Phòng Khám Chuyên Khoa Yên Hoà

Phòng Khám Chuyên Khoa Yên Hoà Khám, tư vấn và điều trị sức khỏe tâm thần với trọng tâm là các rối loạn tâm lý và cơ thể.

Liên hệ để đặt lịch khám:
- HOTLINE: 0983 188 689 / 0866 188 689
- Hoặc truy cập phongkhamyenhoa.vn

5 cách bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe tinh thần mỗi ngàyTâm trí cũng cần được tập luyện để trở nên khỏe mạnh hơn. ...
29/10/2025

5 cách bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe tinh thần mỗi ngày

Tâm trí cũng cần được tập luyện để trở nên khỏe mạnh hơn. Bạn hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe tinh thần bằng cách thực hiện 5 việc dưới đây.

1️⃣ Kết nối với người khác
- Dành thời gian cho gia đình, bạn bè, đồng nghiệp. Những mối quan hệ tích cực giúp ta cảm thấy được yêu thương, được lắng nghe và có chỗ dựa tinh thần.
- Gợi ý nhỏ: Ăn tối cùng người thân, hẹn gặp bạn lâu ngày chưa gặp, hoặc đơn giản là nhắn tin hỏi thăm ai đó bạn quan tâm.

2️⃣ Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng
- Tập thể dục không chỉ giúp khỏe mạnh hơn, mà còn khiến tinh thần phấn chấn.
- Bạn không cần phải đến phòng gym, chỉ cần đi bộ, đạp xe hoặc tập yoga,... miễn sao bạn thấy vui và duy trì được đều đặn.

3️⃣ Học một điều mới
- Mỗi khi học thêm điều gì đó, bạn đang nuôi dưỡng sự tự tin và cảm giác có mục tiêu trong cuộc sống. Kết quả không quan trọng bằng niềm vui khi học hỏi.
- Thử học nấu ăn, trồng cây, học ngoại ngữ, hoặc làm một dự án nhỏ mà bạn yêu thích,...

4️⃣ Cho đi và lan tỏa điều tích cực
Một hành động nhỏ như giúp đỡ người khác, nói lời cảm ơn hay nở một nụ cười,... đều có thể mang lại niềm vui cho cả bạn và người nhận.

5️⃣ Chánh niệm - sống trong hiện tại
Giữ tâm ý vào khoảnh khắc hiện tại, sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại, không sống trong quá khứ hay lo lắng về tương lai.

✨ Sức khỏe tinh thần không đến từ những điều to tát, mà từ những thói quen nhỏ được lặp lại mỗi ngày. Thử chọn một điều và bắt đầu vào ngày mai nhé!

-------------
Nhận tư vấn miễn phí và đặt lịch qua:
🏠 Địa chỉ: Số 11 i4, Ngõ 35 Trần Kim Xuyến, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
☎️ Hotline: 098.318.8689 hoặc 086.618.8689
🌐 Website: https://phongkhamyenhoa.vn

🎉 CÔNG ĐOÀN PHÒNG KHÁM YÊN HÒA XIN CHÚC MỪNG PGS.TS. TRẦN HỮU BÌNH! 🎉Thật tự hào khi PGS.TS. Trần Hữu Bình - người thầy,...
27/10/2025

🎉 CÔNG ĐOÀN PHÒNG KHÁM YÊN HÒA XIN CHÚC MỪNG PGS.TS. TRẦN HỮU BÌNH! 🎉

Thật tự hào khi PGS.TS. Trần Hữu Bình - người thầy, người lãnh đạo tận tâm của Phòng khám Yên Hòa vừa được vinh danh trong cuốn sách “Gương điển hình tiên tiến của Ngành Y tế giai đoạn 2020 - 2025”.

Thành tích này là niềm vinh dự lớn lao không chỉ của cá nhân Thầy, mà còn là niềm tự hào chung của tập thể Phòng khám Yên Hòa - nơi luôn được truyền cảm hứng bởi tinh thần cống hiến, y đức và tấm lòng vì người bệnh của Thầy.

