Mini Pum - Kích sữa nhanh, 86 Lê Trọng Tấn, Hanoi (2025)

13/03/2023

NGHE NÓI PHỤ NỮ ĐẺ MỔ SƯỚNG LẮM?
Ừ đúng thật, sướng lắm. Sướng đến nỗi vừa mổ xong người run lên bần bật ko kiểm soát vì lạnh.
Sướng đến nỗi khi vừa hết thuốc tê phải năn nỉ van xin bsi cho thêm thuốc giảm đau vì vết mổ bắt từ bụng bên đây qua tới bụng bên kia
Sướng đến nỗi tử cung bị đơ ko co bóp dẫn đến băng huyết
Sướng đến nỗi phải chịu cùng lúc vết đau mới mổ xong cộng thêm nhg cơn đau dạ con dồn dập
Sướng đến nỗi dù đau đến quặn người thì ngày hôm sau đã phải bước xuống giường mà tập đi nếu như ko muốn dính ruột mà mổ lại
Sướng đến nỗi phải mang vết mổ dài hơn cả gang tay suốt cuộc đời
Chưa kể bao nhiêu là di chứng như đau lưng, đau vết mổ mỗi khi trời trở lạnh rồi còn cái bệnh giảm trí nhớ do gây mê nhiều lần.... Đúng sướng luôn
Vết sẹo này dù muốn hay không, đẹp hay xấu thì nó cũng cũng sẽ theo ta suốt cuộc đời này, chưa kể những vết rạn da ngang dọc. Những bà mẹ có vết sẹo này đều là những siêu anh hùng và xứng đáng được yêu thương ❤️

08/03/2023

CHÚC MỪNG CÁC MẸ NHÂN DỊP 8-3

Thay mặt MiniPum, xin gửi lời chúc và tri ân tới các mẹ đã và đang tin tưởng sử dụng phễu hút sữa của nhà MiniPum trong thời gian quaThành công của chúng tôi được như ngày hôm nay là đến từ các bạn. Chúc các mẹ luôn luôn xinh đẹp, và rực rỡ như những bông hoa trong tấm thiệp này.
Yêu thương!

06/03/2023

NHỮNG LƯU Ý KHI CHĂM CON TỪ 0-12 THÁNG TUỔI
👶🏻 0->1 tháng tuổi
-Cho con bú 10-15 phút/lần và 3 tiếng thì cho bé bú 1 lần để dần dần tạo thói quen bú đúng giờ.
-Tập cho con biết ngẩng đầu, mỗi lần ngẩng 10 giây và một ngày tập 2 lần (làm nhẹ nhàng, từ từ).
-Không nên bế trẻ quá nhiều vì sẽ khiến trẻ “khó tính, bám mẹ”, sau này sẽ rất khó tự lập.
-Tuyệt đối không được rung lắc, đưa võng mạnh để ru con ngủ vì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới não trẻ.
👶🏻 1->2 tháng tuổi
-Buổi sáng, trẻ có thể ngủ thêm khoảng 1-2 lần nên cứ để con ngủ thêm, không nên cố đánh thức con dậy sẽ khiến bé khó chịu, quấy khóc.
-Lúc này, mỗi ngày trẻ bú khoảng 6 lần, mỗi cữ khoảng 100-120ml. Trung bình lượng sữa nạp vào cơ thể trong 1 ngày là khoảng 600ml.
-Cho bé tập nhìn vào các đồ vật hình thù khác nhau rồi di chuyển đồ vật từ từ để con đưa mắt theo.
-Sau mỗi lần tắm, nhẹ nhàng massage lưng, bụng, chân tay cho con bằng dầu massage dành riêng cho da trẻ sơ sinh để trẻ phát triển hệ thống thần kinh và hoàn thiện cơ quan xúc giác.
👶🏻 2->3 tháng tuổi
-Thời điểm này, thay vì dùng khăn xô lót đầu cho con, có thể sử dụng một chiếc gối thấp mỏng để con gối đầu.
-Ai có điều kiện thì có thể cho con đi đến các trung tâm tập bơi để bé phát triển hệ thống miễn dịch, tăng dung tích phổi, giúp con tự tin và không đánh mất bản năng bơi lội bẩm sinh trong cơ thể.
-Không cho trẻ nhìn vào màn hình ti vi hoặc điện thoại quá 3 phút vì những tia bức xạ sẽ ảnh hưởng không tốt tới mắt trẻ.
👶🏻4->5 tháng tuổi
-Một số bà mẹ bắt đầu cho trẻ ăn dặm ở thời điểm này. Tuy nhiên, đây là sai lầm cần tránh vì các bác sĩ khuyên từ 6 tháng trở đi mới đúng là thời điểm con tập ăn dặm.
-Răng bé có thể hơi nhú nên khó chịu, sốt, đi ngoài xì xoẹt hoa cà hoa cải.
-Nên nói chuyện với con nhiều hơn và dạy bé tập nói những từ cơ bản như mẹ, bà, ba… Kiên trì tập thì mai mốt con sẽ hiểu và biết nói rất sớm.
👶🏻5->6 tháng tuổi
-Giai đoạn này trẻ vẫn bú mẹ rất nhiều. Nên tránh cho trẻ ăn sữa chua, sữa bò.
-Khi con được 6 tháng tuổi, có thể tập cho bé ăn dặm.
-Trẻ cũng bắt đầu thể hiện tính khí ngang ngược, dễ khóc quấy, khó chịu khi người khác không chiều theo mình nên cần dạy con cách kiềm chế, điều gì nên và không nên làm.
👶🏻6->7 tháng tuổi
-Nếu cho con ăn dặm thì lượng ăn dặm vừa phải, mỗi ngày chỉ nên thử 1-2 thìa và cần quan sát phản ứng của trẻ. Và khi trẻ đã quen rồi thì mới bắt đầu tăng từ từ lượng ăn lên. Lưu ý: Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh ở độ tuổi ăn dặm khuyên cho trẻ ăn dặm từ ngọt đến mặn, từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc.
-Để ý kĩ hơn tới chuyện mọc răng và vệ sinh khoang miệng cho trẻ.
-Bố mẹ thay phiên nhau đọc truyện cho bé làm quen âm thanh và năng lượng bme
👶🏻7->8 tháng tuổi
-Không cho trẻ uống nước lạnh, nước ngọt bừa bãi.
-Có thể tập cho con thói quen dùng thìa xúc ăn và cầm cốc để uống nước.
-Trẻ có khả năng lặp lại các động tác nên hãy tranh thủ dạy trẻ nhiều việc hơn để con phát triển tư duy và thể chất một cách tốt nhất.
-Không nên hù dọa khiến trẻ bị ám ảnh về chuyện ma cỏ, “ông ba bị”. Điều này khiến trẻ lớn lên nhút nhát, mất tự tin.
👶🏻8->9 tháng tuổi
-Trẻ ăn dặm thuần thục thì có thể đổi sang cho con ăn cơm nát, bánh bao để thay đổi, giúp con hứng thú hơn trong chuyện ăn uống.
-Cho trẻ uống nước ấm để tránh bị viêm họng. Đây là
-Không cho trẻ ăn đồ ăn vặt không lành mạnh hay những món khó tiêu.
-Đừng quên nâng cao khả năng leo trèo cho trẻ (và nhớ giám sát con thật kĩ).
👶🏻9->10 tháng tuổi
-Không cho trẻ ăn kẹo, socola vì rất có hại cho răng và hệ tiêu hóa.
-Không cho trẻ ăn đồ ăn vặt trước bữa ăn chính và cần hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho con.
-Cả gia đình nên ở bên nhau, cùng xem sách, đọc truyện cho con nghe vào mỗi tối để hình thành thói quen đọc sách cho con từ bé .
👶🏻11 ->12 tháng tuổi
-Dạy con cách lật mở từng trang sách và nhận biết các chữ số, chữ cái.
-Dạy con mạnh mẽ, tự đứng dậy khi bị ngã, không khóc nếu đó là lỗi do con gây ra.
-Cho con đi lại bằng chân trần sẽ giúp trẻ vững vàng hơn và phát triển xúc giác ở chân, rèn luyện khả năng miễn dịch.
-Dạy con nói nhiều từ hơn bằng cách gợi mở cho con nói rồi lặp đi lặp lại từ đó.
Nguồn: Sưu tầm

