Trà Dưỡng Nhan-Minh Thông-Đông Trùng Hạ Thảo +16 Vị Thuốc Quý

20/01/2025

11/01/2025

Đông y Minh Thông, nam dược minh thông gửi cho quý vị xem những bài thuốc hay của Lương Y Dương Hồng uy.

05/01/2025

Mọi người cùng xem vieo này xem cây kỳ từ có tác dụng gì nhé.

04/01/2025

Bài thuốc hay chữa bệnh Gút, gút nặng mấy cũng khỏi.

09/09/2022

Đ𝗮𝘂 𝗠𝗼̉𝗶 𝗖𝗼̂̉ 𝗩𝗮𝗶 𝗚𝗮́𝘆 𝘃𝗮̀ 𝗧𝗵𝗼́𝗶 𝗤𝘂𝗲𝗻 𝗕𝗲̉ 𝗞𝗲̂𝘂 𝗥𝗮̆́𝗰 𝗥𝗮̆́𝗰
Ngồi làm việc máy tính nhiều, lái xe, đọc sách, xem tivi, làm việc không đúng tư thế khiến bạn cảm thấy đau mỏi phần cổ và lúc này nếu như bẻ cổ kêu răng rắc thì bạn sẽ cảm thấy thoải mái. Một vài nghiên cứu gần đây chứng minh rằng việc bẻ cổ không khiến cho bạn bớt nhức mỏi mà nó có thể làm tăng nguy cơ gây đột quỵ.
Nguyên nhân gây ra âm thanh răng rắc khi lắc cổ
Việc chuyển động của các khớp sẽ khiến dây chằng bị xê dịch sau đó nó lại trở về trạng thái ban đầu nên tạo ra tiếng kêu rắc rắc.
Theo các chuyên gia, thì việc lắc cổ khiến các bao khớp giãn ra làm cho các lớp dịch khớp nằm trong khớp sinh ra bọt khí và khi lớp bọt khí này vỡ ra thì tạo ra âm thanh.
Viêm khớp cũng được coi là một trong những nguyên nhân gây ra tiếng kêu ở vùng cổ đơn giản là vì các đốt xương không còn độ trơn chúng cọ sát vào nhau và tạo nên tiếng kêu.
Tác hại của thói quen bẻ cổ
Cột sống cổ bị tổn thương, thoái hóa khớp diễn ra nhanh chóng hơn: Nếu như bạn thường xuyên bẻ cổ sẽ gây nên những tổn thương cho vùng xương khớp dẫn đến các bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, viêm cột sống… nặng hơn là thoát vị đĩa đệm.
Tụ máu: Khi bạn bẻ cổ sẽ gây ra tác động vật lý làm ảnh hưởng trực tiếp đến thành mạch máu, có thể làm tách thành mạch máu, hình thành máu đông rất nguy hiểm.
Lệch xương: Hành động lắc cổ tạo ra lực mạnh sẽ ảnh hưởng đến đốt xương sống, khiến các đốt xương có thể bị lệch, gây ra những triệu chứng như thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt.
Đột quỵ: Trường hợp đột quỵ do bẻ khớp cổ gây ra có thể ít gặp nhưng không phải là không có, nếu bạn bẻ khớp cổ quá mạnh có thể làm rách động mạch, làm giãn đoạn quá trình vận chuyển máu lên não và làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Biện pháp cải thiện tình trạng đau nhức cổ
Việc giữ nguyên một tư thế sẽ khiến khớp cổ đau nhức nhưng việc bẻ khớp cổ không phải là phương pháp hiệu quả giúp giảm tình trạng nhức mỏi cổ. Cách tốt nhất mà bạn nên làm là nghỉ ngơi, thư giãn massage nhẹ nhàng vùng cổ để máu được lưu thông và giảm nhức mỏi.
Bạn nên duy trì các bài tập thể dục thường xuyên, bài tập với vai, cổ, gáy để tăng khả năng linh hoạt cho phần cổ, thay vì ngồi xoay khớp cổ kêu răng rắc mỗi khi rảnh rỗi.
Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều vitamin D và canxi để giúp bảo vệ xương khớp khỏe mạnh.
Từ bỏ thói quen sử dụng điện thoại nhiều, gối đầu cao khi ngủ, ngồi lâu trong một tư thế… điều này sẽ gây hại cho khớp để khắc phục điều này đó bạn hãy gối đầu thấp bằng gối mềm, hạn chế xem điện thoại, tránh ngồi lâu. Việc chăm sóc cổ đúng cách, đúng tư thế sẽ giúp cho cổ hồi phục trạng thái như ban đầu.
Nếu Không May Bạn đã bị đau mỏi vai gáy, và đã bổ sung nhiều vitamin hay uống thuốc mà chưa cải thiện hãy tham khảo trị liệu vai gáy KLisa.
TRỊ LIỆU ĐAU MỎI VAI GÁY KLISA là chuỗi hệ thống chăm sóc sức khoẻ dưỡng sinh và trị liệu, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe với phương pháp chủ đạo là dưỡng sinh Đông y. Trị liệu đau mỏi vai gáy và chữa tiền đình mất ngủ. Được thực hiện bởi đội ngũ chuyên gia, y bác sĩ Đông y giàu kinh nghiệm, tay nghề vững vàng. Chỉ với 1 liệu trình bạn sẽ chấm dứt đau mỏi cổ vai gáy.
VIỆN TRỊ LIỆU ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY KLISA
Hotline: ZALO: 0833239955.
Website: http://dieutrivaigay.com
https://www.facebook.com/trilieudauva...
Địa chỉ: Số 67 Lô 7 Đền Lừ 2 Hoàng Mai- Hà Nội (Cạnh bể bơi Hồ Đền Lừ)

20/12/2021

05/09/2021

HÃY CỨ HƯ ĐI MỘT TÍ

Là phụ nữ phải biết hư một tý
Đừng mải mê rồi chỉ nghĩ việc nhà
Hãy đi chơi và vui vẻ hát ca
Dừng đúng lúc không quá đà là được.

Là phụ nữ suốt ngày lo cơm nước
Dọn dẹp nhà mà có được khen đâu
Còn bị chê tóc tai rối bù đầu
Lòng buồn tẻ ôi một màu u ám.
Là phụ nữ phải giao lưu bè bạn
Đi ăn hàng rồi ghé quán cà phê
Và đôi khi nhậu ở quán vỉa hè
Mới không bị người ta chê lạc hậu.

Biết hưởng thụ chẳng có gì là xấu
Phụ nữ ngoan là đâu chỉ chăm làm
Chịu hy sinh và được tiếng đảm đang
Đời như vậy sẽ thấy nhàm chán lắm!

Là phụ nữ nên đầu tư mua sắm
Đẹp cho mình để chồng ngắm hồn xiêu
Nhìn vợ xinh sẽ quan tâm hơn nhiều
Đừng giản dị khiến chồng yêu nhanh chán!

Hư một tý để thấy đời tươi sáng
Cứ tự do trong giới hạn chẳng sao
Vui vẻ đi sẽ thấy đời ngọt ngào
Sống thoải mái thì ôi chao... tuyệt lắm!

30/08/2021

Cách phòng chống covid-19 lây lan ra cộng đồng
Trước tình hình dịch covid-19 đang bùng phát mạnh tại TP HCM và Các Tỉnh Phía Nam cũng như tại Thủ Đô Hà Nội.
Để bảo vệ bản thân và mọi người xung quanh bằng cách tìm hiểu thông tin và thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp. Làm theo khuyến cáo của cơ quan y tế địa phương.
Tham khảo thông tin của cơ quan y tế địa phương để biết chỉ dẫn phù hợp nhất với khu vực của bạn.
Cách ngăn chặn COVID-19 lây lan:
Giữ khoảng cách an toàn với người khác, kể cả khi họ không có biểu hiện bệnh.
Đeo khẩu trang ở nơi công cộng, nhất là khi ở trong nhà hoặc khi không thể giữ khoảng cách.
Chọn những không gian mở, thông thoáng thay vì những không gian kín. Mở cửa sổ nếu ở trong nhà.
Thường xuyên rửa tay. Dùng xà phòng và nước hoặc dung dịch rửa tay chứa cồn.
Tiêm vắc-xin khi đến lượt. Tuân thủ chỉ dẫn của địa phương về việc tiêm vắc-xin.
Khi ho hoặc hắt hơi, hãy che mũi và miệng bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay.
Ở nhà khi bạn cảm thấy không khỏe.
Đi khám bệnh nếu bạn bị sốt, ho và khó thở. Nhớ gọi điện trước để nhà cung cấp dịch vụ y tế có thể hướng dẫn bạn đến cơ sở y tế phù hợp. Việc này giúp bảo vệ bạn và ngăn chặn sự lây lan của vi-rút cũng như các bệnh truyền nhiễm khác.
Khẩu trang
Khẩu trang vừa vặn có thể giúp ngăn chặn không để vi-rút lây từ người đeo khẩu trang sang người khác. Tuy nhiên, chỉ đeo khẩu trang thì không đủ bảo vệ bạn khỏi COVID-19. Bạn phải kết hợp việc đeo khẩu trang với việc giữ khoảng cách và rửa tay sạch. Hãy làm theo khuyến cáo của cơ quan y tế địa phương.

24/08/2021

Cục máu đông (huyết khối) là gì?Cận Cảnh soi máu tìm cục máu đông phòng chống đột quỵ
Cục máu đông (huyết khối) là gì?
Cục máu đông là những khối thạch giống như máu, thường được tìm thấy chủ yếu ở các động mạch, hoặc tĩnh mạch trong tim, não, phổi, bụng, cánh tay và chân của cơ thể.
Thông thường, các cục máu đông sẽ có tác dụng cầm máu khi cơ thể bị thương hoặc có những vết cắt. Hầu như cơ thể sẽ phá vỡ các cục máu đông sau khi vết thương của bạn đã lành lại. Tuy nhiên trong một số trường hợp nhất định, cơ thể không thể giải quyết được những cục máu đông này. Trong những lần tiếp theo, chúng sẽ hình thành bên trong mạch máu mà không rõ nguyên nhân. Điều này có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như nhồi máu não, nhồi máu cơ tim hoặc tắc tĩnh mạch.
Các cục máu đông được hình thành như thế nào?
Vòng đời của các cục máu đông sẽ phụ thuộc vào một loạt các phản ứng hóa học trong cơ thể:
Sự hình thành của các nút tiểu cầu: Khi một mạch máu bị tổn thương sẽ kích hoạt giải phóng ra các tiểu cẩu. Sau đó, chúng sẽ tập trung lại và dính vào khu vực thành mạch bị tổn thương, tạo nên một khối lấp đầy vết thương và ngăn không cho máu chảy ra. Một khi được kích hoạt, các tiểu cầu cũng sẽ giải phóng ra loại hóa chất có khả năng thu hút thêm những tiểu cầu và các tế bào khác để chuẩn bị cho bước tiếp theo.
Phát triển các cục máu đông: Các protein trong máu đóng vai trò là yếu tố đông máu báo hiệu lẫn nhau để tạo ra phản ứng dây chuyền nhanh, cuối cùng sẽ tạo ra những sợi fibrin dài, hay còn được gọi là sợi tơ huyết. Những sợi fibrin này kết hợp với các nút tiểu cầu và hình thành nên một mạng lưới để “bẫy” nhiều tiểu cầu và tế bào hơn, từ đó hình thành nên các cục máu đông tại nơi bị tổn thương trên cơ thể. Dưới sự tác động của tiểu cầu và sợi tơ huyết, các cục máu đông này sẽ trở nên cứng hơn và vững chắc hơn.
Phản ứng ức chế sự tăng trưởng của huyết khối: Các protein khác sẽ bù đắp cho các protein (yếu tố đông máu) để các cục máu đông không lan rộng hơn mức cần thiết.
Tiêu huyết khối: Khi các mô bị tổn thương bắt đầu lành lại, chúng sẽ không cần đến các cục máu đông nữa. Trong khi đó, các sợi fibrin cứng sẽ dần hòa tan vào trong máu, các tiểu cầu và tế bào của cục máu đông cũng dần dần tách rời nhau.
Nguyên nhân gây cục máu đông
Các loại cục máu đông được hình thành khi dòng máu tiếp xúc với các chất trong thành mạch máu hoặc trên da của cơ thể. Tình trạng này là biểu hiện cho việc thành mạch máu đã bị vỡ hoặc bề mặt da bị tổn thương, khiến rò rỉ các tế bào máu ra bên ngoài.
Bên cạnh đó, các mảng cholesterol (mảng xơ vữa) hình thành trong các động mạch, khi những mảng này b**g ra sẽ kích hoạt quá trình đông máu. Hầu hết các cơn đột quỵ và đau tim xảy ra khi một mảng xơ vữa ở trong não hoặc tim đột nhiên bị vỡ/b**g ra.
https://hoccachgiamcan.com/
https://hoccachgiamcan.com/huan-luyen...

18/08/2021

Nhảy dây có tác dụng gì? Đốt năng lượng và giảm cân
Đối với một người có thể trạng trung bình thì một phút nhảy dây có thể đốt tới 10 calorie. Nếu phải so sánh giữa việc nhảy dây 30 phút và chạy bộ nhẹ trong cùng thời gian thì chắc chắn nhảy dây sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn.
Theo tờ Science Daily, “Bài tập nhảy dây có thể đốt cháy năng lượng trực tiếp lên tới 1.300 calorie cho một giờ vận động mạnh, với trung bình 0,1 calorie được tiêu thụ cho mỗi lần nhảy. Nhảy dây 10 phút có thể tương đương với chạy một dặm trong vòng 8 phút”.
Các bài tập cường độ cao như nhảy dây cũng đã được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng và giúp củng cố cơ bụng cũng như cơ lõi của cơ thể. Khi nhảy dây, chúng ta thường siết chặt cơ bụng, nhờ đó mà bài tập này vô cùng hiệu quả cho những ai muốn một cơ bụng hoàn hảo. Đơn giản là bạn chỉ cần nhớ hãy siết cơ bụng trong quá trình nhảy dây nhé.
Tác dụng của nhảy dây giúp bạn thông minh hơn
Dù bạn tin hay không thì thật sự nhảy dây có thể giúp bạn trở nên thông minh hơn đấy. Việc nhảy dây giúp hoàn thiện sự phát triển của bán cầu não trái và phải. Do đó, nó giúp chúng ta tăng nhận thức, cải thiện khả năng đọc, tăng cường trí nhớ và các giác quan.
Khi chúng ta nhảy lên và xuống, cơ thể và trí óc cần có những điều chỉnh đối với các cơ bắp thần kinh để theo kịp các sự không cân bằng của cơ thể diễn ra do việc nhảy dây không ngừng. Từ đó, nhảy dây sẽ giúp chúng ta tăng cường phản xạ, sự phối hợp của cơ thể, mật độ xương cũng như sức chịu đựng của cơ bắp.
Tác dụng của nhảy dây hàng ngày giúp bạn vui vẻ hơn
Bạn có thể dễ dàng mang sợi dây nhảy đi bất kỳ nơi đâu, dù là đi học, đi cắm trại hay đi làm. Bạn có thể nhảy dây khởi động trước một trận bóng hoặc giãn cơ sau khi vận động mạnh.

Ngoài việc nhảy dây truyền thống đơn điệu thì bạn có thể học các bước nhảy khác nhau như nhảy đôi, nhảy chéo, nhảy nhanh, nhảy chậm… để có thêm niềm vui. Nếu đã chán việc nhảy dây một mình, bạn cũng có thể tổ chức những cuộc cạnh tranh nho nhỏ với người thân và bạn bè về khả năng nhảy dây của mình. Những buổi tập luyện vui vẻ sẽ là động lực giúp bạn chăm tập hơn và mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

Nhảy dây là một bài tập vô cùng dễ dàng và tiết kiệm nhưng lại mang đến rất nhiều hiệu quả cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Bài tập này có thể thực hiện bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào, chỉ cần chúng ta có một sợi dây nhảy là được. Còn chờ gì mà không tận dụng tác dụng của việc nhảy dây hàng ngày và tập ngay, bạn nhỉ?
https://hoccachgiamcan.com/
https://www.facebook.com/dichvugiamcan
https://hoccachgiamcan.com/dich-vu-giam-beo-cho-hoc-sinh-sinh-vien/
https://www.youtube.com/user/xetaichohang/channels

16/08/2021

Thường xuyên mặc đồ jean

Một nghiên cứu của Đại học Wisconsin (Mỹ) phát hiện những người mặc quần jeans đi làm thường đi bộ nhiều hơn 500 bước/ngày, tương đương hơn 400 mét, so với những người mặc vest hay quần áo văn phòng đi làm.

Nguyên nhân là do mặc quần jeans giúp cơ thể linh hoạt, thoải mái hơn, cho phép người mặc dễ dàng di chuyển. Đi bộ nhiều hơn sẽ giúp cơ thể đốt nhiều calo hơn, nhờ đó tác động tích cực đến cân nặng và mỡ bụng.