BS Nguyễn Thị Út - Nhi khoa, 85 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hanoi (2025)

23/09/2022

📢𝟕 𝐛𝐢́ 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐚̆𝐧 𝐫𝐚𝐮 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐥𝐚̀𝐧𝐡
👉Vì sao trẻ lười ăn rau?
Đa số trẻ nhỏ đều không thích ăn rau mà thích bánh kẹo, đồ ngọt, đồ uống có gas… Có phải bé yêu thích ăn bánh kẹo hơn rau xanh và các thói quen ăn uống an toàn, lành mạnh khác?
Nguyên nhân làm cho trẻ không thích ăn rau là do trên g*i lưỡi của trẻ có "núm vị giác" và số lượng "núm vị giác" ở trẻ lớn hơn người trưởng thành rất nhiều. Vì vậy, trẻ cũng nhạy cảm với các mùi vị như chua, cay, ngọt, mặn hơn người lớn.
Khi tập cho trẻ ăn các loại rau xanh, cần tránh đưa các loại rau có vị nồng hay đắng như mướp đắng, diếp cá, ngải cứu… để hạn chế tối đa việc gây ấn tượng xấu về rau xanh từ lần đầu tiếp xúc. Hoặc phải tìm cách khử bớt vị cay, nồng ở rau.
🎯Làm gì để trẻ thích ăn rau?
👉 Cho trẻ lựa chọn
Nếu muốn trẻ hợp tác trong việc ăn uống nhất là rau xanh và hoa quả, hãy để trẻ được lựa chọn để bé cảm thấy thích ăn hơn việc bố mẹ tự chọn rồi ép trẻ ăn.
Sau đó bố mẹ có thể giải thích cho bé về lợi ích của việc ăn rau xanh tốt cho sức khỏe như thế nào?
👉Hãy làm gương cho trẻ
Trẻ nhỏ luôn thích quan sát và bắt chước người lớn, đặc biệt là bố mẹ. Nếu muốn bé ăn rau nhiều hơn, bố mẹ hãy là những người làm gương cho con, ăn đa dạng các loại rau. Hãy điều chỉnh chế độ ăn uống của mình để bé thấy rằng rau là một món ăn rất ngon, bổ dưỡng và nên ăn thật nhiều.
👉Tạo hình rau củ quả sáng tạo
Hãy tạo điều kiện cho trẻ được tham gia vào việc chế biến thức ăn như nhặt rau, rửa rau, nạo củ quả hoặc bày biện hoa quả, xào nấu. Điều đó không chỉ có ích cho việc tạo thói quen làm việc nhà ở trẻ, mà còn giúp tạo hứng thú khi được thưởng thức thành quả của chính mình từ thói quen sống khoẻ mạnh.
Ba mẹ có thể cùng bé trang trí món rau và hoa quả để nhìn trông thật bắt mắt với trẻ, như tạo hình thú cưng, các nhân vật hoạt hình để kích thích bé ăn nhiều rau hơn.
👉Thêm gia vị, nước chấm, nước sốt
Nếu việc cho thêm nước chấm hay nước sốt vào rau khiến bé chuyển từ chán sang thích rau hãy thường xuyên áp dụng phương pháp này nhé. Trẻ thường rất thích tự chấm đồ ăn, vì vậy nên cố gắng khuyến khích bé ăn những loại rau củ nhiều màu sắc được nhúng với nước chấm ưa thích. Cần lưu ý tránh cho bé dưới 2 tuổi ăn rau củ sống vì có thể gây ra tình trạng sặc, hóc.
👉Nấu súp rau củ
Có thể bé không thích rau của luộc hay xào nhưng lại mê súp rau củ. Nếu như vậy thì khi nấu súp bạn nên cho thêm rau củ tươi, hoặc đóng hộp hay đông lạnh vào để tăng lượng rau trong khẩu phần ăn của trẻ.
👉Nước ép
Nước ép cà chua hay nước ép/xay từ rau cũng được xem là cách bổ sung chất xơ hiệu quả. Vì uống trực tiếp như vẫn giữ nguyên vitamin và khoáng chất có trong các loại rau củ.
👉Ăn nhiều trái cây
Nếu trẻ vẫn không chịu ăn rau củ có thể tiếp tục tập cho bé ăn nhiều trái cây. Vì trái cây cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giống rau xanh như: vitamin A, vitamin C và chất xơ. Bạn cần cho bé ăn gấp đôi lượng trái cây để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé

23/09/2022

GỢI Ý THỰC ĐƠN CHO TRẺ TÁO BÓN
1. Nhận biết trẻ táo bón
Các triệu chứng của trẻ bị táo bón có thể bao gồm :
- Trẻ đi đại tiện ít hơn hai lần một tuần
- Đi đại tiện phân khô hoặc vón cục như phân dê
- Mỗi lần đi trẻ khó chịu, bị đau hậu môn
- Nếu trẻ đã biết nói trẻ sẽ nói cho bạn biết trẻ không thể đi đại tiện được
- Trẻ liên tục thay đổi tư thế, gồng mình, cong mông để rặn
- Bụng trẻ chướng nhẹ, đầy hơi
2. Gợi ý thực đơn cho trẻ táo bón
Bất kỳ một thực đơn cho trẻ bị táo bón nào cũng đều phải tuân theo nguyên tắc:
- Nếu trẻ dưới 6 tháng tuổi còn bú mẹ: Các bà mẹ cho con bú không chỉ cần tuân theo thực đơn của em bé mà còn cần tuân theo thực đơn của chính mình. Bổ sung các loại rau giàu xenlulo, các loại hoa quả dạng múi.
- Trẻ em dưới 3 tuổi được yêu cầu đưa vào thực đơn nhiều món rau hơn, nướng trong lò. Bạn có thể tìm thấy nhiều công thức nấu ăn thú vị như bánh kếp rau, súp, thịt hầm, trứng tráng hấp và các món chế biến từ trái cây sấy khô, v.v.
- Trẻ lớn hơn (trẻ 3 tuổi trở lên) được khuyến khích ăn rau sống mà không cần cắt nhỏ.
- Thịt trong thực đơn cho trẻ táo bón được khuyến khích khoảng một lần một tuần. Trong những ngày còn lại, tốt nhất nên ưu tiên cho các loại cá ít chất béo ở dạng luộc hoặc nướng.
- Cần loại bỏ khỏi thực đơn của trẻ những món ăn quá béo.
- Nên cho trẻ ăn thành nhiều phần nhỏ 4-6 lần một ngày.

23/09/2022

✨TRẺ BỊ TÁO BÓN KHÔNG NÊN ĂN GÌ?
⛔Không nên ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh là những thực phẩm trẻ bị táo bón nên tránh xa vì không có giá trị dinh dưỡng và nếu ăn sẽ làm tình trạng táo bón càng trầm trọng.
⛔Thịt đỏ
Thịt đỏ chứa hàm lượng chất đạm cao khiến hệ tiêu hóa tốn thời gian làm việc hơn. Hàm lượng sắt có trong thịt đỏ cũng rất lớn gây nên tình trạng khó tiêu và táo bón. Vì thế mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều thịt đỏ trong các bữa ăn hàng ngày để phòng táo bón và không nên ăn khi trẻ đang bị táo bón.
⛔Sữa và các chế phẩm từ sữa
Trong sữa và các sản phẩm làm từ sữa có chứa lượng đường lactose cao. Đây cũng là nguyên nhân gây nên chứng táo bón do loại đường này làm tăng khí và gây đầy bụng ở trẻ. Nên để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ mẹ chỉ nên cho trẻ ăn sữa chua và hạn chế sữa, chế phẩm từ sữa.
⛔Ngũ cốc đã qua chế biến
Ngũ cốc đã qua chế biến sẽ mất đi một lượng lớn chất xơ, đồng thời lượng tinh bột trong loại thực phẩm này sẽ làm trẻ khó tiêu. Mẹ hãy cho trẻ ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc đã qua chế biến.
⛔Tuyệt đối kiêng bánh kẹo, nước ngọt có gas
Thực phẩm chứa đường sẽ tạo thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Socola làm chậm nhu động ruột, nước ngọt có gas không những không cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn khiến trẻ bị đầy hơi chướng bụng.
⛔Bánh mì
Bánh mì là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi, bột mì đã qua chế biến sẽ khiến bé nặng bụng, khó tiêu, tăng nguy cơ bị táo bón.

23/09/2022

Trẻ khó ngủ ban đêm - Lý do tại sao ?
Nhiều cha mẹ rất buồn phiền khi buổi tối con mình đi ngủ không ngon giấc, cứ lăn lộn, giãy giụa cả đêm. Nếu tình trạng này hay xảy ra thì các mẹ nên xem lại những lý do sau đây.
Có 4 nguyên nhân khiến trẻ lăn lộn cả đêm không ngủ được:
❎1. Môi trường ngủ không thoải mái
Chẳng hạn trẻ ngủ trong một căn phòng mà xung quanh có rất nhiều tiếng ồn, đèn chỉnh quá sáng, giường nệm quá cứng, chăn nệm không đủ ấm... Tất cả đều có thể là yếu tố khiến trẻ ngủ không ngon giấc, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Khi trẻ ngủ không ngon giấc, trẻ sẽ có biểu hiện lăn lộn trên giường cả đêm.
❎Nguyên nhân cũng có thể là do trẻ đắp chăn quá dày. Các bậc phụ huynh luôn có nỗi lo thường trực là trẻ sẽ bị cảm lạnh khi đang ngủ, nên họ có xu hướng đắp một lớp chăn rất dày cho trẻ nhỏ, điều này sẽ khiến trẻ vã mồ hôi, hất tung chăn mền khi ngủ, nghiêm trọng hơn là trẻ có thể tử vong do ngạt thở.
❎Trước khi ngủ trẻ chơi hoặc xem chương trình hài hước: Hệ thần kinh của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn thiên, khi trẻ xem một chương trình tivi vui nhộn, vỏ não của trẻ sẽ trạng thái hưng phấn trong khoảng thời gian dài, điều này sẽ dẫn đến tình trạng trẻ ngủ không ngon giấc, lăn lộn cả đêm, chân tay hoạt động liên tục.
❎Ăn no trước khi ngủ: Nếu bữa tối trẻ ăn quá no, quá nhanh, hoặc trước khi ngủ trẻ ăn thêm bữa phụ, quá trình tiêu hóa sẽ kích thích dạ dày tiết ra dịch vị, thời gian nhu động ruột sẽ kéo dài khiến trẻ trằn trọc trước khi ngủ, đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ không ngon giấc, lăn lộn cả đêm.
2. Trẻ mắc bệnh
⚠️Trẻ mắc bệnh táo bón, nhiễm giun, hội chứng ruột kích thích, cảm sốt đều có thể là nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc, lăn lộn cả đêm.
⚠️Ngoài ra, nếu trẻ có biểu hiện không thoải mái, tinh thần không tỉnh táo, lời khuyên dành cho các bậc cha mẹ là nên đưa trẻ đến bệnh viện khám.
3. Giấc ngủ nông
Nếu trẻ ngủ thường trở mình, lăn lộn cả đêm, không có dấu hiệu khóc hoặc phát sốt, nguyên nhân có thể là do trẻ đang trải qua giấc ngủ nông hoặc chuyển tiếp chu kỳ giấc ngủ. Trong trường hợp này, các bậc phụ huynh cần bình tĩnh và không can thiệp vào giấc ngủ của trẻ.
Theo thời gian, trạng thái hoạt động thái quá trong giai đoạn ngủ của trẻ sẽ giảm dần và tự hết, các bậc cha mẹ không nên lo lắng.
Làm cách nào ngăn chặn tình trạng trẻ lăn lộn cả đêm?
❌Chuẩn bị túi ngủ
Nếu trẻ có thói quen hất tung chăn khi ngủ, túi ngủ sẽ là lựa chọn phù hợp đối với trẻ. Mẹ nên chọn túi ngủ chất lượng tốt, độ dày và độ rộng phù hợp.
❌Ngăn chặn trẻ bị thương tích
Cách tốt nhất tránh trường hợp trẻ bị thương tích khi ngã từ trên giường xuống đất là mẹ nên trải thảm xốp chống trơn, gối mềm trên sàn. Hoặc sử dụng thanh chắn giường để bảo vệ bé.
❌Để cải thiện, trước khi cho bé đi ngủ, cha mẹ có thể thực hiện những động tác massage toàn thân cho bé, tắm nước ấm để bé có giấc ngủ sâu hơn và dài hơn. Nếu thấy bé thức dậy, việc cha mẹ cần làm là giúp bé an tâm, thoải mái hơn bằng cách ôm ấp, nhẹ nhàng vỗ về để nhanh chóng đưa bé quay trở lại giấc ngủ.

23/09/2022

Trẻ 3 tuổi thường có thói quen này, nó là tật xấu trong mắt người mẹ nhưng lại chứng tỏ bé có IQ cao'
Có một số tật xấu của trẻ nhưng lại là biểu hiện của IQ cao, cha mẹ hiểu biết sẽ không vùi dập mà để trẻ thoải mái phát triển trí thông minh..
Làm cha mẹ không ai không muốn con có chỉ số thông minh cao, tuy nhiên làm sao để đánh giá lại là điều khó khăn đối với nhiều bậc cha mẹ. Một số đứa trẻ sẽ có biểu hiện IQ cao trong giai đoạn chúng 2-3 tuổi. Một số những biểu hiện này lại bị cha mẹ lầm tưởng là tật xấu của trẻ, nhưng trong mắt bác sĩ và chuyên gia nuôi dạy con cái, chúng là dấu hiệu cho thấy chỉ số IQ cao của trẻ.
1. Thích ném đồ
Một số trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 3 rất thích ném đồ đạc. Ngay sau khi người mẹ nhặt lên, chúng lại tiếp tục ném xuống đất, điều này khiến cho người mẹ cảm thấy rất tức giận và cho rằng đứa trẻ đang cố chống đối mình.
Thực ra, sở dĩ trẻ làm như vậy là do chúng đang nhận thức và nhận biết thế giới bằng đôi tay của mình. Khi mới sinh, trẻ thường dùng miệng để nhận biết kích thước, kết cấu và hình dạng của đồ vật. Đến khi cơ thể phát triển, trẻ bắt đầu nhận thức thế giới bằng tay và thích ném đồ vật chứ không cố ý nghịch ngợm.
Bên cạnh đó, việc ném đồ không chỉ góp phần phát triển sức mạnh cánh tay, phối hợp tay mắt mà còn giúp thúc đẩy sự phát triển về nhận thức, tư duy, khả năng tập trung và quan sát của trẻ. Lúc này, cha mẹ không nên ngăn cản việc ném đồ của trẻ, miễn là những thứ ném được không gây nguy hiểm.
2. Mút tay
Bé khoảng 2 tuổi có thói quen mút tay, tuy nhiên nhiều mẹ lo lắng trẻ sẽ nuốt phải vi khuẩn, vi rút trên tay, mỗi khi thấy trẻ mút tay mẹ sẽ la mắng.
Em bé 3 tuổi thường có thói quen này, nó là tật xấu trong mắt người mẹ nhưng lại chứng tỏ IQ cao trong mắt bác sĩ - Ảnh 2.
Thực tế, việc trẻ ở độ tuổi này thích mút tay không phải là điều xấu mà là điều tốt. Não bộ của trẻ lúc này cần được kích thích nhiều hơn, trẻ mút tay cũng là dấu hiệu cho thấy sự phát triển của giác quan và hệ vận động đang rất tốt.
Ngoài ra, việc trẻ tự mút tay cũng là một cách tự an ủi về mặt cảm xúc, có lợi cho sự phát triển ý thức tự giác của trẻ. Nếu sau 4 tuổi mà trẻ vẫn mút tay thì mẹ phải sửa lại.
3. Xé giấy
Xé tờ giấy là bước khởi đầu của bài tập IQ của một đứa trẻ. Mẹ biết không, những động tác do tay trẻ thực hiện càng phức tạp thì càng có lợi cho sự phát triển khả năng tư duy của não bộ, từ đó thúc đẩy sự phát triển của chỉ số IQ.
Có thể thấy, hành vi xé giấy khiến cha mẹ hoang mang nhưng lại rèn luyện sức bền, sự dẻo dai cho cơ tay, thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của trẻ.
4. Không thích mang giày
Mọi đứa trẻ đều là tín đồ trung thành của việc đi chân đất, chúng không thích đi giày và tất vào mùa hè mà còn vào mùa đông. Nhiều bậc cha mẹ lo lắng con mình sẽ bị cảm lạnh, luôn đi giày, tất cho con nhưng trẻ mang không quá nửa tiếng.
Bàn chân của con người có vô số kinh mạch và huyệt đạo, khi đi chân đất sẽ tăng kích thích bàn chân giúp dẫn truyền thông tin giữa thần kinh thị giác, xúc giác và não bộ. Ngoài ra, đi chân trần giúp trẻ nhạy cảm hơn với mặt đất, giúp điều chỉnh nhịp độ, do đó các động tác phối hợp nhịp nhàng hơn và bước đi vững vàng hơn.
5. Nói chuyện với chính mình
Một số trẻ thường thích tự nói chuyện với bản thân khi chúng đang chơi trò chơi. Đôi khi, chúng vừa lau nước mắt cho búp bê vừa nói: "Em không được khóc, có mẹ đây".
Đây là trẻ chơi trò chơi bằng chính tư duy và logic của mình. Trẻ không chỉ tạo ra luật chơi mà còn đang lên kế hoạch cho cốt truyện tiếp theo và cách thực hiện. Trong quá trình chơi, việc trẻ tự nói chuyện giúp thúc đẩy trí tưởng tượng và khả năng logic của trẻ.
6. Sợ người lạ
Trẻ nhỏ sợ người lạ là điều rất bình thường, đôi khi người lớn chào nhưng chúng không chào lại mà còn quấy khóc.
Thực tế, việc nhận biết là một giai đoạn không thể thiếu trong quá trình phát triển trí tuệ của trẻ, nếu diễn ra càng sớm thì trẻ càng thông minh. Việc nhận biết cho thấy trẻ đã có khả năng phân biệt đâu là người thân, đâu là người lạ, đó là phản ứng bình thường báo hiệu trẻ đã bắt đầu có khả năng tự bảo vệ mình. Khi trẻ có khả năng này, tự nhiên chúng sẽ cảnh giác hơn với người lạ, vì vậy chúng sẽ bộc lộ những hành vi nhút nhát, rụt rè.