06/03/2023

🌟🌟🌟 Các mẹ đang nuôi con nhỏ tuyệt nhiên phải biết đến em Minipum này nha!!!! 🌟🌟🌟
Bộ phễu kích sữa Minipum chính là chân ái đấy mọi người ạ 🥰🥰🥰
👉🏻 Chất liệu Silicon Si02 Wacker nhập khẩu Đức - hãng silicon nổi tiếng nhất trên thế giới nên Minipum hút siêu mềm mại và cực kỳ êm ái luôn. ☺️☺️☺️
👉🏻 Với thiết kế freesize, kèm theo đó là 2 miếng đệm giảm size, phù hợp với mọi kích thước đầu ti, giúp mẹ đạt được hiệu quả cao nhất khi hút sữa 💪🏻💪🏻💪🏻
👉🏻 Giúp mẹ ngồi dựa lưng ở tư thế tự nhiên, thỏa mái hơn trong khi hút sữa. Đặc biệt phụ kiện vô cùng gọn gàng tích hợp với tất cả các máy hút sữa trên thị trường.
👉🏻 Hỗ trợ giảm giãn chân ti cho các mẹ, nứt cổ gà và tổn thương quầng ti sau quá trình hút sữa bằng phễu nhựa.
🎉🎉🎉 Nhanh tay inbox để được tư vấn miễn phí nhé các mẹ ơi!
__________________________
️️🥇 Phễu Kích sữa silicon Mini Pum đạt chứng nhận FDA - H.oa K.ỳ
⏲ Khung giờ tư vấn: 8h15 - 21h từ thứ 2 đến thứ 7

02/03/2023

🤔 Í𝐭 𝐚𝐢 𝐧𝐠ờ 𝐫ằ𝐧𝐠, 𝐭𝐫ị 𝐦ụ𝐧 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐛ằ𝐧𝐠 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐒Ữ𝐀 𝐌Ẹ: Đẹ𝐩 – 𝐑ẻ – 𝐀𝐧 𝐭𝐨à𝐧 🤔

𝑆𝑢̛̃𝑎 𝑚𝑒̣ 𝑙𝑎̀ 𝑛𝑔𝑢𝑜̂̀𝑛 𝑑𝑖𝑛ℎ 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡 𝑐ℎ𝑜 𝑡𝑟𝑒̉ 𝑠𝑜̛ 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑙𝑎̀ đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑎𝑖 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 đ𝑎̃ 𝑡ℎ𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑙𝑜̀𝑛𝑔. 𝑇𝑢𝑦 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛, 𝑖́𝑡 𝑎𝑖 𝑛𝑔𝑜̛̀ 𝑟𝑎̆̀𝑛𝑔, 𝑠𝑢̛̃𝑎 𝑚𝑒̣ 𝑛𝑔𝑜𝑎̀𝑖 𝑐𝑢𝑛𝑔 𝑐𝑎̂́𝑝 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑐ℎ𝑜 𝑏𝑒́ 𝑐𝑜̀𝑛 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑏𝑖́ 𝑞𝑢𝑦𝑒̂́𝑡 𝑡𝑟𝑖̣ 𝑚𝑢̣𝑛 𝑐ℎ𝑜 𝑐𝑎́𝑐 𝑏𝑎̀ 𝑚𝑒̣ 𝑠𝑎𝑢 𝑘ℎ𝑖 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑣𝑜̂ 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑞𝑢𝑎̉. 𝑇𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑚𝑢̣𝑐 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑒̣𝑝 ℎ𝑜̂𝑚 𝑛𝑎𝑦, 𝑀𝑖𝑛𝑖 𝑃𝑢𝑚 𝑠𝑒̃ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑐𝑎́𝑐 𝑚𝑒̣ 𝑡𝑖̀𝑚 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑣𝑒̂̀ 𝑐𝑎́𝑐ℎ 𝑡𝑟𝑖̣ 𝑚𝑢̣𝑛 𝑠𝑎𝑢 𝑘ℎ𝑖 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑠𝑢̛̃𝑎 𝑚𝑒̣. 𝑀𝑜̛̀𝑖 đ𝑜́𝑛 đ𝑜̣𝑐.
Tham khảo các công thức trị mụn sau khi sinh bằng sữa mẹ như sau:
𝟏. 𝐂ô𝐧𝐠 𝐭𝐡ứ𝐜 𝐬ữ𝐚 𝐦ẹ 𝐭𝐫ị 𝐦ụ𝐧
【Ｃáｃｈ　ｌàｍ：】
Hằng ngày, sử dụng 3 thìa sữa mẹ thoa đều lên mặt và thư giãn. Khi da mặt khô lại, các mẹ nên rửa lại bằng nước sạch. Có thể thực hiện 3 lần mỗi ngày.
【Ｃôｎｇ　ｄụｎｇ：】
Sữa mẹ không chỉ giúp làm căng sáng da mà còn giúp cho các vết mụn trên mặt khô lại, không để lại sẹo thâm của mụn.

𝟐. 𝐂ô𝐧𝐠 𝐭𝐡ứ𝐜 𝐬ữ𝐚 𝐦ẹ + 𝐝ầ𝐮 𝐝ừ𝐚
Bí quyết trị mụn ẩn sau khi sinh bằng sữa mẹ tuyệt đối hữu hiệu khi các mẹ kết hợp cùng dầu dừa.
【Ｃáｃｈ　ｌàｍ：】
Trộn sữa mẹ và dầu dừa với tỉ lệ 1:1. sau đó thoa hỗn hợp lên mặt và thư giãn khoảng 10 – 15 phút. Sau đó, các mẹ nhớ rửa lại với nước sạch.
【Ｃôｎｇ　ｄụｎｇ：】
Sữa mẹ và dầu dừa đều tuyệt đối an toàn cho da. Kết hợp dầu dừa và sữa mẹ đồng thời giúp trị mụn ẩn cho da hiệu quả và giúp da căng bóng, láng mịn.

