Bác Sĩ Giang Vũ, Số 91B, Ngõ 25, Vũ Ngọc Phan, láng hạ, Đống Đa, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

Số 91B, Ngõ 25, Vũ Ngọc Phan, Láng Hạ, Đống Đa

28/02/2026

BUỔI HỌP ĐẦU NĂM BNI GURU RẤT TUYỆT VỜI
1️⃣Chào mừng 2 chủ DN gia nhập vào ngôi nhà mới
2️⃣Buổi họp năng lượng đầu xuân tạo khởi đầu thuận lợi cho 2026 bùng nổ
3️⃣Đi thăm DN là một hoạt động hiệu quả để diễn giả được tỏa sáng
💪Chúc mừng BNI GURU năm 2026 bứt phá, tăng trưởng TV và Doanh thu

27/02/2026

PHIỀN MUỘN TÁC NHÂN TÂM LÝ GÂY RA TRIỆU CHỨNG VÃ MỒ HÔI VÀ SỐT

Bệnh nhân nữ hơn 30 tuổi, hiện đang là Giám đốc của một công ty. Chị tìm đến chúng tôi muốn được biết nguyên nhân tại sao dạo này luôn thấy người mệt mỏi, uể oải, hay sốt, hay vã mồ hôi như tắm. Sau khi nghe chị trình bày tôi tiến hành test tìm ra nguyên nhân

Kết quả test là do: PHIỀN MUỘN.
Nghe kết quả, chị thốt lên: Sao mà đúng thế!!!
Rồi chị kể dạo này chị thật sự thấy muộn phiền nhiều thứ.
Vốn là một người phụ nữ độc lập, luôn quyết đoán và tự tin, trải qua bao thăng trầm, gian khổ, chị đã đạt được thành công, trở thành Giám đốc của Công ty mang tên mình.

Công việc dần dần đi vào quỹ đạo, rồi cũng có những thành tựu nhất định. Nhưng dạo này tình hình kinh doanh bỗng chốc có dấu hiệu chững lại, khách hàng ngày một vắng, tiền thu về không đủ để trang trải chi phí…khiến chị không thể không lo lắng, suy nghĩ. Thêm vào đó, chị đang muốn bán nhà mà mãi không bán được. Khách hàng hỏi thăm và đến xem nhà rất nhiều nhưng không ai quyết định mua cả. Tình trạng này kéo dài hàng mấy tháng nay rồi nên chị rất sốt ruột.

Mọi lo lắng cứ thế chất chồng, khiến chị từ lo lắng, suy nghĩ nhiều biến thành PHIỀN MUỘN. Chị bắt đầu nghi ngờ năng lực bản thân, tự lên án chính mình. Chị nghĩ: Chuyện thành ra như lúc này phải chăng do mình cố gắng chưa đủ? Mình vẫn chưa làm hết sức mình? Mình thật ra chỉ là kẻ vô dụng?…Chị càng lúc càng lo lắng, PHIỀN MUỘN đủ thứ.

Sau đó, chúng tôi hướng dẫn chị thực hành thao tác liệu pháp PERG để chuyển hóa tác nhân tâm lý PHIỀN MUỘN của chị.

Thực hành xong, trông thần sắc chị đã khá hơn, vui tươi và lạc quan lên rất nhiều. Trước khi ra về, chị cũng vui vẻ nói sẽ suy nghĩ tích cực hơn, bởi để đi được đến ngày hôm nay, chị cũng đã trải qua nhiều khó khăn, vất vả, gian nan lắm. Những chuyện bây giờ tính ra cũng đâu là gì. Chỉ vì chị quá sốt ruột và hơi lo lắng. Hóa ra đây chính là lý do chị mệt mỏi, uể oải , vã mồ hôi và sốt.

Càng làm lâu trong nghề, tiếp xúc với nhiều bệnh nhân, lắng nghe câu chuyện của họ, tôi càng cảm nhận được con người sống trên đời này không ai là không có PHIỀN MUỘN.
Bạn có PHIỀN MUỘN của bạn , tôi có PHIỀN MUỘN của tôi.

