02/06/2023
TRẺ HOÁ LÀN DA KHI BỔ SUNG 5 VIÊN UỐNG DƯỚI ĐÂY
✨ Để có một làn da căng bóng, trẻ hoá thì bổ sung đường bôi là chưa đủ. Năm loại viên uống dưới đây chính là gợi ý của bác sĩ dành cho chị em nào quan tâm đến vấn đề trẻ hoá làn da. Là phụ nữ thì tuyệt đối đừng bỏ qua nhé!
1. Glutathione
Glutathione là hoạt chất chống oxy hóa mạnh và tham gia vào quá trình xây dựng, sửa chữa các mô, tạo ra các chất và protein cần thiết cho cơ thể cũng như hệ thống miễn dịch. Trong 3 tháng đầu, chị em có thể bổ sung glutathione với hàm lượng 1000-2000 mg/ngày sau đó giảm dần xuống còn 500mg/ngày. Nên uống sau ăn 30ph -1h để hoạt chất có thời gian chuyển hóa tốt nhất trong cơ thể.
2. Vitamin C
Vitamin C đã rất nổi tiếng với công dụng làm sáng da, giảm thiểu tác hại của môi trường, chống lão hóa. Chị em nên bổ sung Vitamin C nếu muốn có một làn da lão hóa ngược. Tùy từng thể trạng của cơ thể mà chúng ta cần bổ sung liều lượng thích hợp để có được hiệu quả tốt nhất.
3. L-Cystine
Đây là thành phần cấu tạo nên Glutathione, do đó nó cũng có tác dụng làm trắng da. Hàm lượng mà chị em có thể bổ sung khoảng 500-2000mg/ngày, tương đương 20 - 40mg/kg. Uống sau ăn khoảng 30ph - 1h.
4. Collagen
Bổ sung collagen giúp tăng cường độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn cho da. Hàm lượng cần bổ sung khoảng 2,5 - 5g/ngày (có thể lên đến 10g tuỳ thành phần đi kèm)
5. Viên uống chống nắng
Để có một làn da khỏe mạnh và được bảo vệ thì không thể không nhắc đến việc chống nắng. Chị em có thể sử dụng chống nắng dạng kem bôi, xịt, hoặc viên uống. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại viên uống chống nắng chị em có thể tìm hiểu và tham khảo.
-------------
Nếu bạn còn đang tự loay hoay giữa các vấn đề da, đừng ngần ngại ibox cho bs để nhận được hướng dẫn xử lý phù hợp nhé
_______________________________________
BS CK I Đoàn Thị Hồng Nhung - Chuyên khoa da liễu
☎️Hotline: 08.6262.1883
📩Inbox bác sĩ để được tư vấn: https://m.me/bsidalieuhongnhung
