SBONE - Trị liệu Cơ Xương Khớp Yumeiho Nhật Bản, 23 16b1 Làng việt kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

23 16b1 Làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông

11/09/2022

🔥🔥CHỈ CÓ 0,1% SỐ NGƯỜI CÓ ĐƯỢC XƯƠNG HÔNG BÌNH THƯỜNG

✍Theo quan niệm của người Trung Quốc về thân hình gồm có 2 phần, phần thứ nhất là thể xác, phần kia là tinh thần. Có thể nói rằng ngay từ xa xưa, các nhà tư tưởng cổ đại đã có ý thức được phần hồn của thân hình.

🧑‍⚕️Thân hình là phần quan trọng nhất của cơ thể con người. Và xương hông chính là xương làm cơ sở cho thân hình ấy. Chúng gồm các cặp xương hông lớn phải và trái, xương cùng và xương cụt.

👉Điều đáng ngạc nhiên là chỉ có một hoặc chưa đến một phần nghìn người có được xương hông hình dáng bình thường. Ở nhiều người, xương hông chuyển lệch từ 1 – 2 cm. Vì đây là sự chuyển lệch ở phần cơ sở quan trọng của thân thể con người nên chắc chắn nó sẽ mang lại ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Qua thời gian dài, sẽ có nhiều hiện tượng đau nhức và dần gây ra bệnh lý.

✍Việc chuyển lệch xương hông sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cột sống, khiến chúng bắt đầu ép vào tủy sống và sau đó là gốc của các dây thần kinh cột sống. Kết quá sẽ gây ra nhiều bệnh lý như vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm… giảm chất lượng sống của người bệnh đến mức báo động.

🤔Phép trị liệu nắn chỉnh xương hông là phương pháp tự nhiên và phòng bệnh an toàn. Theo phương pháp này, người ta nắn bộ phận cơ thể có liên quan để nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể con người, làm mềm cơ, nắn chỉnh cơ xương khớp và cải thiện tình trạng nhức mỏi của bệnh nhân mà không cần uống thuốc hay phẫu thuật dao kéo.

💕💕Nếu bạn đang quan tâm tới vật lý trị liệu, hãy liên hệ tới SBONE để được nhân tư vấn hoàn toàn miễn phí và tận tâm nhất.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

10/09/2022

🌕CHÚC MỪNG TẾT TRUNG THU - TẾT ĐOÀN VIÊN 2022

"Trăng vẽ lên mây một sắc vàng
Trải hồn chìm đắm xuống nhân gian
Trung thu, Cuội xuống đưa lời chúc
Tiền, tài, sức khỏe, mãi an khang."

💜 Nhân dịp Tết Trung thu, SBONE kính chúc Quý khách hàng luôn hạnh phúc, thật nhiều sức khỏe, luôn luôn hạnh phúc bên gia đình và người thân.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

09/09/2022

🤔LIỆU PHÁP XOA BÓP CẢI THIỆN CHỨNG MẤT NGỦ

🤔🤔Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp cải thiện giấc ngủ tự nhiên thì xoa bóp bấm huyệt là vô cùng phù hợp, vừa có hiệu quả cao, không gây hại lại có thể cải thiện nhiều về chất lượng cuộc sống.

✍Với những người khó ngủ do stress, căng thẳng, suy nhược thần kinh, đau nhức cơ bắp, xoa bóp bấm huyệt có thể kích thích lưu thông máu, giải tỏa cơ bắp, cân bằng âm dương và đào thải độc tố. Khi cơ thể bớt nhức mỏi, tinh thần thoải mái, giấc ngủ sẽ đến dễ hơn.

💕Ngoài ra, người bệnh cũng cần lưu ý tránh các tác nhân gây căng thẳng tinh thần như các chất kích thích cà phê, rượu bia…, không ăn quá no trước khi ngủ. Ngâm chân nước ấm có pha chút muối và gừng trước khi ngủ cũng giúp bạn thư giãn và sâu giấc hơn.

💕💕SBONE tự hào là phòng khám vật lý trị liệu với phương pháp Yumeiho từ Nhật Bản, là kết tinh từ nhiều phương pháp xoa bóp bấm huyệt khác nhau, được 100% khách hàng hài lòng về chất lượng tư vấn tận tâm và trải nghiệm dịch vụ.

🥰Nếu bạn đang quan tâm tới vật lý trị liệu hoặc điều trị chứng mất ngủ, SBONE luôn sẵn sàng đồng hành và sẻ chia kiến thức tận tâm và hoàn toàn miễn phí.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

08/09/2022

🤔🤔PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU CHẤN THƯƠNG QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO ?

🔥🔥Chấn thương thể thao là những tổn thương do hoạt động thể thao gây ra sự giới hạn hay tạm ngưng khả năng tham gia các hoạt động thể thao. Chấn thương thể thao nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây nên nhiều nguy hiểm :
- Nhẹ thì gây ra đau cổ, đau lưng, đau chân, sưng viêm khớp khó chịu.
- Chấn thương NẶNG có thể gây ra những cơn đau mãn tính, khớp xương biến dạng, không thể vận động.

😲Khi chấn thương càng nặng, thời gian phục hồi càng lâu, phác đồ điều trị càng phức tạp và tốn nhiều chi phí. Vì vậy, ngay khi có những biểu hiện như đau lưng, mỏi cổ, đau đầu gối, lỏng khớp, hạn chế khả năng chơi thể thao, cần đến gặp các bác sĩ chuyên khoa xương khớp ngay để được tư vấn.

👉Đặc biệt không được chủ quan, tự ý đi mua thuốc và tự điều trị bởi nếu không cẩn thận có thể làm lệch hướng điều trị, khiến bệnh tình trở nên phức tạp hơn.

💕SBONE với phương pháp vật lý trị liệu Yumeiho và đội ngũ y bác sĩ chuyên ngành tự tin đem lại kết quả hồi phục sau chấn thương vô cùng hiệu quả.

💕💕Nếu bạn đang gặp các vấn đề về cơ xương khớp, hãy liên hệ ngay tới chúng tôi để nhận được tư vấn tận tâm và hoàn toàn miễn phí.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

07/09/2022

TỪ VITAMIN K TỚI XƯƠNG KHỚP

🤔Cũng giống như các hợp chất khác, vitamin K là nguồn dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể con người. Đây là một hợp chất tan trong dầu, tham gia vào các quá trình chuyển hóa khoáng chất cho xương, duy trì chức năng não bộ và có ý nghĩa đối với quá trình đông máu.

✍Vitamin K được phân loại thành 2 loại phổ biến là Vitamin K1 tìm thấy trong thức ăn và Vitamin K2 được tạo ra bởi hệ vi sinh vật trong đường ruột. Ngoài ra dạng tổng hợp có 3 loại là Vitamin K3, K4, K5. Vitamin K3 được xác định là có biểu hiện gây độc trong một vài trường hợp.

😲Trong khi vitamin K1 tốt cho quá trình đông máu và thường được tìm thấy trong các loại rau xanh thì vitamin K2 rất tốt cho xương. Những yếu tố có thể làm cho cơ thể bị thiếu hụt vitamin K2 đó là thiếu dinh dưỡng, cơ thể kém hấp thu, sử dụng kháng sinh lâu dài gây suy giảm hệ vi khuẩn đường ruột,...

🔥Vitamin K2 được tạo ra từ hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột và có thể được tìm thấy trong những sản phẩm từ động vật như trứng, thịt, và những thực phẩm lên men như sữa chua, phô mai,... Trong khi vitamin D giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi của cơ thể thì vitamin K2 sẽ giúp kích hoạt một số loại protein như osteocalcin, giúp canxi gắn chắc vào khung xương. Vì vậy để giúp xương chắc khỏe, hấp thụ canxi tối đa và hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ, phòng ngừa loãng xương thì cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin K2 và vitamin D.

✍Một nghiên cứu đã phát hiện ý nghĩa của Vitamin K đối với việc ngăn chặn sự mất xương ở nhiều bệnh nhân. Vitamin K2 là yếu tố giữ vai trò kích hoạt Osteocalcin để lấy Canxi trong máu liên kết với các cấu trúc ở xương. Nhờ đó mà đảm bảo một hệ xương khớp khỏe mạnh, chắc chắn, ít xảy ra tình trạng bệnh lý hay chấn thương.

😲😲Đối với những người có nguy cơ loãng xương cao như phụ nữ mãn kinh thì cần lưu ý đến chế độ bổ sung các loại vitamin cho cơ thể. Đặc biệt, việc bổ sung Vitamin K thông qua thực phẩm hoặc sữa giúp cải thiện sức khỏe hệ xương và giảm nguy cơ bị gãy xương.

💕Bạn có thể bổ sung Vitamin K thông qua các loại rau củ quả. Đặc biệt tăng cường các loại thực phẩm có lợi trong việc cải thiện quá trình hấp thụ và tiêu hóa chẳng hạn như phomai, sữa chua… Ngoài ra long đỏ trứng, cá tự đánh bắt trong tự nhiên, các loại thịt, đậu nành… đều có thể bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp vitamin K2.

💕💕Nếu bạn đang quan tâm tới các chế độ dinh dưỡng cho sức khỏe bản thân, SBONE luôn sẵn sàng đồng hành và tư vấn tận tâm, mong muốn bạn và gia đình có một cuộc sống chất lượng nhất.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

07/09/2022

YUMEIHO VÀ NHỮNG CÔNG HIỆU THẦN KÌ

💕Yumeiho có xuất xứ từ Nhật Bản, là phương pháp tập hợp được các ưu điểm và tinh túy của các phép xoa bóp khác nhau, qua đó nâng cao được hiệu quả chữa bệnh.

🤔Vậy Yumeiho có phù hợp với bạn ?

✍Liệu pháp Yumeiho dành cho tất cả mọi người, ngay cả ở những người khỏe mạnh. Phương pháp này kích thích lưu thông huyết, làm mềm cơ, giãn toàn bộ các khớp, nắn chỉnh lại sự sai lệch của các khớp xương, giải phong tắc ứ, giảm phân hủy hồng cầu…

✍Yumeiho có thể điều trị vô cùng hiệu quả và an toàn cho các bệnh về cơ xương khớp, các bệnh mãn tính, cấp tính, bệnh thuộc chức năng thần kinh, nội tiết. Ngoài ra phương pháp này còn nâng cao chất lượng sống như cải thiện giấc ngủ, tinh thần thoải mái, ăn ngon hơn và khỏe mạnh hơn.

💕💕Nếu bạn có các băn khoăn về Yumeiho cũng như tình trạng sức khỏe bản thân, SBONE luôn sẵn sàng đồng hành và sẻ chia kiến thức tận tâm, giúp bạn và gia đình luôn giữ được thể trạng khỏe mạnh nhất.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

06/09/2022

🤔VITAMIN D3 VÀ MỘT HỆ XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE

✍Ngày nay, để ngăn ngừa thoái hóa xương khớp, nhiều người đã tìm cách bổ sung Canxi và vitamin D3. Song bổ sung như thế nào cho an toàn cho cơ thể thì không phải ai cũng biết. Vậy Vitamin D3 là gì ?

Vitamin D3 là một vitamin tan trong chất béo, có vai trò hấp thụ canxi và phosphor từ ruột vào máu. Từ đó, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giữ cho xương khớp linh hoạt và chắc chắn.

🔥🔥Vitamin D3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là tăng cường xương khớp, nâng cao đề kháng…

1. Đối với xương khớp
- Vitamin D3 là chất nòng cốt giúp tăng cường hấp thụ Canxi ở ruột non. Nếu thiếu hụt vitamin D3, Canxi sau khi vào ruột không thể được hấp thu vào máy, dẫn đến canxi trong máu suy giảm.
- Lúc này cơ thể phải huy động canxi từ trong xương để ổn định nồng độ canxi trong máu. Hậu quả là xương sẽ yếu đi, có thể dẫn đến loãng xương. Vì vậy bổ sung vitamin D3 kèm theo canxi là vô cùng cần thiết đối với người vao tuổi hoặc người có nguy cơ thiếu xương.
- Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin D3 trong chế độ ăn hàng ngày giúp cơ thể đạt được khối lượng xương cao hơn ở tuổi trưởng thành. Chưa kể, vitamin D3 còn hỗ trợ điều trị bệnh xơ cứng rải rác nhờ cân bằng phản ứng miễn dịch tăng cao của cơ thể.
- Đối với những người bị xơ cứng rải rác, xương rất dễ gãy. Vậy nên cần bổ sung vitamin D3 hợp lý theo chỉ định bác sĩ để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

2. Đối với hệ miễn dịch
- Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin D3 bảo vệ hệ thống miễn dịch, giúp chống lại tác nhân gây ra bệnh viêm phổi hoặc nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Hơn nữa vitamin D3 còn thúc đẩy phát triển tế bào khỏe mạnh, đẩy lùi tế bào ung thư, ổn định nồng độ insulin trong máu và tăng chức năng của tế bào miễn dịch.

3. Đối với sức khỏe tim mạch
- Người béo phì và huyết áp cao thường có hàm lượng vitamin D3 thấp hơn so với người khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nếu hàm lượng vitamin D3 vượt mức cho phép có thể tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Tình trạng thiếu hay thừa vitamin D3 đều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Vì thế, để phòng ngừa và bảo vệ hệ thống tim mạch cần phải duy trì ổn định hàm lượng vitamin D3 trong cơ thể.

✍Vitamin D3 có nhiều trong các loại thực phẩm hàng ngày, điển hình như gan bò, bơ thực vật, ngũ cốc, phô mai, dầu gan cá, long đỏ trứng gà… Ngoài ra, bạn còn có thể hấp thụ vitamin D3 từ ánh nắng mặt trời ( khoảng từ 9h sáng tới 4h chiều ).

💕💕Nếu bạn đang quan tâm tới các chế độ dinh dưỡng cho sức khỏe bản thân, SBONE luôn sẵn sàng đồng hành và tư vấn tận tâm, mong muốn bạn và gia đình có một cuộc sống chất lượng nhất.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

06/09/2022

PHÒNG NGỪA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NỘI XỐP

🔥🔥Thoát vị nội xốp đĩa đệm là một trong các thể đặc biệt của thoát vị đĩa đệm và thường xảy ra ở người cao tuổi. Bệnh lý này về lâu dài sẽ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy cần sớm có các biện pháp phòng tránh, phát hiện và điều trị sớm.

🤔Vậy chăm sóc và phòng ngừa bệnh thoát vị nội xốp đĩa đệm như thế nào ?
Để chăm sóc và phòng ngừa bệnh thoát vị nội xốp đĩa đệm, người bệnh cần chú ý những vấn đề sau:
- Sử dụng các loại dụng cụ hỗ trợ như ghế massage, đai chống đau lưng, máy chống thoát vị đĩa đệm,… giúp giảm đau, tăng cường khả năng vận động cho bệnh nhân.
- Dành thời gian nghỉ ngơi: để làm giảm áp lực cho xương khớp và đĩa đệm, giúp cơ thể được thư giãn.
- Hạn chế ngồi sai tư thế và ngồi lâu 1 chỗ: Hãy đứng lên đi lại, vận động nhẹ nhàng sau khoảng 1 giờ ngồi giúp các cơ xương được co giãn nhịp nhàng. Khi ngồi làm việc cần chú ý để lưng thẳng, tránh cong vẹo ảnh hưởng đến cột sống.
- Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý: Đối với các bệnh nhân cao tuổi, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện các cơn đau nhức và ngăn ngừa bệnh diễn biến xấu đi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người bệnh nên tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi và chất chống oxy hóa, ví dụ như tôm, cua, các rau xanh và sữa bò…
- Luyện tập thể dục thể thao vừa sức: Việc làm này không những làm giảm nguy cơ khô cứng khớp mà còn hạn chế khả năng mắc các bệnh khác. Bệnh nhân có thể lựa chọn các loại hình vận động nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng của bản thân như yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội,…
- Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần hoặc thăm khám theo lịch của bác sĩ kê đơn để kiểm tra tình trạng bệnh và ngăn ngừa những diễn biến xấu có thể xảy ra.
- Lựa chọn địa chỉ khám chữa bệnh thoát vị nội xốp đĩa đệm uy tín, chất lượng để có thể phát hiện và điều trị bệnh đúng cách, hiệu quả cao.

💕💕Hiên nay, vật lý trị liệu là một trong những phương pháp điều trị thoát vị nội xốp hiệu quả và an toàn nhất, được phần lớn bệnh nhân sử dụng. Phòng khám SBone với phương pháp Yumeiho từ Nhật Bản tự hào với đội ngũ y bác sĩ chất lượng cao cũng như 100% khách hàng hài long về trải nghiệm dịch vụ điều trị cơ xương khớp.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

05/09/2022

🤔🤔TÁC DỤNG CỦA VITAMIN C TRONG BỆNH VIÊM KHỚP

🤔Vitamin C là một trong 13 loại Vitamin thiết yếu đối với cơ thể, đây là dưỡng chất có vai trò quan trọng với sự hoạt động của xương, cơ bắp, mạch máu và các mô liên kết.

🍊Vậy bổ sung vitamin C có công hiệu trong những trường hợp gì ?
1. Khả năng hấp thụ sắt
- Bổ sung vitamin C tăng cường với sắt làm tăng khả năng hấp thụ sắt ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

2. Mất thị lực tuổi già
- Ở bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi, những người có nguy cơ cao mắc bệnh có thể uống kết hợp vitamin E, C kẽm và Beta – carotene để ngăn ngừa bệnh.

3. Tăng cường hệ miễn dịch
- Còn nhiều tranh cãi về tác dụng của loại vitamin này trong điều trị cảm lạnh song không thể phủ nhận việc sử dụng chúng giúp rút ngắn thời gian cảm lạnh xuống từ 1 – 1,5 ngày.

✍Đặc biệt, vitamin C có thể giúp chống lại sự phát triển của viêm đa khớp và viêm khớp dạng thấp vì nhiều công dụng của nó :
- Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh chống lại các phân tử gây ra viêm
- Vitamin C đóng vai trò là một đồng yếu tố chính trong tổng hợp collagen, protein chính trong mô khớp và xương.
- Vitamin C đóng vai trò trong việc chống nhiễm trùng và có thể tác dụng kiểm soát tình trạng viêm liên quan đến nhiễm trùng vì trong một số trường hợp nhiễm trùng có thể làm bùng phát các đợt viêm khớp dạng thấp.

👉Vitamin C có lợi cho sức khỏe nếu được dung ở liều lượng thích hợp, do đó nên duy trì sự cân bằng lành mạnh các thực phẩm giàu vitamin C.
- Trẻ em < 6 tháng : 25mg/ngày
- Trẻ 6 tháng – 6 tuổi : 30mg/ngày
- Trẻ 7 – 9 tuổi : 35mg/ngày
- 10 – 18 tuổi : 65mg/ngày
- Người trưởng thành : 70mg/ngày
- Phụ nữ mang thai, cho con bú : 80 – 90mg/ngày

Các loại thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến như cam, chanh, đu đủ, dâu tây, bông cải xanh…

💕💕Nếu bạn đang quan tâm tới các chế độ dinh dưỡng cho sức khỏe bản thân, SBONE luôn sẵn sàng đồng hành và tư vấn tận tâm, mong muốn bạn và gia đình có một cuộc sống chất lượng nhất.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

05/09/2022

DẤU HIỆU – NGUYÊN NHÂN THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NỘI XỐP

🔥🔥Từ lâu, thoát vị đĩa đệm nội xốp đã là một bệnh lý quen thuộc, song lại ít được nhiều người biết đến do hiếm gặp, thường xảy ra ở người cao tuổi. Dù vậy, thoát vị nội xốp lại tiềm ẩn nhiều biến chứng khó lường, gây nguy hiểm cho người bệnh.

✍Ở bài viết trước, chúng ta đã tìm hiểu tổng quan về thoát vị đĩa đệm nội xốp là gì ? Để tìm hiểu sâu hơn về loại bệnh này, ta cần hiểu về dấu hiệu cũng như nguyên nhân của bệnh.

👉Vậy dấu hiệu nhận biết bệnh thoát vị đĩa đệm nội xốp là gì ?
Khi bị thoát vị nội xốp, người bệnh sẽ có những dấu hiệu sau :
- Đau nhói lưng, đau âm ỉ và tăng dần tần suất theo thời gian
- Cơn đau xuất hiện nhiều hơn mỗi khi ấn vào vị trí tổn thương
- Trong vài trường hợp, các cơn đau xuất hiện kèm theo vết bỏng
- Cơn đau sẽ giảm nhẹ mỗi khi thực hiện những động tác duỗi lưng hoặc nằm thẳng
- Khi ngồi lâu, gập người, uốn cong lưng , vặn người, hắt hơi hoặc ho… các cơn đau sẽ tăng mạnh hơn
- Cơn đau sẽ lan xuống đùi và cẳng chân nếu bị tổn thương ở thắt lưng
- Người bệnh có cảm giác lưng yếu dần, lưng bị cứng và không thể thực hiện các thao tác như bình thường
- Các nốt Schmorl xuất hiện trên ảnh MRI hoặc ảnh X quang

👩‍⚕️Theo các chuyên gia y tế, thoát vị nội xốp đĩa đệm chủ yếu liên quan đến sự lão hóa ở cơ thể người . Vì thế, người trên 60 tuổi chính là đối tượng mắc bệnh này phổ biến nhất. Khi tuổi cao, hệ thống xương khớp bị suy giảm khả năng vận động do cấu trúc xương lão hóa dần, bao xơ yếu, dễ rách, các mô sụn khớp bị thoái hóa…

🔥Một vài nguyên nhân sau cũng có thể gây ra bệnh thoát vị nội xốp :
- Làm việc nặng và quá sức thường xuyên như nâng vật nặng, nhấc đồ nặng đột ngột, đội các vật nặng trên đầu… dễ khiến cột sống bị tổn thương.
- Ảnh hưởng từ chấn thương do tai nạn lao động hoặc giao thông mà không điều trị dứt điểm.
- Béo phì và thừa cân sẽ khiến xương khớp chịu nhiều áp lực, đặc biệt tại vùng thắt lưng của người bệnh.
- Ngoài ra một vài nguyên nhân có thể kể đến như do tư thế ngồi sai, yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng, bệnh Paget, nhiễm trùng, mang thai…

✍Thoát vị đĩa đệm nội xốp tuy không phải là một bệnh lý phổ biến song nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm về lâu dài. Hiện nay, vật lý trị liệu được coi là một trong những phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm nội xốp hiệu quả, an toàn không dao kéo nhất và được nhiều người lựa chọn. Các bài tập vật lý trị liệu giúp người bệnh hạn chế cơn đau về lâu dài, ngăn ngờ chấn thương lại tại vùng lưng và các biến chứng như tàn tật trong tương lai.

💕💕Nếu bạn quan tâm tới các bài tập vật lý trị liệu tại nhà cũng như hỗ trợ điều trị thoái hóa thoát vị nội xốp, hãy liên hệ SBONE để được nhận tư vấn tận tâm và hoàn toàn miễn phí.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

30/08/2022

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NỘI XỐP LÀ GÌ ?

🤔Thoát vị nội xốp đĩa đệm là bệnh lý về xương khớp ít được nhiều người quan tâm do hiếm gặp, thường xảy ra ở người cao tuổi. Dù vậy, thoát vị nội xốp lại tiềm ẩn nhiều biến chứng khó lường gây nguy hiểm cho người bệnh. Vậy nên để phòng ngừa bệnh lý này thì việc hiểu hết các thông tin cơ bản là vô cùng cần thiết.

🔥🔥Vậy thoát vị đĩa đệm nội xốp là gì ?
✍Thoát vị nội xốp là một dạng thoát vị đĩa đệm với những triệu chứng bất thường tại vùng nội xốp của các đốt sống và dọc theo chiều dài xương sống. Đặc trưng của bệnh là những cơn đau tại vùng cột sống gần thắt lưng. Các cơn đau này xuất hiện từ một đĩa đệm có cấu trúc khác lạ. Thoát vị nội xốp có thể bao gồm những cơn đau quy chiếu.

✍✍Thoát vị nội xốp đĩa đệm được phân loại thành 4 mức độ :
- Mức độ 1 : Mới hình thành vết rách có dạng hình chiếc khuyên, thường kéo dài gần 1/3 bên trong đĩa đệm. Ở giai đoạn này, người bệnh vẫn chưa thấy đau.
- Mức độ 2 : Vết rách lớn hơn, kéo dài ra đến 1/3 giữa của đĩa đệm. Vào giai đoạn này, người bệnh sẽ cảm thấy các cơn đau nhẹ, chưa rõ rang và hơi mỏi tại vị trí thoát vị.
- Mức độ 3 : Vết rách mở rộng và kéo dài đến tận 1/3 bên ngoài của đĩa đệm. Các cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn mội khi rễ thần kinh bị chèn ép.
- Mức độ 4 : Cũng giống như giai đoạn trước nhưng cơn đau mạnh hơn và sẽ lan rộng ra ngoài đĩa đệm.

