GoldenGout - Sữa Non Bảo Vệ Xương Khớp Số 1 Việt Nam

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • GoldenGout - Sữa Non Bảo Vệ Xương Khớp Số 1 Việt Nam

GoldenGout - Sữa Non Bảo Vệ Xương Khớp Số 1 Việt Nam Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from GoldenGout - Sữa Non Bảo Vệ Xương Khớp Số 1 Việt Nam, Medical and health, Số 48 Tố Hữu/Nam Từ Liêm, Hanoi.

01/03/2023

Nghệ sĩ Chí Trung chia sẻ bí quyết thoát Gout tại nhà !

Thoái hóa khớp là dạng thường gặp nhất của viêm khớp, gây ra những cơn đau nhức và suy giảm cử động của các khớp. Nếu kh...
17/02/2023

Thoái hóa khớp là dạng thường gặp nhất của viêm khớp, gây ra những cơn đau nhức và suy giảm cử động của các khớp. Nếu không có cách bảo vệ xương khớp kịp thời, thoái hóa khớp có thể khiến khớp xương hư tổn vĩnh viễn.
1. Bệnh xương khớp phổ biến, nguy cơ tàn phế cao
Các khớp xương luôn phải hoạt động không ngừng nghỉ để đảm bảo cho các hoạt động thường ngày của cơ thể. Tuy nhiên như một cỗ máy chạy nhiều lâu dần khó tránh khỏi những hao mòn, hỏng hóc, khớp xương cũng có nguy cơ thoái hóa theo thời gian. Do vậy mà thoái hóa khớp cũng tương tự như nhiều bệnh lý khác, đang ngày càng trở nên phổ biến ở nhiều lứa tuổi.
Theo một thống kê tại Mỹ, ngay tại đất nước có nền y học phát triển hàng đầu này thì vẫn có hơn 47% dân số trong độ tuổi 25 - 65 tuổi phải đối mặt với các cơn đau khớp dai dẳng. Đánh giá của nghiên cứu Gánh nặng Bệnh tật Toàn cầu (Global Burden of Disease - GBD) mới nhất cũng xếp hạng thoái hóa khớp gối và thoái hóa khớp háng đứng thứ 11, viêm khớp dạng thấp đứng thứ 42 trong danh sách các nguyên nhân gây tàn phế hàng đầu.
Ngoài các nguyên nhân từ tai nạn, chấn thương thể thao, vận động hàng ngày không đúng cách, do độ tuổi... thì việc chủ quan trong vấn đề bảo vệ xương khớp cũng góp phần không nhỏ khiến tỷ lệ người mắc các bệnh khớp ngày một tăng cao.
2. Quá trình hư hại của sụn khớp
Thoái hóa khớp được xem là hệ quả tất yếu của quá trình hư hại sụn khớp, đặc biệt là các sợi collagen tuýp 2 tồn tại trong sụn khớp. Trong khớp, các lớp sụn đóng vai trò như lớp bảo vệ giúp giảm nhẹ chấn động, tạo độ trơn cho bề mặt khớp và giảm sự cọ xát của hai đầu xương khi cử động.
Khi sụn bị tổn thương, các sợi collagen tuýp 2 bị đứt gãy khiến hệ miễn dịch kích hoạt tế bào T để dọn dẹp các mẩu collagen bị hư này. Trong khi dọn dẹp, tế bào T có thể cũng vô tình tấn công vào các sợi collagen có sẵn tại sụn khớp, khiến tốc độ hủy sụn tăng nhanh kể từ khi xảy ra quá trình viêm. Điều này lý giải vì sao việc chần chừ, né tránh điều trị các vấn đề về xương khớp sẽ khiến tình trạng bệnh trở nặng và gây khó khăn cho việc điều trị về sau.
3. Cách bảo vệ xương khớp hiệu quả
Hiện nay độ tuổi bị lão hóa xương khớp đang trên đà trẻ hóa do nhiều người trẻ không thường xuyên tập thể dục, thường xuyên ngồi nhiều ở văn phòng và chưa có chế độ ăn uống hợp lý. Để bảo vệ xương khớp khỏe mạnh cũng như ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp khi có tuổi, bạn nên tham khảo những lời khuyên sau:
3.1. Vận động thường xuyên
Việc tập luyện thể dục, thể thao, hoạt động chân tay thường xuyên không những giúp cơ bắp và xương chắc khỏe hơn mà còn giúp máu huyết lưu thông, tăng cường dinh dưỡng cho sụn khớp. Cơ bắp được rèn luyện chắc khỏe cũng giúp giảm áp lực lên khớp xương trong quá trình vận động. Một số hoạt động bạn có thể tham gia, bao gồm đi bơi, đi bộ nhanh, dưỡng sinh, đạp xe đạp, tập yoga...
3.2. Tránh các tư thế sinh hoạt không đúng
Tư thế tốt nhất giúp bảo tồn xương khớp chính là rèn luyện đứng ngồi tư thế thẳng. Khi bạn bạn đứng thẳng diện tích tiếp xúc giữa 2 mặt khớp đạt mức cao nhất, hạn chế tối đa lực ép lên các khớp xương. Ngoài ra nó còn tạo sự cân bằng giữa các cơ bắp quanh khớp và dây chằng, giúp giảm bớt lực đè ép lên hai mặt sụn khớp.
Bên cạnh đó bạn nên tránh nằm, ngồi lâu, đứng ngồi không đúng tư thế, mang vác balo nặng, xách một bên vai, đi khom người hay đứng xiêu vẹo, mang vác vật nặng thường xuyên...v..v.
3.3. Không nên luyện tập cường độ mạnh
Mặc dù việc luyện tập thể dục, thể thao là tốt nhưng tuyệt đối không nên tránh lạm dụng hoặc tập quá sức. Trên thực tế nếu thấy cơ thể có dấu hiệu đau mỏi, điều tốt nhất bạn nên làm là nghỉ ngơi để các khớp xương có thời gian phục hồi. Sau khi cơ thể đã ổn định, bạn có thể tập luyện thể thao lại với cường độ tăng dần để cải thiện độ dẻo dai của xương khớp.
3.4. Giữ cân nặng tăng hoặc giảm điều độ, hợp lý
Khi cơ thể tăng cân nhanh chóng, các khớp xương thường phải chịu áp lực bởi sức nặng của cơ thể, đặc biệt là vùng khớp lưng, khớp háng, khớp gối và khớp bàn chân. Tuy nhiên việc giảm cân cũng cần thực hiện điều độ, hợp lý bởi sụt cân đột ngột có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi ở xương, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến sự liên kết giữa lớp mỡ và bắp thịt trở nên lỏng lẻo. Đó là lý do vì sao nhiều người giảm cân kém an toàn dễ gặp các sự cố như trượt chân, ngã, thậm chí là gãy xương, dễ mắc bệnh loãng xương...
3.6. Hấp thu nguồn vitamin D từ nắng sớm
Trong ánh nắng mặt trời buổi sớm có một nguồn vitamin vô cùng quý giá đối với sức khỏe xương khớp, đó chính là vitamin D. Để hấp thu nguồn vitamin này, bạn hãy xây dựng thói quen đi dạo trong khoảng thời gian từ 6 đến 8 giờ sáng mùa hè và khoảng từ 7 đến 9 giờ sáng mùa đông.
Trên đây là một số cách bảo vệ xương khớp cơ bản và dễ thực hiện để ngăn ngừa các bệnh lý về xương, giảm thiểu nguy cơ thoái hóa. Vì vậy, mỗi người nên duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, rèn luyện các thói quen lành mạnh, bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết để đảm bảo cho sức khỏe và xương khớp khỏe mạnh.
Nguồn : Vinmec International Hospital

Viêm khớp là gì?Viêm khớp là tên gọi để chỉ một bệnh lý về khớp. Khi mắc bệnh này, người bệnh sẽ bị sưng, đau của một ho...
17/02/2023

Viêm khớp là gì?
Viêm khớp là tên gọi để chỉ một bệnh lý về khớp. Khi mắc bệnh này, người bệnh sẽ bị sưng, đau của một hoặc nhiều khớp trên cơ thể. Các triệu chứng chính của bệnh là đau và cứng khớp, thường nặng dần theo thời gian. Những vị trí khớp thường bị viêm nhất là:
- Viêm khớp gối
- Viêm khớp háng
- Viêm khớp cổ tay
- Viêm khớp cổ chân
- …
Tùy vào loại viêm, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị khác nhau. Dù là phương pháp nào thì mục tiêu cũng là làm giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Phân loại
Trong số hơn 100 bệnh lý viêm khớp, các bệnh dưới đây là phổ biến nhất:
1. Viêm khớp dạng thấp
Đây là một trong những bệnh tự miễn gây phiền toái cho nhiều người nhất. Bệnh xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các mô của cơ thể, đặc biệt là mô liên kết. Hệ quả là khớp bị tổn thương dẫn tới viêm, gây ra tình trạng đau và thoái hóa mô khớp.
Không giống như tổn thương do thoái hóa khớp gây ra, viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến niêm mạc khớp, gây sưng đau, cuối cùng dẫn đến xói mòn xương và biến dạng khớp.
Không chỉ tác động lên khớp, bệnh còn kéo theo một loạt cơ quan bị tổn thương, chẳng hạn như mắt, da, phổi, mạch máu.
Có một số yếu tố được cho là góp phần gây ra căn bệnh này. Đó là:
- Phụ nữ là những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh hơn nam giới
- Tuổi tác: Bệnh tấn công mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng bệnh có xu hướng khởi phát ở tuổi trung niên
- Tiền sử gia đình: Nếu một thành viên trong gia đình bạn bị viêm khớp dạng thấp, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh.
- Hút thuốc lá: Không chỉ làm tăng khả năng phát triển bệnh, hút thuốc lá còn khiến các triệu chứng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
- Tiếp xúc với môi trường chứa hóa chất: Một số chất phơi nhiễm như amiăng, silica là tác nhân khiến bệnh RA phát triển.
- Thừa cân – béo phì: Người có chỉ số BMI > 23 (đặc biệt là phụ nữ trên 55 tuổi)
2. Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là bệnh lý xương khớp phổ biến, ảnh hưởng đến sụn, niêm mạc khớp, dây chằng và xương bên dưới của khớp. Bệnh xảy ra khi lớp sụn bảo vệ các đầu xương bị mòn theo thời gian, cuối cùng dẫn đến đau và cứng khớp.
Các khớp thường bị ảnh hưởng bởi bệnh thoái hóa khớp là những khớp phải hoạt động nhiều như hông, đầu gối, bàn tay, cột sống, khớp ngón cái và ngón chân cái.
Yếu tố nguy cơ của bệnh thoái hóa khớp bao gồm:
- Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh tăng lên theo tuổi tác.
- Giới tính: Nam giới ít có nguy cơ bị thoái hóa khớp hơn so với phụ nữ.
- Thừa cân – béo phì: Chỉ số BMI của bạn càng cao, bạn càng tăng thêm nguy cơ thoái hóa khớp.
- Tổn thương khớp: Những chấn thương xảy ra khi chơi thể thao hoặc do tai nạn là tác nhân làm tăng khả năng bị thoái hóa khớp.
- Di truyền: Một số người bị thoái hóa khớp là do có tiền sử gia đình mắc bệnh này.
- Dị dạng xương: Những người có khớp dị dạng hoặc sụn khiếm khuyết dễ bị thoái hóa khớp hơn.
3. Viêm khớp nhiễm khuẩn
Viêm khớp nhiễm khuẩn là tình trạng khớp bị viêm do nhiễm vi khuẩn hoặc nấm. Các khớp thường bị ảnh hưởng nhất là khớp đầu gối và hông.
Bệnh có thể phát triển khi vi khuẩn hoặc các vi sinh vật gây bệnh lây lan qua máu đến khớp. Cũng có khi khớp bị nhiễm trực tiếp vi sinh vật do chấn thương hoặc phẫu thuật.
Những loại vi khuẩn như Staphylococcus, Streptococcus, Neisseria gonorrhoeae… là tác nhân của hầu hết các trường hợp viêm ở khớp do nhiễm khuẩn cấp tính. Trong khi đó, vi khuẩn Mycobacterium tuberculosis, Candida albicans gây nên bệnh viêm khớp nhiễm khuẩn mạn tính.
Các yếu tố sau đây làm tăng nguy cơ gây bệnh:
- Một bệnh lý hoặc tổn thương khác ở khớp
- Cấy ghép khớp nhân tạo
- Nhiễm vi khuẩn ở những nơi khác trong cơ thể
- Sự hiện diện của vi khuẩn trong máu
- Bệnh mạn tính (chẳng hạn như đái tháo đường, viêm khớp dạng thấp, bệnh hồng cầu hình liềm…)
- Tiêm tĩnh mạch (IV) hoặc tiêm chích ma túy
- Sử dụng thuốc ức chế hệ thống miễn dịch
- Các tình trạng như HIV, làm suy yếu khả năng miễn dịch
4. Viêm khớp phản ứng
Đây là bệnh lý không quá nguy hiểm, khiến người bệnh bị sưng và đau khớp do nhiễm trùng ở một bộ phận khác của cơ thể. Các bộ phận này thường là ruột, bộ phận sinh dục hoặc đường tiết niệu.
Khi bị viêm khớp phản ứng, bạn sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất ở vùng đầu gối, khớp cổ chân và bàn chân. Ngoài ra, tình trạng viêm còn ảnh hưởng đến mắt, da và niệu đạo.
So với những loại viêm khớp khác, căn bệnh này có tiên lượng rất khả quan. Nếu được điều trị đúng phác đồ, các dấu hiệu và triệu chứng bệnh sẽ biến mất trong vòng 12 tháng.
Nếu có một trong các yếu tố rủi ro dưới đây, bạn rất dễ bị viêm khớp phản ứng:
- Tuổi tác: Bệnh xảy ra phổ biến nhất ở các đối tượng trong độ tuổi từ 20 – 40.
- Giới tính: Phụ nữ và nam giới có khả năng bị viêm khớp phản ứng như nhau nếu tình trạng nhiễm trùng là do thực phẩm. Tuy nhiên, nam giới bị mắc bệnh do vi khuẩn lây truyền qua đường tình dục nhiều hơn phụ nữ.
- Di truyền.
5. Viêm cột sống dính khớp
Viêm cột sống dính khớp là một bệnh viêm, khiến một số xương nhỏ trong cột sống hợp nhất lại với nhau. Quá trình này làm cho cột sống kém linh hoạt, dẫn đến tư thế gập người về phía trước. Không chỉ vậy, các cơ quan khác (chẳng hạn như mắt) cũng dễ bị viêm theo.
Các yếu tố nguy cơ của bệnh là:
- Giới tính: Nam giới có nguy cơ mắc bệnh viêm cột sống dính khớp cao hơn nữ giới.
- Tuổi tác: Các dấu hiệu khởi phát bệnh thường xảy ra ở cuối tuổi vị thành niên hoặc đầu tuổi trưởng thành.
- Di truyền: Các cuộc xét nghiệm cho thấy đa số các trường hợp viêm cột sống dính khớp đều mang trong mình gen HLA-B27. Tuy nhiên, nhiều trường hợp mang gen này lại không phát triển bệnh viêm cột sống dính khớp.
Không có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn cho bệnh viêm cột sống dính khớp, nhưng các phương pháp điều trị đúng đắn sẽ làm giảm triệu chứng cũng như làm chậm sự tiến triển của bệnh.
6. Gút
Gout là một bệnh về khớp xảy ra khi các tinh thể axit uric, hoặc urat monosodium, hình thành trong các mô và chất lỏng của cơ thể. Nguyên nhân là cơ thể tạo ra quá nhiều axit uric hoặc không bài tiết hết lượng axit uric dư thừa.
Bệnh gút gây ra những cơn đau dữ dội ở khớp. Đồng thời, vùng khớp đó trở nên đỏ, nóng và sưng lên.
Những đối tượng sau đây có nguy cơ cao bị gout:
- Thừa cân – béo phì
- Tăng huyết áp
- Lạm dụng rượu bia
- Sử dụng thuốc lợi tiểu
- Chế độ ăn nhiều thịt đỏ và hải sản
- Chức năng thận kém
7. Lupus ban đỏ hệ thống
SLE, thường gọi là lupus, là một bệnh tự miễn. Trong đó, hệ thống miễn dịch không thực hiện nhiệm vụ bảo vệ cơ thể mà quay ra tấn công các mô khỏe mạnh, dẫn tới tình trạng viêm lan rộng và tổn thương mô. Căn bệnh này được đặc trưng bởi các giai đoạn bùng phát bệnh và sau đó thuyên giảm.
Lupus có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng khởi phát nhiều nhất là ở độ tuổi từ 15 – 45. Cứ một người đàn ông mắc bệnh lupus, sẽ có từ 4 – 12 phụ nữ bị bệnh này.
Lupus có khả năng ảnh hưởng đến khớp, da, não, phổi, thận, mạch máu và các mô khác. Triệu chứng bệnh bao gồm mệt mỏi, đau hoặc sưng khớp, phát ban trên da và sốt.
Nguyên nhân gây bệnh lupus vẫn chưa được xác định rõ ràng, song nó có thể liên quan đến yếu tố di truyền, môi trường và nội tiết tố.
8. Viêm khớp vảy nến
Viêm khớp vảy nến là một vấn đề về khớp thường xảy ra với những bệnh nhân bị bệnh vảy nến (khoảng 6 – 42% bệnh nhân vảy nến bị bệnh này kèm theo).
Nguyên nhân chính xác của bệnh viêm khớp vảy nến vẫn chưa được xác định, nhưng dường như bệnh liên quan đến việc hệ thống miễn dịch quay sang tấn công các tế bào và mô khỏe mạnh. Chính phản ứng miễn dịch bất thường này là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm ở khớp và sản xuất quá mức các tế bào da.
Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp vảy nến là:
- Bị bệnh vảy nến mạn tính
- Di truyền
- Tuổi tác: Những người ở độ tuổi 30 – 50 có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
9. Đau cơ xơ hóa
Đau cơ xơ hóa là bệnh lý thường khởi phát ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, bệnh có thể gặp ở trẻ em. Một số triệu chứng thường gặp của bệnh là tình trạng đau lan rộng, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, phiền muộn, suy giảm nhận thức và trí nhớ. Ngoài ra, người bệnh còn có thể bị ngứa ran hoặc tê ở bàn tay, bàn chân, đau ở hàm và gặp phải các vấn đề về tiêu hóa.
Các yếu tố sau có liên quan chặt chẽ đến sự khởi phát của bệnh:
- Căng thẳng thường xuyên
- Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
- Chấn thương do chuyển động lặp đi lặp lại
- Bị bệnh lupus, viêm khớp dạng thấp hoặc hội chứng mệt mỏi mạn tính
- Di truyền
- Thừa cân – béo phì
- Giới tính: Bệnh phổ biến ở phụ nữ hơn.
Ngoài ra, một số tình trạng viêm ở khớp có thể kể đến như: viêm đa khớp (tình trạng viêm xuất hiện ở nhiều khớp), viêm màng hoạt dịch, viêm khớp có biểu hiện viêm ruột,…

Address

Số 48 Tố Hữu/Nam Từ Liêm
Hanoi
100000

Telephone

+84358535843

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GoldenGout - Sữa Non Bảo Vệ Xương Khớp Số 1 Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram