15/08/2022
Một số lưu ý cho nam giới bị yếu sinh lý
Nếu chỉ quan tâm đến vấn đề yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì thì chưa đủ để giúp nam giới khắc phục tốt hiện trạng bệnh. Bên cạnh việc thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học thì nam giới cần chú ý:
Không nên làm việc quá sức, dành thời gian cho nghỉ ngơi. Tuyệt đối không để tâm trạng căng thẳng, stress kéo dài.
Hạn chế thức khuya sau 23 giờ, tốt nhất nên đảm bảo mỗi ngày ngủ đủ 7 – 8 tiếng đồng hồ.
Xây dựng đời sống tình dục lành mạnh, an toàn. Nếu có thói quen thủ dâm, nên tiết chế với tần suất vừa phải.
Mỗi ngày dành ra ít nhất 30 – 45 phút chov iệc tập luyện thể dục thể thao để nâng cao thể trạng và sức khỏe sinh lý. Có thể tham khảo và tập luyện các bài tập cho người bị yếu sinh lý.
Khi phát hiện tình trạng yếu sinh lý trở nên nghiêm trọng, nên bỏ qua sự ngại ngần, chủ động thăm khám để được bác sĩ hướng dẫn điều trị đúng cách.