23/09/2022

💦4 loại thực phẩm ngon - bổ - rẻ mẹ cứ cho con ăn thường xuyên để con thông minh, khỏe mạnh mỗi ngày
Nếu muốn con thông minh khỏe mạnh, phát triển toàn diện thì các mẹ bỉm nhà ta hãy bổ sung 5 loại thực phẩm ‘ngon-bổ-rẻ’ này vào thực đơn hàng ngày của con.
✅Cá biển
Cá biển là nguồn thực phẩm hàng đầu giúp trẻ thông minh và giúp trí não phát triển toàn diện. Trong đó, những loại cá biển bổ dưỡng có thể kể đến như: cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu, cá trích,... Những loại cá này rất giàu Omega-3, một loại acid béo không no mà cơ thể không thể tổng hợp và tạo ra được và là dưỡng chất tuyệt vời giúp não bộ trẻ phát triển.
Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung Omega-3 bằng cách cho con uống dầu cá. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo nên dùng thực phẩm có chứa Omega-3 tự nhiên từ cá vẫn tốt hơn.
✅Rau xanh
Ngoài sữa, cá, trứng, thịt thì rau xanh cũng là loại thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển trí não của trẻ. Bởi hầu hết các loại rau xanh đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất, folate,... rất tốt cho thai kỳ khỏe mạnh cũng như sự phát triển não bộ khi trẻ chào đời. Folate là một vitamin nhóm B có trong cải xoăn, rau bina, rau diếp, măng tây, bông cải xanh,…
4 loại thực phẩm ngon - bổ - rẻ mẹ cứ cho con ăn thường xuyên để con thông minh, khỏe mạnh mỗi ngày
Vitamin và khoáng chất có vai trò chuyển hóa và chống oxy hóa của tế bào não, giúp trí não minh mẫn hơn.
✅Trái cây tươi
Trái cây tươi giúp cung cấp nguồn Vitamin dồi dào cho cơ thể của trẻ. Một số trái cây như kiwi, cam, chuối, dâu tây… chứa rất nhiều vitamin C, K, E, Kali, chất xơ, Folate và Canxi… là những thành phần không chỉ thúc đẩy sự phát triển chiều cao, mà còn giúp bé thông minh vượt trội nữa.
Việc bổ sung trái cây tươi hàng ngày cho trẻ là một điều cần thiết. Các mẹ có thể cho con ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố hay ép lấy nước cho trẻ uống.
✅Trứng
Trứng cũng là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn của con trẻ. Bởi trứng cung cấp protein, Omega-3, vitamin B, i-ốt, và choline. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng để xây dựng màng tế bào não, tăng cường trí nhớ cho trẻ nhỏ.

BS Nguyễn Thị Út - Nhi khoa

23/09/2022

23/09/2022

23/09/2022

23/09/2022

23/09/2022

23/09/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category