24/10/2025
🔥Tác hại của việc thủ dâm quá nhiều đối với nam giới🔥
Thủ dâm là một hành động sinh lý bình thường, giúp giải tỏa căng thẳng và nhu cầu tình dục. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức, thủ dâm có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và sinh lý nam giới mà anh em cần lưu ý nhé!
👉1. Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý ⚠
- Xuất tinh sớm, rối loạn cương dương: Thủ dâm quá nhiều khiến hệ thần kinh và cơ quan sinh dục bị kích thích liên tục, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm hoặc khó cương cứng khi quan hệ thực tế.
- Giảm ham muốn tình dục: Việc kích thích quá thường xuyên làm suy giảm nồng độ testosterone, khiến nam giới mất hứng thú trong quan hệ tình dục.
👉2. Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất 💢
- Suy nhược cơ thể: Thủ dâm nhiều khiến cơ thể mất năng lượng, gây mệt mỏi, suy nhược, đau lưng, đau đầu.
- Rối loạn giấc ngủ: Nam giới thủ dâm quá mức thường khó ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.
- Đau nhức bộ phận sinh dục: Thủ dâm nhiều có thể gây tổn thương dương vật, dẫn đến viêm nhiễm hoặc cong dương vật (bệnh Peyronie).
👉3. Ảnh hưởng đến tâm lý & cuộc sống 🧠
- Dễ nghiện thủ dâm: Việc lạm dụng có thể khiến nam giới bị phụ thuộc, khó kiểm soát hành vi, thậm chí thích thủ dâm hơn quan hệ thực tế.
- Tăng cảm giác cô lập, trầm cảm: Thủ dâm quá mức có thể khiến nam giới dần mất đi sự kết nối với người khác, dễ cảm thấy cô đơn, tội lỗi hoặc xấu hổ.
- Ảnh hưởng đến công việc, học tập: Nam giới nghiện thủ dâm thường mất tập trung, giảm hiệu suất làm việc và học tập.
💡 Làm thế nào để kiểm soát tần suất thủ dâm hợp lý?
- Duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để giải tỏa năng lượng dư thừa.
- Không xem phim, tranh ảnh kích thích quá nhiều để hạn chế ham muốn.
- Tìm kiếm hoạt động thay thế, như tham gia thể thao, gặp gỡ bạn bè, học hỏi kỹ năng mới.
- Giữ chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh để cân bằng nội tiết tố.
🔹 Lời khuyên: Nếu cảm thấy không kiểm soát được tần suất thủ dâm hoặc gặp các vấn đề sinh lý, tâm lý do thủ dâm quá nhiều, hãy tìm inbox ngay để được đội ngũ bác sĩ Phòng khám Ngoại khoa và Nam khoa Mega Med tư vấn và hỗ trợ nhé!
______________________
𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐍𝐠𝐨𝐚̣𝐢 𝐤𝐡𝐨𝐚 - 𝐍𝐚𝐦 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐌𝐞𝐠𝐚 𝐌𝐞𝐝
▪️ Điểm tựa sức khỏe vững chắc cho đàn ông Việt
▪️ Đội ngũ bác sĩ trên 10 năm kinh nghiệm được đào tạo chuyên sâu trong nước và quốc tế
📍Địa chỉ: 354 Trường Chinh, P. Kim Liên, Hà Nội
📞Hotline: 0987.869.115 - 0384.461.456 (Bs Khánh - trong trường hợp khẩn cấp)
