ sáng là thời gian cao điểm của quy trình tăng huyết áp. Lý do là hầu hết mọi người hiếm khi có thói quen uống bổ sung nước vào ban đêm, trong khi quá trình trao đổi chất của cơ thể đã không dừng lại.
Trong khi ngủ, nước vẫn bị thất thoát từ ​​các kênh khác nhau như đường hô hấp, da và nước tiểu, làm cho lượng nước của cơ thể giảm, khiến máu ngưng tụ, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, gây chóng mặt, đau đầu và tim đập nhanh.
Đặc biệt là người cao tuổi bị tăng huyết áp và xơ cứng động mạch não, nếu uống quá ít nước, sẽ làm tăng độ nhớt máu, dễ hình thành huyết khối não, gây nguy hiểm.
Để tránh tăng huyết áp lúc 9 giờ sáng, phương pháp hiệu quả nhất là uống bổ sung nước vào buổi sáng, giúp giảm độ nhớt máu, ngăn ngừa huyết khối não và nhồi máu cơ tim.
Trong những trường hợp bình thường, bạn nên uống nước phải đảm bảo đủ 1500 - 2000 ml mỗi ngày, chú ý lượng muối ăn vào phải kiểm soát nghiêm ngặt, hạn chế ăn quá mặn.