Xin gửi tới PGS.TS. Trần Hữu Bình lời chúc mừng nồng nhiệt nhất và lời tri ân sâu sắc❤️

Một ngày của người sống cùng trầm cảm Có những sáng thức dậy, cảm giác nặng nề bao trùm ngay từ khi mở mắt nhưng rồi tự...
24/10/2025

Một ngày của người sống cùng trầm cảm

Có những sáng thức dậy, cảm giác nặng nề bao trùm ngay từ khi mở mắt nhưng rồi tự nhủ: “Cố thêm chút nữa”. Vẫn dậy, vẫn đi làm, vẫn mỉm cười và nói chuyện với mọi người như chẳng có gì xảy ra nhưng bên trong lại trống rỗng, mệt mỏi đến mức chỉ muốn biến mất khỏi mọi thứ.

Công việc vẫn hoàn thành, nhưng từng việc nhỏ cũng trở nên nặng nề. Mỗi câu nói, mỗi cuộc họp, mỗi tin nhắn trả lời,... đều cần nỗ lực. Đôi khi, chỉ muốn tắt điện thoại, trốn trong căn phòng yên tĩnh để không phải cố gắng thêm nữa.

Buổi tối, dù cơ thể mệt mỏi, giấc ngủ vẫn không yên. Có những lúc muốn khóc, nhưng lại chẳng biết vì sao. Muốn chia sẻ nhưng sợ không ai hiểu.

Nhiều người quanh ta vẫn đang sống như thế, âm thầm chịu đựng, cố gắng tỏ ra ổn, trong khi bên trong là những khoảng trống và mệt mỏi không tên.

Trầm cảm không phải là yếu đuối và không ai cần phải đối mặt một mình.

Nếu bạn đang cảm thấy kiệt sức, mất hứng thú với cuộc sống, hay luôn cố gắng tỏ ra ổn trong khi bên trong chẳng còn chút năng lượng nào,... hãy để bản thân được giúp đỡ.

Ngày hôm nay, bạn cảm thấy thế nào?

-------------
Nhận tư vấn miễn phí và đặt lịch qua:
🏠 Địa chỉ: Số 11 i4, Ngõ 35 Trần Kim Xuyến, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
☎️ Hotline: 098.318.8689 hoặc 086.618.8689
🌐 Website: https://phongkhamyenhoa.vn

“Em không nghĩ chỉ một buổi thăm khám với bác sĩ lại khiến mình nhẹ lòng đến vậy.”Đó là chia sẻ từ người bệnh sau buổi t...
22/10/2025

“Em không nghĩ chỉ một buổi thăm khám với bác sĩ lại khiến mình nhẹ lòng đến vậy.”
Đó là chia sẻ từ người bệnh sau buổi thăm khám, tư vấn đầu tiên tại Phòng khám Chuyên khoa Yên Hòa.

Nhiều người bệnh trước khi đến phòng khám đã trải qua những ngày dài mệt mỏi, lo âu không rõ nguyên nhân, ngủ không yên, hoặc cảm thấy cuộc sống dần mất đi niềm vui,...

Nhiều người từng nghĩ mình chỉ cần cố gắng hơn hoặc thực hiện theo một số lời khuyên trên mạng là sẽ ổn. Nhưng rồi lại nhận ra: điều mình cần không phải là "phải mạnh mẽ hơn" mà là một người thật sự lắng nghe và giúp bản thân hiểu rõ chuyện gì đang diễn ra bên trong mình.

Một buổi thăm khám và tư vấn đúng lúc, nơi bạn được chia sẻ những điều chưa từng nói ra, được bác sĩ giải thích cặn kẽ về nguyên nhân của những lo lắng, hướng dẫn cách chăm sóc bản thân phù hợp,... đôi khi có thể giúp tâm trí nhẹ nhõm hơn.

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hay lo lắng,... mà chưa biết nên bắt đầu từ đâu, hãy để Phòng khám Chuyên khoa Yên Hòa đồng hành cùng bạn trong buổi thăm khám, tư vấn đầu tiên.

Một cuộc gặp hôm nay có thể là khởi đầu cho những ngày bình an hơn!

