3 Phút Sống Khỏe

3 Phút Sống Khỏe thông tin y tế, sức khỏe

💃💃💃TOP THỰC PHẨM GIÚP DA SÁNG, DÁNG XINH💃💃💃-------------------------------------------------------------Kênh truyền thôn...
29/10/2022

💃💃💃TOP THỰC PHẨM GIÚP DA SÁNG, DÁNG XINH💃💃💃
-------------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

Củ riềng - Không chỉ là loại gia vị rất thông dụng trong các món ăn của người Việt mà còn là một vị thuốc kích thích tiê...
28/10/2022

Củ riềng - Không chỉ là loại gia vị rất thông dụng trong các món ăn của người Việt mà còn là một vị thuốc kích thích tiêu hóa, chữa đầy hơi, đau bụng.
Theo sách Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của GS.TS. Đỗ Tất Lợi cao lương khương vị cay, tính ôn, vào hai kinh tỳ và vị; có tác dụng ôn trung, tán hàn (trừ lạnh), hết đau, tiêu thực; được dùng cả trong đông và tây y làm thuốc kích thích tiêu hóa, ăn ngon cơm, chữa đầy hơi, đau bụng, đau dạ dày, sốt rét, sốt nóng, đi lỏng, trúng hàn, nôn. Dùng nhai để chữa đau răng. Đặc biệt riềng có công dụng rất tốt khi chữa trị đau bụng do lạnh. Nếu bạn gặp phải 1 trong những vấn đề trên, hãy thử sử dụng củ riềng nhé! Hiệu quả bất ngờ đấy!
---------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

Hãy cùng 3 phút sống khỏe tìm hiểu về Hồng Bì nhé!------------------------------------------------------Kênh truyền thôn...
27/10/2022

Hãy cùng 3 phút sống khỏe tìm hiểu về Hồng Bì nhé!
------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

Sắn dây là 1 loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hằng ngày của người dân Việt Nam. Cùng 3 phút sống khỏe tìm hiểu kĩ ...
26/10/2022

Sắn dây là 1 loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hằng ngày của người dân Việt Nam. Cùng 3 phút sống khỏe tìm hiểu kĩ hơn về loại củ đặc biệt này nhé!
------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

Một số bài tập Yoga cơ bản và rất tốt cho sức khoẻ.- Sưu tầm-
21/10/2022

Một số bài tập Yoga cơ bản và rất tốt cho sức khoẻ.
- Sưu tầm-

NƯỚC VỚI CƠ THỂ (PHẦN 1)💧💧💧Nước phân bố trong cơ thể như thế nào?💦 Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc tham gia ...
20/10/2022

NƯỚC VỚI CƠ THỂ (PHẦN 1)
💧💧💧Nước phân bố trong cơ thể như thế nào?
💦 Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc tham gia cấu tạo các tế bào và cơ quan tổ chức, cũng như duy trì các hoạt động bình thường trong cơ thể. Khi cơ thể chúng ta mất 10% nước thì đã lâm vào tình trạng bệnh lý, mất từ 20 - 25% nước là đã có thể chết. Trong cơ thể, nước còn là dung môi cho các hệ thống sinh học.
💦Tổng lượng nước trong cơ thể chúng ta được nằm ở ba vị trí chính: trong các tế bào của chúng ta (hai phần ba lượng nước), trong khoảng trống giữa các tế bào và máu của chúng ta (một phần ba lượng nước).
💦 Khi chúng ta uống nước, cơ thể sẽ hấp thụ nước ngay lúc đó và có những bộ phận cơ thể lưu trữ nước. Cơ thể càng cơ bắp, càng chứa nhiều nước. Ngược lại, cơ thể càng nhiều chất béo, cơ thể càng chứa ít nước - vì chất béo trong cơ thể có ít nước.
💦 Ngoài ra, tất cả các cơ quan quan trọng của chúng ta đều chứa một lượng nước khác nhau: não, phổi, tim, gan và thận chứa một lượng nước lớn - từ 65 đến 85% tùy theo cơ quan, trong khi xương chứa ít nước hơn, khoảng 30%.
💦 Lượng nước cơ thể trong thay đổi tùy theo bối cảnh nhất định: Cơ thể của trẻ sơ sinh có chứa nhiều nước hơn (75%) so với người già (50%).
📌📌📌Lưu ý: Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt, bạn được uống đủ nước. Khi nước tiểu của bạn có màu vàng đậm, đã đến lúc bạn nên uống thêm nước. Nước hoạt động như một chất bôi trơn cho các cơ quan, loại bỏ chất thải, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và hỗ trợ cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng.
📌📌📌Trong phần tiếp theo, Thầy thuốc của bạn sẽ đưa ra những thông tin hữu ích về công dụng của nước với cơ thể con người! Hãy cùng chờ đón nhé!