𝟑. 𝐂ô𝐧𝐠 𝐭𝐡ứ𝐜 𝐬ữ𝐚 𝐦ẹ + 𝐜á𝐦 𝐠ạ𝐨 + 𝐛ộ𝐭 𝐧𝐠𝐡ệ
Có lẽ đây sẽ là bộ 3 trị mụn sau khi sinh đơn giản nhất, giúp mẹ đánh bay các vết mụn xấu xí trên da mặt nhanh chóng và dễ dàng.
【Ｃáｃｈ　ｌàｍ：】
Lấy 1 thìa bột nghệ + sữa mẹ +1 thìa cám gạo trộn lẫn và thoa lên mặt. Thư giãn từ 10 – 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
【Ｃôｎｇ　ｄụｎｇ：】
Bột nghệ nổi tiếng trị thâm và làm đẹp da an toàn và tự nhiên. Khi kết hợp cùng cám gạo và sữa mẹ làm giảm sưng tấy, hạn chế vết thâm do mụn để lại.

𝑉𝑜̛́𝑖 3 𝑐𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑡𝑟𝑖̣ 𝑚𝑢̣𝑛 𝑠𝑎𝑢 𝑘ℎ𝑖 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑠𝑢̛̃𝑎 𝑚𝑒̣, 𝑐𝑎́𝑐 𝑚𝑒̣ 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑏𝑎̆́𝑡 𝑡𝑎𝑦 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑒̣𝑝 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑡𝑎̣𝑖 𝑛ℎ𝑎̀ 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 “𝑐𝑢̉𝑎 𝑛ℎ𝑎̀ 𝑡𝑟𝑜̂̀𝑛𝑔 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐”. 𝐶𝑎́𝑐 𝑚𝑒̣ ℎ𝑎̃𝑦 𝑡ℎ𝑢̛̉ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖𝑎 𝑠𝑒̉ ℎ𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑞𝑢𝑎̉ 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑀𝑖𝑛𝑖 𝑃𝑢𝑚 𝑛ℎ𝑒́. 𝐶𝑎̉𝑚 𝑜̛𝑛 𝑐𝑎́𝑐 𝑚𝑒̣ đ𝑎̃ 𝑡ℎ𝑒𝑜 𝑑𝑜̃𝑖 𝑏𝑎̀𝑖 𝑣𝑖𝑒̂́𝑡 𝑛𝑎̀𝑦.
______________________________________________________
🥇 Phễu kích sữa silicon Minipum đạt chứng nhận FDA - Hoa Kỳ
📞 0708.878.486
⏲ Khung giờ tư vấn: 8h15 - 21h từ thứ 2 đến thứ 7

02/03/2023

🙋 𝐓Ấ𝐓 𝐓Ầ𝐍 𝐓Ậ𝐓 𝐧𝐡ữ𝐧𝐠 đ𝐢ề𝐮 𝐩𝐡ụ 𝐧ữ 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐂Ầ𝐍 𝐁𝐈Ế𝐓 🙋

𝟏. 𝐍𝐡ữ𝐧𝐠 đ𝐢ề𝐮 𝐩𝐡ụ 𝐧ữ 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐜ầ𝐧 𝐛𝐢ế𝐭 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐛ú
– Nên cho con bú ngay sau khi sinh 1 giờ để con hấp thụ được nguồn sữa non quý giá, đồng thời kích thích cơ chế sản sinh sữa tự nhiên.
– Phụ nữ sau khi sinh cần biết, cho con bú thường xuyên cũng là cách để sữa mẹ luôn dồi dào. Dù sữa ít hay nhiều thì việc tích cực cho bé bú cũng là điều cần thiết để kích thích tuyến sữa hoạt động.
– Cho bé bú theo nhu cầu, bất cứ lúc nào mà không cần tuân theo nguyên tắc hay thời gian biểu nào.
– Chú ý tư thế cho con bú, làm sao để cả mẹ và bé đều thấy thoải mái và đảm bảo bé ngậm hết đầu ti và nhận đủ sữa từ mẹ.
– Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì vậy, nên cho con bú hoàn toàn sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu.

𝟐. 𝐂𝐡ế độ ă𝐧 𝐮ố𝐧𝐠 𝐩𝐡ụ 𝐧ữ 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐜ầ𝐧 𝐛𝐢ế𝐭
– Một trong những điều quan trọng phụ nữ sau khi sinh cần biết đó là đảm bảo chế độ ăn uống hàng ngày đầy đủ vitamin, khoáng chất thiết yếu. Vì nó không chỉ giúp mẹ phục hồi sức khỏe mà còn là nguồn cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển của bé.
– Các mẹ cần chú ý ăn đầy đủ 3 bữa chính, ngoài ra có thể chia thành các bữa nhỏ để việc hấp thu dinh dưỡng được tốt hơn. Ăn nhiều các loại thực phẩm lợi sữa, rau xanh (rau đay, rau khoai lang, rau ngót…), các loại ngũ cốc (yến mạch, lúa mạch), các loại đậu (đậu xanh, đậu lăng), các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều)…
– Tránh ăn đồ cay nóng, có thể khiến mẹ bị nóng hay những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ cũng không tốt. Đặc biệt, tránh xa các chất kích thích rượu, bia, thuốc lá… ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho bé bú.
– Uống nhiều nước, tối thiểu 2 lít mỗi ngày.

𝟑. 𝐂𝐡ế độ 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨ạ𝐭, 𝐧𝐠𝐡ỉ 𝐧𝐠ơ𝐢 𝐩𝐡ụ 𝐧ữ 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐜ầ𝐧 𝐛𝐢ế𝐭
– Sau khi sinh, mẹ không nên nằm quá nhiều một chỗ, thay vào đó, nên đi lại, vận động nhẹ nhàng để đẩy nhanh sản dịch ra ngoài.
– Bên cạnh thời gian chăm sóc con, sản phụ cần biết dành thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc cho bản thân, tránh làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi. Nên chia sẻ công việc với người thân, người chồng để được giúp đỡ, giảm mệt mỏi sau khi sinh.

𝟒. 𝐏𝐡ụ 𝐧ữ 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐜ầ𝐧 𝐛𝐢ế𝐭 𝐤𝐢ê𝐧𝐠 𝐜ữ đú𝐧𝐠 𝐜á𝐜𝐡
Mẹ sau khi sinh cơ thể còn rất yếu, sức đề kháng kém nên kiêng cữ là việc làm thiết yếu để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sau này. Tuy nhiên, sản phụ cần biết kiêng đúng cách.
– Phụ nữ sau khi sinh cần biết, việc giảm cân để lấy lại vóc dáng cần có thời gian. Không nên quá nóng vội, ăn uống kiêng khem quá mức sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là không đủ dưỡng chất cho bé bú. Thay vào đó, nên có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, việc giảm cân có thể thực hiện khi cai sữa cho bé.
– Ngoài ra, việc tắm gội sau khi sinh cần chú ý. Nhiều người cho rằng phải kiêng ít nhất 1 tháng nhưng thực tế đây là quan niệm sai lầm. Việc kiêng tắm gội quá lâu vừa khiến mẹ khó chịu vừa tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, tấn công gây bệnh. Theo đó, khoảng 3 – 4 ngày sau khi sinh thường, 5 – 7 sau sinh mổ là sản phụ có thể tắm gội bình thường.

𝟓. 𝐍𝐡ữ𝐧𝐠 đ𝐢ề𝐮 𝐩𝐡ụ 𝐧ữ 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐜ầ𝐧 𝐛𝐢ế𝐭 𝐤𝐡𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐡ệ 𝐭ì𝐧𝐡 𝐝ụ𝐜
– Phụ nữ sau khi sinh cần biết cách quan hệ tình dục an toàn để giảm mệt mỏi, căng thẳng, đồng thời hâm nóng tình cảm vợ chồng sau khoảng thời gian dài kiêng cữ. Tuy nhiên, không nên quan hệ quá sớm. Tốt nhất nên chờ sau 2 tháng để sức khỏe cũng như cơ quan sinh dục của mẹ phục hồi hoàn toàn.
– Tần suất quan hệ cũng không nên quá dày vì thời gian này người mẹ còn phải chăm sóc con, cho con bú, bỉm sữa đêm hôm… Nếu quá sức trong cả chuyện ấy sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt quệ.

𝟔. 𝐓â𝐦 𝐥ý 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡
Cuộc sống bị xáo trộn, phải làm quen với việc bỉm sữa, chăm con… đôi khi khiến các mẹ bị áp lực, mệt mỏi. Tuy nhiên, phụ nữ sau khi sinh cần biết thư giãn tinh thần, có suy nghĩ tích cực, lạc quan, việc chào đón thêm 1 thiên thần mới trong gia đình là niềm vui, hạnh phúc. Vì vậy, chị em nên sớm làm quen với những thay đổi khi làm mẹ, đặc biệt là những người sinh con đầu lòng.
Những thay đổi như cân nặng tăng, vóc dáng kém thon gọn, bụng bị rạn…. là điều sản phụ nào cũng phải trải qua. Mẹ cần biết cách thích nghi với thay đổi này và không nên quá lo lắng. Cân nặng, vóc dáng hoàn toàn có thể cải thiện nếu sản phụ có chế độ ăn uống, kiêng cữ hợp lý.
Đồng thời, nên tâm sự, chia sẻ với người thân, đặc biệt là người chồng để được động viên, giúp đỡ việc chăm sóc con, tránh tình trạng âm thầm chịu đựng 1 mình, có thể gây stress, thậm chí trầm cảm sau khi sinh.

𝑇𝑟𝑒̂𝑛 đ𝑎̂𝑦 𝑙𝑎̀ 𝑡𝑎̂́𝑡 𝑡𝑎̂̀𝑛 𝑡𝑎̣̂𝑡 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑝ℎ𝑢̣ 𝑛𝑢̛̃ 𝑠𝑎𝑢 𝑘ℎ𝑖 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡. 𝐻𝑦 𝑣𝑜̣𝑛𝑔 𝑏𝑎̀𝑖 𝑣𝑖𝑒̂́𝑡 đ𝑎̃ 𝑐𝑢𝑛𝑔 𝑐𝑎̂́𝑝 𝑡ℎ𝑒̂𝑚 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑡ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡𝑖𝑛 𝑏𝑜̂̉ 𝑖́𝑐ℎ 𝑐ℎ𝑜 𝑐𝑎́𝑐 𝑚𝑒̣ đ𝑒̂̉ 𝑛ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑜́𝑛𝑔 𝑝ℎ𝑢̣𝑐 ℎ𝑜̂̀𝑖 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑜̂̉𝑛 đ𝑖̣𝑛ℎ 𝑡𝑎̂𝑚 𝑙𝑦́ 𝑠𝑎𝑢 𝑘ℎ𝑖 𝑠𝑖𝑛ℎ. 𝐶ℎ𝑢́𝑐 𝑐𝑎́𝑐 𝑚𝑒̣ 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 đ𝑒̂̉ 𝑐ℎ𝑎̆𝑚 𝑠𝑜́𝑐 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑐ℎ𝑜 𝑏𝑒́ 𝑦𝑒̂𝑢!
______________________________________________________
🥇 Phễu kích sữa silicon Minipum đạt chứng nhận FDA - Hoa Kỳ
📞 0708.878.486
⏲ Khung giờ tư vấn: 8h15 - 21h từ thứ 2 đến thứ 7

01/03/2023

️🤹️🤹️🤹 𝟏𝟎 𝐛à𝐢 𝐭ậ𝐩 𝐠𝐢ả𝐦 𝐦ỡ 𝐛ụ𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐯ề 𝐝á𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐛ằ𝐧𝐠 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐯à 𝐆𝐘𝐌 ️🤹️🤹️🤹

🌵🌵 5 𝒃𝒂̀𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒎𝒐̛̃ 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐 𝒎𝒆̣ 𝒔𝒂𝒖 𝒔𝒊𝒏𝒉
Yoga là các bài tập tốt cho sức khỏe, không mất nhiều sức lực mà cần sự dẻo dai, kiên trì, khéo léo. Để giảm được mỡ bụng sau sinh bằng yoga, các mẹ phải kiên trì trong vòng 5 đến 6 tháng. Sau đây là 5 bài tập giảm mỡ bụng sau khi sinh đơn giản nhất cho các mẹ mới bắt đầu:
🍄 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟏: 𝐓𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝟓 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉
Bước 1: Ngồi thẳng lưng, khoanh hai chân tròn lại như ngồi thiền, hai bàn tay ép vào nhau, các ngón tay hướng lên trên đồng thời nâng cao qua đầu (như hình dưới).
Bước 2: Hít vào thật sâu đến khi cơ bụng căng lên, ngực và lưng ưỡn ra phía trước. Sau đó từ từ thở ra, thả lỏng cơ bụng và lưng.
Đây là bài tập giảm mỡ bụng sau khi sinh đơn giản nhất nhưng phải có sự kiên trì mới thấy được kết quả.
🍄 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟐: 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐧𝐢́𝐧 – 𝐭𝐡𝐨̛̉ – 𝐡𝐨́𝐩 𝐛𝐮̣𝐧𝐠
Tập thở là một trong những bước quan trọng trong các bài tập yoga giảm cân giúp phục hồi nhanh sức khỏe, tránh táo bón sau khi sinh. Khi phụ nữ mang thai và sinh con thì cơ chậu bị căng ra, tập thở giúp ích nhiều trong việc co thắt cơ sàn chậu. Tập co thắt cơ sàn chậu để chống tiểu són, tiểu không tự chủ và duy trì cả khả năng tình dục.
Bài tập giảm mỡ bụng sau khi sinh cho chị em gồm các nhịp: nín lại – thở ra – hóp bụng, trở về tư thế ban đầu – hít vào – phình bụng.
– Lượt 1 tập thở từ 1-10 hơi – nghỉ.
– Lượt 2 tập từ 11-20 hơi – nghỉ.
– Lượt 3 tập từ 21-30 hơi – nghỉ.
Nên tập bài yoga này ngày 2 đến 3 lần vừa giúp thư giãn đầu óc, vừa giảm căng thẳng, mệt mỏi.
🍄 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟑: 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐠𝐚̂́𝐩 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢
– Nằm sấp xuống sàn. Từ từ nâng đầu và thân đồng thời nâng chân lên và cong phần lưng.
– Uốn cong đầu gối đến khi gần như chạm vào mông. Hai tay nắm lấy hai bên mắt cá chân và kéo lên. Lúc này bụng của bạn sẽ nằm trên sàn và chịu trọng lượng của cơ thể.
– Giữ nguyên vị trí này cho đến khi bạn có thể. Đầu phải ngẩng cao.
Lưu ý: đối với mẹ sinh mổ thì không nên cẩn thận với bài tập này vì có thể ảnh hưởng đến vết mổ.
🍄 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟒: 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐚́𝐧𝐡 𝐭𝐚𝐲 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐮̣𝐧𝐠
– Đầu tiên nằm ép thẳng toàn thân xuống sàn.
– Lấy hai bàn tay chống hướng chếch 45 độ rồi từ từ dùng sức mạnh hai bàn tay kết hợp hai mũi chân nâng cơ thể lên.
– Khi cánh tay thẳng 90 độ so với mặt đất thì giữ cho phần đầu, vai, mông thẳng hàng nhau rồi dừng lại.
– Giữ tư thế đó đến khi nào không chịu được thì từ từ hạ người xuống.
Bài tập cho cánh tay và cơ bụng này khá đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được, nếu như không quen với việc vận động thì cũng khá mệt, vì thế hãy thử các động tác dễ trước nếu như bạn tự tập ở nhà nhé!
🍄 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟓: 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐦 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉
Tư thế chữ L này có các mẹ có thể tập ngay tại nhà chỉ bằng một chiếc thảm, vừa có thể trông chừng em bé, vừa tập luyện giảm mỡ bụng hiệu quả.
– Tư thế chuẩn bị, nằm ngửa và nhấc chân lên sao cho cơ thể tạo thành chữ L. Hai tay ôm lấy đầu đồng thời siết cơ bụng lại. Thở ra khi nhấc vai lên khỏi mặt sàn.
– Tách hai chân ra khỏi nhau, một tay vươn về phía trước để đưa vào giữa hai chân, sau đó siết chặt phần bụng dưới. Nâng phần thân trên dậy từ từ trong khi khép hai chân vào và đưa tay trở lại sau đầu. Đổi bên và lặp lại động tác từ 8-10 lần.

