28/03/2022
Những thực phẩm tốt cho gan - Nên bổ xung giúp gan khỏe mạnh.
------------------
1. Ăn rau xanh tốt cho gan
Ăn nhiều rau xanh giúp tái thiết gan, chẳng hạn các loại rau lá xanh, củ cải đường, cà rốt, bắp cải... có chức năng giải độc gan rất tốt.
Bạn cũng nên ăn nhiều hành tây, tỏi và bông cải xanh, những loại thực phẩm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ sung khoáng chất và các loại vitamin.
2. Bổ xung yến mạch tốt cho gan
Bột yến mạch – Thực phẩm làm giảm lượng chất béo tích tụ trong gan
Việc đưa bột yến mạch vào chế độ ăn uống mỗi ngày là biện pháp bổ sung chất xơ hiệu quả. Theo kết quả nghiên cứu, lượng chất xơ được tìm thấy trong bột yến mạch đặc biệt mang nhiều lợi ích cho gan và giúp ổn định các hoạt động của hệ tiêu hóa.
Trong thành phần của bột yến mạch và yến mạch chứa rất nhiều hợp chất mang tên beta-glucans. Hợp chất này khi được đưa vào cơ thể sẽ phát huy tác dụng chống viêm, điều chỉnh hệ thống miễn dịch, chống lại béo phì và bệnh tiểu đường.
Ngoài ra bổ sung hợp chất beta-glucans từ yến mạch còn giúp bạn giảm đáng kể lượng chất béo đang tích tụ trong gan. Từ đó giúp bảo vệ gan hiệu quả.
Bạn lưu ý nên lựa chọn bột yến mạch nguyên chất để bảo vệ gan. Bởi bột yến mạch đóng gói có thể có thêm thành phần là đường hoặc bột không có lợi đối với sức khỏe tổng thể.
3. Quả bơ – Thực phẩm tốt cho gan, chứa chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh
Nhờ chứa nhiều thành phần có lợi, quả bơ nằm trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho gan, thanh lọc cơ thể. Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong quả bơ chứa các hoạt chất chống viêm, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh. Đây đều là những dưỡng chất có tác dụng bảo vệ sức khỏe tổng thể và tốt cho gan, giúp bảo vệ tế bào gan khỏi bị tổn thương. Đồng thời chống viêm, đảm bảo hoạt động chuyển hóa các chất và đào thải độc tố ở gan.
Chính vì những lợi ích nêu trên, bạn nên ăn từ 3 – 4 quả bơ / tuần để nâng cao sức khỏe và đảm bảo các hoạt động của gan. Tuy nhiên bạn cần lưu ý không dung nạp quá nhiều bơ trong một lần ăn để tránh gây tác dụng ngược. Tốt nhất mỗi lần bạn chỉ nên ăn một quả bơ nhỏ hoặc ăn từ 5 – 7 lát.
4. Sử dụng các sản phẩm thảo dược tốt cho gan
Các thảo dược tốt cho gan đã được ông cha ta sử dụng từ xưa giúp giải độc mát gan, hạ men gan... Điển hình trong đó có cây Cà G*i Leo.
Cà g*i là cây dược liệu quý tốt cho gan nhưng nên dử dụng thảo dược có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng để đảm bảo cho sức khỏe.
👉 Cà g*i leo Sadu được trồng theo quy trình sạch đảm bảo, từ khâu chọn giống gieo trồng đến khi thu hoạch, chế biến đúng quy trình và đã được kiểm định giúp bạn an tâm khi sử dụng.
📌Sản phẩm của công ty cổ phần Nông nghiệp Công nghệ cao Thăng Long sản xuất.
Nếu gặp vấn đề về gan thì có thể bổ xung thêm cà g*i leo Sadu vừa tiết kiệm lại có nguồn gốc rõ ràng, dễ sử dụng.
----------------
Để lại ☎️SỐ ĐIỆN THOẠI☎️ để được tư vấn cụ thể!
----------------
Công ty cổ phần Nông nghiệp Công nghệ cao Thăng Long.
Địa chỉ: Đại Yên - Chương Mỹ - Hà Nội
