02/07/2024
BƯỚC SANG TUỔI TRUNG NIÊN - ƯU TIÊN SỨC KHỎE
theo tổ chức y tế Thế giới WHO nhận định thì tuổi trung niên bắt đầu từ 40 - 65 tuổi, tuy nhiên nhiều người cho rằng 35 tuổi hoặc ngoài 30 tuổi cơ thể đã có những dấu hiệu của tuổi trung niên và 60 tuổi là bắt đầu giai đoạn lão hóa.
Ở tuổi trung niên, nhiều người dần chuyển sự tập trung của họ từ việc xây dựng sự nghiệp và chăm sóc gia đình sang duy trì những thành quả mình đang có. Nhưng trước quỹ thời gian có hạn, họ thường bỏ qua dấu hiệu suy giảm của sức khỏe và không thể đảm bảo một chế độ dinh dưỡng tốt cho bản thân mình.
Chủ động chăm sóc bản thân với giải pháp dinh dưỡng tiện lợi, khoa học
Đi cùng với những chuyển biến trong cuộc sống, người ở tuổi trung niên cần quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe bản thân – nền tảng cho một cuộc sống trọn vẹn. Việc chăm sóc sức khỏe dài hạn bắt đầu từ việc chủ động đảm bảo dinh dưỡng khoa học và chế độ vận động phù hợp. Bên cạnh đó, việc chăm sóc sức khỏe chủ động không chỉ ở bản thân mỗi người mà còn là của cả gia đình.
Ở khía cạnh dinh dưỡng, nên cân nhắc thực phẩm giàu dưỡng chất, cân đối giữa các nhóm thực phẩm và đảm bảo đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, việc bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng tăng cường canxi, glucosamin và các loại vitamin phù hợp với người ở tuổi trung niên cũng là một lựa chọn tốt với những người có cuộc sống bận rộn.
Sau tất cả, chủ động chăm sóc bản thân là cách thể hiện tình yêu với chính mình dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Để có thể chăm sóc gia đình, theo đuổi những ưu tiên trong cuộc sống và duy trì thành quả đang có, người ở tuổi trung niên cần chủ động chăm sóc bản thân. Bắt đầu bằng việc chăm sóc bản thân và bảo vệ sức khỏe từ sớm, mỗi người sẽ có thể tận hưởng trọn vẹn cuộc sống tuổi trung niên của riêng mình.
Trung tâm StemMed+ - st
🍀 Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
☎️ Hotline: 090 4613833 (Dr. Hoà)
☎️ 0962.093.486 (đặt lịch khám chuyên gia)
Email: info@medicshare.vn
Website: medicshare.vn