https://www.facebook.com/103766152739774/

Xà Đơn Gắn Tường - Tổng Kho Gia Dụng ACV

Home
Vietnam
Hanoi
Xà Đơn Gắn Tường - Tổng Kho Gia Dụng ACV

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Xà Đơn Gắn Tường - Tổng Kho Gia Dụng ACV, Medical and health, Hanoi.

18/06/2025

🔥 Bạn muốn sở hữu thân hình chữ V cực chất? Hãy cùng mình khám phá bí quyết với bài tập đu xà! 💪

1️⃣ Đu xà không chỉ giúp bạn tăng sức mạnh toàn thân mà còn đặc biệt hiệu quả trong việc phát triển cơ lưng rộng, tạo nên hình chữ V ấn tượng.

2️⃣ Thực hiện đu xà đều đặn sẽ giúp bạn cải thiện tư thế, loại bỏ mỡ thừa ở vùng lưng và eo, từ đó tôn lên đường cong cơ thể.

3️⃣ Tuy nhiên, đừng quên khởi động kỹ trước khi tập để tránh chấn thương nhé! Luôn nhớ lắng nghe cơ thể và điều chỉnh cường độ tập luyện sao cho phù hợp.

4️⃣ Hãy bắt đầu hành trình chinh phục thân hình chữ V cùng mình ngay hôm nay! Chỉ cần kiên trì, bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời. 😉

➡️ Liên hệ ngay để được tư vấn và hỗ trợ: 098.999.4076

18/06/2025

🔥 Đu xà và hành trình giảm mỡ của bạn! 🔥

Bạn đang nỗ lực giảm mỡ nhưng chưa tìm được bài tập hiệu quả? Hãy để tôi mách bạn bí quyết: ĐU XÀ!

1. 💪 Tăng cường sức mạnh toàn thân: Đu xà không chỉ tác động lên tay, vai mà còn kích thích rất nhiều nhóm cơ khác, giúp đốt cháy calo hiệu quả.

2. ⏱️ Tăng tốc độ trao đổi chất: Việc luyện tập cường độ cao như đu xà giúp tăng cường trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi nghỉ ngơi.

3. 💯 Cải thiện vóc dáng: Đu xà giúp săn chắc cơ bắp, định hình đường cong cơ thể, mang lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Tuy nhiên, đừng quên khởi động kỹ trước khi tập và lắng nghe cơ thể mình nhé! Hãy bắt đầu với những bài tập đơn giản và tăng dần cường độ.

Bắt đầu hành trình chinh phục xà đơn và sở hữu body đẹp cùng tôi nào! 💪

➡️ Liên hệ ngay để được tư vấn: 098.999.4076

18/06/2025

💪 Xây dựng kỷ luật thép với đu xà! 💪

Bạn muốn có một body săn chắc, tinh thần thép? Hãy bắt đầu với đu xà!

1️⃣ Rèn luyện sự kiên trì: Những lần đầu tiên sẽ rất khó khăn. Nhưng đừng nản! Mỗi lần bạn chinh phục được xà, đó là chiến thắng của sự kiên trì.

2️⃣ Tạo thói quen đều đặn: Lên kế hoạch tập luyện cụ thể và cố gắng thực hiện đều đặn. Thậm chí chỉ 10 phút mỗi ngày cũng tạo nên khác biệt.

3️⃣ Khám phá sức mạnh tiềm ẩn: Đu xà không chỉ rèn luyện thể chất mà còn rèn luyện tinh thần. Bạn sẽ cảm nhận được sức mạnh tiềm ẩn trong chính mình.

4️⃣ Tận hưởng quá trình: Đừng quá tập trung vào kết quả. Hãy tận hưởng từng buổi tập, từng chút tiến bộ của bản thân.

Hãy bắt đầu hành trình rèn luyện kỷ luật và sức mạnh cùng đu xà ngay hôm nay! 💪

Liên hệ: 098.999.4076

17/06/2025

🔥 Bí quyết chinh phục xà đơn: Playlist nhạc đỉnh cao! 🔥

Chào các bạn! Hôm nay mình sẽ chia sẻ playlist nhạc cực chất giúp các bạn tăng động lực và hưng phấn khi tập xà đơn. Mấy năm kinh nghiệm huấn luyện của mình chứng minh, nhạc đúng chất lượng có thể tạo nên sự khác biệt đấy!

1. 💪 Nhạc mạnh mẽ, nhịp điệu nhanh: Những bài nhạc EDM, nhạc rock hoặc nhạc trap sẽ giúp bạn có thêm năng lượng khi thực hiện những động tác khó.

2. 🎶 Nhạc truyền cảm hứng: Những bản nhạc có giai điệu uplifting, mang tính tích cực sẽ giúp bạn giữ vững tinh thần khi mệt mỏi.

3. 🎧 Điều chỉnh playlist theo sở thích: Quan trọng nhất là bạn chọn nhạc mình thích, nghe rồi thấy hứng thú tập luyện.

Hãy thử ngay và cảm nhận sự thay đổi nhé! 💪

Liên hệ: 098.999.4076

17/06/2025

👋 Xin chào các bạn yêu thể thao!

Hôm nay mình muốn chia sẻ với các bạn một sự kết hợp tuyệt vời giữa hai bộ môn: Đu xà đơn và Yoga! 💪🧘‍♀️

1. **Đu xà đơn**: Tăng cường sức mạnh toàn thân, đặc biệt là tay, vai, lưng. Giúp cải thiện tư thế và sự dẻo dai.

2. **Yoga**: Kéo giãn cơ bắp, thư giãn tinh thần, tăng tính linh hoạt và cân bằng.

Kết hợp hai bộ môn này sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ:
✅ Sức mạnh được cải thiện đáng kể
✅ Cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn
✅ Tinh thần thư thái, giảm stress

Hãy thử kết hợp các bài tập đu xà đơn với các động tác kéo giãn toàn thân sau khi tập để cảm nhận sự khác biệt nhé! ✨

Lưu ý: Luôn khởi động kỹ trước khi tập và lắng nghe cơ thể của bạn.

Bạn đã sẵn sàng chinh phục thử thách chưa? 💪

Liên hệ mình để được tư vấn nhé! 😊
SĐT: 098.999.4076

17/06/2025

💪🔥 Level Up Your Calisthenics Game: Advanced Pull-Up Variations 🔥💪

Hey fitness fanatics! Ready to take your pull-ups to the NEXT level? Let’s explore some advanced variations to challenge your strength and build serious upper body power.

1. Muscle-Up: The king of calisthenics moves! This dynamic transition from a hang to a dip requires explosive power and incredible coordination. Mastering this will unlock a whole new level of strength.

2. Chin-Up: A classic for a reason! Chin-ups target your biceps more intensely than standard pull-ups, building impressive arm mass and strength.

3. Commando Pull-Up: This variation adds a unique challenge by incorporating a twisting motion. It works your core and improves grip strength significantly.

These advanced pull-up variations will not only build incredible strength but also boost your confidence and push your limits! Ready to conquer these challenges? Let’s get started! 🚀

Contact me today for personalized training plans and guidance to help you reach your fitness goals!

📞 098.999.4076

16/06/2025

👋 Xin chào các bạn đam mê thể dục! Hôm nay mình muốn chia sẻ về việc biến đu xà thành thói quen mỗi ngày.

1️⃣ **Tại sao nên đu xà?** 💪
Đu xà không chỉ giúp bạn có thân hình săn chắc, cơ bắp rắn rỏi mà còn cải thiện sức mạnh toàn thân, tăng cường sức bền và sự dẻo dai. Thử tưởng tượng xem, mỗi ngày bạn đều có thể chinh phục được thử thách nhỏ này, thật tuyệt vời phải không nào?

2️⃣ **Lên kế hoạch cụ thể:** 🗓️
Hãy bắt đầu từ những mục tiêu nhỏ, ví dụ như 3 lần/tuần, mỗi lần 5-10 cái. Quan trọng là sự kiên trì và duy trì đều đặn. Hãy ghi lại quá trình tập luyện của bạn để theo dõi tiến độ nhé!

3️⃣ **Tìm kiếm sự hỗ trợ:** 🤝
Hãy chia sẻ mục tiêu của bạn với bạn bè, người thân để họ cùng động viên và cổ vũ bạn. Cùng nhau tập luyện sẽ giúp bạn giữ vững động lực hơn đấy!

4️⃣ **Đừng quên khởi động:** 🤸
Khởi động kỹ càng trước khi tập để tránh bị chấn thương. Những bài khởi động đơn giản như xoay khớp, duỗi người sẽ giúp làm nóng cơ thể hiệu quả.

Hãy bắt đầu hành trình chinh phục xà đơn của bạn ngay hôm nay! 💪

Liên hệ mình nếu bạn cần tư vấn thêm nhé! 😊
SĐT: 098.999.4076

16/06/2025

🔥 Lịch tập Xà 3 buổi/tuần - Bí quyết body săn chắc chỉ trong tầm tay! 🔥

1️⃣ Chào các bạn! Hôm nay mình sẽ chia sẻ lịch tập xà đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, chỉ cần 3 buổi/tuần thôi nhé! 💪

2️⃣ Lịch tập mẫu:
- Thứ 2: Tập trung vào các bài kéo xà (Pull-ups): 3 sets x 8-12 reps
- Thứ 4: Tập trung vào các bài hít đất (Push-ups) và plank: 3 sets x 10-15 reps (push-ups), 3 sets x 30-60 seconds (plank)
- Thứ 6: Kết hợp cả Pull-ups và Push-ups: 2 sets x 8-12 reps (mỗi bài)

3️⃣ Lưu ý:
- Khởi động kỹ trước khi tập để tránh bị chấn thương.
- Nghe cơ thể mình, nếu thấy quá sức thì nghỉ ngơi.
- Cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.

4️⃣ Cùng bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe nào! 💪 Hãy chia sẻ kết quả của bạn với mình nhé! 😉

Liên hệ: 098.999.4076

16/06/2025

💪 Tự Tin Vóc Dáng với Xà Đơn! 💪

Bạn muốn có một thân hình săn chắc, tự tin hơn với chính mình? 🤔 Hãy để xà đơn giúp bạn! ✨

1️⃣ Xà đơn không chỉ giúp bạn tăng cường sức mạnh toàn thân mà còn cải thiện sức bền, sự dẻo dai.

2️⃣ Những bài tập xà đơn đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn đốt cháy calo, giảm mỡ thừa và làm săn chắc cơ bắp hiệu quả.

3️⃣ Chỉ cần một chiếc xà đơn tại nhà, bạn đã có thể bắt đầu hành trình chinh phục vóc dáng mơ ước rồi đó! 🤩

4️⃣ Đừng để những lo lắng về thể chất ngăn cản bạn. Hãy bắt đầu từ những bài tập cơ bản và từ từ nâng cao cường độ. Quan trọng nhất là sự kiên trì và quyết tâm! 💪

Hãy cùng tôi biến hóa cơ thể bạn nhé! 😉

Liên hệ ngay để được tư vấn: 098.999.4076

15/06/2025

👋 Chào buổi sáng/chiều các Gymer!

🤔 Tập xà buổi sáng hay chiều tốt hơn? 🤔 Câu hỏi muôn thuở của dân tập gym đúng không nào?

1️⃣ Tập xà buổi sáng:
☀️ Năng lượng dồi dào, tinh thần tỉnh táo 💪
✅ Giúp khởi động ngày mới hiệu quả, tăng cường sự tập trung.
⚠️ Có thể cần khởi động kỹ hơn để tránh chấn thương.

2️⃣ Tập xà buổi chiều:
☀️ Cơ thể đã được làm nóng tự nhiên, giảm nguy cơ chấn thương.
✅ Có thể tập với cường độ cao hơn.
⚠️ Nếu quá mệt mỏi sau 1 ngày làm việc thì hiệu quả tập luyện sẽ giảm.

➡️ Lựa chọn thời gian tập phù hợp còn phụ thuộc vào thể trạng mỗi người. Nghe cơ thể mình và chọn thời gian tốt nhất nhé!

💪 Hãy kiên trì tập luyện và chinh phục những mục tiêu của bản thân! 💪

📞 Liên hệ: 098.999.4076

15/06/2025

🔥 THỬ THÁCH 30 NGÀY THAY ĐỔI VÓC DÁNG - BẮT ĐẦU NGAY HÔM NAY! 🔥

Bạn muốn sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh chỉ sau 30 ngày? 🤔 Hãy cùng tôi tham gia thử thách "30 ngày thay đổi vóc dáng" cực kỳ hiệu quả này nhé! 💪

1️⃣ Trước - Sau: Chúng ta sẽ cùng theo dõi hành trình "lột xác" ngoạn mục của các thành viên. Những hình ảnh trước và sau 30 ngày sẽ là minh chứng rõ ràng nhất cho sự nỗ lực của bạn! 🤩

2️⃣ Bí quyết thành công: Tôi sẽ chia sẻ những bài tập, chế độ ăn uống khoa học, dễ thực hiện, phù hợp với mọi đối tượng.

3️⃣ Cộng đồng hỗ trợ: Tham gia nhóm để cùng nhau động viên, chia sẻ kinh nghiệm, vượt qua những khó khăn và cùng nhau hướng đến mục tiêu.

4️⃣ Kết quả thực tế: Chúng ta sẽ cùng nhau xem những thành quả tuyệt vời mà các thành viên đã đạt được sau 30 ngày. Hãy để những câu chuyện thành công đó truyền cảm hứng cho bạn! ✨

Bạn còn chần chừ gì nữa? Hãy đăng ký ngay hôm nay để bắt đầu hành trình thay đổi vóc dáng của mình! 💪

Liên hệ: 098.999.4076

khoe

15/06/2025

Gentlemen, are you ready to unlock your inner beast? 🤔

1. Calisthenics, especially exercises like pull-ups, are fantastic for boosting testosterone levels. The intense effort stimulates your body to produce more of this vital hormone. Think increased energy, muscle growth, and a stronger sense of well-being! 🤩

2. Testosterone is the key to increased strength, muscle mass, and vitality. When you hit those pull-ups, you’re not just building muscle; you’re firing up your testosterone production! 🔥

3. Beyond the physical benefits, higher testosterone levels can lead to improved mood, increased libido, and a greater sense of confidence. Feel like a new man! 😎

Ready to transform your body and mind? Start incorporating calisthenics into your routine today! Let’s build a stronger, healthier YOU! 💪

Contact me for personalized training plans and guidance.

📞 098.999.4076

Address

Hanoi
100000

Telephone

+84989994076

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xà Đơn Gắn Tường - Tổng Kho Gia Dụng ACV posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Xà Đơn Gắn Tường - Tổng Kho Gia Dụng ACV:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?

Xà Đơn Gắn Tường - Tổng Kho Gia Dụng ACV

18/06/2025

18/06/2025

18/06/2025

17/06/2025

17/06/2025

17/06/2025

16/06/2025

16/06/2025

16/06/2025

15/06/2025

15/06/2025

15/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category