https://www.facebook.com/105458578571143/

Pharmacy, Gia Lâm, Hanoi (2026)

14/02/2024

👪 NMN TRIPEPTIDE NSG - MÓN QUÀ GẮN KẾT TÌNH THÂN
🎉 Tết là dịp thích hợp nhất để những người con xa xứ trở về sum vầy với gia đình, gắn kết tình thân.
🎁 Đón đầu xu hướng quà tặng sức khỏe, sản phẩm tăng cường thể trạng, NMN Tripeptide NSG ngày càng được săn đón nhất đặc biệt vào những dịp lễ nhờ chất lượng vượt trội của sản phẩm.
🌿 Chứa các thành phần quan trọng như: NMN nhập khẩu từ Nhật Bản, Collagen Tripeptide nhập khẩu từ Hàn Quốc, Selen,…và các loại vitamin thiết yếu, các dưỡng chất quý cho cơ thể, NMN Tripeptide NSG vừa cải thiện sức khỏe toàn diện vừa hỗ trợ phòng ngừa, điều trị các loại bệnh tật tuổi già rất hiệu quả.
❣️ Mùa Tết - mùa để kết nối yêu thương, NMN Tripeptide NSG luôn là món quà sức khỏe ý nghĩa nhất đến với người thân, gia đình!
, , ,

16/12/2023

🌞 NHỮNG CON SỐ BIẾT NÓI CỦA BÀO TỬ LỢI KHUẨN INTEST SPO NSG
📌 Không phải tự nhiên mà Bào tử lợi khuẩn Intest Spo NSG được lòng mọi đối tượng từ người già đến trẻ nhỏ bởi hiệu quả tuyệt vời của sản phẩm đem lại.
🔑 Sau ăn 30 phút là thời điểm tuyệt vời để tất cả những ai có vấn đề về đường tiêu hóa bổ sung 3 tỷ bào tử lợi khuẩn đa chủng dạng nước – Bào tử lợi khuẩn Intest Spo NSG để bảo vệ, chăm sóc và sửa chữa hệ tiêu hóa.
🍀 Đặc biệt những ai bị viêm đau đại tràng, hội chứng ruột kích thích, ăn xong phải chạy đi vệ sinh liền thì bất tiện lắm, khổ đơn khổ kép không gì bằng.
👉👉 Các bác ạ, mình tiếc gì thì tiếc chứ đừng tiếc tiền mua 1 hộp bào tử lợi khuẩn Intest SPO NSG để đảm bảo đường ruột của cả gia đình luôn khỏe nhé.

, , ; , ,

15/09/2023

❌❌ ĐỘT QUỴ và BỆNH MẠN TÍNH “chực chờ” NGƯỜI MẤT NGỦ.

🔰 Trước các tác động như thói quen sinh hoạt đảo lộn trong dịp Tết, tiệc tùng liên miên và cả tâm lý căng thẳng, lo lắng với các kế hoạch, dự định trong năm mới đã khiến nhiều người lâm vào tình trạng mất ngủ sau tết. Các biểu hiện người mất ngủ thường phải đối mặt là khó đi vào giấc ngủ; thức giấc nhiều lần trong đêm; thức dậy mệt mỏi, nặng đầu...

🔰 Đặc biệt, mất ngủ kéo dài là nguy cơ gây ra hàng loạt bệnh lý đe dọa sức khỏe như: béo phì, đau đầu, tăng huyết áp, tiểu đường, trầm cảm, đột quỵ...

🔰 Thấu hiểu được điều đó, Nhật Bản đã cho ra đời sản phẩm VIÊN HỖ TRỢ NGỦ NGON SLEEPY với sứ mệnh tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên, phòng đột quỵ và các bệnh mạn tính, giúp “bộ máy” cơ thể tiếp tục “vận hành” trơn tru trong năm mới.
👉 Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa thảo dược tự nhiên ( Chiết xuất Rafuma ) và các hoạt chất( ga ba, glycine) cần thiết nhằm duy trì hiệu quả giấc ngủ, mang đến cho người bệnh một giấc ngủ ngon, trọn vẹn, sâu giấc
👉 Biện pháp vừa an toàn vừa giúp đem lại giấc ngủ sinh lý rất hiệu quả.
👉 Cải thiện chất lượng giấc ngủ, rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, mang đến cho người bệnh một giấc ngủ tự nhiên, ngon và sâu giấc.
👉 An thần, giảm lo lắng, căng thẳng.

🇯🇵 FUJINA - THƯƠNG HIỆU CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHẤT LƯỢNG CAO ĐẾN TỪ NHẬT BẢN
-----
☎ Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI nhận ƯU ĐÃI và TƯ VẤN ngay hôm nay !

15/09/2023

⁉️ NGUYÊN NHÂN NÀO KHIẾN BỆNH MỠ MÁU NGÀY CÀNG TRẺ HÓA ?

Theo thống kê, cứ 10 người ở độ tuổi 35 - 45 thì sẽ có 4 người bị mỡ máu cao. Vậy nguyên nhân do đâu?
💢 𝑫𝒐 𝒄𝒉𝒆̂́ đ𝒐̣̂ 𝒂̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒌𝒉𝒐𝒂 𝒉𝒐̣𝒄: Nếu thường xuyên sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất béo như: nội tạng động vật, thịt mỡ, thịt đỏ,... người bệnh sẽ có nguy cơ cao mắc máu nhiễm mỡ
💢 𝑫𝒐 𝒕𝒉𝒖̛̀𝒂 𝒄𝒂̂𝒏: Ở những người thừa cân, lượng mỡ tốt HDL - Cholesterol giảm, trong khi lượng mỡ xấu LDL - Cholesterol lại tăng cao dẫn đến cao bị mỡ máu.
💢 𝑫𝒐 𝒕𝒉𝒐́𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒏 𝒍𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒗𝒂̣̂𝒏 đ𝒐̣̂𝒏𝒈: Ở những người trẻ lười vận động, nồng độ Cholesterol xấu thường tăng cao nên dễ mắc rối loạn mỡ máu.
💢 𝑫𝒐 𝒂́𝒑 𝒍𝒖̛̣𝒄, 𝒄𝒂̆𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̆̉𝒏𝒈, 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔: Một số bạn trẻ khi gặp áp lực trong cuộc sống, công việc sẽ có xu hướng giải tỏa stress bằng cách ăn nhiều hơn, sử dụng chất kích thích như rượu bia. Điều này sẽ thúc đẩy lượng Cholesterol trong máu tăng cao.
💢 𝑫𝒐 𝒚𝒆̂́𝒖 𝒕𝒐̂́ 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒖𝒚𝒆̂̀𝒏: Nếu trong gia đình, những người ở thế hệ trước mắc các bệnh rối loạn về chuyển hóa, đặc biệt là mỡ máu cao thì bạn cũng có nguy cơ bị mỡ máu cao hơn người bình thường.
—-------------------------------
💦 VIÊN GIẢM MỠ MÁU SARAFINE NHẬT BẢN được chiết xuất từ 100% dược liệu( Nattokinase, men gạo đỏ, xoài châu phi, cánh hoa hồng, gừng đen, giảo cổ lam) với công nghệ siêu nano đỉnh cao lưu giữ bí quyết 1000 năm Nhật Bản có tác dụng:
- Giảm lượng mỡ xấu trong máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, và các bệnh về tim mạch, huyết áp.
- Làm tan fibrin dư thừa trong mạch máu, giúp cải thiện tuần hoàn máu, tan máu đông và giảm được nguy cơ đông máu nghiêm trọng bằng cách cải thiện hoạt động tiêu sợi huyết. Đồng thời làm giảm độ nhờn nhớt của máu, cải thiện lưu lượng máu và giảm huyết áp.
- Giúp giảm cholesterol, mỡ máu, mỡ gan, phòng chống các bệnh về tim mạch,
- Giảm các triệu chứng tê bì chân tay, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, đau tức ngực, tim đập nhanh, thở gấp..
🇯🇵 FUJINA - THƯƠNG HIỆU CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHẤT LƯỢNG CAO ĐẾN TỪ NHẬT BẢN
-----
☎ Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI nhận ƯU ĐÃI và TƯ VẤN ngay hôm nay !

08/09/2022

11 Thực phẩm Tốt cho Sức khỏe Tuyến giáp — Và 3 Nên Tránh
Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn.
Cập nhật vào ngày 21 tháng 8 năm 2022
Được đánh giá y tế bởi , MD, Tiến sĩ
Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH) , tuyến giáp của bạn cần iốt để hoạt động bình thường và sản xuất đủ hormone tuyến giáp cho nhu cầu của cơ thể . Nếu không bổ sung đủ i-ốt, bạn có nguy cơ bị suy giáp hoặc bướu cổ (tuyến giáp trở nên to ra để bù đắp lượng hormone tuyến giáp bị thiếu hụt, theo Medline Plus ). Hầu hết người Mỹ không gặp vấn đề gì khi nạp đủ i-ốt, vì muối ăn được bổ sung i-ốt - nhưng nếu bạn đang theo chế độ ăn ít natri (vì ngày càng có nhiều người Mỹ vì sức khỏe tim mạch của họ) hoặc theo chế độ ăn thuần chay (xem thêm ở phần sau) , sau đó bạn có thể cần bổ sung lượng i-ốt từ các nguồn khác.
Mira Ilic, RD , một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký tại Cleveland Clinic, cho biết, nhiều loại rong biển chứa đầy i-ốt, nhưng hàm lượng có thể khác nhau . Theo NIH , lượng iốt trong các loài rong biển khác nhau khác nhau đáng kể. Ví dụ, rong biển bán sẵn ở dạng nguyên tấm hoặc dạng tấm có nồng độ iốt nằm trong khoảng từ 16 mcg / g đến 2.984 mcg / g (chế độ ăn được khuyến nghị cho người không mang thai hoặc không cho con bú là 150 mcg).

Vì rong biển có thể chứa nhiều iốt đặc biệt nên bạn không nên bắt đầu ăn sushi mỗi ngày trong tuần. Quá nhiều i-ốt có thể gây hại cho tuyến giáp của bạn cũng như quá ít bằng cách kích hoạt (hoặc làm trầm trọng hơn) chứng suy giáp. Cynthia Sass, MPH, RD , và biên tập viên đóng góp về dinh dưỡng của Health , khuyên nên ăn một món salad rong biển tươi mỗi tuần (ngoài sushi) và bỏ qua các loại trà rong biển và thực phẩm chức năng.
10 thực phẩm tốt.
01 Sữa chua
Chỉ cần ăn một vài món salad tảo bẹ, bạn có thể không phải lo lắng về việc nạp quá nhiều i-ốt từ bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Cụ thể, các sản phẩm từ sữa chứa trung bình 85 mcg i-ốt mỗi cốc, NIH cho biết .

Tuy nhiên, lượng iốt trong các sản phẩm sữa khác nhau. Điều này một phần là do vật nuôi được bổ sung i-ốt, và quá trình vắt sữa liên quan đến chất tẩy rửa dựa trên i-ốt. Theo NIH, khi phân tích, các mẫu sữa không béo được phát hiện có chứa từ 38 đến 159 mcg mỗi cốc.

Sữa chua nguyên chất, ít béo hoặc sữa chua Hy Lạp là một nguồn tốt — nó có thể chiếm khoảng 50% lượng i-ốt hàng ngày của bạn, theo NIH .

4 điều bạn nên làm để giữ cho tuyến giáp khỏe mạnh
02 Quả hạch Brazil
Theo NIH , quả hạch Brazil chứa một chất dinh dưỡng khác giúp điều chỉnh hormone tuyến giáp: selen . Theo một đánh giá năm 2013 trên tạp chí Clinical Endocrinology , selen có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tuyến giáp lâu dài ở những người mắc các vấn đề liên quan đến tuyến giáp như bệnh Hashimoto và bệnh Graves .

Chỉ một hạt nhân chứa từ 68–91 microgam. Vì giới hạn trên tối đa của selen là 400 microgam mỗi ngày, đừng quá lạm dụng. Ilic cho biết quá nhiều selen có thể gây ra "hơi thở có mùi tỏi", rụng tóc, móng tay đổi màu và thậm chí là suy tim .

03 Sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa là một trong những nguồn cung cấp iốt tốt nhất, theo NIH . Tuy nhiên, đồ uống có nguồn gốc thực vật được sử dụng thay thế sữa, chẳng hạn như đồ uống làm từ đậu nành và hạnh nhân, chứa một lượng iốt tương đối nhỏ.

Mức tiêu thụ sữa của chúng ta đã giảm trong nhiều thập kỷ. Dữ liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) cho thấy mức tiêu thụ sữa bò bình quân đầu người của Hoa Kỳ đã có xu hướng giảm trong hơn 70 năm và tiếp tục giảm với tốc độ trung bình 1% mỗi năm trong những năm 2000 và với tốc độ trung bình nhanh hơn là 2,6%. mỗi năm trong những năm 2010.

Uống 1 cốc sữa ít béo sẽ đáp ứng khoảng 1/3 nhu cầu iốt hàng ngày của bạn. Một ý tưởng hay khác: Chọn một ly sữa bổ sung vitamin D. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Khoa học Y tế Quốc tế cho thấy những người có tuyến giáp kém hoạt động (suy giáp) có nhiều khả năng bị thiếu D hơn những người khỏe mạnh hơn. (Một đề cập đến từ sữa được vinh danh khác là pho mát, đặc biệt là phô mai cheddar: Chỉ một lát là tốt cho 12 microgam iốt và 7 IU vitamin D.)

04 Thịt gà và thịt bò
Kẽm là một chất dinh dưỡng quan trọng khác cho tuyến giáp của bạn — cơ thể bạn cần nó để sản sinh ra hormone tuyến giáp. Theo một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên International Journal of Trichology , hấp thụ quá ít kẽm có thể dẫn đến suy giáp . Nhưng hãy hiểu điều này: Nếu bạn bị suy giáp, bạn cũng có thể bị thiếu kẽm vì hormone tuyến giáp của bạn giúp hấp thụ khoáng chất, Ilic giải thích. Và khi điều đó xảy ra, bạn cũng có thể gặp phải các tác dụng phụ như rụng tóc nghiêm trọng , một tình trạng tự miễn dịch tấn công các nang tóc và khiến chúng rụng thành từng đám, theo một báo cáo năm 2013 trên International Journal of Trichology .

Ilic cho biết bạn có thể đã cung cấp đủ kẽm (hầu hết mọi người ở Mỹ), nhưng nếu bạn có một chế độ ăn uống nghèo nàn hoặc rối loạn GI cản trở khả năng hấp thụ kẽm, bạn có thể có nguy cơ bị thiếu hụt, Ilic nói. Theo NIH , thịt là một nguồn tốt : Một khẩu phần 3 ounce thịt bò nướng có chứa 7 miligam; một miếng thịt bò 3 ounce chứa 3 miligam; và một khẩu phần 3 ounce thịt gà sẫm màu chứa 2,4 miligam.

Tôi phát hiện một cục u trên cổ trong các cuộc gọi phóng đại dịch — Và đó thực sự là ung thư tuyến giáp
05 Cá
Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ cho biết, vì i-ốt được tìm thấy trong đất và nước biển, nên cá là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào khác . Các nhà nghiên cứu từ lâu đã biết rằng những người sống ở các vùng núi, vùng sâu vùng xa không có biển có nguy cơ mắc bệnh bướu cổ, như các tác giả của một nghiên cứu năm 2014 trên BMC Public Health đã viết.

“Bằng chứng thuyết phục nhất mà chúng tôi có [đối với các vấn đề về tuyến giáp] là thiếu dinh dưỡng đầy đủ,” bác sĩ Salvatore Caruana, giám đốc bộ phận phẫu thuật đầu và cổ thuộc khoa tai mũi họng-phẫu thuật đầu và cổ tại Columbia Doctors cho biết.

NIH cho biết: Một khẩu phần cá tuyết nướng 3 ounce chứa khoảng 158 microgam i-ốt (đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bạn nếu bạn không mang thai hoặc cho con bú) . Ngay cả thanh cá cũng sẽ cung cấp một lượng i-ốt lành mạnh là 58 microgam i-ốt trong một khẩu phần 3 ounce.

19 Các triệu chứng bệnh tuyến giáp bạn nên đi kiểm tra càng sớm càng tốt
06 Động vật có vỏ
Theo nguyên tắc chung, động vật có vỏ như tôm hùm và tôm là nguồn cung cấp iốt dồi dào, Ilic nói. Theo NIH , chỉ 3 ounce tôm (khoảng 4 hoặc 5 miếng) chứa khoảng 10% lượng tiêu thụ khuyến nghị của bạn .

Phần thưởng: động vật có vỏ cũng có thể là một nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Theo NIH , 3 ounce cua và tôm hùm Alaska chứa 6,5 và 3,4 miligam kẽm .

11 người nổi tiếng bị bệnh tuyến giáp – và cách họ biết điều gì đó sai
07 Trứng
Theo NIH , một quả trứng lớn chứa khoảng 16% lượng i-ốt hàng ngày và 20% lượng selen bạn cần hàng ngày .

Ilic cho biết, nếu bạn không được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hướng dẫn cách khác, hãy ăn cả quả trứng (hãy thử mẹo nhỏ của chúng tôi để nấu chín trứng một cách dễ dàng) —bởi i-ốt và selen nằm trong lòng đỏ, Ilic nói.

08 Quả mọng
Ilic cho biết, chế độ ăn uống tốt nhất cho tuyến giáp của bạn không chỉ cần iốt, selen và vitamin D. Có lẽ không có gì ngạc nhiên khi thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (chất có trong một số loại thực phẩm giúp chống lại tổn thương tế bào) cũng tốt cho tuyến giáp của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2022 trên tạp chí Biomedicine & Pharmacotherapy , chất chống oxy hóa có thể giúp kiểm soát rối loạn chức năng tuyến giáp.

Các loại quả mọng đều giàu chất chống oxy hóa, theo Johns Hopkins Medicine , với quả mọng "ngon nhất" là quả mâm xôi đen, một loại quả họ nhà mâm xôi có màu đậm hơn. Quả mâm xôi đen cung cấp lượng chất chống oxy hóa rất cao, chất xơ và tương đối ít đường tự nhiên.

5 lợi ích sức khỏe của quả mâm xôi (bao gồm cả loại đông lạnh)
09 Rau họ cải
Thực hiện một chút trên Google, và bạn có thể thấy một trang cho rằng các loại rau thuộc họ cải (như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải xoăn, cải Brussels) có thể gây ra các vấn đề về tuyến giáp. Sự thật là một chút âm u hơn. Mặc dù đúng là những loại rau này có chứa các hợp chất gọi là glucosinolate, có thể cản trở cơ thể bạn sản xuất hormone tuyến giáp với số lượng cao, nhưng rất khó có khả năng chúng sẽ gây hại cho tuyến giáp của bạn nếu bạn đang ăn khẩu phần bình thường.

Một nghiên cứu năm 2016 trên tạp chí Nutritional Reviews cho thấy số lượng và loại rau họ cải rất quan trọng. Tiêu thụ khẩu phần thông thường của bông cải xanh sống, cải thảo, cải ngọt, bông cải xanh rabe không có khả năng làm suy giảm chức năng tuyến giáp. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều (ví dụ:> 1 kg / ngày trong vài tháng) cải xoăn Nga / Siberi thô, một số loại cải thìa và cải Brussels có thể làm giảm hấp thu iốt vào tuyến giáp và ảnh hưởng đến sản xuất hormone tuyến giáp.

Điểm mấu chốt: "Các loại rau họ cải như súp lơ và cải xoăn rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh và một tuyến giáp khỏe mạnh", Ilic nói. (Ngoài ra, nếu bạn nấu chín thức ăn, bạn sẽ giải phóng các enzym liên quan đến glucosinolate. Thấy chưa? Vấn đề đã được giải quyết.)

6 lợi ích sức khỏe của bắp cải, theo các nhà dinh dưỡng
10 Đậu nành
Tác dụng của đậu nành đối với sức khỏe tuyến giáp là không nhất quán. Có một số lo ngại rằng đậu nành có thể tác động tiêu cực đến chức năng tuyến giáp và làm thay đổi nồng độ hormone tuyến giáp, như được mô tả bởi các tác giả của một phân tích tổng hợp năm 2019 trên tạp chí Nature . Sau khi xem xét nhiều nghiên cứu, các tác giả của tạp chí Nature đã viết rằng họ phát hiện ra rằng việc bổ sung đậu nành không ảnh hưởng đến các hormone tuyến giáp.

Một lần nữa, Ilic nói, miễn là bạn ăn một lượng đậu nành trung bình, không có lý do gì để lo lắng nó sẽ làm tổn thương tuyến giáp của bạn.
3 thực phẩm không tốt .
01 Gluten
FYI: Điều này chỉ liên quan đến những người bị bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten.

Theo một đánh giá năm 2021 được công bố trên Tạp chí Nutrients , bệnh celiac và các bệnh tuyến giáp tự miễn như viêm tuyến giáp Hashimoto và bệnh Graves thường xuyên cùng tồn tại. Đánh giá lưu ý rằng dữ liệu tích lũy hỗ trợ sự tồn tại của một trục tuyến giáp-ruột quan trọng — điều này cho thấy rằng các vi sinh vật đường ruột không chỉ ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và sự hấp thụ vi chất dinh dưỡng mà còn cả chức năng tuyến giáp.

Mặc dù không hoàn toàn rõ liệu chế độ ăn không có gluten có thể tự điều trị bệnh tuyến giáp hay không, nhưng nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh celiac, điều quan trọng là phải duy trì một chế độ ăn không có gluten nghiêm ngặt để ngăn chặn các triệu chứng.

02 Thực phẩm chế biến
Nếu bạn đang nghĩ đến việc tăng cường ăn mặn, thực phẩm chế biến sẵn chỉ để bổ sung thêm i-ốt vào chế độ ăn uống của mình, hãy suy nghĩ lại.

Ilic cho biết: “Các nhà sản xuất không phải sử dụng muối i-ốt trong các sản phẩm của họ. Và theo NIH , họ "hầu như không bao giờ" làm như vậy.

Kết quả: Bạn có thể đang hấp thụ quá nhiều natri (có thể khiến bạn bị cao huyết áp, sau đó là bệnh tim), trừ iốt.

03 Đồ ăn nhanh
Tương tự như thực phẩm chế biến sẵn, các chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh cũng không bắt buộc phải sử dụng muối i-ốt trong thực phẩm của họ.

Theo Hiệp hội Tuyến giáp Hoa Kỳ (ATA), bạn nên tránh thức ăn ở nhà hàng vì không có cách hợp lý nào để xác định nhà hàng nào sử dụng muối iốt.

Phân tích hàm lượng i-ốt trong thực phẩm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) cho thấy một miếng bánh hamburger thức ăn nhanh chứa 3,3 mcg i-ốt trên 100 g trong khi một miếng thịt bò xay không phải thức ăn nhanh chứa 8 mcg i-ốt trên 100 g

14/08/2022

8 Thực phẩm và đồ uống nên tránh khi bị ợ chua
Được đánh giá bởi Medicine.com vào ngày 24 tháng 5 năm 2022 Do Cara Le Mouton viết kịch bản

Ợ chua là một vấn đề của hệ thống tiêu hóa gây ra cảm giác nóng rát ở ngực của bạn. Nó còn được gọi là chứng khó tiêu do axit hoặc chứng nhiệt miệng.

Cảm giác nóng rát do chứng ợ nóng thường có ở phía sau xương ức của bạn và có thể đi kèm với các triệu chứng khác như:

Vị chua trong cổ họng của bạn
Có khối u trong cổ họng hoặc cảm giác có thức ăn mắc kẹt trong cổ họng
Ho
Nấc cụt
Giọng nói khàn
Ợ chua thường do trào ngược axit gây ra. Trào ngược axit xảy ra khi vòng cơ ở đầu dạ dày, được gọi là cơ thắt thực quản dưới (LES), giãn ra quá nhiều, thư giãn không đúng lúc, trở nên yếu hoặc không đóng hoàn toàn.

Khi điều này xảy ra, các chất trong dạ dày của bạn, bao gồm axit dạ dày, men tiêu hóa, muối mật và thức ăn chưa tiêu hóa, có thể đi ngược trở lại ống dẫn thức ăn và đồ uống từ cổ họng đến dạ dày gọi là thực quản.

Thực quản của bạn không có cùng sự bảo vệ khỏi axit như dạ dày của bạn, vì vậy khi chất trong dạ dày đẩy lên thực quản, nó sẽ bị kích thích và bạn sẽ có cảm giác nóng rát kèm theo ợ chua. Những lần khác, ợ chua là do những thứ bạn tiêu thụ gây kích thích thực quản của bạn trên đường đi xuống.

Mang thai và một số loại thuốc có thể gây ra chứng ợ nóng, nhưng nó cũng thường gây ra khi tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống. Thay đổi lối sống thường là bước đầu tiên để ngăn ngừa chứng ợ nóng.

Một thay đổi bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa chứng ợ nóng là hạn chế hoặc tránh những thứ trong chế độ ăn uống gây ra các triệu chứng của bạn. Mọi người đều bị ảnh hưởng khác nhau, vì vậy hãy thử ghi nhật ký về những gì bạn ăn và uống để xác định những gì có thể gây ra các triệu chứng của bạn.

8 Thực phẩm và đồ uống gây ợ chua
1. Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ
Thực phẩm nhiều chất béo, đặc biệt là thực phẩm chiên và nhiều dầu mỡ, có thể góp phần gây ra chứng ợ nóng bằng cách làm giảm âm hoặc căng thẳng trong LES của bạn, điều này làm cho các chất trong dạ dày của bạn dễ trào ngược lên thực quản.

Thực phẩm nhiều chất béo cũng có thể làm chậm tốc độ làm rỗng dạ dày của bạn (làm rỗng dạ dày), điều này có thể dẫn đến tăng áp lực lên LES của bạn và chứng ợ nóng.

Ví dụ về thực phẩm giàu chất béo, chiên hoặc nhiều dầu mỡ bao gồm:
pizza
khoai tây chiên
Gà rán
Hành tây chiên giòn
Thịt hoặc cá nhiều mỡ
Bánh rán
Xúc xích
Sữa nguyên chất béo - kem, sữa nguyên kem, kem chua và kem
2. Đồ ăn cay
Thực phẩm cay thường có liên quan đến chứng ợ nóng, đặc biệt là ở những người không ăn chúng thường xuyên. Thực phẩm cay được cho là gây ra chứng ợ nóng bằng cách kích thích trực tiếp lớp niêm mạc của thực quản. Ví dụ, ớt là một thành phần chính trong nhiều loại thực phẩm cay và nó chứa capsaicin, có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản của bạn và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của chứng ợ nóng. Capsaicin cũng làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày.

Ví dụ về thức ăn cay bao gồm:
Salsa nóng
Các món hầm và cà ri cay nóng
Lẩu Tứ Xuyên
Gà giật
Thực phẩm có ớt hoặc tương ớt
Thuốc phiện ớt jalapeno
3. Rượu
Uống rượu cũng có thể gây ra chứng ợ nóng. Rượu làm cho LES của bạn thư giãn, làm tăng lượng axit dạ dày bạn sản xuất, làm chậm tốc độ di chuyển thức ăn từ cổ họng đến dạ dày của thực quản và trì hoãn quá trình làm rỗng dạ dày.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống rượu ít nhất 3-5 lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh trào ngược đường tiêu hóa (GERD) cao hơn. Ợ chua là một trong những triệu chứng của GERD.

Ví dụ về đồ uống có cồn bao gồm
Bia
Rượu
Cocktail
Rượu mạnh, ví dụ, vodka, gin hoặc rum
4. Soda và đồ uống có ga khác
Soda và đồ uống có ga khác có thể gây ra chứng ợ nóng.

Giống như với rượu, những đồ uống này có thể làm cho LES của bạn hơi thư giãn. Chúng cũng có thể khiến dạ dày của bạn phình ra hoặc căng ra và dẫn đến giãn LES tạm thời (TLESRs), đó là khi vòng cơ xung quanh đỉnh dạ dày của bạn giãn ra một cách tự nhiên mà bạn không cần nuốt. Điều này giúp khí thoát ra ngoài, nhưng nó cũng có thể gây ra chứng ợ nóng.

Đồ uống có ga và soda cũng có thể làm giảm độ pH trong thực quản trong thời gian ngắn, có nghĩa là khu vực này trở nên có tính axit hơn.

Ví dụ về các loại đồ uống này bao gồm:
Nước ngọt
Nước có ga, (còn được gọi là nước có ga hoặc nước có ga.)
Nước tăng lực
Rượu vang sủi
Nước bổ
5. Trái cây, rau và nước trái cây có tính axit
Trái cây và rau quả có tính axit và nước ép của chúng cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ chua. Người ta cho rằng tính axit của chúng có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản của bạn, khiến nó trở nên nhạy cảm hơn.

Ví dụ về các loại thực phẩm và nước trái cây có axit cần tránh bao gồm:
Trái cây họ cam quýt, bao gồm cả cam và bưởi, và nước ép của chúng
Cà chua, bao gồm nước ép cà chua và các thực phẩm làm từ cà chua như cà chua bảo quản và tương cà
Quả dứa
Tỏi
Hành
6. Caffeine
Uống đồ uống có chứa caffein như cà phê và trà cũng có thể gây ra chứng ợ nóng. Quá nhiều caffeine có thể làm giảm LES của bạn.

Ví dụ về đồ uống có chứa caffeine bao gồm:
Cà phê
Trà
Một số môn thể thao hoặc nước tăng lực
Nếu bạn cho rằng đồ uống có chứa caffein gây ra chứng ợ nóng, hãy xem các mẹo của chúng tôi để phá bỏ thói quen uống cà phê của bạn .

7. Sô cô la
Sô cô la chứa ca cao và caffeine và nó cũng có thể gây ra các triệu chứng ợ chua của bạn. Giống như nhiều thứ khác, sô cô la có thể khiến LES của bạn giãn ra, làm tăng thời gian thực quản tiếp xúc với thành phần axit trong dạ dày.

8. Bạc hà
Bạc hà đôi khi được sử dụng để làm dịu cơn đau dạ dày, nhưng ở một số ít người, nó cũng có thể làm cho chứng ợ nóng tồi tệ hơn bằng cách thư giãn LES của bạn.

Ví dụ về thực phẩm và đồ uống có chứa bạc hà bao gồm:
Kẹo hoặc kẹo có chứa bạc hà
Xi-rô bạc hà
Sô cô la bạc hà
Trà bạc hà
Điểm mấu chốt
Ợ chua thường xuất hiện sau bữa ăn hoặc vào ban đêm. Mặc dù không có nhiều nghiên cứu để xác nhận những thay đổi chế độ ăn uống nào có thể giúp ích, nhưng nhiều người nhận thấy rằng hạn chế hoặc tránh một số loại thực phẩm và đồ uống giúp ngăn ngừa các triệu chứng ợ chua của họ.

Các mẹo khác mà bạn có thể thử để giúp kiểm soát các triệu chứng ợ nóng của mình bao gồm:

Tránh các bữa ăn lớn. Ăn một lượng nhỏ thức ăn và nhai thức ăn một cách chậm rãi
Ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ
Dùng thuốc giúp giảm chứng ợ nóng
Tránh mặc quần áo bó sát vào bụng
Thử một chế độ ăn uống lành mạnh, chẳng hạn như chế độ ăn Địa Trung Hải
Thường xuyên bị ợ chua không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng chứng ợ nóng đôi khi có thể là triệu chứng của các tình trạng sức khỏe khác như GERD. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị ợ chua hơn hai lần một tuần hoặc các triệu chứng của bạn không biến mất khi thay đổi lối sống và dùng thuốc không kê đơn (OTC). Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có tình trạng dùng thuốc nghiêm trọng hơn.

Nếu cơn đau ngực của bạn nghiêm trọng hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau cánh tay, khó thở hoặc đổ mồ hôi lạnh, hãy đi khám ngay. Đây có thể là dấu hiệu của một cơn đau tim .

28/12/2021

Được đánh giá bởi Medicine.com vào ngày 24 tháng 12 năm 2021 Do N France, BPharm viết kịch bản
Lọ vắc xin COVID-19.
Kể từ khi vắc xin COVID-19 được triển khai sử dụng vào năm 2020, đã có báo cáo về một số người phát triển bệnh viêm cơ tim sau khi tiêm vắc xin. Trong khi viêm cơ tim không được xác định là một tác dụng phụ trong quá trình phát triển lâm sàng, các báo cáo về nó xảy ra sau khi tiêm chủng đã khiến các nhà nghiên cứu phải điều tra thêm.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Oxford đã điều tra bệnh viêm cơ tim sau khi tiêm vắc xin COVID-19
Vào tháng 12 năm 2021, một nhóm các nhà nghiên cứu của Đại học Oxford ở Anh đã công bố kết quả nghiên cứu của họ trên tạp chí Nature Medicine, chỉ ra rằng nguy cơ viêm cơ tim sau khi tiêm vắc xin COVID-19 là rất hiếm và thấp hơn nhiều so với nguy cơ viêm cơ tim sau khi tiêm COVID- 19 nhiễm trùng chính nó.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét tỷ lệ nhập viện hoặc tử vong do viêm cơ tim trong vòng 28 ngày sau khi tiêm vắc xin hoặc xét nghiệm PCR dương tính trong số hơn 38 triệu người đã tiêm vắc xin ở Anh trong khoảng thời gian từ ngày 1 tháng 12 năm 2020 đến ngày 24 tháng 8 năm 2021. Nghiên cứu là một cuộc tự nghiên cứu loạt trường hợp có đối chứng bao gồm những người từ 16 tuổi trở lên.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy viêm cơ tim sau khi tiêm vắc xin COVID-19 là rất hiếm
Ba loại vắc xin COVID-19 khác nhau đã được sử dụng ở Anh trong thời gian nghiên cứu bao gồm vắc xin AstraZeneca (ChAdOx1), Pfizer (Comirnaty, BNT162b) và Moderna (mRNA-1273).

Các nhà nghiên cứu đã báo cáo rằng:

Sau liều đầu tiên của vắc-xin AstraZeneca, ước tính xảy ra thêm 2 ca viêm cơ tim trên 1 triệu người được tiêm chủng
Sau liều đầu tiên của vắc-xin Pfizer, ước tính sẽ xảy ra thêm 1 trường hợp viêm cơ tim trên 1 triệu người được tiêm chủng
Sau liều đầu tiên và liều thứ hai của vắc-xin Moderna, ước tính xảy ra thêm 6 và 10 trường hợp viêm cơ tim trên 1 triệu người được tiêm chủng.
Tăng nguy cơ viêm cơ tim xảy ra trong tuần đầu tiên sau khi tiêm chủng. Nguy cơ gia tăng liên quan đến vắc xin Pfizer và Moderna - cả hai loại vắc xin mRNA - cũng chỉ được tìm thấy ở những người dưới 40 tuổi. Các trường hợp viêm cơ tim được quan sát thấy ở cả nam và nữ.

Nguy cơ phát triển viêm cơ tim cao hơn sau khi nhiễm COVID-19
Mặc dù có nguy cơ phát triển viêm cơ tim sau khi tiêm chủng, nhưng nguy cơ phát triển viêm cơ tim cao hơn sau khi xét nghiệm dương tính với SARS-CoV-2, vi rút gây ra COVID-19. Có thêm 40 trường hợp viêm cơ tim trên 1 triệu người có kết quả xét nghiệm dương tính được cho là xảy ra.

Những người phát triển COVID-19 cũng được phát hiện có nhiều nguy cơ bị viêm màng ngoài tim (sưng và kích thích màng ngoài tim xung quanh tim) và rối loạn nhịp tim (nhịp tim không đều). Khi nói đến vắc-xin COVID-19, không có nguy cơ tăng viêm màng ngoài tim hoặc rối loạn nhịp tim, ngoại trừ nguy cơ rối loạn nhịp tim tăng lên sau khi tiêm liều thứ hai của vắc-xin Moderna.

Viêm cơ tim là gì?
Viêm cơ tim là một bệnh gây ra tình trạng viêm cơ tim hoặc cơ tim. Điều này làm suy yếu tim và có thể khiến tim khó bơm máu đi khắp cơ thể. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống điện của tim, dẫn đến tim đập nhanh hoặc bất thường.

Viêm cơ tim cấp tính - với các triệu chứng khởi phát nhanh hoặc gần đây - thường gặp nhất là do nhiễm virus. Các nguyên nhân khác bao gồm vi khuẩn và các bệnh nhiễm trùng khác, ung thư, các chất độc khác nhau và một số tình trạng tự miễn dịch.

Viêm cơ tim có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng nam giới từ tuổi dậy thì đến đầu 30 có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.

Các triệu chứng của viêm cơ tim
Viêm cơ tim có thể liên quan đến ít hoặc không có triệu chứng, đặc biệt là trong giai đoạn đầu.

Các triệu chứng của viêm cơ tim bao gồm:

Hụt hơi
Đau ngực
Mệt mỏi
Tim đập nhanh - tim đập nhanh hoặc bất thường
Sưng ở chân, mắt cá chân, bàn chân hoặc bàn tay
Bất tỉnh đột ngột
Nếu viêm cơ tim là do nhiễm trùng thì các dấu hiệu nhiễm trùng cũng có thể xuất hiện như sốt, đau nhức cơ, đau họng, đau đầu hoặc tiêu chảy.

Điểm mấu chốt
Các nhóm nhà nghiên cứu khác cũng đã tìm hiểu mối liên hệ giữa việc tiêm vắc xin COVID-19 và bệnh viêm cơ tim và cũng kết luận rằng nguy cơ viêm cơ tim sau khi tiêm vắc xin là thấp.

Trong hầu hết các trường hợp, viêm cơ tim ở những người trẻ tuổi sau khi tiêm vắc xin COVID-19 được cho là nhẹ và có thể hồi phục nhanh chóng. Tuy nhiên, các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để cung cấp các theo dõi lâu dài hơn.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị tiêm vắc xin chống lại COVID-19, nêu rõ điều đó.

“Những rủi ro đã biết của bệnh COVID-19 và các biến chứng liên quan, có thể nghiêm trọng của nó, chẳng hạn như các vấn đề sức khỏe lâu dài, nhập viện và thậm chí tử vong, vượt xa những nguy cơ tiềm ẩn của việc gặp phản ứng có hại hiếm gặp khi tiêm chủng, bao gồm cả nguy cơ có thể xảy ra viêm cơ tim hoặc viêm màng ngoài tim ”.
CDC cũng khuyên rằng nếu bạn hoặc con bạn gặp các triệu chứng của viêm cơ tim sau khi tiêm chủng, đặc biệt là nếu các triệu chứng phát triển vào tuần sau khi tiêm chủng, bạn nên đi khám bệnh. Với sự chăm sóc y tế và nghỉ ngơi thích hợp, hầu hết mọi người cảm thấy khỏe hơn nhanh chóng.

21/10/2021

Kháng insulin có liên quan đến nguy cơ đột quỵ, tử vong ở bệnh nhân đái tháo đường típ 2
THỨ TƯ, ngày 28 tháng 9 năm 2021 - Đối với bệnh nhân tiểu đường loại 2 (T2D), kháng insulin có liên quan đến nguy cơ đột quỵ và tử vong, theo một nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Châu Âu về Nghiên cứu Bệnh tiểu đường, được tổ chức hầu như từ ngày 28 tháng 9 đến ngày 1 tháng 10.

Alexander Zabala, MD, từ Viện Karolinska ở Stockholm, và các đồng nghiệp đã kiểm tra mối liên quan tiềm ẩn giữa tình trạng kháng insulin được đo bằng tỷ lệ thải bỏ glucose ước tính (eGDR) và nguy cơ đột quỵ và tử vong lần đầu ở 104.697 người mắc bệnh T2D. eGDR được phân loại là

Pharmacy

14/02/2024

16/12/2023

15/09/2023

15/09/2023

08/09/2022

14/08/2022

28/12/2021

21/10/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category