Gia đình không yên ấm, phiền muộn.
Con cái không nghe lời, phiền muộn.
Công việc không suôn sẻ, phiền muộn.
Hàng xóm không hòa hợp, phiền muộn

Và mọi thứ khác không theo ý mình, cũng đều khiến chúng ta phiền muộn.

Vậy, câu hỏi đặt ra ở đây là: Cuộc sống lắm PHIỀN MUỘN như thế, làm sao chúng ta HẠNH PHÚC cho được?

Nhưng bạn ơi! Hãy nhớ: Chúng ta chính là Kiến Trúc Sư của cuộc đời mình.
Dẫu đối mặt với bao nhiêu phiền muộn đi chăng nữa, nếu bạn biết giữ THÂN – TÂM mình cân bằng, biết chấp nhận và hài lòng với những gì mình đang có, bạn sẽ cảm nhận được sự THANH THẢN và HẠNH PHÚC.

Như chị bệnh nhân trên của chúng tôi, cớ sao ngày chưa thành đạt, dù trải qua bao khó khăn, vất vả, gian khổ lại không cảm thấy chán nản, uể oải? Khi đạt được thành tựu rồi, đối mặt với một chút thử thách lại thấy PHIỀN MUỘN như vậy ? Từ trước đến nay chị luôn tin tưởng vào năng lực và cố gắng của bản thân thì nay lại quay ra hoài nghi chính bản thân mình, để rồi tự rước lấy PHIỀN MUỘN? chị lo lắng chị sẽ mất mọi thứ mình có. Chị đã quá lo lắng.
Chẳng phải tất cả đều là tự mình suy diễn, tự mình làm khổ mình hay sao!

Tôi ĐANG LÀ

CÁI tôi ĐÃ LÀ

Tôi SẼ LÀ

CÁI tôi ĐANG LÀ...M

# phongkhamtamly # bacsidieutritramcam #

Liên hệ tư vấn hỗ trợ : 0973533248

Công ty P.E.R.G.® chuyên hỗ trợ phục hồi trầm cảm, rối loạn lo âu , tâm thần phân liệt , hoang tưởng ảo giác… trẻ em tăng động , mất tập trung giảm chú ý , rối loạn ngôn ngữ

27/02/2026

CÂU CHUYỆN VỀ MỘT NỮ SINH 18 TUỔI HỌC RẤT GIỎI NHƯNG LUÔN SỐNG TRONG ÁP LỰC SO SÁNH

Em là sinh viên năm nhất. 18 tuổi.
Bảng điểm gần như không có chỗ cho sự “trượt chân”. Thành tích khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Nhìn vào, ai cũng nghĩ: Con bé này chắc tự tin lắm.

Nhưng khi ngồi xuống chia sẻ, điều em nói lại là:
“Con chỉ sợ mình làm không đủ tốt.”

Em kể:
– Về quê là bị so sánh với bố mẹ ngày trước
– Họ hàng nhắc mãi: “Phải giỏi như bố mẹ”
– Bố mẹ thương con, nhưng luôn thúc ép học thêm các lớp phụ đạo để còn giỏi hơn nữa
– Chỉ cần vô tình làm sai một việc nhỏ, con stress rất nặng

Có những hôm điểm thấp hơn kỳ vọng một chút, em không dám nói với ai.
Không phải vì điểm kém.
Mà vì sợ ánh nhìn thất vọng.

BỀ NGOÀI LÀ HỌC SINH XUẤT SẮC – BÊN TRONG LÀ NỖI SỢ SAI

Đi sâu vào câu chuyện, tôi nhận ra em không học vì tò mò hay yêu thích.
Em học trong tâm thế phòng thủ.

Test cơ theo phương pháp PERG cho thấy một niềm tin vô thức:

“Nếu mình không giỏi bằng hoặc hơn bố mẹ, mình sẽ làm mọi người thất vọng.”

Niềm tin này khiến em:
– Không cho phép bản thân mắc lỗi
– Phóng đại những sai sót rất nhỏ
– Luôn cảm thấy phải cố thêm dù đã rất tốt
– Tự tạo áp lực trước cả khi ai đó lên tiếng

Mỗi lớp phụ đạo thêm vào không chỉ là thêm kiến thức.
Mà còn là một tầng áp lực mới: “Phải vượt lên nữa.”

HỆ THẦN KINH LUÔN Ở TRẠNG THÁI CĂNG NHẸ

Khi một người trẻ sống trong so sánh liên tục, não bộ ghi nhận rằng: mình đang bị đánh giá.
Và khi cảm giác bị đánh giá lặp đi lặp lại, cơ thể sẽ phản ứng bằng stress.

Vì vậy em:
– Dễ đau đầu, mệt mỏi trước kỳ thi
– Thành công xong chỉ thấy nhẹ nhõm chứ không thật sự vui
– Sợ mắc lỗi hơn là háo hức học hỏi
– Không dám thử điều mới vì sợ không hoàn hảo

Ở tuổi 18, em đáng lẽ được sai để lớn.
Nhưng em lại sợ sai như sợ mất đi giá trị của mình.

SỰ THẬT: SO SÁNH KÉO DÀI SẼ BIẾN THÀNH TIẾNG NÓI TỰ PHÁN XÉT

Ban đầu là lời nhắc từ gia đình.
Sau đó, nó trở thành giọng nói bên trong đầu em.

Và khi giọng nói ấy luôn hỏi “đã đủ chưa?”, cơ thể không thể thật sự thư giãn.

THEO PHƯƠNG PHÁP PERG

Khi niềm tin vô thức được nhận diện và điều chỉnh:

✔ Giảm phản ứng stress khi mắc lỗi
✔ Tách giá trị bản thân khỏi thành tích và sự so sánh
✔ Giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái căng thẳng ngầm
✔ Học cách nỗ lực vì mong muốn của mình, không phải vì sợ

Sau một thời gian làm việc, em nói:
“Con vẫn muốn học giỏi. Nhưng nếu lỡ sai, con không còn thấy mình vô dụng nữa.”

Ánh mắt em khi đó không còn là ánh mắt của một người đang cố gắng để không bị tụt lại.
Mà là ánh mắt của một người bắt đầu tin rằng mình có giá trị, kể cả khi chưa hoàn hảo.

👉 Một đứa trẻ giỏi không có nghĩa là không áp lực.
Và đôi khi, điều các em cần không phải thêm một lớp phụ đạo.
Mà là một không gian an toàn để được sai, được thử, và được là chính mình.

Tôi ĐANG LÀ

CÁI tôi ĐÃ LÀ

Tôi SẼ LÀ

CÁI tôi ĐANG LÀ...M

# phongkhamtamly # bacsidieutritramcam #

Liên hệ tư vấn hỗ trợ : 0973533248

Công ty P.E.R.G.® chuyên hỗ trợ phục hồi trầm cảm, rối loạn lo âu , tâm thần phân liệt , hoang tưởng ảo giác… trẻ em tăng động , mất tập trung giảm chú ý , rối loạn ngôn ngữ

26/02/2026

RỐI LOẠN TÂM THẦN KHÔNG PHẢI DO BẠN STRESS 1 NGÀY 2 NGÀY HAY 3 NGÀY

Rất nhiều người nói với tôi:
“Chắc tại hôm nay tôi căng thẳng quá nên tôi mới bị ảo thanh
“Chắc do hôm qua thức khuya nên nay tôi bị ảo giác”
Trước kia tôi không bị làm sao tôi hoàn toàn bình thường tự dưng nó bị bệnh .

Nhưng thật ra…
Suy nghĩ tiêu cực không khiến bạn bị bệnh mà là thói quen ko thể dừng suy nghĩ tiêu cực gây cho bạn bất ổn .

Cũng không phải vì một đêm ngủ muộn mà bạn bị ám ảnh .

Bạn chỉ không kiểm soát được nó vì nó xảy ra quá nhiều lần lặp lại trong ngày .

Không phải một lần tiêu cực
Mà là 3–4 lần mỗi ngày

Không phải một đêm thức khuya.

