14/12/2022
6 LOẠI RAU CỦ THANH LỌC VÀ G.IẢI Đ.ỘC G.AN HIỆU QUẢ, nên ăn mỗi ngày
Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm vô cùng tốt với sức khoẻ của g.an mà bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
1. Bắp cải
Cũng giống súp lơ, ăn bắp cải giúp kích thích các enzyme giải độc g.an, giúp loại bỏ độc tố. Kim chi, xà lách trộn, súp bắp cải và dưa bắp cải,… là những loại thực phẩm làm từ bắp cải dễ ăn, phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống của cả gia đình.
Bên cạnh đó, rau xanh còn có khả năng loại bỏ chất độc trong m.áu, bảo vệ chức năng g.an cực kỳ hiệu quả.
2. Atiso
Thường xuyên dùng atiso sẽ giúp tăng cường quá trình lọc các chất độc giúp mát g.an, g.an luôn khỏe mạnh.
3. Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, giúp tăng cường sức khỏe của gan, điều chỉnh mức đường huyết và giảm tình trạng v.iêm bên trong cơ thể.
4. Mướp đắng
Vì mướp đắng có vị đắng, tính hàn, theo các sách y học cổ truyền, có tác dụng trừ nắng, chỉ khát, thanh tâm, thanh g.an.
Trong mướp đắng có rất nhiều nước, nước có công dụng chuyển chất độc tới t.hận để thải ra ngoài. Mướp đắng lại có tính hàn, bớt sinh nhiệt, giảm nhiễm độc do nóng trong. Mướp đắng còn có tác dụng mát g.an, nên tăng khả năng giải độc cho cơ thể.
5. Cam, quýt, bưởi
Cam, quýt, bưởi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của g.an.
Một ly nước cam, quýt, bưởi giúp đẩy mạnh quá trình tạo thành các enzyme giải độc g.an và đào thải những độc tố khác.
6. Chanh
Những trái cây thuộc họ citrus (cam, quýt..) chứa hàm lượng cao vitamin C, đây là chất giúp chuyển hóa các chất độc hại thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng đào thải ra ngoài. Uống nước chanh hoặc cam pha với chút đường sẽ giúp kích thích chức năng g.an.