🌵🌵 5 𝒃𝒂̀𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑮𝒚𝒎 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒎𝒐̛̃ 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐 𝒎𝒆̣ 𝒔𝒂𝒖 𝒔𝒊𝒏𝒉
🐾 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟏: 𝐂𝐡𝐚̣𝐲 𝐛𝐨̣̂ 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐦𝐚́𝐲
Chạy bộ là bài tập phổ biến nhất ở phòng tập gym cho cả nam và nữ, có thể điều chỉnh bài tập theo mức độ nặng hay nhẹ. Đối với phương pháp tập giảm mỡ bụng sau khi sinh này sẽ giúp chị em nhanh lấy lại vóc dáng vì nó tác động vào các cơ bụng và chân, giúp chân và bụng săn chắc.
Bài tập gym này chỉ cần đến phòng tập, theo sự hướng dẫn sử dụng máy của huấn luyện viên là có thể tập. Mỗi ngày nên dành ra 15 – 20 phút để chạy bộ bằng máy tập.
🐾 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟐: 𝐋𝐞𝐨 𝐧𝐮́𝐢 (𝐜𝐥𝐢𝐦𝐛𝐞𝐫𝐬)
Bước 1: Chống hai tay xuống sàn, hai chân duỗi thẳng, giữ thăng bằng với mũi chân, giống như động tác hạ người để hít đất. Lưu ý, giữ hông thấp hơn lưng, bụng hơi hóp, giữ tư thế vai và cổ thẳng (như hình dưới).
Bước 2: Giữ nguyên tư thế tay, vai và cổ. Co chân phải lên trước sao bắp chân song song nhưng không chạm sàn, đầu gối vuông góc với cơ thể. Thực hiện tương tự với bên còn lại, lặp lại luân phiên động tác 20 lần/hiệp.
Động tác leo núi này dành cho người mới bắt đầu như mẹ sau sinh, thực hiện động tác 2 hiệp, nghỉ 10 giây giữa mỗi hiệp. Lâu dần, khi thể trạng đã tốt hơn, mẹ có thể tập 3 hiệp, nghỉ 10 giây giữa mỗi hiệp.
🐾 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟑: 𝐂𝐫𝐮𝐧𝐜𝐡
Bước 1: Nằm xuống sàn, hai chân co tạo thành một góc vuông với đùi, bàn chân chạm sàn. Hai bàn tay xòe, chạm nhẹ vùng thái dương.
Bước 2: Giữ nguyên tư thế chân, nâng đùi lên vuông góc với mặt sàn. Đồng thời, thân người trên gập lại càng sát đùi càng tốt. Lưu ý, tay chỉ đặt hờ gần đầu, không dùng tay kéo vùng cổ khi gập bụng, sẽ gây chấn thương cổ.
Lặp lại động tác 20 lần/ hiệp.
Các mẹ mới tập giảm mỡ bụng sau khi sinh thực hiện động tác 2 hiệp, nghỉ 10 giây giữa mỗi hiệp. Bài tập này cũng khá nhẹ nhàng và đơn giản nên các mẹ có thể tập tại nhà hoặc phòng tập với một chiếc thảm.
🐾 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟒: 𝐆𝐚̣̂𝐩 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐦𝐚́𝐲
Đây cũng là bài tập tương tự như động tác Crunch nhưng nó nhờ vào sự trợ giúp của máy tập để có thể dễ dàng hơn. Tuy nhiên, để làm quen với máy tập thật sự thành thạo cũng mất 1, 2 buổi đi tập.
Các mẹ chỉ cần nằm thẳng lên chiếc máy, kẹp 2 chân vào phần con lăn, 2 tay chạm tai, rồi bắt đầu lên xuống theo từng nhịp. Lưu ý chân và tay phải được giữ nguyên. ban đầu mỗi hiệp nên làm 4, 5 nhịp, sau đó có thể tăng tốc. Tránh quá sức nhé các mẹ!
🐾 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟓: 𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐤𝐡𝐚́𝐜
Ngoài 4 bài tập gym ở trên cho chị em sau sinh giảm mỡ bụng thì còn có các bài tập khác yêu cầu thể lực cao hơn. Tuy nhiên, nếu như ở giai đoạn đầu đi tập các mẹ chỉ nên tập từ những động tác đơn giản, nhẹ nhàng như chúng tôi giới thiệu ở trên. Đến khi hồi phục hoàn toàn, muốn tập các bài tập mạnh thì nên đến phòng tập để được các huấn luyện viên tư vấn.
Lời khuyên từ chuyên gia: Phụ nữ sau sinh muốn giảm mỡ bụng thời gian đầu nên tập các bài tập yoga và đi bộ máy tập gym trước, khi cảm thấy cơ thể mình thực sự hồi phục rồi mới nên tập các bài tập gym nặng, tốn nhiều sức.