Mà là 1–2 giờ sáng suốt nhiều tháng.

Không phải bạn muốn kiểm soát nó .
Mà là thói quen kiểm soát vô điều kiện 1 cách vô thức .

Cơ thể rất kiên nhẫn.
Nó chịu đựng.
Nó bù trừ.
Nó thích nghi.
Rồi nó mất cân bằng .

Cho đến khi… không thể nữa.
Vấn đề không nằm ở “một lần”.
Mà là nhiều lần nó bất ổn hoàn toàn .

Vấn đề nằm ở việc ta nghĩ:
“Thôi kệ, chắc không sao.”

Sống thuận với cảm xúc không phải là sai
Mà là hiểu cơ thể mình đang phản ứng thế nào
với những điều lặp lại mỗi ngày.
Bạn có đang duy trì một thói quen nhỏ tiêu cực
nhưng lặp lại đủ lâu
để ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tâm lý không?

Tôi ĐANG LÀ

CÁI tôi ĐÃ LÀ

Tôi SẼ LÀ

CÁI tôi ĐANG LÀ...M

25/02/2026

Huyết áp cao bất thường. Khi lo lắng cẳng thẳng sẽ bị mất ngủ và chán nản là bị bệnh gì ?

Tôi ĐANG LÀ

CÁI tôi ĐÃ LÀ

Tôi SẼ LÀ

CÁI tôi ĐANG LÀ...M

# phongkhamtamly # bacsidieutritramcam #

Liên hệ tư vấn hỗ trợ : 0973533248

Công ty P.E.R.G.® chuyên hỗ trợ phục hồi trầm cảm, rối loạn lo âu , tâm thần phân liệt , hoang tưởng ảo giác… trẻ em tăng động , mất tập trung giảm chú ý , rối loạn ngôn ngữ

25/02/2026

Phụ huynh thường gọi đó là “rụt rè”, “nhút nhát”, “hiền quá mức”.
Nhưng phía sau sự hiền ấy, nhiều khi là một đứa trẻ thiếu kỹ năng xã hội, thiếu tự tin, sợ bị đánh giá, sợ nói sai, sợ mình không đủ tốt.

Con không dám bắt chuyện.
Không chủ động tham gia hoạt động nhóm.
Ở lớp ngồi yên như một chiếc bóng.
Về nhà cũng ít chia sẻ.

Đó không phải tính cách cố định.
Đó là tín hiệu hệ thần kinh đang phòng thủ.

Khi áp dụng phương pháp P.E.R.G.®, điều đầu tiên thay đổi không phải là hành vi.
Mà là trạng thái bên trong.

Khi lo âu giảm xuống, khi cảm giác an toàn được thiết lập lại, não bộ không còn ở chế độ “né tránh”.
Con bắt đầu thử một câu trả lời ngắn.
Rồi mạnh dạn bật điều hòa giúp cả lớp.
Rồi chủ động kể với bố mẹ chuyện ở trường.

Từng bước nhỏ. Nhưng là bước tiến thật sự.

Một đứa trẻ trước đây phải “chuẩn bị tâm lý” cả ngày để nói một câu,
giờ có thể chia sẻ tự nhiên về bài học, về bạn bè, về những điều con nghĩ.

Kỹ năng xã hội không tự nhiên mà có.
Nó hình thành khi bên trong con đủ vững.

Rất nhiều biểu hiện bị hiểu lầm là “tính cách bẩm sinh”,
nhưng thực chất là kết quả của stress kéo dài và thiếu điều chỉnh cảm xúc.

Khi được can thiệp đúng cách và đủ sớm,
trẻ không chỉ nói nhiều hơn.
Mà giao tiếp có chiều sâu hơn.
Không chỉ tham gia.
Mà thực sự kết nối.

Chăm sóc sức khỏe tâm thần cho trẻ không phải đợi đến khi có vấn đề lớn.
Mà là khi ta nhận ra con đang thu mình lại.

Vì đôi khi, điều con cần không phải là “cố lên”.
Mà là một phương pháp giúp con cảm thấy an toàn để bước ra thế giới 🌱

Tôi ĐANG LÀ

CÁI tôi ĐÃ LÀ...

Tôi SẼ LÀ

CÁI tôi ĐANG LÀ...

#

Liên hệ tư vấn hỗ trợ: 0973533248

Công ty P.E.R.G chuyên hỗ trợ điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu, tâm thần phân liệt, hoang tưởng ảo giác… trẻ em tăng động, mất tập trung giảm chú ý, rối loạn ngôn ngữ...

25/02/2026

Con người không hạnh phúc vì không chuyên chú vào hiện tại.

Lúc chưa có được thì mong mỏi có được, có được rồi lại lo lắng sẽ mất đi. Với nhiều lựa chọn, chúng ta cũng thường “ba phải”, chẳng hạn thích ăn mì gói nhưng lại sợ nổi mụn, lúc đi chơi lại cảm thấy mình lãng phí thời gian, hay kết hôn rồi thì cảm thấy không có tự do.

Thực ra, tất cả đều là góc nhìn. Vậy nên hãy học cách điều chỉnh tâm thái một chút, khi lựa chọn điều gì thì chấp nhận mọi mặt của nó, tập trung nhiều hơn vào những điểm tốt.

Hãy chuyên chú cho hiện tại. Nếu quá khứ có điều tiếc nuối, hãy xem như đã được bù đắp. Nếu tương lai có điều khó khăn, hãy xem như mình có bản lĩnh đối diện.
-------------------
💛 Chào ngày mới, chúc bình an

Tôi ĐANG LÀ

CÁI tôi ĐÃ LÀ

Tôi SẼ LÀ

CÁI tôi ĐANG LÀ...M

24/02/2026

Sau một thời gian áp dụng PERG, học sinh có những thay đổi rõ ở ba nhóm biểu hiện:

1️⃣ Hành vi vận động:
Giảm lăng xăng, giảm xung động. Trẻ trầm và có nhịp độ ổn định hơn, cho thấy mức độ kích hoạt thần kinh đã hạ xuống.

2️⃣ Ngôn ngữ – nhận thức:
Khả năng vận dụng ngôn ngữ khi giao tiếp cải thiện. Trẻ nói có tổ chức hơn, phản hồi đúng trọng tâm hơn. Đây là dấu hiệu chức năng điều hành đang được củng cố.

3️⃣ Tính tự giác:
Hoàn thành bài tập không cần nhắc nhiều. Sự chủ động tăng lên chứng tỏ khả năng tự kiểm soát và duy trì chú ý đã tiến triển.

Điểm quan trọng không nằm ở việc “ngoan hơn”, mà là tự điều chỉnh tốt hơn.

Khi stress được xử lý đúng cách, hệ thần kinh ổn định lại, hành vi và học tập sẽ tự nhiên cải thiện.
Can thiệp sớm luôn giúp quá trình này nhẹ nhàng và bền vững hơn. 🌿

Tôi ĐANG LÀ

CÁI tôi ĐÃ LÀ...

Tôi SẼ LÀ

CÁI tôi ĐANG LÀ...

#

Liên hệ tư vấn hỗ trợ: 0973533248

Công ty P.E.R.G chuyên hỗ trợ điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu, tâm thần phân liệt, hoang tưởng ảo giác… trẻ em tăng động, mất tập trung giảm chú ý, rối loạn ngôn ngữ...

24/02/2026

Một vài đúc kết giúp thấu suốt cuộc đời

☘️ Hai điều không thể lựa chọn

1. Xuất thân
Xuất thân dù tốt, dù xấu thì cũng không quan trọng bằng việc tự tu tâm, dưỡng tính. Khi càng khó người ta lại càng sớm được tôi luyện, tôi luyện một cách nghiêm túc dù không thể trở thành vĩ nhân, anh hùng như sử sách nhưng chắc chắn cuộc đời bạn sẽ không bần hàn, cơ cực mãi trong tương lai.

2. Vận may
Gặp chuyện may thì đừng vội đắc ý, gặp chuyện xui thì đừng vội bi quan. Phúc họa ở đời không ai lường trước được, cứ chuẩn bị sẵn tinh thần đón nó đến như cuộc sống vốn dĩ phải xảy ra, đó mới là điều mà chúng ta cần làm.

☘️ Hai thứ không nên sợ

1. Chuyện sinh tử
Cuộc đời của một người sẽ trải qua sinh - lão - bệnh - tử, đó vốn là quy luật của tự nhiên, con người chúng ta không thể nào thay đổi được. Có những chuyện khi nó đến chúng ta phải học cách chấp nhận. Sinh mệnh con người vốn chỉ là hữu hạn nên nhân lúc vẫn còn khỏe mạnh hãy tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất, đừng để thời gian trôi qua lãng phí.

2. Cô đơn
Mỗi người là một cá thể riêng biệt, không ai giống ai, chúng ta có những suy nghĩ, những cảm xúc khác nhau nhưng không một ai có thể tránh được những lúc cảm thấy cô đơn.

Có những lúc đang vui vẻ bên người thân, bạn bè nhưng chỉ chậm lại 1 giây thôi, chúng ta lại cảm thấy lòng mình cô đơn đến lạ. Nhưng có ai rũ bỏ được nó, thoát khỏi nó đâu, chúng ta chỉ đang cố vùng vẫy trước sự cô đơn ấy. Việc đơn giản hơn chính là học cách chấp nhận cô đơn của mình, rồi nỗi cô đơn ấy sẽ sớm rời đi.

Tôi ĐANG LÀ

CÁI tôi ĐÃ LÀ

Tôi SẼ LÀ

CÁI tôi ĐANG LÀ...M

23/02/2026

CHỦ ĐỀ: ĐỪNG ĐỢI NHỮNG TRIỆU CHỨNG BẤT ỔN RỒI MỚI ĐI KHÁM BỆNH

---

Mùng 7.

Nhiều bạn nói với tôi :

“ Tôi thấy tôi vẫn ổn mà chỉ là thi thoảng thấy hay suy nghĩ tiêu cực thôi “
“Ai chả có lúc cáu gắt thất thường , chỉ là tôi khó tính “
“Tôi cảm thấy không muốn giao tiếp với ai , chắc tôi là người hướng nội “
Lúc tôi rất bất thường lúc tôi lại thấy mình tự cân bằng được “
“ Đầu óc tôi hoàn toàn minh mẫn chỉ là thi thoảng có những cơn hoảng loạn không thể kiểm soát được “ .

Nhưng sự thật là…

Những suy nghĩ tiêu cực trở thành thói quen khiến bạn luôn căng thẳng stress .

Khi bạn không thể kiểm soát được những căng thẳng stress chúng sẽ khiến bạn rơi vào hoảng loạn ko dừng lại được .

Những suy nghĩ tiêu cực của bạn sẽ khiến bạn ko có năng lượng và mệt mỏi …

Đôi khi cảm nhận RẤT ỔN của bạn lại là BẤT ỔN

Bạn thực sự ổn khi .
Giấc ngủ của bạn ổn định
Cảm xúc của bạn luôn bình tĩnh chứ không phải thờ ơ trước mọi tình huống
Bạn cảm nhận cuộc sống luôn có niềm vui và hạnh phúc
Bạn luôn tự tin và hài lòng với mọi việc
Bạn không sợ người khác nhận xét phán xét mình .
…

Nếu những biểu hiện này là KHÔNG ỔN ĐỊNH thì bạn cần phải nhìn lại

bạn có thể bỏ lỡ những ngày quý giá nhất.

Mùng 7 không phải ngày cố chấp với những suy nghĩ cũ

Mà là ngày:

Thay đổi
Quan sát
Nhận diện
Đối diện
Hài lòng
Bình tĩnh
Cân bằng

Chỉ cần hôm nay bạn thay đổi một chút…

là bạn sẽ đi đúng hướng.

Đừng đợi mọi thứ BẤT ỔN đến mức KHÔNG KIỂM SOÁT được

Hãy bắt đầu với những việc bạn chưa hề làm .
Đó chính là thay đổi thói quen cũ

Tôi ĐANG LÀ

CÁI tôi ĐÃ LÀ

Tôi SẼ LÀ

CÁI tôi ĐANG LÀ...M

23/02/2026

Nếu một người từng vui vẻ, tràn đầy năng lượng và chu đáo, lại dần dần trở nên trầm lặng và xa lánh, luôn làm mọi thứ một mình, hẳn là do họ đã hao tổn quá nhiều năng lượng, không còn muốn hòa nhập vào trường năng lượng bên ngoài cơ thể nên đã chọn cách khép kín, từ từ khôi phục trường năng lượng của riêng họ.

Còn tui nha vẫn nhiều năng lượng , vẫn vui vẻ và chu đaó vừa đủ . Mặc dù tôi vẫn bị căng thẳng stress và tổn hao năng lượng .

Bởi vì tôi biết cách CÂN BẰNG mọi thứ căng thẳng quá thì ngủ một giấc , lo lắng quá thì đọc sách , đói quá thì ăn một ít . Sợ hãi quá thì thôi mặc kệ đến đâu thì đến . Buồn phiền quá thì tôi tâm sự với bạn bè một cách chân thành nhất . Và khi tôi tự ti nhất tôi trở thành một người phụ nữ yếu đuối nhất có thể

Và cuối cùng nhận ra khả năng chữa lành của tôi là bắt đầu trở nên xinh đẹp hơn mặc kệ ai chê bai , yêu bản thân mình hơn mặc dù tôi chưa giàu có , tôi hạnh phúc hơn khi giao tiếp với mọi người mà không cần quá gượng ép .

Cuối cùng thì tôi vẫn là tôi chỉ là tôi đang học cách CÂN BẰNG mọi thứ đúng cách nhất .

TÔI ĐANG LÀ CÁI TÔI ĐÃ LÀM
TÔI SẼ LÀ CÁI TÔI ĐANG LÀM

# phongkhamtamly # bacsidieutritramcam

Liên hệ tư vấn điều : 0973533248
Bác sĩ Giang vũ, chuyên gia điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu , tâm thần phân liệt , hoang tưởng ảo giác…. liệu pháp PERG

21/02/2026

NĂM QUA TA ĐÃ LÀM GÌ...

Cho người yêu thương ta?
Cho người giúp đỡ ta?
Cho người ở xa ta?
Và cho bản thân ta?

Chiều cuối năm ngồi nhìn lại những giây phút đã qua, đọng lại trong lòng hẳn là nhiều tiếc nuối.

"Một năm trôi qua mà mình chẳng tích góp được đồng nào."
"Một năm trôi qua mà mình chưa lo được cho bố mẹ chu toàn."
"Một năm trôi qua mà mình vẫn sợ Tết này về quê bị người lớn chọc quê chuyện lấy chồng, lĩnh lương."

Chúng ta luôn nhớ đến khó khăn thiếu thốn cùng cảm giác thất bại trước tiên, vì ta ám ảnh với nó và không muốn trải nghiệm nó thêm một lần nào nữa. Nhưng sẽ ra sao nếu ta thay đổi góc nhìn một chút?

"Một năm trôi qua và mình vẫn còn khỏe mạnh."
"Một năm trôi qua và gia đình vẫn còn ở cạnh bên."
"Một năm trôi qua và mình biết đã gắng gượng hết sức để lo toan mọi thứ."

Đừng hỏi "năm qua ta đã làm gì" để đào bới những thiếu sót của bản thân. Hãy hỏi "năm qua ta đã làm gì" để nhìn nhận những thành tựu nhỏ bé mình đạt được và bước tiếp với hy vọng năm mới sẽ tốt hơn năm cũ, dù chỉ là một chút!

Tôi ĐANG LÀ

CÁI tôi ĐÃ LÀ

Tôi SẼ LÀ

CÁI tôi ĐANG LÀ...M

Bác Sĩ Giang Vũ

28/02/2026

27/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

25/02/2026

25/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

23/02/2026

21/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category