-------------
Nhận tư vấn miễn phí và đặt lịch qua:
🏠 Địa chỉ: Số 11 i4, Ngõ 35 Trần Kim Xuyến, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
☎️ Hotline: 098.318.8689 hoặc 086.618.8689
🌐 Website: https://phongkhamyenhoa.vn

🌸 Chúc mừng Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 🌸Phụ nữ là những người luôn quan tâm, chăm lo cho người khác,… đôi khi quên mất r...
20/10/2025

🌸 Chúc mừng Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 🌸

Phụ nữ là những người luôn quan tâm, chăm lo cho người khác,… đôi khi quên mất rằng, bản thân cũng cần được yêu thương và nghỉ ngơi.

Là vợ, là mẹ, là đồng nghiệp, là con,… mỗi vai trò đều đi kèm những trách nhiệm và áp lực riêng. Trong nhịp sống bận rộn, sẽ có những lúc ta thấy mệt, thấy lòng chênh vênh,... Điều đó không hề sai, cũng không phải yếu đuối.

Bởi chỉ khi lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc của chính mình, ta mới thật sự biết cách chăm sóc bản thân tốt hơn.

Nhân ngày 20/10, Phòng khám Chuyên khoa Yên Hòa xin gửi lời chúc đến tất cả những người phụ nữ:
🌷 Luôn bình an trong tâm hồn
🌷 Biết yêu thương chính mình
🌷 Và tìm thấy niềm vui trong từng khoảnh khắc của cuộc sống

-------------
Nhận tư vấn miễn phí và đặt lịch qua:
🏠 Địa chỉ: Số 11 i4, Ngõ 35 Trần Kim Xuyến, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
☎️ Hotline: 098.318.8689 hoặc 086.618.8689
🌐 Website: https://phongkhamyenhoa.vn

Có những giai đoạn trong cuộc sống, chúng ta cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, mất ngủ hoặc buồn bã không rõ lý do,... Nhiều ng...
18/10/2025

Có những giai đoạn trong cuộc sống, chúng ta cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, mất ngủ hoặc buồn bã không rõ lý do,... Nhiều người chọn cách im lặng, cố gắng tự vượt qua hoặc tìm kiếm lời khuyên trên mạng, nghe theo những chia sẻ chưa được kiểm chứng.

Nhưng sức khỏe tinh thần không nên là điều để thử.

Giống như cơ thể, tâm trí cũng cần được chẩn đoán và chăm sóc đúng cách. Một buổi trò chuyện với bác sĩ chuyên khoa tâm thần có thể giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, tìm được hướng điều trị phù hợp và hiệu quả hơn rất nhiều so với việc tự xử lý.

Khi hiểu được nguyên nhân thật sự của những rối loạn tâm thần, việc điều trị không còn là hành trình mờ mịt mà là con đường rõ ràng để tìm lại sự bình an bên trong.

-------------
Nhận tư vấn miễn phí và đặt lịch qua:
🏠 Địa chỉ: Số 11 i4, Ngõ 35 Trần Kim Xuyến, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
☎️ Hotline: 098.318.8689 hoặc 086.618.8689
🌐 Website: https://phongkhamyenhoa.vn

4 loại hormones hạnh phúc và cách để khơi dậy chúng
17/10/2025

4 loại hormones hạnh phúc và cách để khơi dậy chúng

"Có những ngày tôi nghĩ mình đã ổn, cười nói với mọi người và cảm thấy nhẹ nhõm, nhưng ngay khoảnh khắc sau đó, cảm giác...
14/10/2025

"Có những ngày tôi nghĩ mình đã ổn, cười nói với mọi người và cảm thấy nhẹ nhõm, nhưng ngay khoảnh khắc sau đó, cảm giác nặng nề lại quay trở lại."

Đó là chia sẻ mà các bác sĩ tại Phòng khám Chuyên khoa Yên Hòa lắng nghe từ nhiều người trong hành trình điều trị trầm cảm.

Việc điều trị và vượt qua trầm cảm không phải là một đường thẳng. Nó giống như một hành trình với nhiều bước đi lên và xuống. Mỗi bước, dù nhỏ hay chậm, đều có ý nghĩa. Việc cảm thấy mệt mỏi, chán nản hay đôi khi thất vọng không đồng nghĩa với thất bại.

Quá trình điều trị trầm cảm là một chuỗi nỗ lực liên tục, từ việc tuân thủ liệu trình điều trị, gặp gỡ chuyên gia tâm lý, đến chăm sóc bản thân mỗi ngày.

Điều quan trọng là kiên nhẫn với chính mình và nhận ra rằng tiến triển không phải lúc nào cũng theo một đường thẳng. Mỗi bước tiến, dù nhỏ, đều đưa bạn gần hơn tới sự cân bằng, bình yên và niềm vui trong cuộc sống.

-------------
Nhận tư vấn miễn phí và đặt lịch qua:
🏠 Địa chỉ: Số 11 i4, Ngõ 35 Trần Kim Xuyến, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
☎️ Hotline: 098.318.8689 hoặc 086.618.8689
🌐 Website: https://phongkhamyenhoa.vn

06/10/2025

⚠️50-60% trường hợp nghỉ làm việc có liên quan đến tình trạng stress nghề nghiệp

999 BỨC THƯ GỬI CHÍNH MÌNH06. Cuộc sống đôi khi cần những khoảng lặng như thế, để mình dừng lại, hít một hơi thật sâu, v...
03/10/2025

999 BỨC THƯ GỬI CHÍNH MÌNH

06. Cuộc sống đôi khi cần những khoảng lặng như thế, để mình dừng lại, hít một hơi thật sâu, và lắng nghe những tiếng nói từ bên trong.
————————
Nhận tư vấn miễn phí và đặt lịch qua:
🏠 Địa chỉ: Số 11 i4, Ngõ 35 Trần Kim Xuyến, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
☎️ Hotline: 098.318.8689 hoặc 086.618.8689
🌐 Website: https://phongkhamyenhoa.vn

Là một luật sư có tiếng nên anh T.T.D luôn có lượng khách hàng lớn và thường xuyên phải xử lý các vụ việc có tính chất k...
29/09/2025

Là một luật sư có tiếng nên anh T.T.D luôn có lượng khách hàng lớn và thường xuyên phải xử lý các vụ việc có tính chất khó và phức tạp. Những cuộc điện thoại gọi đến xin tư vấn dồn dập, từ tư vấn chia tài sản thừa kế đến các vụ kiện tụng kinh tế. Để giải quyết khối công việc đó anh D. phải làm việc liên tục từ 8h sáng đến 11-12h đêm, thậm chí có những ngày phải nghiên cứu tài liệu đến 2-3h sáng. Lâu dần, anh D. thấy cơ thể có những dấu hiệu bất ổn.

Anh D chia sẻ: “Tôi phải dùng an thần dạng nhẹ thì mới ngủ được. Kể cả khi ngủ tôi cũng nghĩ về công việc thành ra đầu óc nó cứ b**g biêng. Chất lượng cuộc sống kém đi, ăn không được, hiệu suất công việc giảm hẳn luôn… Bác sỹ đánh giá là tôi bị stress do công việc ở thể rối loạn lo âu”.

Theo thống kê của Viện Sức khỏe tâm thần, số ca trầm cảm, lo âu liên quan đến công việc tăng hơn 20% trong những năm gần đây. Tuy nhiên, đây mới chỉ là phần nổi của tảng băng chìm, chỉ những trường hợp bệnh nặng mới nhập viện điều trị, còn đa số họ sẽ tự chịu đựng và ít chia sẻ với người xung quanh. Nguyên nhân một phần là bởi tâm lý sợ bị đánh giá, sợ bị cho là “yếu đuối”, “kém cỏi”.

Nguồn: VOV
————————
Nhận tư vấn miễn phí và đặt lịch qua:
🏠 Địa chỉ: Số 11 i4, Ngõ 35 Trần Kim Xuyến, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
☎️ Hotline: 098.318.8689 hoặc 086.618.8689
🌐 Website: https://phongkhamyenhoa.vn

Address

Số 11, Lô I4, Khu đô Thị Mới Yên Hoà, Ngõ 35 Trần Kim Xuyến, Phường Yên Hoà, Quận Cầu Giấy
Hanoi
024

Opening Hours

Monday 08:00 - 11:30
Tuesday 08:00 - 11:30
Wednesday 08:00 - 11:30
Thursday 08:00 - 11:30
Friday 08:00 - 11:30
14:30 - 19:15

Telephone

+84983188689

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Chuyên Khoa Yên Hoà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phòng Khám Chuyên Khoa Yên Hoà:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category