𝑇𝑟𝑒̂𝑛 đ𝑎̂𝑦 𝑙𝑎̀ 10 𝑏𝑎̀𝑖 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑚𝑜̛̃ 𝑏𝑢̣𝑛𝑔 𝑠𝑎𝑢 𝑘ℎ𝑖 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑜 𝑐ℎ𝑖̣ 𝑒𝑚 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑣𝑎̀ 𝑔𝑦𝑚. 𝑇𝑢̀𝑦 𝑣𝑎̀𝑜 𝑛ℎ𝑢 𝑐𝑎̂̀𝑢, 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑡𝑟𝑎̣𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑠𝑜̛̉ 𝑡ℎ𝑖́𝑐ℎ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑚𝑜̂̃𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑚𝑎̀ 𝑙𝑢̛̣𝑎 𝑐ℎ𝑜̣𝑛 𝑐ℎ𝑜 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑏𝑎̀𝑖 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑣𝑎̀ đ𝑜̣̂𝑛𝑔 𝑡𝑎́𝑐 𝑝ℎ𝑢̀ ℎ𝑜̛̣𝑝. 𝐶ℎ𝑢́𝑐 𝑐𝑎́𝑐 𝑚𝑒̣ 𝑛ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑙𝑎̂́𝑦 𝑙𝑎̣𝑖 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑣𝑜́𝑐 𝑑𝑎́𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑜𝑛 𝑡ℎ𝑎̉ 𝑛ℎ𝑒́!
______________________________________________________
🥇 Phễu kích sữa silicon Minipum đạt chứng nhận FDA - Hoa Kỳ
📞 0708.878.486
⏲ Khung giờ tư vấn: 8h15 - 21h từ thứ 2 đến thứ 7

01/03/2023

🥛🥛🥛 𝐒𝐚𝐮 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐔ố𝐧𝐠 𝐒ữ𝐚 𝐆ì 𝐂𝐡𝐨 𝐌ẹ 𝐍𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐕ề 𝐒ữ𝐚? 🥛🥛🥛

𝑪𝒂́𝒄 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒔𝒖̛̃𝒂 𝒎𝒆̣ 𝒔𝒂𝒖 𝒔𝒊𝒏𝒉 𝒏𝒆̂𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐 𝒏𝒉𝒂𝒏𝒉 𝒗𝒆̂̀ 𝒔𝒖̛̃𝒂:
𝗠𝗲̣ 𝘀𝗮𝘂 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝘁𝘂̛𝗼̛𝗶 𝘁𝗶𝗲̣̂𝘁 𝘁𝗿𝘂̀𝗻𝗴 𝗹𝗼̛̣𝗶 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝗰𝗵𝗼 𝗰𝗼𝗻
Sữa tươi là loại thưc phẩm giàu dinh dưỡng với các dưỡng chất mà mẹ sau sinh rất cần như protein, canxi, nước, chất béo,…. Bác sỹ khuyên, mẹ sau sinh uống sữa tươi và cung cấp các thực phẩm dinh dưỡng khác hàng ngày để nhanh hồi phục thể lực cho mẹ, tốt sữa cho con.
𝐿𝑜̛̣𝑖 𝑖́𝑐ℎ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑚𝑒̣ 𝑠𝑎𝑢 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑘ℎ𝑖 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑠𝑢̛̃𝑎 𝑡𝑢̛𝑜̛𝑖:
🌼 Bổ sung Canxi: Mẹ sau sinh uống sữa tươi chứa nhiều canxi sẽ tăng cường sức khỏe cho răng và xương, hỗ trợ sự phát triển về chiều cao và cân nặng của bé.
🌼 Tiết nhều sữa cho con: Mẹ sau sinh nên uống sữa tươi khi hâm nóng trước khi cho con bú 20 phút sẽ giúp tiết sữa nhiều hơn bình thường.
🌼 Mẹ sau sinh bổ sung chất lỏng: Phụ nữ sau sinh mất rất nhiều nước nên việc bổ sung chất lỏng là rất cần thiết. Sau sinh uống nhiều sữa sẽ đủ nguyên liệu để các cơ quan sản xuất sữa và lợi sữa cho con bú. Chuyên gia khuyên, mẹ sau sinh mỗi ngày uống 2 đến 3 lít nước, trong đó nên uống 20% là sữa tươi tiệt trùng.

𝗦𝗮𝘂 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗼̣ 𝗴𝗶𝘂́𝗽 𝗸𝗶́𝗰𝗵 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗲̣
Cũng như sữa tươi, sữa ông thọ có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho mẹ sau sinh như protein, chất béo, đường lactose, vitamin và khoáng chất. Theo khảo sát ở các mẹ sau sinh, chỉ cần uống một cốc sữa ông thọ nóng trước khi cho con bú sẽ giúp kích sữa mẹ chưa về hoặc tăng lượng tiết sữa dồi dào.
Tuy nhiên, trong thành phần của sữa ông thọ có hàm lượng chất dinh dưỡng quá cao thì sẽ rất dễ lên cân cho mẹ. Mặc dù sữa ông thọ rất tốt, nhưng mẹ cũng cần lưu ý uống với lượng vừa phải để không bị thừa cân hay béo phì nhé!

𝗦𝗮𝘂 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝘀𝘂̛̃𝗮 đ𝗮̣̂𝘂 𝗻𝗮̀𝗻𝗵, 𝗱𝘂𝘆 𝘁𝗿𝗶̀ 𝗻𝗴𝘂𝗼̂̀𝗻 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝗺𝗲̣ 𝗱𝗼̂̀𝗶 𝗱𝗮̀𝗼
Sữa đậu nành là loại sữa lành tính, có nhiều công dụng trong làm đẹp cũng như giảm cân, tăng kích thước vòng 1, đẹp da,… Đối với mẹ sau sinh uống sữa đậu nành sẽ giúp duy trì nguồn sữa dồi dào cho con bú.
Vấn đề giảm cân sau sinh cũng được mẹ quan tâm, vì mẹ sau sinh luôn có chế độ bồi bổ quá đà. Vì thế, đây là một loại thức uống rất tốt cho lựa chọn của mẹ sau sinh. Mẹ sau sinh có thể bổ sung một cốc sữa đậu nành vào chế độ dinh dưỡng của mình, nhưng ngoài sữa đậu nành phụ nữ sau sinh cần bổ sung thêm sữa động vật.

𝑀𝑖𝑛𝑖 𝑃𝑢𝑚 𝑟𝑎̂́𝑡 𝑚𝑜𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖𝑎 𝑠𝑒̉ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑐𝑎́𝑐 𝑚𝑒̣ 𝑣𝑒̂̀ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑣𝑎̂́𝑛 đ𝑒̂̀ 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛́𝑐, 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑠𝑎𝑢 𝑠𝑖𝑛ℎ, đ𝑒̂̉ 𝑚𝑒̣ 𝑐𝑜́ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑢̛̣ 𝑐ℎ𝑢𝑎̂̉𝑛 𝑏𝑖̣ 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡 𝑐ℎ𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑦𝑒̂𝑢 𝑐𝑢̉𝑎 𝑚𝑖̀𝑛ℎ!
______________________________________________________
🥇 Phễu kích sữa silicon Minipum đạt chứng nhận FDA - Hoa Kỳ
📞 0708.878.486
⏲ Khung giờ tư vấn: 8h15 - 21h từ thứ 2 đến thứ 7

28/02/2023

🌻 𝐒𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡 ă𝐧 𝐇Ồ𝐍𝐆 𝐗𝐈Ê𝐌 – 𝐁Í 𝐊Í𝐏 𝐠𝐢ú𝐩 𝐦ẹ 𝐥𝐮ô𝐧 𝐤𝐡ỏ𝐞 𝐦ạ𝐧𝐡 🌻

8️⃣ 𝑡𝑎́𝑐 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 𝑞𝑢𝑎̉ ℎ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑥𝑖𝑒̂𝑚 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑚𝑒̣ 𝑠𝑎𝑢 𝑠𝑖𝑛ℎ
𝟏. 𝐂𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐚̂́𝐩 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉
100g hồng xiêm cung cấp 83Kcal và 19.96g carbohydrate sẽ giúp người mẹ có được một phần năng lượng đáng kể cho các hoạt động sống và việc tiết sữa.
𝟐. 𝐂𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐞̂𝐦, 𝐧𝐠𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐯𝐢 𝐤𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧
Hợp chất polyphenol – tannin có trong hồng xiêm được coi là chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp đẩy lùi các tình trạng bào mòn dạ dày, viêm ruột và các rối loạn hệ tiêu hóa,.. Ngoài ra, chất tannin còn có vai trò giảm đau, giảm sưng tốt cho các mẹ sau sinh.
𝟑. 𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐬𝐮̛́𝐜 đ𝐞̂̀ 𝐤𝐡𝐚́𝐧𝐠
Sắt, kali, đồng, folate và các vitamin A, vitamin C,... trong hồng xiêm giúp mẹ sau sinh cải thiện sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm xâm nhập cơ thể.
𝟒. 𝐂𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛
Hợp chất methanol trong hồng xiêm có tác dụng mạnh mẽ trong việc tiết chế và không cho các tế bào ung thư phát triển, gây bệnh cho cơ thể.
𝟓. 𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐚̣𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐚̂̀𝐦 𝐜𝐚̉𝐦, 𝐜𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡
Lượng vitamin B5, B6, B3, B1,... có trong hồng xiêm giúp cho hệ thần kinh phát triển, chống mỏi mệt và giúp giấc ngủ được sâu hơn, đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cho mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, hồng xiêm cũng giúp mẹ sau sinh ngăn ngừa các bệnh tim mạch và cầm máu rất tốt.
𝟔. 𝐍𝐠𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐭𝐚́𝐨 𝐛𝐨́𝐧
Sau sinh ăn hồng xiêm là một cách hữu hiệu để xóa tan ác mộng táo bón ở phụ nữ sau sinh, bởi hồng xiêm là loại quả rất giàu chất xơ. Sau mỗi bữa ăn mẹ ăn một quả hồng xiêm hay uống một ly sinh tố đều tốt nhé!
𝟕. 𝐆𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠
Nguồn canxi dồi dào trong hồng xiêm rất tốt cho xương khớp của cả mẹ và bé. Việc mẹ ăn hồng xiêm thường xuyên là việc hữu ích giúp cân bằng các yếu tố xương, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai sau sinh.
𝟖. 𝐋𝐚̀𝐦 đ𝐞̣𝐩, 𝐜𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐥𝐚̃𝐨 𝐡𝐨́𝐚 𝐨̛̉ 𝐦𝐞̣ 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡
Lượng nước và vitamin C của quả hồng xiêm sẽ giúp làn da của mẹ luôn căng mọng, hồng hào đồng thời ngăn ngừa và giảm dần các nếp nhăn rất hiệu quả.

𝑳𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒕𝒖̛̀ 𝒉𝒐̂̀𝒏𝒈 𝒙𝒊𝒆̂𝒎
⏩ Ăn hồng xiêm chín tốt cho tiêu hóa, nhuận tràng, trị táo bón.
⏩ Vỏ cây, quả xanh có thể sắc nước uống để điều trị tiêu chảy, kiết lị, sốt rét,...
⏩ Hạt hồng xiêm chữa lợi tiểu, giảm sốt.
⏩ Lấy lá hồng xiêm vàng, già sắc nước uống trị ho, cảm lanh, tiêu chảy rất tốt, ngoài ra lá sắc uống hàng ngày cũng giúp hạ huyết áp.

𝐵𝑒̂𝑛 𝑐𝑎̣𝑛ℎ đ𝑜́ 𝑚𝑒̣ 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑐𝑜́ 𝑐ℎ𝑒̂́ đ𝑜̣̂ 𝑛𝑔ℎ𝑖̉ 𝑛𝑔𝑜̛𝑖, 𝑙𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑝ℎ𝑢̀ ℎ𝑜̛̣𝑝 đ𝑒̂̉ 𝑛ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑜́𝑛𝑔 ℎ𝑜̂̀𝑖 𝑝ℎ𝑢̣𝑐 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑢̛ đ𝑎̉𝑚 𝑏𝑎̉𝑜 𝑙𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 𝑠𝑢̛̃𝑎 𝑑𝑜̂̀𝑖 𝑑𝑎̀𝑜 𝑐ℎ𝑜 𝑐𝑜𝑛. 𝐻𝑎̃𝑦 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑀𝑖𝑛𝑖 𝑃𝑢𝑚 𝑡𝑖̀𝑚 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑡ℎ𝑒̂𝑚 𝑜̛̉ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑏𝑎̀𝑖 𝑠𝑎𝑢 𝑛ℎ𝑒́!
______________________________________________________
🥇 Phễu kích sữa silicon Minipum đạt chứng nhận FDA - Hoa Kỳ
📞 0708.878.486
⏲ Khung giờ tư vấn: 8h15 - 21h từ thứ 2 đến thứ 7

28/02/2023

♻️ Đ𝐢ể𝐦 𝐝𝐚𝐧𝐡 𝐧𝐡ữ𝐧𝐠 𝐥𝐨ạ𝐢 𝐫𝐚𝐮 𝐂Ự𝐂 𝐋Ợ𝐈 𝐒Ữ𝐀 𝐦ẹ 𝐧ê𝐧 ă𝐧 ♻️

Đ𝑎 𝑝ℎ𝑎̂̀𝑛 𝑐𝑎́𝑐 𝑙𝑜𝑎̣𝑖 𝑟𝑎𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑐ℎ𝑜 𝑝ℎ𝑢̣ 𝑛𝑢̛̃ 𝑠𝑎𝑢 𝑠𝑖𝑛ℎ, 𝑡𝑢𝑦 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛 đ𝑒̂̉ 𝑡𝑟𝑎́𝑛ℎ 𝑎̉𝑛ℎ ℎ𝑢̛𝑜̛̉𝑛𝑔 𝑡𝑜̛́𝑖 𝑛𝑔𝑢𝑜̂̀𝑛 𝑠𝑢̛̃𝑎 𝑚𝑒̣ 𝑑𝑢̛𝑜̛́𝑖 đ𝑎̂𝑦 𝑀𝑖𝑛𝑖 𝑃𝑢𝑚 𝑔𝑜̛̣𝑖 𝑦́ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́ 𝑙𝑜𝑎̣𝑖 𝑟𝑎𝑢 𝑥𝑎𝑛ℎ 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛, 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑚𝑒̣ 𝑑𝑎̣𝑡 𝑑𝑎̀𝑜 𝑠𝑢̛̃𝑎. 𝐶𝑎́𝑐 𝑚𝑒̣ 𝑡ℎ𝑢̛̉ 𝑡ℎ𝑎𝑚 𝑘ℎ𝑎̉𝑜 𝑛ℎ𝑒́!

🍓 𝐑𝐚𝐮 𝐧𝐠𝐨́𝐭: 𝐊𝐡𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮𝐨̂̀𝐧 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐦𝐞̣
Rau ngót là loại rau đầu tiên phải kể đến trong danh sách câu hỏi sau sinh ăn rau gì. Trong rau ngót có chứa nhiều vitamin, protein, canxi, sắt,..giúp mẹ sau sinh tăng cường lượng sữa để nuôi con. Ăn rau ngót thường xuyên còn giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm.

🍓 𝐑𝐚𝐮 𝐦𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐭𝐨̛𝐢: 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐜𝐮̛́𝐮 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐞̣ 𝐢́𝐭 𝐬𝐮̛̃𝐚
Sau sinh ăn rau gì mẹ không thể bỏ qua rau mồng tơi. Trong rau mùng tơi chứa hàm lượng lớn vitamin, chất nhầy, chất saponin và sắt,… giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai phụ phục hồi sức khỏe sau sinh.

🍓 𝐌𝐞̣ 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐧𝐞̂𝐧 𝐚̆𝐧 𝐫𝐚𝐮 𝐥𝐚𝐧𝐠
Rau lang là loại rau rất giàu dinh dưỡng có vị ngọt, thơm có tác dụng tốt cho việc nhuận tràng, giúp sữa mẹ thơm hơn và đặc hơn.

🍓 𝐑𝐚𝐮 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐥𝐚̀: “𝐓𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐝𝐮̛𝐨̛̣𝐜” 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐨̉ 𝐪𝐮𝐚 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐦𝐞̣ 𝐢́𝐭 𝐬𝐮̛̃𝐚
Trong thì là có các hoocmon: Anethole, Dianethole và Photoanethole giúp kích thích sản sinh Estrogen và Prolactin (chất cần thiết sản xuất sữa mẹ).

🍓 𝐒𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐧𝐞̂𝐧 𝐚̆𝐧 𝐠𝐢𝐚́ đ𝐨̂̃
Giá đỗ là thực phẩm giàu vitamin C, protein và cellulose kích thích sự phát triển của các tế bào mô, ngăn ngừa tình trạng chảy máu nhiều sau sinh và có tác dụng giảm táo bón cho mẹ sau sinh rất tốt.

🍓 𝐒𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐧𝐞̂𝐧 𝐚̆𝐧 𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐞̂̉𝐧
Rong biển được xem là loại rau giàu i-ốt và sắt giúp mẹ mới sinh tăng hàm lượng sữa. Khi trẻ sơ sinh bú sữa mẹ này sẽ kích thích sự phát triển cơ thể, ngăn ngừa bệnh đần độn và chống thiếu máu.

🍓 𝐒𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐧𝐞̂𝐧 𝐚̆𝐧 𝐫𝐚𝐮 𝐝𝐢𝐞̂́𝐩
Rau diếp chứa nhiều khoáng chất như canxi, photpho, sắt… rất tốt cho xương và răng và góp phần kích thích sữa về cho những mẹ không có sữa sau sinh. Nếu có thắc mắc sau sinh ăn rau gì thì mẹ không nên bỏ qua loại rau này trong thực đơn hàng ngày của mình.

𝑇𝑟𝑒̂𝑛 đ𝑎̂𝑦 𝑙𝑎̀ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖𝑎 𝑠𝑒̉ ℎ𝑢̛̃𝑢 𝑖́𝑐ℎ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑀𝑖𝑛𝑖 𝑃𝑢𝑚 𝑣𝑒̂̀ 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑝ℎ𝑢̣ 𝑛𝑢̛̃ 𝑠𝑎𝑢 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑛𝑒̂𝑛 𝑎̆𝑛 𝑟𝑎𝑢 𝑔𝑖̀? 𝐶ℎ𝑢́𝑐 𝑐𝑎́𝑐 𝑚𝑒̣ 𝑣𝑎̀ 𝑏𝑒́ 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑚𝑎̣𝑛ℎ!
______________________________________________________
🥇 Phễu kích sữa silicon Minipum đạt chứng nhận FDA - Hoa Kỳ
📞 0708.878.486
⏲ Khung giờ tư vấn: 8h15 - 21h từ thứ 2 đến thứ 7

27/02/2023

️🎊 𝟗 𝐂Á𝐂𝐇 𝐓𝐑Ị 𝐓Ắ𝐂 𝐓𝐈𝐀 𝐒Ữ𝐀 𝐇𝐈Ệ𝐔 𝐐𝐔Ả ️🎊

𝟏- 𝐌𝐞𝐧 𝐫ượ𝐮
Lấy viên men rượu, giã nhỏ, cho thêm rượu vào, sal đó bôi vào đầu ngực và ủ khăn lại. Mấy tiếng sal lại dùng cươm nóng chườm và xoa bóp liên tục.
𝟐- 𝐋á 𝐦í𝐭
Hái 18 lá mít to đẹp, rửa sạch, sau đó hơ nóng, mỗi bên bầu ngực 9 lá, đặt lên vùng nào cứng nhất. Tiếp đó, dùng tay xoa bóp, ấn mạnh từ trên xuống dưới. Khi thấy sữa chảy ra thì cho bé bú liền, làm liên tục những ngày sal thì sữa sẽ thông hoàn toàn.
𝟑- 𝐇à𝐧𝐡 𝐭í𝐦
Hành tím xắt lát dày chừng 1.5 mm, sal đó đặt lên hai bầu ngực (trừ đầu ti), phủ khăn giấy mềm, băng lại. Đắp 2 lần/ngày kết hợp massage ngực.
𝟒- 𝐋á 𝐛ồ 𝐜ô𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐡 𝐥á 𝐠ấ𝐜
Hai loại lá này mỗi thứ một nắm, giã nhỏ trộn với một chút rượu, đắp lại rồi băng.
𝟓- 𝐗ô𝐢 𝐧ế𝐩
Nấu xôi nếp, sal đó bọc xôi nóng vào trong hai khăn vải mềm và chườm hai bên bầu ngực theo nguyên tắc từ ngoài vào trong, làm liên tục cho đến khi xôi nguội.
𝟔- 𝐋á 𝐛ắ𝐩 𝐜ả𝐢
Dùng phân cong cứng của lá bắp cải hơ lửa cho thật nóng đắp lên chỗ bị tắc sữa một lớp khăn, nếu sợ nóng quá thì đắp vải ba lớp cũng được. Sal đó đặt cọng cứng bắp cải đã hơ nóng lên chỗ bị tắc sữa, dùng tay day thật mạnh.
𝟕- 𝐋á 𝐭í𝐚 𝐭ô, 𝐥á 𝐯à 𝐧𝐠ọ𝐧 𝐫𝐚𝐮 𝐝ừ𝐚 𝐧ướ𝐜
Lá tía tô, lá và ngọn rau dừa nước mỗi thứ một nắm, rửa sạch, giã nhỏ, đắp và băng lại.
𝟖- 𝐋á 𝐝𝐢ế𝐩 𝐜á, đ𝐢𝐧𝐡 𝐥ă𝐧𝐠
Diếp cá, đinh lăng rửa sạch, giã thật nhỏ rồi đắp lên hai bầu ngực và băng lại.
𝟗- Đ𝐮 𝐝ủ
Cắt đu đủ non thành lát mỏng, nướng lên cho nóng rồi đắp vào hai bên bầu ngực.
______________________________________________________
🥇 Phễu kích sữa silicon Minipum đạt chứng nhận FDA - Hoa Kỳ
📞 0708.878.486
⏲ Khung giờ tư vấn: 8h15 - 21h từ thứ 2 đến thứ 7

Mini Pum - Kích sữa nhanh

13/03/2023

08/03/2023

06/03/2023

06/03/2023

02/03/2023

02/03/2023

01/03/2023

01/03/2023

28/02/2023

28/02/2023

27/02/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category