20/09/2021
CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT: NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG VẪN CÓ THỂ ĂN BÁNH TRUNG THU VỚI 1 CHÚT "MẸO NHỎ" SAU ĐÂY 🏮🏮🏮
----------------
1. Vận động nhiều hơn ăn 🚴
Nếu bạn lựa chọn vận động để tiêu thụ lượng calo sau khi ăn thêm ¼ chiếc bánh nướng, bánh dẻo bạn cần phải vận động thêm so với mọi ngày:
+ Lau nhà (60p)
+ Đi bộ chậm (45p)
+ Đi bộ nhanh (35p)
+ Đi xe đạp (25p)
+ Bơi (25p)
2. Giảm cơm và thức ăn tương đương 🥗
Nếu không chọn cách tăng vận động. Bạn có thể giảm bớt lượng thức ăn thường quy. Ví dụ:
+ Ăn thêm ¼ chiếc bánh nướng: bớt đi 1/3 bát cơm và 30gr thịt nửa nạc, nửa mỡ.
+ Ăn thêm ¼ chiếc bánh dẻo: bớt đi 1/3 bát cơm và 30 gr thịt nạc.
3. Kết hợp sử dụng sữa non DiaSure mỗi ngày 🥛
DiaSure giúp bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng sức đề kháng đồng thời kiểm soát đường máu vô cùng hiệu quả.
Như vậy, dù là bánh nướng hay bánh dẻo, nhân thập cẩm hay nhân trứng muối, người tiểu đường vẫn có thể yên tâm thưởng thức nếu như biết cách kiểm soát bạn nhé! Chúc các bạn có một trung thu vui vẻ và trọn vẹn bên người thân! 🏮🏮🏮