18/10/2021
🌊 HÀU BIỂN & 6 CÔNG DỤNG BẤT NGỜ không phải ai cũng biết
Chúng ta thường nghe đến công dụng nổi bật nhất của Hàu biển trong các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam. Tuy nhiên, loại hải sản này còn chứa đựng rất nhiều giá trị dinh dưỡng mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
1🌊 Hỗ trợ sức khỏe của hệ thần kinh
Vitamin B12 có trong hàu là dưỡng chất quan trọng để duy trì hệ thần kinh được khỏe mạnh. Nó giúp quá trình trao đổi chất và hình thành tế bào máu dễ dàng hơn, nhất là hữu ích cho người lớn tuổi.
Ngoài ra, hàu còn chứa selen, hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, góp phần phòng tránh sự tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra.
2🌊 Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch
Thịt hàu còn chứa một số khoáng chất khác có lợi cho hệ thống miễn dịch cơ thể, như: Kẽm, Vitamin D, Sắt,...
3🌊 Hỗ trợ giảm cân
Hàu được xem là nguồn cung cấp protein (chất đạm) dồi dào và chứa đến 9 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể. Chế độ ăn giàu protein có hiệu quả trong việc tạo cảm giác gây no và thúc đẩy giảm cân so với chế độ ăn nhiều carbs hoặc chế độ ăn ít chất béo.
4🌊 Thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Nhờ đặc tính chống viêm của omega-3, hàu giúp cho người ăn giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
5🌊 Tốt cho não bộ
Nhờ chứa lượng vitamin B12 và omega-3 đáng kể mà hàu trở thành thực phẩm tốt cho sự phát triển não bộ ở trẻ em cũng như cải thiện chức năng hoạt động não ở người lớn.
6🌊 Hỗ trợ cho xương khỏe mạnh
Dù có hàm lượng calo ít nhưng hàu lại chứa nhiều khoáng chất khác như canxi, selen, kẽm, phốt pho, đồng và sắt đều góp phần làm tăng mật độ của xương, đồng thời giúp xương trở nên chắc khỏe hơn.