30/12/2025
🌿🌿 Dấu hiệu cơ thể đang thiếu canxi mà bạn nên biết
Khi cơ thể thiếu hụt canxi, những tác động tiêu cực đến sức khỏe có thể biểu hiện rõ rệt và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những dấu hiệu cơ thể đang cần canxi mà bạn nên biết.
♥️ Chóng mặt và tê mỏi
Một trong những dấu hiệu đầu tiên khi thiếu canxi là cảm giác chóng mặt, tê mỏi tay chân, đặc biệt khi ngồi lâu hoặc đứng dậy đột ngột. Bạn có thể cảm thấy hoa mắt, mất thăng bằng trong vài giây, sau đó mọi thứ lại trở lại bình thường. Tuy không nghiêm trọng nhưng tình trạng này lâu dài có thể gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày.
♥️ Thường xuyên bị chuột rút
Chuột rút đặc biệt là ở các cơ bắp lớn như đùi, bắp chân hay cánh tay, là triệu chứng dễ nhận biết khi cơ thể thiếu canxi. Bạn có thể cảm thấy đau nhức và co cứng cơ khi di chuyển hoặc thậm chí chỉ khi nghỉ ngơi. Đây là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt canxi, ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động cơ bắp.
♥️ Móng tay yếu và dễ gãy
Canxi không chỉ quan trọng đối với xương mà còn có vai trò quan trọng trong sự phát triển của móng tay. Nếu bạn nhận thấy móng tay dễ gãy, yếu ớt và không thể mọc dài khỏe mạnh, rất có thể cơ thể bạn đang thiếu hụt canxi.
♥️ Bệnh loãng xương
Loãng xương là một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất liên quan đến thiếu hụt canxi. Tình trạng này thường xảy ra ở phụ nữ sau mãn kinh khi mức độ estrogen giảm, khiến khả năng hấp thụ canxi bị suy giảm. Khi cơ thể thiếu canxi, xương sẽ bị rút bớt canxi để cung cấp cho các cơ quan khác như tim. Loãng xương làm tăng nguy cơ gãy xương và ảnh hưởng đến khả năng vận động của cơ thể. Để phòng ngừa và phát hiện sớm tình trạng loãng xương, việc theo dõi mật độ xương và kiểm tra nồng độ canxi trong máu là vô cùng quan trọng.
♥️ Mất ngủ
Thiếu canxi cũng có thể dẫn đến mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Người thiếu canxi thường gặp khó khăn khi chìm vào giấc ngủ, và mặc dù đã ngủ đủ giờ, họ vẫn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất, khiến cơ thể trở nên uể oải và dễ cáu gắt. Việc bổ sung canxi có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.
♥️ Răng miệng bị ảnh hưởng
Răng và xương đều phụ thuộc vào một lượng canxi nhất định để phát triển khỏe mạnh. Khi thiếu canxi, răng sẽ dễ bị ố vàng, mọc chậm và có thể gặp các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Điều này đòi hỏi bạn phải kiểm tra và bổ sung canxi trong chế độ ăn uống để duy trì sự khỏe mạnh của răng miệng.
♥️ Triệu chứng tiền kinh nguyệt ở nữ giới
Phụ nữ thiếu canxi có thể gặp các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) nặng hơn, bao gồm nổi mụn, đau ngực, đau lưng, rối loạn giấc ngủ, nhức đầu, đau cơ, căng thẳng và mất tập trung. Các triệu chứng này có thể làm tăng cảm giác khó chịu trong thời kỳ trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Việc bổ sung canxi đúng cách có thể giúp giảm thiểu những triệu chứng này, giúp phụ nữ cảm thấy dễ chịu hơn trong suốt chu kỳ.
——————————————
CALCIO VELA PLUS
♥️ Sản phẩm phân phối và nhập khẩu bởi Công ty TNHH DMP Thuận Thành
Hotline: 097.5849.386
♥️ Calcio Vela Plus đạt tiêu chuẩn GMP của cơ quan quản lý Italia
♥️ Sản phẩm được cấp phép bởi cơ quan quản lý Việt Nam