✍Theo các chuyên gia y tế, thoát vị đĩa đệm nội xốp chủ yếu liên quan đến sự lão hóa ở cơ thể người. Vì vậy người trên 60 tuổi chính là đối tượng dễ mấc bệnh này nhất. Ngoài ra căn bệnh cũng xuất hiện ở những người gặp tình trạng thoái hóa các nốt schmorl, người làm việc nậng và quá sức, người béo phì và thừa cân.

💕💕Hiện tại, vật lý trị liệu được coi là một trong những phương pháp điều trị thoát vị nội xốp hiệu quả và an toàn nhất, giúp cải thiện bệnh và phục hồi chức năng của vùng xương khớp bị tổn thương. Đồng thời, các bài tập vật lý trị liệu còn giúp người bệnh hạn chế cơn đau lâu dài, ngăn ngừa chấn thương tại vùng lưng và các biến chứng tàn tật trong tương lai.

🧑‍⚕️Nếu bạn đang gặp các băn khoăn về sức khỏe bản thân, hãy liên hệ với SBONE để được nhận tư vấn tận tâm và hoàn toàn miễn phí, từ đó đưa ra các giải pháp cũng như lời khuyên cụ thể dành cho bạn và gia đình.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

28/08/2022

ĂN THỊT ĐỎ CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN KHÔNG ?

🔥Thịt đỏ bao gồm tất cả các dạng thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt bê, dê và các loài nai, bò rừng và nai sừng tấm. Thịt đỏ rất giàu protein, kẽm, sắt và vitamin B12, tất cả đều là những chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì sức khỏe của chúng ta.

🤔Nhiều người tin rằng thịt đỏ là một loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe nên cần phải tránh. Vậy liệu rằng thịt đỏ có hại cho sức khỏe như vậy hay không ?

1. Ăn thịt đỏ làm tăng nguy cơ xuất hiện bệnh ung thư
- Câu trả lời với bệnh tim mạch là rất rõ rang là có. Trong thịt đỏ có hàm lượng cao chất béo bão hòa, làm tăng nồng độ cholesterol trong máu.
- Đối với ung thư thì mối liên hệ với thịt đỏ còn chưa rõ rang, nhưng theo nhiều nghiên cứu thì thịt đỏ có khả năng làm tăng tỷ lệ mắc ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng.

2. Thịt đỏ với bệnh tim, bệnh tiểu đường
- Tác dụng của thịt đỏ với sức khỏe đã được nghiên cứu rõ ràng. Tuy nhiên các nghiên cứu này là nghiên cứu quan sát được thiết kế để thể hiện mối liên quan và không thể chứng minh nguyên nhân.
- Một số nghiên cứu cho thấy thịt đỏ liên quan đến nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường cao hơn. Nhưng không phải tất cả loại thịt đỏ đều có tác dụng với sức khỏe như nhau.

🔥🔥Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều thịt đỏ như táo bón, tăng cholesterol, tăng cân, tóc và da trở nên xấu đi…

✍Tóm lại, trung bình mỗi người chỉ nên tiêu thụ 300 – 500g thịt đỏ mỗi tuần và chỉ nên ăn khoảng 2 lần/tuần. Bên cạnh đó, bạn cần ăn kèm thêm nhiều loại rau củ để cơ thể có thể hấp thụ dinh dưỡng từ thịt một cách tốt nhất.

💕💕Nếu bạn quan tâm tới các chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, SBONE luôn sẵn sàng đồng hành và tư vấn tận tâm, mong muốn giúp bạn và gia đình luon giữ được một sức khỏe mạnh nhất.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

SBONE - Trị liệu Cơ Xương Khớp Yumeiho Nhật Bản

11/09/2022

10/09/2022

09/09/2022

08/09/2022

07/09/2022

07/09/2022

06/09/2022

06/09/2022

05/09/2022

05/09/2022

30/08/2022

28/08/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category