01/12/2025
🌿 KHI CƠ THỂ CHỈ CẦN MỘT KHOẢNH KHẮC ĐỂ TRỞ VỀ BALASANA (बालासन).
• Bala nghĩa là “đứa trẻ”.
• Asana nghĩa là “tư thế”.
Trong ánh nắng nhẹ của sớm mai, khi thân buông mềm xuống thảm, cánh tay làm gối và đầu nghiêng nhẹ sang một bên, hệ thần kinh bắt đầu từ từ hạ xuống, chậm sâu và tĩnh dần:
Vai từ từ mềm lại…
Lưng trở nên nhẹ rộng ra…
Hơi thở dần sâu hơn, tròn hơn…
Trong sự an yên ấy, Yoga cổ điển nhắc ta rằng:
Thư giãn không phải là sự kết thúc của bài tập – mà là lắng lại một nhịp để năng lượng thực sự được tái sinh.
Ở Mặt Trời Yoga, mỗi giây phút nằm yên như vậy là một phần quan trọng trong buổi thực hành:
để cơ thể được hồi phục,
để tâm trí được sáng lại,
và để người tập cảm nhận rõ ràng hơn con đường của mình: Trở về kết nối với sự bình an bên trong.