-------------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

Nhân ngày 20/10, "Thầy thuốc của bạn" xin kính chúc một nửa thế giới mãi mãi xinh đẹp, duyên dáng và thành công trong cu...
20/10/2022

Nhân ngày 20/10, "Thầy thuốc của bạn" xin kính chúc một nửa thế giới mãi mãi xinh đẹp, duyên dáng và thành công trong cuộc sống!
-------------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

Bí  có tác dụng gì nhỉ? Hãy cùng 3 phút sống khỏe tìm hiều ngay nhé----------------------------------------------Kênh tr...
18/10/2022

Bí có tác dụng gì nhỉ? Hãy cùng 3 phút sống khỏe tìm hiều ngay nhé
----------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

NHỮNG ĐỒ UỐNG GIÚP TRẺ HÓA LÀN DAViệc ngăn ngừa và phòng chống lão hóa từ bên trong vô cùng quan trọng. Đó là lý do nhiề...
18/10/2022

NHỮNG ĐỒ UỐNG GIÚP TRẺ HÓA LÀN DA
Việc ngăn ngừa và phòng chống lão hóa từ bên trong vô cùng quan trọng. Đó là lý do nhiều người kết hợp cả phương pháp bôi từ bên ngoài và uống từ bên trong để giúp da giữ được nét trẻ trung bền vững. Hãy cùng Thầy thuốc của bạn tham khảo ngay những loại đồ uống gì để trẻ hóa làn da nhé.
1. Nước lọc: Nước lọc đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Do đó, bạn cần bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để làn da mịn màng và căng bóng. Việc mất nước sẽ khiến da thô ráp, thiếu sức sống và hàng rào bảo vệ tự nhiên không còn vững chãi, dễ bị vi khuẩn hay các tác động có hại bên ngoài tấn công.
2. Trà xanh: Trà xanh là một trong những nguyên liệu từ thiên nhiên mang đến khả năng chống oxy hóa vô cùng hiệu quả. Nó còn giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, ngăn ngừa các gốc tự do hình thành và phát triển. Thành phần của trà xanh còn chứa Catechin mang đến khả năng hấp thụ tia UV, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.
3. Nước chanh: Trong chanh tươi có chứa rất nhiều vitamin C và các khoáng chất có lợi như Kali và Magie. Đó là lý do uống nước chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đào thải những độc tố bên trong cơ thể, thanh lọc và giúp da khỏe mạnh, tươi sáng hơn.. Bên cạnh đó, người lượng vitamin C dồi dào và chanh tươi cũng có nhiều chất rất tốt cho da. Uống nước chanh sẽ giúp thúc đẩy việc đào thải độc tố, giúp da sạch và khỏe đẹp hơn, nếu gan bạn hoạt động ổn định thì hiệu quả đào thải sẽ thấy rõ sau một thời gian sử dụng nước chanh.
4. Sữa đậu nành: Trong sữa đậu nành chứa rất nhiều hoạt chất isoflavone với khả năng thúc đẩy tái tạo tế bào, giúp da tươi tắn, sáng hồng, tràn đầy sức sống. Ngoài ra, loại nước này còn giúp da tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hàng rào tự nhiên trên da nên ngăn ngừa quá trình lão hóa rất tốt.
6. Nước ép trái cây: Trái cây, rau củ chứa rất nhiều vitamin giúp da tươi sáng, khỏe mạnh và chống lão hóa. Vì vậy, nếu muốn da đẹp lâu, hạn chế dấu hiệu của nếp nhăn, chảy xệ xuất hiện thì bạn nên uống nước ép mỗi ngày.
7. Vang đỏ: Thành phần của rượu vang có chứa polyphenol chống oxy hóa mạnh mẽ, thúc đẩy tăng cường tuần hoàn máu. Ngoài ra, polyphenol còn được cho rằng có khả năng ngăn chặn các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời để bảo vệ làn da. Vì vậy, nếu uống 2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ mang đến một làn da khỏe mạnh, chống lão hóa và xóa mờ nếp nhăn, sạm, nám.
Để tìm hiểu rõ hơn về những loại đồ uống giúp trẻ hóa làn da, mời các bạn tham khảo đường link dưới comment nhé!
-------------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

⚜⚜⚜THẦN DƯỢC TRONG GIAN BẾP⚜⚜⚜🧄🧄🧄 TÌM HIỂU VỀ TỎIĐối với người Việt Nam, từ lâu tỏi đã trở thành một loại gia vị không t...
17/10/2022

⚜⚜⚜THẦN DƯỢC TRONG GIAN BẾP⚜⚜⚜
🧄🧄🧄 TÌM HIỂU VỀ TỎI
Đối với người Việt Nam, từ lâu tỏi đã trở thành một loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình. Bên cạnh việc nấu chín, ăn tỏi sống lại còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Dưới đây chúng tôi xin chỉ ra để bạn biết về tác dụng khi ăn tỏi sống với sức khỏe mỗi người:
✅ Trị cảm cúm: Ăn tỏi sống có thể giúp cơ thể chống lại những cơn cảm lạnh thông thường bởi tính sát khuẩn trong loại củ này rất mạnh. Không những thế, tính ấm của tỏi còn giúp khử hàn ẩm và loại trừ tác nhân gây ho. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong tỏi có Allicin - một thành phần rất tốt để trị bệnh cảm cúm hiệu quả. Chất này sẽ giúp giảm nghẹt mũi, làm long đờm, giảm ho và khiến người bệnh cảm thấy dễ thở hơn. Vì thế, vào thời điểm bị cúm, hãy ăn tỏi sống để giảm ho và tăng cường hệ miễn dịch từ đó giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục hơn.
✅ Hạ huyết áp: Nói đến tác dụng khi ăn tỏi sống với sức khỏe chúng ta không thể quên vai trò giúp hạ huyết áp của loại của này. Các loại hoạt chất trong tỏi có có khả năng làm giảm huyết áp gần giống như các loại thuốc chuyên dùng được dùng điều trị cao huyết áp. Đặc biệt, Allicin có trong tỏi là đảm nhận tốt nhất vai trò ấy. Vì thế muốn trị cao huyết áp thì ăn tỏi sống mỗi ngày cũng là một cách rất hiệu quả.
✅ Lọc độc tố trong máu: Vẫn là thành phần allicin trong tỏi thôi nhưng nó lại có khả năng giúp cơ thể loại bỏ được chất độc hại đồng thời tăng cường sự mạnh khỏe cho tế bào bạch cầu. Đặc biệt, chất này còn giúp loại bỏ ni****ne để thanh lọc máu và giúp cho hệ hô hấp được làm sạch. Vì vậy có thể xem tỏi là một vị thuốc tự nhiên đóng vai trò lọc máu và thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.
✅ Phòng ngừa bệnh tim: Khi cơ thể tăng cholesterol xấu không những làm tăng nguy cơ với bệnh tim mà còn tạo cơ hội cho chất béo phát triển và lắng đọng trong mạch máu. Hậu quả của nó chính là sự suy giảm lưu lượng máu và đột quỵ. Tỏi có khả năng giảm cholesterol xấu khoảng 10 - 15% nên nó cũng sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, đặc tính chống đông của tỏi còn giúp giảm đau tim và nguy cơ xuất huyết não.
✅ Ngăn ngừa bệnh Alzheimer: Trong củ tỏi có chất chống oxy hóa có khả năng hỗ trợ bảo vệ cơ thể chống lại các thiệt hại do oxy hóa gây ra. Trong trường hợp này, tác dụng khi ăn tỏi sống với sức khỏe là tăng cường enzyme chống oxy hóa ở người cao tuổi và giúp giảm stress oxy hóa ở người bị cao huyết áp. Ngoài ra, những thành phần dinh dưỡng có trong củ tỏi còn giúp cho tế bào não được bảo vệ trước sự lão hóa và giúp hạ huyết áp và giảm cholesterol. Nếu muốn phòng ngừa các bệnh thần kinh có liên quan đến yếu tố tuổi tác, nhất là bệnh Alzheimer thì không nên bỏ qua loại củ này.
✅ Xương thêm chắc khỏe: Trong tỏi có chứa vitamin C, B6, mangan, kẽm,... đều là các chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của hệ xương. Đặc biệt, các enzyme, lượng mangan cao và chất chống oxy hóa trong tỏi còn giúp ích cho sự hình thành, hấp thụ canxi và chuyển hóa xương. Đặc biệt, đối với người bị bệnh xương khớp gây đau nhức thì giảm đau bằng cách ăn tỏi sống sẽ rất tốt. Ngoài ra, tác dụng khi ăn tỏi sống mỗi ngày còn là tăng nội tiết tố estrogen nhờ đó làm chậm đi quá trình loãng xương ở phụ nữ. Khi nồng độ estrogen thấp thì cũng có nghĩa là mật độ xương giảm và nguy cơ loãng xương tăng nên không thể chối cãi các lợi ích mà củ tỏi sống mang lại.
✅ Phòng ngừa ung thư: Điều đặc biệt về tác dụng khi ăn tỏi sống đối với sức khỏe mà chúng ta không thể bỏ qua đó là nó có thể giúp ngăn chặn sự tổng hợp chất gây ung thư và ức chế sự phát triển tế bào ung thư. Hợp chất allicin của củ tỏi có thể giúp làm chậm hoặc dừng sự phát triển của tế bào ung thư.
# tỏi
-------------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

Một làn da đẹp, khỏe mạnh chắc chắn là điều mà bất cứ một chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Bên cạnh việc chăm sóc da từ...
14/10/2022

Một làn da đẹp, khỏe mạnh chắc chắn là điều mà bất cứ một chị em phụ nữ nào cũng mong muốn.
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài thì việc làm đẹp từ bên trong thông qua chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng.
Hãy cùng "3 phút sống khoẻ" và Bác sĩ chuyên khoa da liễu Dương Quốc Trung điểm danh những thực phẩm giúp các chị em có làn da đẹp như mơ ước!
Mời các bạn xem clip dưới phần bình luận.


HOA SỮA VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG ÍT NGƯỜI BIẾT ĐẾN🔆 Hoa sữa từ lâu đã là mùi hương quen thuộc và nét đặc trưng của mùa thu Hà ...
13/10/2022

HOA SỮA VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG ÍT NGƯỜI BIẾT ĐẾN
🔆 Hoa sữa từ lâu đã là mùi hương quen thuộc và nét đặc trưng của mùa thu Hà Nội. Bên cạnh vẻ đẹp lãng mạn và mùi hương quyến rũ, hoa sữa còn là một trong những loại thảo dược mà ít người biết đến.
Vỏ cây hoa sữa có vị đắng, tính lạnh, có tính năng thanh nhiệt, giải độc, chỉ thống, bình suyễn, chỉ khát, triệt ngược, phát nhãn, kiện vị. Để thanh nhiệt và kích thích tiêu hóa chúng ta lấy vỏ cây hoa sữa đã phơi khô tán mịn sắc lấy nước uống, ngày uống 1-3g bột. Vỏ cây hoa sữa có chứa các alkaloids (amin nguồn gốc tự nhiên do thực vật tạo ra) như chất ditamine, echitenine và echitamine. Những chất này được sử dụng như một loại thuốc có tác dụng kháng khuẩn, điều trị sốt rét thay cho Quinine. Nước sắc vỏ cây hoa sữa có tác dụng điều trị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, hạ sốt, điều hòa kinh nguyệt. Nước sắc lá cây được dùng để trị bệnh beribri (bệnh viêm đa dây thần kinh do thiếu Vitamin B1). Nhiều nghiên cứu trên động vật chứng minh dịch chiết của vỏ cây hoa sữa được sử dụng với các tác dụng kháng khuẩn, kháng ký sinh trùng sốt rét. Ngoài ra, nó còn bảo vệ tế bào gan, chống lại sự phát triển của tế bào ung thư, giảm đau, chống loét đường tiêu hóa, chống oxy hóa (antioxidant), điều hòa miễn dịch, chống hen, điều trị viêm phế quản. Bởi lẽ, chúng có tác dụng giãn phế quản, chống dị ứng, làm dịu các tổn thương trên da và giảm các triệu chứng dị ứng trên da.
Hoa sữa còn có tác dụng kích thích ăn uống và làm tăng tiết sữa ở phụ nữ cho con bú. Ấn Độ còn sử dụng hoa sữa trong thành phần của thuốc đánh răng vì tác dụng sát khuẩn. Trong Đông y, hoa sữa là một loại thảo dược được sử dụng trong nhiều bài thuốc.
Lưu ý: Đối với một số người, hoa sữa có thể là tác nhân gây dị ứng, đặc biệt đối với những bệnh nhân hen suyễn, viêm mũi dị ứng. Mùi hoa sữa thoang thoảng giúp tạo nên mùi hương êm dịu, mật độ hoa sữa nhiều quá lại có mùi hắc rất khó chịu. Hiện nay đã có tài liệu nói về độc tính của cây hoa sữa trên động vật thực nghiệm, chưa thấy trên người. Tuy nhiên nguy cơ nhiễm độc trên người vẫn có thể xảy ra. Sử dụng các chế phẩm từ hoa sữa cần được sử dụng đúng nồng độ và liều lượng để mang lại lợi ích cho sức khỏe, không nên lạm dụng quá tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.
---------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

13/10/2022
MẸO GIẢM ĐAU DẠ DÀY HIỆU QUẢ 1. Chia nhỏ bữa ăn giúp dễ dàng tiêu hoá, tránh để quá no hoặc quá đói.2. Ăn các thức ăn mề...
12/10/2022

MẸO GIẢM ĐAU DẠ DÀY HIỆU QUẢ
1. Chia nhỏ bữa ăn giúp dễ dàng tiêu hoá, tránh để quá no hoặc quá đói.
2. Ăn các thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu và đủ chất dinh dưỡng như sữa, cháo,... để bảo vệ niêm mạc dạ dày. Bổ sung các loại rau củ và vitamin như cải bắp, rau cải, cải xanh, cà rốt, khoai tây và bí đỏ.
3. Tránh loại thức ăn có tính axit cao như cam, chanh, bưởi,.....
4. Không sử dụng chất kích thích: chè, cà phê, thuốc lá bởi nó khiến dạ dày phải bài tiết nhiều dẫn tới các cơn đau dữ dội.
---------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

NHỮNG LÝ DO ĐỂ DÙNG CHANH TRỊ CẢM CÚM!1. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào và các chất chống oxy hóa khác có thể...
12/10/2022

NHỮNG LÝ DO ĐỂ DÙNG CHANH TRỊ CẢM CÚM!
1. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào và các chất chống oxy hóa khác có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại vi trùng gây cảm lạnh và cúm.
2. Nước chanh có thể giúp duy trì sự cân bằng điện giải để ngăn ngừa tình trạng mất nước, có thể xảy ra do đổ mồ hôi và sổ mũi, những triệu chứng điển hình của cảm cúm và cảm lạnh thông thường.
3. Uống nước chanh hoặc kết hợp chanh với một số thực phẩm khác sẽ giúp hỗ trợ chức năng thận, giúp thận đào thải tốt hơn các chất độc hại trong cơ thể ra khỏi máu.
4. Chanh cũng giúp kiềm hóa máu và nước tiểu bằng cách tạo ra một môi trường tạo kiềm trong cơ thể, làm thay đổi nhẹ độ pH, độ pH tối ưu sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ những khoáng chất khác, giúp cơ thể nhanh khoẻ mạnh.
👉Tất cả những yếu tố này cho thấy chanh là một trong những phương pháp điều trị gần như hoàn hảo của tự nhiên để tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại cảm lạnh hoặc cảm cúm.
Lưu ý: Phải mất khoảng 7-10 ngày để đẩy lùi hoàn toàn cảm lạnh hoặc cảm cúm. Để đạt hiệu quả hỗ trợ trị bệnh, bạn nên lựa chọn nước chanh tươi thay vì nước chanh đóng chai.
-------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

GIẢM CÂN NHỜ ĂN BẠC HÀ SAU BỮA TỐITại sao bạc hà có tác dụng loại bỏ đi một lượng mỡ thừa nhất định trong cơ thể bạn? Bạ...
11/10/2022

GIẢM CÂN NHỜ ĂN BẠC HÀ SAU BỮA TỐI
Tại sao bạc hà có tác dụng loại bỏ đi một lượng mỡ thừa nhất định trong cơ thể bạn? Bạc hà thật sự là một phương thuốc chống co thắt. Điều này có nghĩa là nó giúp bạn chống lại những cơn co thắt dạ dày cũng như các bệnh về đường ruột khác. Những bệnh này có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất chất loại trừ độc tố tự nhiên của cơ thể. Vì bạc hà có tính chống co thắt, nó tham gia vào quá trình gia tăng sự trao đổi chất, do đó giúp đốt cháy chất béo là calo ở một tỷ lệ tự nhiên. Một vài người cũng nói rằng bạc hà là chất ngăn cản sự thèm ăn tự nhiên. Khi bạn dùng một vài viên kẹo bạc hà sau bữa tối, điều này sẽ tạo cho bạn cảm giác no và từ đó ngăn bạn ăn thêm bất kỳ thứ gì mà thông thường bạn hay ăn. Đây là một vài mẹo sử dụng bạc hà sau bữa tối có thể giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
-------------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

BÍ QUYẾT NGĂN RỤNG TÓC MÙA HANH KHÔVào mùa hanh khô, thời tiết trở lạnh khiến da đầu không thể tự tiết ra dầu nhờn dẫn đ...
11/10/2022

BÍ QUYẾT NGĂN RỤNG TÓC MÙA HANH KHÔ
Vào mùa hanh khô, thời tiết trở lạnh khiến da đầu không thể tự tiết ra dầu nhờn dẫn đến rụng tóc. Bên cạnh đó, mái tóc thề còn phải đối mặt với các vấn đề khác như: gàu, nấm. khô xơ… Hơn thế, việc lười gội đầu khi thời tiết lạnh lẽo cũng là một nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều hơn. Vậy làm sao để ngăn ngừa rụng tóc ngày hanh khô? Hãy cùng 3 phút sống khỏe tìm hiểu nhé!
1. Thay đổi dầu gội đầu có chứ những hóa chất propylene glycol, sodium lauryl sulfate, diethanolamine, methylisothiazolinone, paraben,… bằng những dầu gội chứa thành phần lành tính với da đầu và có lợi cho tóc, kích thích tuần hoàn dưới da đầu, nuôi dưỡng da đầu và chân tóc khỏe mạnh
2. Hạn chế hội đầu bằng nước nóng và sấy tóc: Vào mùa lạnh ai cũng thích được thư giãn dưới vòi nước nóng, tuy nhiên nhiệt độ cao của nước sẽ làm mất cân bằng khiến da đầu trở nên yếu hơn và tóc cũng dễ gãy rụng hơn bình thường. Dùng máy sấy, các loại máy tạo kiểu bằng nhiệt cũng khiến tóc hư tổn. Động tác kéo tóc cũng khiến chân tóc lỏng lẻo từ đó rụng càng thêm rụng. Bởi vậy vào mùa hanh khô bạn nên: Chải tóc trước khi gội; Sử dụng dầu xả; Làm khô tóc bằng khăn bông và Không chải đầu khi tóc ướt.
3. Bổ sung các thực phẩm tốt cho tóc. Ngoài việc chăm sóc tóc từ bên ngoài thì nâng cao sức khỏe từ bên trong là một điều không thể thiếu. Bạn nên uống tối thiểu 1 lít nước/ngày vào những ngày hanh khô để cơ thể không bị thiếu nước. Bổ sung vào thực đơn hằng ngày các thực phẩm như: cá, ngũ cốc, thịt bò, rau xanh, trái cây… Chúng chứa nhiều biotin, kẽm, protein, vitamin, là những dưỡng chất giúp tóc phát triển chắc khỏe, mượt mà, hạn chế gãy rụng.
-------------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

Bạn ơi hãy nhớ:CÓ SỨC KHOẺ LÀ CÓ TẤT CẢCÓ SỨC KHOẺ LÀ CÓ TẤT CẢCÓ SỨC KHOẺ LÀ CÓ TẤT CẢ(Điều quan trọng xin nhắc lại 3 l...
11/10/2022

Bạn ơi hãy nhớ:
CÓ SỨC KHOẺ LÀ CÓ TẤT CẢ
CÓ SỨC KHOẺ LÀ CÓ TẤT CẢ
CÓ SỨC KHOẺ LÀ CÓ TẤT CẢ
(Điều quan trọng xin nhắc lại 3 lần)
-------------------------------------------------------------
Kênh truyền thông y tế và chăm sóc sức khỏe người Việt
"THẦY THUỐC CỦA BẠN"
Đơn vị chỉ đạo nội dung: Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam
Đơn vị sản xuất: Bình Minh Media and Entertainment
Website: http://thaythuoccuaban.org.vn
Fanpage:
https://www.facebook.com/fbthaythuoccuaban
https://www.facebook.com/baphutsongkhoe


👉 Hãy follow chúng tôi để cập nhật thêm những thông tin liên quan đến Y tế & Sức khỏe

Address

Đội Cấn
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 3 Phút Sống Khỏe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram