06/12/2025
🛡️ BÁC SĨ KHUYÊN: 6 BÍ QUYẾT PHÒNG NGỪA BỆNH TRĨ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ!
Bệnh trĩ hoàn toàn có thể phòng ngừa được bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày. Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế xin chia sẻ 6 lời khuyên quan trọng từ các chuyên gia hậu môn – trực tràng để giúp bạn bảo vệ sức khỏe:
- Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống: Chất xơ (từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt) giúp làm mềm phân, tăng khối lượng phân và rút ngắn thời gian phân lưu lại trong ruột, ngăn ngừa táo bón – nguyên nhân hàng đầu gây trĩ.
- Uống đủ nước: Nước là yếu tố thiết yếu để chất xơ phát huy tác dụng. Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày giúp phân mềm hơn, giảm áp lực khi đại tiện.
- Tránh rặn mạnh khi đi cầu: Việc rặn làm tăng áp lực đột ngột lên các tĩnh mạch hậu môn, khiến chúng bị căng giãn và phình to.
- Đi đại tiện ngay khi có cảm giác: Không nên nhịn hoặc trì hoãn. Khi bạn nhịn, phân sẽ bị hấp thu lại nước, trở nên khô cứng và khó đi ngoài hơn.
- Duy trì hoạt động thể chất: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường nhu động ruột, kích thích tiêu hóa và giảm áp lực lên tĩnh mạch do việc ngồi lâu gây ra.
- Tránh ngồi lâu một chỗ: Nếu tính chất công việc buộc bạn phải ngồi hoặc đứng lâu (trên 1 tiếng), hãy đứng dậy đi lại hoặc thực hiện các động tác thư giãn nhẹ nhàng.
💡 LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA
Hãy nhớ rằng, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh! Nếu bạn đã có các dấu hiệu của trĩ (như chảy máu, đau rát), đừng tự ý dùng thuốc mà hãy tìm kiếm sự tư vấn chuyên môn.
Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế sẵn sàng hỗ trợ bạn kiểm tra và điều trị triệt để bằng các phương pháp hiện đại như HCPT II và Longo.
📞 Chủ động bảo vệ sức khỏe ngay hôm nay!
----------------⭐⭐⭐⭐⭐---------------
Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế
Địa chỉ: 12 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội
Khám chữa bệnh từ 8h00 - 20h30 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ)
☎ Hotline tư vấn: 0332.235.323