Trung Tâm Phục Hồi Chức Năng Việt Pháp

Home
Vietnam
Hanoi
Trung Tâm Phục Hồi Chức Năng Việt Pháp

Với đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm đang làm việc tại những b

15/09/2025

✅Sau mổ tại sao cứng khớp?
Và Cứng khớp rồi thì nên làm gì
✅Video này sẽ trả lời cho bạn

21/08/2025

TRUNG TÂM PHỤC HỒI CHỨC NĂNG VIỆT PHÁP
Xin kính gửi anh chị nhà mình
Lịch nghỉ du lịch 2025 .
Thời gian nghỉ: Thứ 7 và Chủ nhật ngày 23-24/08/2025
Ngày đi làm trở lại: 25/08/2025.
Hẹn gặp anh chị nhà mình vào thứ 2 ngày 25 ạ!

23/07/2025

✅✅Gọt sụn chêm có thể khiến khớp gối không chặt được nữa. AE chú ý nhé
1. Vai trò của sụn chêm trong khớp gối

Sụn chêm (meniscus) là miếng sụn hình chữ C nằm giữa xương đùi và xương chày, gồm sụn chêm trong và sụn chêm ngoài, với 4 chức năng chính:
1. Tăng diện tích tiếp xúc giữa hai mặt khớp ⇒ giúp phân bố tải trọng đều hơn
2. Ổn định khớp gối, đặc biệt khi gối gập – xoay
3. Hấp thu xung lực, giảm sốc lên sụn khớp
4. Hỗ trợ bôi trơn và nuôi dưỡng sụn khớp

⚠️ 2. Gọt sụn chêm = làm mất một phần vai trò ổn định khớp

Khi gọt (cắt bỏ một phần) sụn chêm:
✅Diện tích tiếp xúc giữa xương đùi và xương chày giảm 50–70%
✅Áp lực tỳ đè lên sụn khớp tăng 2–3 lần
⟶ Làm mòn nhanh sụn khớp còn lại

Ngoài ra:
✅Sụn chêm góp phần “khoá” ổn định xương đùi vào mâm chày
✅Khi bị gọt, sự ổn định giảm ⇒ xương đùi dễ “lắc lư” trên mâm chày hơn, nhất là khi chạy nhảy, đổi hướng

⟶ Cảm giác lỏng khớp, thiếu chắc chắn, dễ trượt khớp gối xuất hiện, đặc biệt ở vận động viên hoặc người lao động nặng.

14/07/2025

1. Quá tải vi chấn thương lặp đi lặp lại (microtrauma)
Chơi bóng đá nhiều, nhất là trên sân cứng hoặc không nghỉ đầy đủ, làm cho dây chằng bị vi chấn thương lặp đi lặp lại.
Dây chằng bị yếu đi từ từ, cấu trúc collagen bị phá vỡ vi mô mà không kịp phục hồi.
Đến một lúc nào đó, chỉ cần một động tác xoay người nhanh, tiếp đất sai kỹ thuật, hoặc dừng đột ngột — dây chằng có thể tự rách hoặc đứt.

🦵 2. Mất cân bằng cơ – đặc biệt là cơ đùi sau (gân kheo) yếu
Nhiều người có cơ đùi trước (quadriceps) khỏe hơn cơ đùi sau, gây mất cân bằng lực kéo lên khớp gối.
Khi đá bóng, cơ đùi trước hoạt động mạnh, còn cơ đùi sau không đủ sức bảo vệ dây chằng chéo trước (ACL).
Kết quả là dây chằng chịu lực quá mức trong một số tình huống chạy – dừng – đổi hướng nhanh, dù không va chạm.

🦶 3. Kỹ thuật chơi và bề mặt sân không phù hợp
Sân cỏ nhân tạo, đặc biệt loại cỏ cứng và đinh giày cao, làm cho chân dễ bị “kẹt”, không trượt được như sân cỏ thật.
Khi xoay người, khớp gối chịu xoắn nhiều hơn, tạo lực vặn mạnh lên dây chằng → dễ gây đứt dù không ngã.

🧬 4. Yếu tố cơ địa – di truyền
•Một số người có dây chằng bẩm sinh yếu, hoặc có vấn đề về collagen (giống như một số loại đứt dây chằng khi mới 16–18 tuổi).
Cũng có thể do dị dạng khớp gối nhẹ, hoặc bất thường khung chậu, làm tăng áp lực lên dây chằng.
🔥 5. Không khởi động – phục hồi không đầy đủ
Chơi thể thao khi cơ chưa nóng đủ, hoặc sau những ngày thiếu ngủ, mệt mỏi, khiến khả năng kiểm soát cơ giảm sút.
Khi cơ không “bắt kịp” với động tác, dây chằng phải gánh lực thay → dễ tổn thương.

💡 Ví dụ thực tế:

Nhiều cầu thủ chuyên nghiệp đứt dây chằng khi chạy đổi hướng nhẹ, không va chạm. Vì sau thời gian dài thi đấu, dây chằng bị mỏi, yếu cấu trúc, và chỉ cần 1 động tác xoắn nhẹ là đứt.

26/05/2025

'' ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO SAU CÓ NÊN MỔ KHÔNG''
✅Đây là câu hỏi của rất nhiều anh chị em khi rơi vào tỉnh trạng tương tự.
✅Hôm Nay Bác Sĩ Đại sẽ giải thích cho anh chị nhà mình về việc '' ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO SAU CÓ NÊN MỔ KHÔNG''
✅ xin mời anh chị xem hết video dưới đây nhé
✅Mọi chi tiết xin liên hệ:
📞Hotline : 0973373273
📞BS Đại: 0962672111
☘️Cs1: shophouse 12 sảnh B toà AZ SKY khu đô thị Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội
☘️Cs2: Số 20 ngõ 442 đường Phạm Văn Đồng, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☘️Cs3: số 8 Liền Kề 8, Tổng Cục V, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội.
☘️CS4: Số 6, ngõ 50 Tạ Đông Trung, Gia Thụy, Long Biên, Hà Nội.
☘️Cs5: 124/3 Quang Trung, Thạch Thang, Hải Châu, Đà Nẵng

25/04/2025

✅ THÔNG BÁOI LỊCH NGHỈ LỄ 30/4 - 1/5
✅ Trung Tâm Phục Hồi Chức Năng Việt Pháp xin gửi tới quý cô, chú, anh, chị nhà mình lịch nghỉ lễ:
✅Thời gian nghỉ:
- Thứ 4 ( 30/04/2025) đến hết ngày thứ 5 ( 01/05/2025)
✅Thời gian làm trở lại: Thứ 6 ( 02/05/2025)
✅Xin kính chúc quý cô, chú, anh, chị nhà mình có một kì nghỉ lễ vui vẻ và hạnh phúc

17/04/2025

✅GÓC Chia sẻ cho anh em!
✅Rất nhiều trường hợp Đứt dây chằng không biết cứ cố chơi và rách hết sụn chêm, đến khi chân teo yếu mới đi khám thì đã muộn lắm rồi và tất nhiên thiệt thòi với người bệnh là rất lớn.

16/03/2025

✅Chăm Sóc Cổ Chân Sau Chấn Thương: Đừng Để Đau Đớn Quay Trở Lại!

☘️Chào các bạn! Hôm nay mình muốn chia sẻ một vấn đề rất quan trọng với những ai chơi thể thao thường xuyên, đặc biệt là những ai gặp phải tình trạng lật cổ chân và đau âm ỉ hàng ngày.**

👉 **Nhiều bạn nghĩ đơn giản chỉ là b**g gân, nhưng thực tế có thể nghiêm trọng hơn rất nhiều!** Đó có thể là tổn thương dây chằng sên mác mà bạn không hề hay biết. Như trường hợp bạn trong video này, không chỉ bị tổn thương dây chằng, mà còn khuyết sụn xương sên. Điều này xảy ra do để quá lâu mới đi khám và điều trị.

🔍 **Tại sao việc điều trị sớm lại quan trọng?** Nếu bạn tiếp tục chơi thể thao mà không điều trị dứt điểm, bạn có thể gặp phải tình trạng lật cổ chân liên tục, dẫn đến đau đớn kéo dài và ảnh hưởng đến hiệu suất thể thao của mình.

💡 **Vậy phải làm gì khi bị chấn thương?**
1. **Ngưng hoạt động ngay lập tức**: Đừng cố gắng chơi tiếp, hãy để chân nghỉ ngơi.
2. **Chườm lạnh**: Giúp giảm sưng và đau.
3. **Đi khám bác sĩ**: Đừng chần chừ, việc chẩn đoán sớm sẽ giúp bạn có kế hoạch điều trị đúng đắn.
4. **Thực hiện vật lý trị liệu phục hồi chuc nang ,Sau khi được chỉ định, hãy tuân thủ các bài tập để phục hồi chức năng cổ chân.

💪 **Hãy nhớ, sức khỏe của bạn là trên hết!** Nếu bạn đã từng bị chấn thương, hãy chăm sóc bản thân và đừng để cơn đau kéo dài mãi. Hãy chia sẻ video này để giúp bạn bè nhận thức rõ hơn về việc chăm sóc bản thân sau chấn thương nhé!

27/02/2025

Nhân ngày Thầy Thuốc Việt Nam 27/2, xin được gửi các lời chúc tốt đẹp nhất đến tất cả những bác sĩ, y tá… cùng những người đã, đang công tác trong ngành y và những người đã nghỉ hưu. Chúc mọi người luôn mạnh khỏe, hạnh phúc và có thật nhiều thành công với sự nghiệp cứu người của mình !

17/02/2025

✅Chia sẻ cho ae vấn đề ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO SAU anh em vẫn có thể chơi thể thao nhưng rủi ro rách sụn chêm vô cùng cao.
✅Anh em lưu ý nếu anh em vẫn chơi được k có nghĩa là chân anh e ko sao .hậu quả khôn lường đó!
✅Mọi chi tiết xin liên hệ:
📞Hotline : 0973373273
📞BS Đại: 0962672111
☘️Cs1: shophouse 12 sảnh B toà AZ SKY khu đô thị Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội
☘️Cs2: Số 20 ngõ 442 đường Phạm Văn Đồng, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☘️Cs3: số 8 Liền Kề 8, Tổng Cục V, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội.
☘️CS4: Số 6, ngõ 50 Tạ Đông Trung, Gia Thụy, Long Biên, Hà Nội.
☘️Cs5: 124/3 Quang Trung, Thạch Thang, Hải Châu, Đà Nẵng

12/02/2025

✅ Các dấu hiệu cơ bản nhận biết rách sụn chêm .Các triệu chứng rách sụn khớp có thể khác nhau ở mỗi người, dưới đây là một số triệu chứng phổ biến nhất:
– Nghe hoặc cảm thấy tiếng ‘bốp’ khi bị thương
– Đầu gối đau, đặc biệt là khi vặn hoặc xoay đầu gối.
– Sưng tấy hoặc cứng gối
– Khó khăn trong việc thẳng gối tối đa
– Cảm giác gối luôn mắc kẹt khi gấp duỗi
✅Mọi chi tiết xin liên hệ:
📞Hotline : 0973373273
📞BS Đại: 0962672111
☘️Cs1: shophouse 12 sảnh B toà AZ SKY khu đô thị Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội
☘️Cs2: Số 20 ngõ 442 đường Phạm Văn Đồng, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☘️Cs3: số 8 Liền Kề 8, Tổng Cục V, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội.
☘️CS4: Số 6, ngõ 50 Tạ Đông Trung, Gia Thụy, Long Biên, Hà Nội.
☘️Cs5: 124/3 Quang Trung, Thạch Thang, Hải Châu, Đà Nẵng

02/02/2025

Cả nhà mình đã sẵn sàng cho ngày khai xuân học tập và làm việc đầu năm chưa ạ 😁😁😁

Address

CS1: SH12 Toa B AZ Sky KĐT Định Công./Cs2: 20/442 Phạm Văn Đồng./Cs3: Số 8, Liền Kề 8, Tổng Cục V, Tân Triều Thanh Trì./Cs4 29/720 Nguyễn Văn Cừ Biên Cs5 124/3 Đường Quang Trung, Phường Thạch Thang, Đ
Hanoi
10000

Website

https://phuchoichucnangvietphap.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Phục Hồi Chức Năng Việt Pháp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trung Tâm Phục Hồi Chức Năng Việt Pháp:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?